Eru liðirnir í fótunum aumir? Gæti þetta verið liðagigt (liðagigt í fótum og ökklum)?

Finnur þú líka fyrir miklum verkjum í ökklum og tám þegar þú reynir að fara á fætur á morgnana? Finnst þér fóturinn stífur um stund og þú getur ekki beygt þig eða rétt úr sér almennilega? Eykst eða minnkar þessi verkur þegar þú gengur eða vinnur yfir daginn? Ef þú þekkir þessi vandamál gætirðu líka verið með liðagigt, sem er algengt ástand hjá mörgum. Ekki hafa áhyggjur, ef þú skilur þetta og tekst á við það rétt geturðu lifað eðlilegu lífi. Í dag munum við ræða þetta á einfaldan hátt sem þú getur skilið.

Einfaldlega sagt, hvað er liðagigt í fæti?

Einfaldlega sagt er liðagigt ástand sem veldur því að liðir, eða liðirnir, verða bólgnir og aumir. Þegar það hefur áhrif á fætur og ökkla köllum við það „liðagigt í fótum og ökklum“. Hugsið ykkur bara, það eru 26 lítil bein og meira en 30 liðir í aðeins einum fæti. Það er eins og lítil vél. Þegar við eldumst, rétt eins og dekk á bíl slitna með tímanum, byrja liðirnir okkar einnig að slitna. Þetta eðlilega slit veldur því að margir fá liðagigt. Auk þess getur þetta ástand einnig stafað af ákveðnum sjúkdómum og slysum. Það getur haft áhrif á hvaða lið sem er í tánum, ökklum, hælum, efst á fæti eða boga .

Helstu gerðir liðagigtar sem hafa áhrif á fætur

Þó að það séu til yfir 100 tegundir af liðagigt, þá eru nokkrar sem hafa oftast áhrif á fæturna. Við skulum skoða hvað þær eru.

Hvernig veistu hvort þú ert með liðagigt? Hver eru einkennin?

Liðagigt gerist ekki á einni nóttu. Hún þróast með tímanum. Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum á sama svæði skaltu hafa áhyggjur.

• Liðverkir: Þetta er aðaleinkennið.
• Stífleiki í liðum : Fætur og ökklar geta fundist stirðir, sérstaklega þegar þú vaknar á morgnana og eftir að hafa verið í sömu stellingu (t.d. setið) í langan tíma. Þessi stirðleiki minnkar þegar þú gengur aðeins um.
• Liðbólga : Svæðið þar sem verkirnir koma fram getur verið bólgið.
• Minnkuð hreyfifærni: Það verður erfitt að hreyfa ökklann og fingurna upp, niður og í kringum sig eins og venjulega.
• Mislitun húðar : Húðin getur orðið rauð þar sem bólga er.
• Verkur við snertingu: Sársaukafullur liður verður sársaukafullur þegar þrýst er á hann með hendinni eða hann er snert.
• Hiti í kringum liðinn: Þegar þú snertir hann með hendinni getur liðurinn fundist hlýrri en aðrir staðir.

Sumar tegundir liðagigtar hafa einkenni sem koma og fara í bylgjum. Þetta þýðir að þau eru mjög alvarleg í nokkra daga og hverfa síðan eftir nokkra daga. Við köllum þessi köst eða uppköst. Sumir geta fundið fyrir verkjum og stirðleika næstum allan tímann.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá þessa liðagigt?

Hver sem er getur fengið liðagigt, en sumir eru í örlítið meiri áhættu.

Algengir áhættuþættir:

• Tóbaksnotkun : Fólk sem reykir sígarettur og notar aðrar tóbaksvörur er í aukinni hættu á að fá liðagigt .
• Fjölskyldusaga : Ef móðir þín, faðir eða systkini eru með liðagigt eru meiri líkur á að þú fáir hana líka.
• Fyrri meiðsli: Ef endurtekin meiðsli hafa orðið á sama lið (til dæmis ef íþróttamaður tognar oft á ökkla) er hættan meiri.
• Aðrir sjúkdómar: Fólk með sjálfsofnæmissjúkdóma , offitu og aðra sjúkdóma sem hafa áhrif á liðina getur fengið liðagigt.

Hópar í meiri áhættu:

• Fólk eldra en 50 ára: Vegna slits á liðum með aldrinum.
• Karlar: Tegundir eins og þvagsýrugigt eru sérstaklega algengar hjá körlum.
• Íþróttamenn: Fyrir þá sem stunda íþróttir sem leggja mikla þyngd og álag á fætur og ökkla.
• Fólk sem vinnur líkamlega krefjandi störf: Fyrir þá sem standa allan daginn og lyfta þungum hlutum.

Læknir, hvernig greinir þú þetta?

Þegar þú ferð til læknis er það fyrsta sem hann eða hún mun gera að skoða þig. 1. Hann eða hún mun spyrja þig um einkenni þín. Hvenær byrjuðu verkirnir, hvaða tíma dags þeir eru mest sárir, versna verkirnir þegar þú gerir eitthvað og hvort þú ert með verki í báðum fótleggjum. 2. Líkamleg skoðun: Læknirinn mun þreifa á fótum, ökklum og tám og athuga hvort þau séu þroti, roði og hlýja. 3. Göngugreining: Læknirinn mun fylgjast með göngu þinni og hvernig fæturnir standa. 4. Hreyfanleiki liða: Læknirinn mun athuga hversu langt þú getur beygt og rétt ökkla og tær. Þú gætir líka viljað bera þetta saman við heilbrigðan fót. Eftir þessi próf gætirðu verið beðinn um að gera fleiri próf til að staðfesta greininguna.

• Röntgenmynd: Þetta er hægt að nota til að sjá hvort bilið milli liðanna hefur þrengst eða hvort beinin hafa slitnað.
• Segulómun eða tölvusneiðmyndataka: Þessar myndir geta séð betur ástand mjúkvefja og brjósks í kringum liðina. (Segulómun - segulómun, tölvusneiðmyndataka)
• Blóðprufur: Ef þú grunar að þú sért með þvagsýrugigt er hægt að mæla þvagsýrumagn í blóði þínu. Blóðprufur geta einnig hjálpað til við að greina sjálfsofnæmissjúkdóma eins og iktsýki.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Það fyrsta sem þarf að skilja er að ekki er hægt að lækna liðagigt. Hins vegar, með réttri meðferð og breytingum á lífsstíl, geturðu stjórnað verkjum þínum, dregið úr liðskemmdum og lifað eðlilegu lífi. Læknirinn þinn mun ákveða hvaða meðferð þú þarft. Það fer eftir þáttum eins og tegund liðagigtar sem þú ert með og alvarleika einkenna þinna.

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla og koma í veg fyrir liðagigt meðan maður lifir með hana?

Ekki hreyfa þig á þann hátt að það valdi miklum sársauka. En hreyfing getur hjálpað til við að draga úr sársauka og stirðleika og koma í veg fyrir að einkenni versni. Þú þarft ekki að hlaupa maraþon eða lyfta lóðum.

• Ganga
• Sund
• Hjólreiðar
• Jógaæfingar

Lítilsháttar æfingar eins og ganga eru frábærar. Spyrðu lækninn þinn hvaða æfingar henta þér.

Hlutir sem hjálpa til við að koma í veg fyrir liðagigt:

• Haltu þig alveg frá tóbaksvörum.
• Fylgdu hollu mataræði og hreyfingarrútínu sem hentar þér.
• Hafðu stjórn á líkamsþyngd þinni.
• Notið alltaf viðeigandi öryggisskó þegar þið stundið íþróttir eða vinnuð.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Minniháttar fótaskaði sem varir í einn eða tvo daga er yfirleitt ekkert til að hafa áhyggjur af. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum, leitaðu strax til læknis.

• Mikill verkur í fótleggjum eða ökklum sem varir í meira en viku.
• Stífleiki sem versnar dag frá degi (sérstaklega ef þú getur skyndilega ekki hreyft fótinn eða ökklann eins og venjulega).
• Ef venjuleg einkenni koma oft og alvarlega fram.

Fætur og ökklar bera allan líkamann og bera þig alls staðar. Svo hunsaðu ekki sársauka eða óþægindi sem þú gætir fundið fyrir. Því fyrr sem þú leitar læknisráðs, því meiri líkur eru á að meðferðin nái góðum árangri. Liðagigt, verkir í fótleggjum, verkir í ökkla, liðverkir, liðbólga, þvagsýrugigt, liðagigt í fæti og ökkla á singalesísku