Ertu líka með þessi einkenni? Kannski er þetta Pellagra!

Finnst þér stundum eins og þú sért orkulaus, ert þú með stöðug magavandamál, stundum niðurgang? Ekki nóg með það, heldur ertu líka með húðvandamál, undarleg einkenni o.s.frv.? Þetta geta í raun verið einkenni mismunandi sjúkdóma. Hins vegar ætlum við í dag að tala um aðeins öðruvísi ástand sem stundum kemur saman. Það er sjúkdómur sem kallast pellagra .

Hvað er Pellagra?

Einfaldlega sagt er pellagra sjúkdómur sem orsakast af skorti á vítamíni sem kallast níasín , einnig þekkt sem B3-vítamín . Þetta er einnig tegund vannæringar. Nánar tiltekið er þetta skortur á örnæringarefnum. Níasín er nauðsynlegt fyrir starfsemi frumna í líkama okkar. Þegar það er lágt birtast áhrif þess sem einkenni um allan líkamann, sérstaklega á stöðum eins og húð, munni, þörmum og heila. Ef pellagra er ekki meðhöndlað rétt getur það valdið varanlegum skaða á taugakerfinu og stundum jafnvel dauða. Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvort allir fái þetta. Oftast fær einstaklingur sem borðar hollt mataræði nauðsynlegt magn af níasíni. Hins vegar er frumkomið pellagra - sem orsakast af skorti á níasíni í mataræðinu - enn stórt vandamál á fátækum svæðum þar sem fæðuskortur er lítill. Hins vegar, í þróuðum löndum, eins og Srí Lanka, er níasínskortur oft afleiðing annarra orsaka. Það er að segja annarra sjúkdóma eða efna sem koma í veg fyrir að líkami okkar frásogi eða noti níasín rétt.

Hvað er níasín? Af hverju þurfum við það?

Líkaminn notar níasín til að breyta kaloríunum í matnum sem við borðum í orku. Hugsið um matinn sem við borðum sem bensínið sem knýr bílinn okkar. Til þess að bensínið gangi þarf það að vera rétt hreinsað. Það er það sem níasín gerir. Níasínið sem við fáum úr matnum sem við borðum frásogast inn í vefi líkamans í gegnum smáþarmana. Þar verður það að kóensími sem kallast nikótínamíð adenín dínúkleótíð (NAD) . Þetta NAD hjálpar meira en 400 ensímum í líkama okkar að starfa. Einfaldlega sagt er þetta NAD aðalefnið sem hjálpar frumum líkamans að framleiða orku (einnig kallað adenosín trífosfat (ATP) ). Að auki stuðlar NAD að mörgum mikilvægum störfum, svo sem viðgerðum á DNA og samskiptum milli frumna.

Hvernig hefur níasínskortur áhrif á líkama minn?

Þar sem NAD er lykilþáttur í orkuframleiðslu frumna, þegar það klárast, hefur það fyrst áhrif á þau kerfi sem þurfa mesta orku eða skipta sér hratt. Það þýðir húðina, slímhúð meltingarvegarins (frá munni til þarma) og heilann. Læknar kalla helstu einkenni pellagra „þrír D“:Niðurgangur, húðbólga og vitglöp. Sumir bæta jafnvel við fjórða „D“: dauði . Ef ekkert er að gert í mörg ár getur það leitt til dauða.

1. Niðurgangur (slímhúðarbólga í meltingarvegi)

Niðurgangur kemur fram þegar slímhúð þarmanna endurnýjar sig ekki rétt. Hugsaðu um það eins og verndandi lag innan á þarmunum. Þegar það er horfið geta þarmarnir ekki melt matinn almennilega eða varið sig gegn sýkingum eða meiðslum. Þetta getur leitt til áframhaldandi bólgu frá munni til þarma. Þetta getur valdið einkennum eins og magaverkjum, meltingartruflunum, munnsárum og rauðri, bólginni tungu .

2. Húðbólga (ljósnæmi í húð)

Pellagra er ákveðin tegund húðsjúkdóms sem hefur áhrif á húðina, sérstaklega andlit, háls, handleggi, fætur, lófa og iljar, sem verða fyrir sólinni . Þegar frumurnar missa orku sína verða húðfrumurnar mjög viðkvæmar fyrir sólarljósi. Í fyrstu verður húðin rauð og lítur út eins og hún hafi verið sólbrun. Síðar verða svæðin hrjúf, flögnuð og stundum geta svartir (ofurlitaðir) flekkir myndast. Eitt af einkennum þessa sjúkdóms er dökkur rönd í kringum hálsinn. Hann er kallaður „Casal-kraginn“. Þetta er nefnt eftir lækninum Don Gaspar Casal, sem fyrst greindi sjúkdóminn meðal spænskra bænda árið 1735.

3. Vitglöp (heila- og taugaskemmdir)

Pellagra er sjúkdómur sem hefur áhrif á allan líkamann. Þar sem hver einasta fruma líkamans missir orkuna sem hún þarf til að sinna starfi sínu, hefur það að lokum áhrif á heilann og taugakerfið. Fyrstu einkenni eru hugsanlega ekki mjög augljós. Þú gætir einfaldlega fundið fyrir sljóleika, sinnuleysi og átt erfitt með einbeitingu . Eða þú gætir fundið fyrir einkennum eins og kvíða og þunglyndi . Með tímanum geta þessi einkenni þróast í rugl og ranghugmyndir . Í alvarlegum tilfellum getur varanleg vitglöp komið fram, sem og taugasjúkdóma eins og erfiðleikar með jafnvægi og göngu, vöðvakipp og skjálfta .

Hvar sést Pellagra oftast?

Sögulega séð hefur pellagra fundist hjá fátæku fólki um allan heim, í löndum eins og Evrópu, Afríku, Asíu og Suður-Ameríku. Það hefur oft sést hjá fólki með mjög takmarkaða fæðuinntöku. Sérstaklega hjá þeim sem voru próteinsnauðir og höfðu mataræði byggt á maís. Þetta er vegna þess að níasín þarfnast próteina og amínósýra til að líkaminn geti frásogast rétt. Þó að maís innihaldi níasín er það í „bundnu“ formi sem líkaminn getur ekki auðveldlega frásogað.

Í Mið- og Suður-Ameríku, hefð er fyrir þvíÞegar tortillur eru búnar til úr maís er maísnum lagt í bleyti í kalkvatni yfir nótt. Þetta ferli losar níasínið í maísnum og gerir hann upptökuhæfari. Þess vegna er pellagra mjög sjaldgæft á þessum svæðum.

Nú til dags er Pellagra mjög sjaldgæft í þróuðum vestrænum löndum eins og Bandaríkjunum. Þetta er vegna þess að brauð og hrísgrjón eru bætt með níasíni. Hins vegar sést Pellagra enn í minna þróuðum svæðum heimsins, sérstaklega meðal ættbálka sem borða maís sem undirstöðufæði. Þetta ástand er enn til staðar á Indlandi, í Kína og sumum hlutum Afríku. Þó að Pellagra sé sjaldgæft í löndum eins og Srí Lanka, ættum við að hafa áhyggjur af Pellagra af völdum afleiddra orsaka .

Hver eru einkenni Pellagra?

Hér eru nokkur algeng einkenni pellagra:

• Langvarandi niðurgangur , stundum með blóði.
• Magaverkir og meltingartruflanir .
• Lystarleysi , ógleði og uppköst .
• Útbrot vegna exems með kláða eða verkjum í húðinni .
• Munnsár og rauð, bólgin tunga.
• Mikil þreyta, máttleysi og sljóleiki.
• Skapsveiflur, þunglyndi.
• Einkenni frá taugakerfinu - til dæmis skjálfti og dofi í útlimum.
• Ofskynjanir og vitglöp.

Hverjar eru orsakir Pellagra?

Helsta orsökin er mataræði sem er lítið af níasíni. Við fáum B3-vítamín (níasín) úr ýmsum matvælum. Hins vegar geta einstaklingar með takmarkað úrval af fæðu skort sum næringarefni. Pellagra getur einnig þróast vegna aukaorsaka . Það er að segja, annarra heilsufarsvandamála sem koma í veg fyrir að líkaminn frásogi eða noti níasín rétt. Nokkur dæmi eru:

• Meltingarfærasjúkdómar sem valda vanfrásogi - til dæmis bólgusjúkdómur í þörmum (IBD) eðaSkorpulifur.
• Áfengisneysla: Of mikil áfengisneysla getur skaðað líffæri eins og lifur og dregið úr getu líkamans til að taka upp næringarefni eins og níasín. Þetta getur leitt til vannæringar.
• Magaermiskurðaðgerð: Eftir sumar aðgerðir vegna offitu getur slímhúð þarmanna skemmst, sem leiðir til skorts á ýmsum örnæringarefnum, þar á meðal níasíni.
• Járnskortsblóðleysi: Líkaminn þarf einnig járn til að umbreyta og nota níasín.
• Hartnup-sjúkdómur: Þetta er erfðasjúkdómur. Hann kemur í veg fyrir að líkaminn taki upp amínósýrur. Þessar amínósýrur eru nauðsynlegar fyrir framleiðslu vítamína.
• Karcinoid heilkenni: Í þessu tilfelli minnkar framleiðsla níasíns í krabbameinsfrumum.
• Ákveðin lyf: Sum lyf, sérstaklega krampastillandi lyf og krabbameinslyf, geta truflað umbrot níasíns.
• HIV-sýking: HIV-sýking veldur lækkun á níasínmagni í líkamanum.

Hvernig er Pellagra greint?

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún skoða þig og spyrja um einkenni þín, sjúkrasögu og mataræði. Ef grunur leikur á pellagra gæti þvagprufa verið framkvæmd til að staðfesta greininguna. Magn ákveðinna efna í þvagi getur sagt þér hvort þú hafir nægilegt níasín í líkamanum. Læknirinn gæti einnig gefið þér níasínuppbót til að sjá hvort þau hjálpi. Það er ein leið til að greina sjúkdóminn.

Hvaða meðferðir eru til við Pellagra?

Pellagra orsakast af skorti á níasíni, eða B3-vítamíni. Þess vegna er besta meðferðin við því að bæta líkamanum upp á næringarefnið sem vantar. Það þýðir að gefa níasínuppbót. Flestir byrja að jafna sig fljótt þegar þeir byrja að taka þessi lyf. Hins vegar gæti verið þörf á viðbótarmeðferð við hlutum eins og húðskemmdum og munnsárum.

Það mikilvægasta er að ef þú ert með pellagra af afleiddri orsök, það er að segja öðrum sjúkdómi, þá þarftu einnig að meðhöndla þann undirliggjandi sjúkdóm rétt.

Eru einhverjar aukaverkanir af meðferðinni?

Ef þú tekur lyfið samkvæmt fyrirmælum læknis, valda níasínuppbót venjulega ekki neinum alvarlegum aukaverkunum. Hins vegar geta sumar aukaverkanir komið fram ef þú tekur of stóran skammt. Hins vegar mun sá sem skortir það ekki auðveldlega taka of stóran skammt. Ef það gerist getur eftirfarandi gerst:

• Roði í húð.
• Kláði og exemútbrot.
• Uppþemba og meltingartruflanir.
• Höfuðverkur og sundl.

Hvernig á að koma í veg fyrir Pellagra?

Að borða hollt og fjölbreytt mataræði er einfaldasta leiðin til að viðhalda góðri næringu. Ef fæðuval er takmarkað geta vítamínbætt matvæli og fæðubótarefni hjálpað. Um 15 milligrömm af níasíni á dag eru nóg fyrir heilbrigðan fullorðinn. Þetta magn fæst venjulega úr B-vítamínfléttu. Sumar af þeim matvælum sem eru ríkust af níasíni eru meðal annars:

• Nautakjötslifur
• Rauðrófur (Beets)
• Bruggger
• Auðgað brauð og morgunkorn
• Feitur fiskur, eins og lax og túnfiskur
• Jarðhnetur
• Kartöflur
• Alifuglar
• Hrísgrjón
• Sólblómafræ
• Spagettísósa

Ef þú ert með langvinnan heilsufarsvandamál sem auka líkur á að þú fáir pellagra skaltu ræða við lækninn þinn um leiðir til að koma í veg fyrir það til langs tíma litið. Þetta getur falið í sér að gera breytingar á mataræði þínu, fæðubótarefnum eða lyfjum sem þú tekur.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig eftir Pellagra?

Þegar byrjað er að taka níasínuppbót byrja flestir að líða betur innan fárra daga. Meltingarfæraeinkenni (eins og niðurgangur) hafa tilhneigingu til að batna fyrst , venjulega innan fyrstu vikunnar. Sár í húð og munni geta tekið allt að tvær vikur að gróa. Sum alvarleg tilfelli geta tekið lengri tíma. Alvarleg taugaskemmd og vitglöp geta verið óafturkræf. Til að koma í veg fyrir frekari frumkomna pellagra mæla læknar með því að viðhalda hollu mataræði. Níasínskortur fylgir oft öðrum skorti á örnæringarefnum. Allt þetta er hægt að leiðrétta með góðu mataræði. Meðferð á afleiddu pellagra getur verið aðeins flóknari. Þó að fæðubótarefni geti hjálpað, ef líkaminn getur ekki umbrotið níasín rétt, gæti sú hjálp ekki verið nægjanleg. Í slíkum tilfellum er bati háður því að bera kennsl á og meðhöndla undirliggjandi ástand sem olli pellagra. Þetta getur verið langt ferli, allt eftir sjúkdómnum.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Þótt frumkomið níasínskortur hafi að mestu leyti verið útrýmt í þróuðum löndum, þá er hann enn til staðar hjá fátæku fólki með takmarkaða fæðu. Í löndum eins og okkar er afleiddur níasínskortur enn áhætta vegna áfengisneyslu og ákveðinna sjúkdóma (sérstaklega þeirra sem trufla upptöku næringarefna).

Það mikilvægasta er að muna að þótt næring byrji með mat, þá endar hún inni í líkamanum.Margt í líkamanum þarf að virka rétt. Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum sem benda til þess að eitthvað sé að, sérstaklega ef þú ert með vandamál í meltingarfærunum, skaltu leita læknisráðs. Jafnvel lítill vítamínskortur getur haft mikil áhrif á heilsuna. Borðaðu því hollt mataræði, lifðu heilbrigðum lífsstíl og leitaðu til læknis eins fljótt og auðið er ef þú ert með einhver vandamál.

Pellagra, níasín, B3-vítamín, næringarskortur, húðsjúkdómar, niðurgangur, vitglöp