Hvað gerist ef hvolpur hoppar skyndilega út á götuna á meðan þú ert að keyra? Án þess að hugsa þig um stígurðu á bremsurnar. Á sama tíma byrjar hjartað að slá hraðar, lófarnir svitna og allur líkaminn byrjar að skjálfa, ekki satt? Eða tilfinningin sem þú færð þegar þér finnst eins og einhver sé að elta þig þegar þú ert að ganga einn á götunni á nóttunni... Allt þetta er vegna ótrúlegs „viðvörunarkerfis“ í líkama okkar. Í dag erum við að tala um sympatíska taugakerfið , kerfið sem undirbýr þig til að bjarga þér úr neyðarástandi.
Við skulum fyrst skoða, hvað er þetta taugakerfi?
Einfaldlega sagt er taugakerfið „samskiptanetið“ í líkama okkar. Það er eins og raflögnin í húsi. Það er í gegnum þetta taugakerfi sem skilaboð skiptast á milli heilans og restarinnar af líkamanum.
Þetta taugakerfi skiptist í tvo meginhluta:
1. Miðtaugakerfið : Þetta felur í sér heilann og mænuna. Þetta er aðalstjórnstöð líkamans. Það er eins og örgjörvinn í tölvu.
2. Úttaugakerfið: Þetta vísar til allra annarra tauga sem eru dreifðar eins og net um allan líkamann fyrir utan miðtaugakerfið. Þetta eru þær sem flytja upplýsingar frá öllum líkamanum til heilans og flytja skipanir frá heilanum aftur til líkamans.
Nú skiptist þetta úttaugakerfi aftur í tvo hluta.
- Líkamlega taugakerfið : Þetta stýrir því sem við gerum viljandi , eins og að ganga, lyfta höndum og tala.
- Sjálfvirka taugakerfið: Þetta stýrir hlutum sem gerast sjálfkrafa án þess að við hugsum um þá . Hlutir eins og öndun, hjartsláttur og melting gerast sjálfkrafa án þess að við skipum til þeirra. Þetta kerfi stýrir þessum hlutum.
Sympatíska taugakerfið sem við erum að ræða í dag er hluti af sjálfvirka taugakerfinu .
Hvernig undirbýr „Bardaga eða flýja“ okkur?
Það er annar hluti sjálfvirka taugakerfisins sem ég nefndi áðan, kallaður parasympatíska taugakerfið . Það er það sem heldur líkamanum okkar starfandi rétt á venjulegum, rólegum tímum. Eins og að halda hjartslætti okkar eðlilegum, melta mat o.s.frv. Við skulum kalla það „róarkerfið“.
Hins vegar, þegar eitthvað áríðandi, hættulegt eða stressandi á sér stað, tekur sympatíska taugakerfið, sem við erum að ræða um í dag, stjórnina.Í fyrsta lagi. Þetta er það sem kveikir á „viðvörunarkerfi“ líkamans. Við köllum þetta viðbragð „berjast eða flýja“ . Það er að segja, það undirbýr líkamann til að annað hvort „berjast“ eða „hlaupa í burtu“.
Ímyndaðu þér að þú sért að ganga niður götu og sérð skyndilega stóran snák. Á þeirri stundu langar þig annað hvort að taka upp stein og lemja hann (berjast) eða hlaupa í burtu eins hratt og þú getur (fljúga). Sympatíska taugakerfið undirbýr líkama þinn fyrir hvort tveggja á örfáum sekúndum.
Við skulum skoða nokkrar af þeim breytingum sem eiga sér stað í líkamanum á þessum tíma.
| Breytingin í líkamanum | Hvers vegna gerist þetta? (Tilgangur) |
|---|---|
| Augnsýnið stækkar. | Til að sjá umhverfið betur skaltu hleypa inn meira ljósi. |
| Hjartslátturinn er að hraða. | Veitir vöðvunum fljótt súrefni og orku sem þeir þurfa. |
| Loftvegurinn víkkar. | Fáðu meira loft (súrefni) í lungun. |
| Svitamyndun eykst. | Haltu líkamanum köldum. |
| Meltingin hægist tímabundið á sér. | Beindu orkunni sem fer í meltingu til vöðvanna. |
| Glúkósi (sykur) losnar úr lifrinni. | Gefðu orku samstundis. |
Endanlegt markmið alls þessa er að hámarka sjón þína, styrk og hraða á hættutímum og vernda þig.
Hvað gerist ef þetta kerfi bilar?
Þessi „berjast eða flýja“ viðbrögð eru nauðsynleg til að við getum komist undan hættu. En vandamálið er að þetta kerfi er ofvirkt í nútímaheiminum.
Áður fyrr þurfti fólk þetta vegna raunverulegra ógna í lífinu, eins og að flýja frá dýri. En í dag eru vandamálin sem við stöndum frammi fyrir öðruvísi. Líkaminn okkar bregst við hlutum eins og vinnuvandamálum, streitu af því að vera fastur í umferðinni og fjölskylduvandamálum í sama „ berjast eða flýja “ ham.
Ofvirkt kerfi
Ef sympatíska taugakerfið okkar er stöðugt virkt , veldur það langvinnri streitu . Þetta er mjög skaðlegt heilsu okkar.
- Blóðþrýstingur getur hækkað (hár blóðþrýstingur).
- Hætta á hjartaáföllum og heilablóðfalli getur aukist.
Vanvirkt kerfi
Hins vegar, ef þetta kerfi virkar ekki rétt þegar þörf krefur, þá er það vandamál. Ef það gerist mun líkaminn ekki geta brugðist rétt við í raunverulegum neyðartilvikum.
Við köllum þetta truflun á sjálfvirka taugakerfinu (Autonomic Nervos System) (Autonomic Dysfunction) eða (Dysautonomia) . Þetta ástand getur valdið taugaskemmdum. Það kallast sjálfvirk taugakvilli.
Hver eru einkenni og orsakir sjálfvirkrar truflunar?
Þegar starfsemi þessa kerfis raskast geta ýmis einkenni komið fram.
- Meltingarvandamál (uppþemba, hægðatregða)
- Sundl eða yfirlið, sérstaklega þegar staðið er upp
- Hjartsláttur eykst ekki eins mikið og þörf er á við áreynslu
- Hraður hjartsláttur án ástæðu
- Of mikil svitamyndun eða skortur á svitamyndun
- Þokusýn
Það eru nokkrir hlutir sem geta valdið þessu ástandi:
- Sykursýki: Þetta er algengasta orsökin.
- Sumir sjálfsofnæmissjúkdómar (t.d. Guillain-Barre heilkenni)
- Líkamlegt áfall
- Parkinsonsveiki
- Sum lyf (sérstaklega krabbameinslyfjameðferð)
- Misnotkun fíkniefna eða áfengis
- Sumar bakteríu- og veirusýkingar
Það mikilvægasta er að ef þú heldur að þú sért með þessi einkenni, ekki örvænta að óþörfu og leita til læknis eins fljótt og auðið er. Hann eða hún mun framkvæma nauðsynlegar rannsóknir og útskýra fyrir þér hver orsökin er og hvað þú átt að gera.
Skilaboð til að taka með heim
- Sympatíska taugakerfið er „viðvörunarkerfi“ líkamans. Það undirbýr okkur fyrir neyðarviðbrögð eins og „berjast eða flýja“.
- Þó að þetta kerfi sé nauðsynlegt til að vernda okkur fyrir raunverulegum hættum, getur það verið skaðlegt heilsu okkar að halda því stöðugt virku vegna álags nútímalífsins.
- Stöðug streita getur leitt til sjúkdóma eins og hækkaðs blóðþrýstings og hættu á hjartasjúkdómum.
- Ef þú finnur fyrir einkennum eins og óútskýrðum sundli, óeðlilegum hjartslætti eða breytingum á svitamyndun er mjög mikilvægt að ræða það við lækni.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni