Gíspar þú líka oft? (Gíspar) Tölum um þessa ráðgátu!

Að sofna er eitthvað sem gerist hjá okkur öllum allan tímann. Stundum sofnum við bara þegar við vöknum, þegar okkur leiðist eða þegar við sjáum einhvern sofna. En hvað nákvæmlega er þetta að sofna? Af hverju gerist þetta hjá okkur?

Hvað er geisp?

Einfaldlega sagt er hrjóta það að opna öndunarveginn og munninn á gátt og draga djúpt andann. Þetta er mjög flókið vöðvaferli. Á nokkrum sekúndum eru allir öndunarvegirnir alveg víkkaðir út. Á sama tíma herpast vöðvarnir í kringum hálsinn, sérstaklega aftast í kokinu (koki) . Sumir kalla þetta beinmyndun . En furðulegt nokk vita vísindamenn enn ekki nákvæmlega hvers vegna hrjóta á sér stað.

Algengt er að þáttur taki um fjórar til sjö sekúndur. Hér eru nokkur atriði sem gerast á meðan hann stendur yfir:

• Taktu djúpt andann, fyrst í gegnum nefið og síðan í gegnum munninn.
• Þá herpast vöðvarnir í kringum munn og háls um stund.
• Að lokum, þegar þessir vöðvar slaka á, andarðu hratt út um munninn.

Oftast er hnerri óviljandi . Það þýðir að þú getur ekki stöðvað hann jafnvel þótt þú viljir. Vísindamenn segja að þetta sé viðbragð . En ef þú vilt geturðu líka nefið með því að setja tunguna undir hökuna, halla kjálkanum aðeins niður og draga hægt andann. Á sama hátt, þegar við sjáum einhvern nefa, þá viljum við bara nefa, sem er líka nokkuð skrýtið.

Við skulum læra aðeins meira um Önnu?

Við skulum tala aðeins meira um Annum, eigum við ekki?

• Venjulega vara fullnægingarnar um það bil tvisvar eða þrisvar sinnum og það finnst eins og styrkleikinn aukist örlítið með hverri einustu.
• Hugsaðu þér, jafnvel fóstur , þegar það er í móðurkviði, byrjar að opna endaþarm sinn um 12 vikum eftir getnað! Sagt er að fóstur opni endaþarm sinn um 25 sinnum á dag. Hins vegar, eftir því sem það eldist, fækkar því sem það opnar endaþarminn.
• Það eru ekki bara menn sem gapa. Þú hefur sennilega séð köttinn þinn eða hundinn gapa. Mörg önnur dýr, eins og fuglar og fiskar , gapa.

Af hverju opnum við dyrnar?

Allt í lagi, nú skulum við skoða hvers vegna við opnum ártalið. Það eru mismunandi skoðanir meðal vísindamanna um þetta og engin nákvæm samstaða er um það. Eins og er eru þrjár meginskoðanir:

1. Til að „vekja“ heilann?

Þetta er kallað „örvunartilgátan“Í fyrsta lagi. Þessi kenning segir að geispi virki heilann. Vegna þess að geispi er þegar við finnum fyrir þreytu og leiðni. Hugsaðu um það, hvað gerist þegar þér leiðist og getur ekki einbeitt þér eftir að hafa horft á eitthvað? Þú sofnar bara. Á þeirri stundu örvast svefnboðakerfi líkamans. Rannsakendur telja að á þeirri stundu þurfi líkaminn að leggja sig fram um að eiga samskipti við umheiminn. Þess vegna notar líkaminn geisp til að halda þér vakandi. Þegar þú geispar eykst hjartslátturinn . Það getur hjálpað þér að vera vakandi. Einnig veldur geispi því að sumir vöðvar í andlitinu herpast og spennast, sem getur hjálpað þér að vekja þig.

2. Til að kæla niður heilann?

Þetta er kallað „heilakælingartilgátan“ . Þessi kenning bendir til þess að þegar við opnum augun lækki heilahiti vegna aukinnar loftinntöku og breytinga á blóðflæði til andlitsins. Rannsóknir bæði á dýrum og mönnum hafa sýnt að þegar líkamshiti er óeðlilega stjórnaður (óeðlileg hitastjórnun), svo sem hitastreita eða ofhitnun , upplifum við kælandi áhrif fyrir, á meðan og eftir atburðinn.

3. Að tengjast öðrum?

Þetta er kallað „samskiptatilgátan“ . Hún byggir á þeirri staðreynd að hlátur sé smitandi. Rannsakendur sem styðja þessa hugmynd telja að hlátur sé form samskipta, eða hópsamstilling. Þeir telja að hann geti hjálpað til við að gefa þeim sem eru í kringum þig merki um að þú sért leiður eða stressaður. En flestir rannsakendur telja að þessi félagslega tenging sé aðeins minniháttar hluti af hlátri og að hún sé hluti af mun mikilvægari hlutverki.

Meginhugmyndin áður fyrr var sú að opnun endaþarmsins myndi veita meira súrefni – sérstaklega til heilans. En nýlegar rannsóknir hafa afsannað þá hugmynd. Jafnvel þegar súrefni er minnkað á stýrðan hátt eru engar vísbendingar um að endaþarmurinn sé meira útvíkkaður en venjulega. Ennfremur skýrir þessi hugmynd ekki hvers vegna fóstur opnar endaþarm sinn. Vegna þess að fóstur fær súrefni úr blóðinu í gegnum naflastrenginn .

Svo í bili er það enn ráðgáta að opna munninn. Vegna þess að það hefur svo mörg flókin vélræn, líffræðileg, taugafræðileg og atferlisleg áhrif. Það er erfitt að segja nákvæmlega hvar ein áhrif enda og sú næsta byrjar. Einnig hafa vísindamenn ekki rannsakað opnun munnsins eins mikið og þeir hafa gert við aðra hegðun og athafnir manna.

Hvaða þættir hafa áhrif á göngulag þitt?

Samkvæmt gögnum er þreyta aðalástæða þreytu . Aðrar orsakir eru meðal annars:

• Þegar við vöknum er eðlilegt að finna fyrir sundli og svima þegar við vöknum.
• Leiðindi .
• Sumir stressandi atburðir . Til dæmis gætirðu séð leikmenn verða taugaóstyrkir fyrir leik.
• Að herma eftir sögn (sem leiðir til „sannar“ sögnar).
• Hungur .
• Að sjá eða heyra einhvern opna hurð .
• Að lesa eða hugsa um Annum . (Já, þú getur farið á Annum jafnvel á meðan þú lest þessa grein!)

Af hverju er það smitandi?

Menn, og sum félagslynd dýr, geta gapað þegar þau sjá eða heyra einhvern gapa. Rannsakendur kalla þetta smitandi geisp . Það er erfitt að stöðva það. Aftur, rannsakendur eru ekki alveg vissir um hvers vegna þetta gerist. En þeir telja að það tengist ferli sem kallast samkennd . Það er hæfni okkar til að skilja og deila tilfinningum annarrar manneskju.

Rannsóknir hafa sýnt að tengsl eru milli samkenndarhæfni og næmis fyrir smitandi geispum hjá taugatengdu fólki. Einfaldlega sagt, því samkenndari sem einstaklingur er, því líklegra er að hann geispi smitandi. Þar að auki hafa nokkrar rannsóknir sýnt að taugafráviksfólk , eins og þeir sem eru með einhverfurófsröskun og eiga erfitt með félagsleg samskipti, er ólíklegri til að geispa smitandi.

Ekki nóg með það, rannsóknir sýna að við erum mun líklegri til að gráta þegar við sjáum eða heyrum einhvern sem við elskum eða þykir vænt um gráta heldur en þegar við sjáum einhvern sem við elskum ekki. Þetta sýnir einnig að samkennd hefur öflug áhrif.

Smitandi samkennd gæti fallið undir það sem sálfræðingar kalla „speglun“ (limbísk samstilling) . Það er að segja, við hermum ómeðvitað eftir líkamstjáningu, hegðun, talmynstri og svipbrigðum þeirra sem við erum tilfinningalega náin. Sálfræðingar telja að þetta sé leið til að sýna samkennd án orða.

Hvernig opnum við dyrnar?

Hrjóta er flókið samhæfingarferli margra vöðva í brjósti, hálsi og andliti. Hér eru nokkur af þeim líkamlegu skrefum sem eiga sér stað þegar þú opnar munninn:

• Þindin (vöðvabygging sem hjálpar þér að anda) og vöðvarnir milli rifbeina (millirifjavöðvar) dragast saman. Þannig tekurðu að þér loft.
• Neðri kjálki þinn (mandible)Þegar munnurinn er lækkaður opnast hann á gátt. En það er líka mögulegt að opna munninn örlítið án þess að opna hann alveg. En sú opnun er yfirleitt ekki mjög „full“ eða fullnægjandi.
• Tungubroddurinn dregur sig inn og fer niður. Einnig færast barkakýlið og tungubeinið í hálsinum fyrir ofan barkakýlið verulega niður þegar sumir vöðvar dragast saman.
• Þá andarðu hraðar að þér. Mjúki gómurinn (afturhluti munngólfsins) og aftasti hluti koksins lyftast upp. Þá gætirðu heyrt hrjótahljóð. Eyrnaleiðararnir opnast og valda „popp“-hljóði í eyrunum.
• Núna hefur þvermál aftan í kokinu (kokinu) aukist um þrisvar til fjórum sinnum miðað við venjulega stærð og hyoidbeinið hefur færst eins nálægt neðri kjálka og mögulegt er.
• Vöðvarnir í kjálka og hálsi teygjast til fulls vegna hámarksafls sumra vöðva. Þá er hægt að teygja og opna aðra vöðva í líkamanum, eins og handleggina. Þetta er einnig kallað „teygju-geisp heilkenni“ eða „pandikulering“ . Þú gætir yppt brýnunum, lokað augunum og tár geta komið úr augunum.
• Eftir þessa ákafu stund (hápunkt) minnkar spennan í vöðvunum og þú andar út. Margir gefa frá sér hljóð, stunu, á þessum tímapunkti. Þú gætir líka fundið fyrir ánægju.

Vísindamenn telja að taugaboðefni í hluta heilans sem kallast undirstúka gegni hlutverki í að hefja egglos. Egglosferlið tengist einnig auknu magni taugaboðefna , taugapeptíðpróteina og ákveðinna hormóna .

Er það vandamál að fara of langt?

Fullorðinn einstaklingur gapkar að meðaltali 9 sinnum á dag. En sumir gapka allt að 20 sinnum á dag, sem getur verið eðlilegt fyrir þá. Læknar telja óhóflegan geisp vera meira en 3 sinnum á dag, eða meira en 15 mínútur. Sumir eru sagðir gapka meira en 100 sinnum á dag.

Of mikil munnvatnsframleiðsla getur verið einkenni ákveðinna sjúkdóma. Hún getur einnig truflað dagleg störf. Þar sem munnvatnsframleiðsla er talin dónaleg í sumum menningarheimum getur hún einnig haft neikvæð áhrif á líf þitt.

Orsakir of mikillar svitamyndunar

Of mikil svitamyndun getur verið einkenni einhverra af eftirfarandi sjúkdómum eða aðstæðum:

• Ástand sem tengist mikilli dagsyfju (ofsvefnsýki) . Til dæmis:(drómasýki) , svefnleysi og (kæfisvefn) .
• (Ópíóíðafráhvarfsheilkenni) (ástand sem kemur fram þegar þú hættir að taka ópíóíðalyf).
• Sumar tegundir lyfja. Dæmi: (SSRI) , (apómorfín) og (naloxón) .

Of mikil svitamyndun tengist einnig mörgum taugasjúkdómum, þar á meðal:

• (Liðsskleros í lungum - ALS)
• Flogaveiki
• Höfuðáverki
• Mígrenihöfuðverkur
• (MS-sjúkdómur)
• Heilablóðfall

Mikilvægt: Ef þú ert með mikla svitamyndun í nokkra daga skaltu leita til læknis . Ef þú finnur fyrir mikilli svitamyndun og öðrum einkennum um lömun, svo sem skyndilegum dofa eða máttleysi í andliti, handlegg eða fæti, skaltu tafarlaust leita læknisaðstoðar .

Af hverju fæ ég auman í hálsinn þegar ég opna dós?

Ef þú ert með verk í hálsinum þegar þú hóstar er það líklega vegna þess að hálsinn er ertur , annað hvort vegna sýkingar, meiðsla eða þurrks. Þegar þú hóstar bólgnar hálsinn mjög upp og stækkar hann, sem getur aukið ertinguna og valdið sársauka. Einnig, þegar þú hóstar, fer mikið magn af lofti í gegnum hálsinn. Þessi þurrkur getur gert hálsinn sáran.

Hér eru nokkrar ástæður fyrir því að hálsinn getur verið sár þegar þú opnar dós:

• Veirusýkingar í öndunarfærum . Dæmi: kvef, flensa, (COVID-19) .
• Bakteríusýkingar í öndunarvegi (bakteríusýkingar í öndunarvegi) . Dæmi: (hálsbólga) .
• Tonsillitis (sýking og bólga í hálskirtlum).
• Hálsbólga. Dæmi: Verkur í hálsi við kyngingu á beittum mat.

Af hverju fæ ég aum í eyrun þegar ég opna dós?

Þegar þú opnar eyrun opnast litlu rásirnar sem liggja frá miðeyra að aftanverðu nefi og hálsi, kallaðar eustachíuspípur . Venjulega eru þær stíflaðar.

Eitt af hlutverkum eyrnagönganna er að tæma umfram vökva og slím úr miðeyra. Ef eyrnagöngin eru stífluð (truflun á eustasíupípunni) gætirðu fundið fyrir eyrnaverkjum þegar þú opnar eyrun.

Hins vegar getur það að opna eyrun hjálpað til við að draga úr óþægindum og heyrnarvandamálum sem þú finnur fyrir þegar þú verður fyrir skyndilegum hæðarbreytingum, eins og í flugvélum og lyftum. Þetta gerist vegna þess að eyrnagöngin opnast og loftþrýstingurinn á báðum hliðum hljóðhimnunnar jafnast út.

Af hverju koma tárin úr augunum á mér þegar ég opna dós?

Þegar þú opnar augun herpast og spennist nokkrir vöðvar í andlitinu. Stundum getur þetta valdið því að tárakirtlarnir stíflast.Það er hægt að draga það inn og örva það. Það er það sem veldur tárum og tárvotum augum.

Þreyta og orkuleysi geta valdið þurrum augum. Þú gætir því bara verið að finna fyrir syfju (af því að þú ert syfjaður) og augun þín gætu líka verið að bregðast við þurrum augum – það er að segja, framleiða tár – á sama tíma.

Svo, hvað getum við lært af öllu þessu?

Ógleði er algeng en samt mjög dularfull hegðun hjá mönnum. Ef þér finnst þú finna fyrir miklum ógleði skaltu fyrst reyna að finna út hvers vegna. Leiðist þér? Þreyttur? Hefur þú lesið mikið um ógleði (eins og þessa grein)? Ef þú skilur ekki eitthvað skaltu ræða við lækninn þinn . Því mikil ógleði getur verið einkenni ákveðinna sjúkdóma eða aukaverkun ákveðinna lyfja. Saman getið þið tvö fundið út orsökina.

Svo næst þegar þú ferð í ferðalag, mundu eftir þessu. Þetta er alveg ótrúlegt, er það ekki?