Finnur þú fyrir verkjum sem geisla frá bakinu niður fótinn? Við skulum tala um ischias.

Finnur þú stundum fyrir skörpum verkjum sem byrja í mjóbakinu og berast niður fótinn eins og rafstuð? Virðist þessi verkur versna þegar þú situr? Þá gætir þú verið með algengt en mjög pirrandi ástand. Við köllum það „ isjias “. Ekki hafa áhyggjur, þetta er ástand sem oft er hægt að lækna. Við skulum ræða það nánar.

Hvað er ískias?

Einfaldlega sagt er ískias verkur af völdum ertingar eða skemmda á skiatic tauginni, lengstu og stærstu taug líkamans. Skiatic taugin byrjar í mænunni í mjóbakinu. Hún ferðast síðan í gegnum rasskinnar og niður aftan á báðum fótleggjum.

Ef þessi taug klemmist einhvers staðar, þá fer sársaukinn sem hún veldur niður taugina. Hugsaðu um það eins og einhver sé að stíga á vatnspípu og loka fyrir vatnsflæðið. Það geta verið nokkrar ástæður fyrir þessum sársauka. Hann gæti stafað af slysi eða af breytingum á hryggnum með aldrinum.

Hver eru einkenni isjias?

Upplifun af isjias getur verið mismunandi eftir einstaklingum, en það eru nokkur algeng einkenni. Verkirnir geta verið stöðugir eða komið og farið.

Algeng einkenni:

• Verkir í neðri hluta baks: Þetta er byrjunin.
• Verkir sem versna við sitjandi stöðu: Verkir í rassinum eða fætinum geta versnað við sitjandi stöðu.
• Verkir í mjaðmasvæðinu .
• Brennandi eða dofinn tilfinning meðfram fætinum: Það getur fundist eins og rafstuð eða eins og fóturinn sé dofinn.
• Erfiðleikar við að hreyfa fótinn eða fótinn, máttleysi eða dofi.
• Skarpur verkur sem kemur stöðugt eða öðru hvoru fram öðrum megin á líkamanum (rass, fótlegg eða mjöðm).

Fyrir suma getur þessi verkur verið svo mikill að hann er óbærilegur. Hann getur jafnvel gert það ómögulegt að sinna daglegum störfum. En það gera ekki allir. Fyrir suma er þetta bara einstaka pirrandi verkur. En ef hann er ekki meðhöndlaður getur hann versnað með tímanum.

Viðvörunarmerki sem krefjast tafarlausrar læknisaðstoðar

Ef þú ert með eitt eða fleiri af eftirfarandi einkennum,Ekki sóa tíma og farðu strax til læknis eða á bráðamóttöku sjúkrahússins. Þetta gætu verið merki um alvarlegra ástand.

Orsakir og áhættuþættir fyrir ígias

Helsta og algengasta orsök ischias er brjósklos . Við köllum þetta einnig „brjósklos“. Brjósklos eru mjúkir, hlaupkenndir hlutar hryggsins á milli hryggjarliðanna. Þetta er þegar brjósklos springur og innri hluti hans kemur út og þrýstir á ischias taugina.

Aðrar algengar ástæður:

• Mænuþrengsli í lendarhrygg: Þrenging í mænugangi í mjóbaki með aldri.
• Hrörnunarsjúkdómur í diskum: Hrörnun diskanna með aldrinum.
• Spondylolisthesis : Þegar einn hryggjarliður rennur yfir annan.
• Meðganga: Vaxandi barn getur sett þrýsting á taugina.
• Vöðvakrampar í baki eða rasskinnum.

Þættir sem auka áhættu:

• Öldrun:Hættan á breytingum á hryggjarlið (beinspora, brjósklos) eykst með aldri.
• Sykursýki: Sykursýki getur skemmt taugarnar.
• Þyngdaraukning: Ofþyngd setur meiri þrýsting á hrygginn.
• Að sitja á einum stað án þess að hreyfa sig (kyrrsetulífsstíll).
• Reykingar.
• Alltaf í háhæluðum hælum.
• Starf þitt: Fólk sem situr allan daginn, ekur, vinnur við að beygja sig oft eða lyfta lóðum er í meiri hættu.
• Sjúkdómar eins og legslímuflakk .

Hvernig veistu með vissu að þetta sé ischias?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja um verki þín. Til dæmis:

• Hvenær byrjuðu þessi einkenni?
• Hefur þú nýlega meiðst í baki?
• Ertu með dofa eða máttleysi í fótunum?
• Hvaða stellingar gera sársaukann verri/verri?

Síðan mun læknirinn skoða þig. Hann mun prófa viðbrögð þín og vöðvastyrk. Hann gæti beðið þig um að ganga á tánum eða hælunum. Þetta mun hjálpa þér að skilja nákvæmlega orsök verkjanna.

Ef verkurinn er mikill eða einkenni eins og vöðvaslappleiki eru til staðar gæti læknirinn pantað myndgreiningarpróf (skannanir).

• Röntgenmynd: Athugaðu hvort beinvandamál séu til staðar, svo sem beinsporar.
• Tölvusneiðmynd: Fáðu skýrari mynd af hryggnum og taugunum.
• Segulómun: Þetta er besta leiðin til að fá mjög nákvæma sýn á hrygg, brjósk og taugar.
• Rafvöðvamæling (EMG): Próf sem mælir hraðann sem merki ferðast um taugar. Þetta getur hjálpað til við að ákvarða hvort brjósklos sé að klemma taug.

Hvaða meðferðir eru til við ischias?

Sem betur fer eru til fjölmargar meðferðir við ischias. Læknirinn mun ákvarða hvaða meðferð hentar best út frá alvarleika ástandsins.

Heimilisúrræði

Auk meðferðarinnar sem læknirinn þinn veitir, eru nokkrir hlutir sem þú getur gert heima.

• Kaldir og heitir bakstrar: Fyrstu tvo eða þrjá dagana skal setja íspoka (ís vafinn í handklæði) á sársaukafulla svæðið í um það bil 20 mínútur. Gerið þetta nokkrum sinnum á dag. Eftir nokkra daga getur það veitt léttir að nota heitan vatnsflaska.
• Göngu- og teygjuæfingar: Ef verkirnir eru miklir skaltu hvíla þig í einn eða tvo daga. En ekki vera alltaf í rúminu. Hreyfing er mjög mikilvæg fyrir bataferlið. Að ganga stuttar vegalengdir og gera einfaldar teygjuæfingar eins og læknir eða sjúkraþjálfari hefur ávísað getur bætt blóðrásina og dregið úr verkjum. En ekki stunda neina hreyfingu sem eykur verki.