Hvernig er hægt að auðvelda skólaverkefni fyrir barn með ADHD? (Athyglisbrestur með ofvirkni - ADHD)

Engu barni líkar að gera heimavinnu. En ef barnið þitt er með ADHD ( athyglisbrest með ofvirkni) getur þessi „heimavinnutími“ verið mjög erfið og stressandi reynsla fyrir það, sem og fyrir þig. Verkefni sem önnur börn klára á einni klukkustund getur tekið barnið þitt tvær til þrjár klukkustundir, kannski jafnvel lengur. Ef þetta veldur stöðugum rifrildum og öskri heima, ekki hafa áhyggjur. Í dag munum við ræða nokkrar leiðir til að hjálpa barninu þínu að einbeita sér og klára heimavinnuna sína á skipulegan hátt.

1. Ættum við að búa til sérstakan stað bara fyrir nám?

Það er mjög mikilvægt að barnið þitt læri á sama stað á hverjum degi. Þetta er vegna þess að börn með ADHD eiga tilhneigingu til að missa einbeitingu mjög fljótt. Þess vegna ætti námssvæðið að vera eins rólegt og laust við truflanir og mögulegt er.

Ímyndaðu þér barn að læra við borð í miðri stofunni. Á þeim tíma er uppáhalds teiknimyndin þess í sjónvarpinu, það heyrir yngri bróður sinn og systur spila og móðir þess talar úr eldhúsinu. Hvernig getur barn einbeitt sér að náminu með öllu þessu í gangi?

Svo hér er það sem á að gera:

• Sérrými: Eftir því hversu mikið pláss er í boði heima, útbúið lítið borð og stól sérstaklega fyrir nám. Það er betra að hafa borðið snúið að vegg heldur en glugga, þar sem það dregur úr truflunum frá hlutum utandyra.
• Fjarlægðu truflanir: Haltu svæðinu frá leikföngum, símum, spjaldtölvum og sjónvörpum.
• „Hvítur hávaði“: Sum börn finna að stöðugt, mjúkt hljóð (eins og vifta) hjálpar þeim að einbeita sér og loka fyrir truflandi hljóð. Hægt er að nota lítinn viftu til þess.

2. Skiptu námstímanum niður í smærri einingar.

Byrjar barnið þitt á að vera áhugasamt um eitthvað en missir áhugann eftir smá tíma og leiðist? Þetta er vegna þess að það er mjög erfitt fyrir heila einstaklinga með ADHD að einbeita sér að sama hlutnum í klukkutíma eða tvo í einu.

Lausnin er að brjóta námstímann niður í smærri einingar.

Ímyndaðu þér að þú hafir klukkustund til að læra. Í stað þess að gera það allt í einu, skiptu því niður í 20-20-20 mínútur.

• Gerðu fyrstu 20 mínúturnar eða svo.
• Gefðu honum svo stutta pásu í 5-10 mínútur. Á meðan skaltu leyfa honum að borða lítinn snarl, drekka vatn eða fara í stuttan göngutúr.
• Taktu singalesísku kennslustundina næstu 20 mínúturnar.
• Smá hvíld aftur.
• Gerðu restina af útreikningunum aftur á síðustu 20 mínútunum.

Þegar þú skiptir um námsgreinar á þennan hátt mun barnið þitt finna fyrir minni leiðni. Það mun einnig finna fyrir minni erfiðleika í vinnunni og gæði vinnunnar munu aukast.

3. Við skulum venjast því að vinna eftir áætlun.

Börn með ADHD eiga erfitt með að skipuleggja tíma sinn . Þau eru einnig auðveldlega annars hugar. Besta lausnin á báðum þessum vandamálum er vel skipulögð stundaskrá.

• Brjóttu heimavinnuna þína niður í smærri verkefni: Í stað þess að gefa hana alla í einu stóru verkefni, brjóttu hana niður í smærri verkefni sem hægt er að klára á nokkrum mínútum. Til dæmis, í stað þess að segja „Gerðu stærðfræðiheimavinnuna þína“, gefðu henni sérstakt verkefni eins og „Búðu til fyrstu 5 tölurnar“, „Búðu til næstu 5 tölurnar“ og svo framvegis.
• Notaðu tímamæli: Stilltu tímamæli fyrir hvert einasta smáverkefni (eins og vekjaraforrit í símanum þínum eða eggjaklukku í eldhúsinu). Stilltu tímamælin á að segja: „Þú hefur 10 mínútur til að gera þessar 5 tölur.“ Þetta mun hjálpa honum að skilja tímann og þú munt síður þurfa að öskra: „Flýttu þér, flýttu þér!“
• Stór verkefni: Skiptið stórum skólaverkefnum (t.d. líkani fyrir vísindamessu, bókadómi) niður í smærri, meðfærilegri hluta og gefið hverjum hluta sérstakan dag. Þessi litlu ADL-verkefni munu hjálpa ykkur að klára verkið án þess að þurfa að flýta ykkur á síðustu stundu.

4. Við skulum samræma námsvinnu við lyfjagjöf.

Þetta er sérstaklega mikilvægt ef barnið þitt tekur lyf við ADHD. Þessi lyf virka venjulega ekki á sama hátt allan daginn.

Oft virka lyfin best á daginn eftir að þau eru tekin. Þá er athyglisspann barnsins hvað mest. En á kvöldin, þegar lyfin hverfa, getur það átt erfitt með að einbeita sér að náminu aftur.

5. Hvetjum hvert annað með því að gefa litlar gjafir.

Þetta er ekki múta. Þetta er leið til að hvetja barn til góðra verka. Þegar barn gerir eitthvað gott er ekkert að því að gefa því smá þakklæti eða gjöf. Þessi litla hvatning getur skipt miklu máli.

Til dæmis gætirðu búið til „stjörnukort“. Þegar hann er búinn með heimavinnuna sína fyrir daginn, láttu hann setja stjörnu á það. Þegar hann nær 5 eða 10 stjörnum, gefðu honum litla umbun sem honum líkar. Það gæti verið uppáhalds snarl, tækifæri til að spila tölvuleik í 30 mínútur eða aukatími til að leika við þig.

6. Við skulum hjálpast að við að gefa kennaranum heimavinnuna.

Þetta er líka stórt vandamál sem foreldrar barna með ADHD standa frammi fyrir. Barnið vinnur hörðum höndum í marga klukkutíma og gerir allar heimavinnuna. En daginn eftir skilur það bókina eftir heima, eða jafnvel þótt hún sé í skólatöskunni, gleymir það að gefa hana kennaranum. Þetta er ekki leti eða kæruleysi barnsins. Þetta er líka hluti af ADHD-ástandinu.

Til að hjálpa til við þetta, búðu til kerfi sem virkar vel.

• Litaðar skrár: Notið skrár með mismunandi litum fyrir hvert viðfangsefni.
• Aðskildir vasar:Setjið einn vasa í möppuna fyrir „Ný verkefni“ og annan vasa fyrir „Lokið heimaverkefni“. Takið þátt í að skoða þessa möppu með barninu ykkar á hverju kvöldi þegar það kemur heim og á morgnana áður en það fer í skólann.

Viðbótarráð: Hafðu reglulega samband við kennarann ​​þinn.

Þetta er mjög mikilvægt fyrir ykkur öll þrjú, barnið og kennarann. Barn með ADHD er líklegra til að gleyma heimaverkefni eða misskilja leiðbeiningar.

Þess vegna skaltu halda sambandi við bekkjarkennara barnsins þíns. Talaðu við hann/hana að minnsta kosti einu sinni í viku og spurðu um verkefni komandi viku. Sumir skólar birta heimavinnu á netinu eða senda hana foreldrum í tölvupósti. Biddu kennara barnsins þíns að láta þig vita ef það missir af einhverju verkefni. Að vinna saman á þennan hátt mun vera mikill uppörvun fyrir námsferil barnsins þíns .