כשאת מסרקת את השיער שלך בבוקר, האם השיער שלך מפוזר על המסרק? כשאת מסיימת להתקלח, האם השיער שלך מפוזר על רצפת חדר האמבטיה? כשאת מרכיבה שוב את הקוקו, האם הוא אפילו לא חצי מגודלו? לסמנמלי אפילו לא בא ללכת למראה בבוקר בגלל בעיית השיער הזו. אם את סובלת מהמצב הזה, את לא לבד. למעשה, לנשים רבות יש את הבעיה הזו. אבל במקום לחשוב "אה, זה לא רק אני", ולהרגיש עצוב, האם לא חשוב לדעת למה זה קורה ומה אנחנו יכולות לעשות בנידון?
אנשים רבים חושבים שנשירת שיער היא רק לגברים ושהיא לא נוגעת לנו. אבל תראו, זו לא האמת. אומרים שיותר ממחצית מהנשים יתמודדו עם בעיית נשירת שיער בשלב כלשהו בחייהן, כלומר, נשירת שיער משמעותית! אז, זו לא בעיה שמשפיעה רק עליכם. אבל, אם אתם יודעים בדיוק מה גורם לה ומה אתם יכולים לעשות בנידון, זה עדיף מאשר סתם לפחד, נכון?
מהי בדיוק "נשירת שיער בדפוס נשי"?
במילים פשוטות, אם מספר השערות שנושרות מהראש ביום גבוה בהרבה מהרגיל, זה מה שאנחנו מכנים " נשירת שיער " . לדברי רופאים, נשירת של כ-50 עד 100 שערות ביום היא נורמלית. זה טבעי. בדיוק כמו שעלים ישנים נושרים מעץ, השערות הישנות שלנו נושרות ושערות חדשות צומחות במקומן. זוהי מערכת נהדרת בגוף. אבל הבעיה מתחילה כאשר האיזון הזה, כלומר, האיזון בין כמות השיער שנושר לכמות שנכנסת, הולך לאיבוד. אם אתם מאבדים יותר מ-125 שערות ביום, או אם השיער שלכם נראה כאילו הוא ריק במקומות מסוימים, או אם השיער שלכם מרגיש הרבה יותר דק ודק ממה שהיה פעם, זהו מצב שדורש תשומת לב מסוימת. ברפואה, יש שם יפהפה לכך, "התקרחות".
יש לנו שיער כמעט בכל מקום על הגוף שלנו, נכון? בכל מקום מלבד כפות הידיים, כפות הרגליים, השפתיים והעפעפיים! חלק מהשערות הן דקות מאוד, צמר גפן וקצרות. הן נקראות "שיער ולוס". הסוג השני נקרא "שיער סופי". אלו הן השערות השחורות, הארוכות, העבות והשחורות על הראש שלנו שאנחנו אוהבים לגדל.
איך השיער שלנו גדל: שיעור מדעים קטן!
השיער שלנו לא סתם נושר מהשמיים ונושר, נכון? זה קורה במחזור מאוד מסודר וקבוע. ישנם שלושה שלבים עיקריים למחזור הזה. בואו נראה מהם.
| שָׁלָב | אם אתה אומר את זה בסינהלה (שם סינהלי) | כמה זמן זה נמשך? (משך זמן ממוצע) | מה קורה בשלב הזה? |
|---|---|---|---|
| אנגן | שלב ההתפתחות | שנתיים עד 8 שנים (שיער ראש) | גוש השערה מתארך וגדל היטב. כ-85% - 90% מהשיער על הראש שלנו נמצא בשלב זה. רק דמיינו כמה זמן השיער שלנו גדל! |
| קטגן | שלבי שינוי | רק 2 עד 3 שבועות | זקיק השערה מתכווץ מעט, והשיער מפסיק לצמוח לזמן מה. זה כמו לקחת הפסקה קטנה. |
| טלוגן | שלב "המנוחה" | חודשיים עד ארבעה חודשים | זקיק השערה נח. כאשר שלב זה מסתיים, זקיק השערה נושר. רק אז מתחיל לצמוח זקיק שיער חדש במקומו. |
שלב הגדילה, הנקרא "אנאגן", קצר מאוד עבור שערות קצרות כמו הריסים שלנו והשיער על הזרועות והרגליים שלנו. אבל השיער על הראש שלנו יכול לגדול במשך שש שנים, ואצל אנשים מסוימים אפילו יותר! זה לא מדהים?
שיער של כל אישה שונה!
כן, גם זה משהו שאתם צריכים לדעת. לא לכולם יש נשירת שיער באותה צורה, מאותה סיבה. ישנם שלושה סוגים עיקריים שאנחנו יכולים לראות:
- התקרחות אנדרוגנית / נשירת שיער נשית (FPHL): זהו הסוג הנפוץ ביותר. השיער מתחיל בדרך כלל להידלדל בחלק העליון ובצידי הראש. אנשים מסוימים עשויים להבחין בהידלדלות הדרגתית של קו השיער הקדמי (המכונה גם "הכתר"). גם זה מושפע מגנטיקה.
- אפלאוביום אנאגן: מצב זה מתרחש כאשר זקיק השערה ניזוק פתאום במהלך שלב ה"אנאגן" של צמיחת השיער. לדוגמה, תרופות חזקות כמו כימותרפיה לסרטן עלולות לגרום לסוג זה של נשירת שיער. במקרה זה, השיער נושר מהר מאוד, לעתים קרובות מכל הראש.
- טלוגן אפלוביום:מה שקורה הוא שמספר רב של שערות על הראש נכנסות לפתע לשלב "המנוחה" הנקרא "טלוגן" ונושרות לאחר מספר חודשים (בדרך כלל לאחר 2-3 חודשים). במקום 100 שערות שנשרות ביום כרגיל, במקרה זה, יכולות לנשור 300 או אפילו 500 שערות ביום. דמיינו את הפחד! להלן הסיבות האפשריות:
- לחץ חמור - משהו שקשה לשאת, כמו מבחן קרוב, בעיה משמעותית בעבודה או אובדן של בן משפחה.
- לאחר לידה.
- לאחר ניתוח גדול.
- כשאתה יורד במשקל פתאום (כמו דיאטות בזק).
- מחלות מסוימות (למשל, עלייה או ירידה פתאומית בתפקוד בלוטת התריס, חום חמור).
- בעת שימוש בתרופות מסוימות.
באמת? האם הרבה נשים סובלות מהבעיה הזו?
אה, כן! למרות שאנחנו לא יודעים את זה, זה דבר נפוץ מאוד. בעוד שאנשים רבים חושבים שנשירת שיער מוגבלת לגברים, מחקרים מצאו שיותר מ-50% מהנשים יחוו נשירת שיער משמעותית בשלב כלשהו בחייהן. במיוחד המצב הנ"ל הנקרא FPHL (נשירת שיער דפוסית נשית) הוא הנפוץ ביותר בקרב נשים. אז, זו הקלה קטנה לדעת שאתן לא לבד, נכון?
איך לזהות נשירת שיער? - בואו נזהה את התסמינים!
לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו חושבים, "אה, השיער שלי נושר יותר מדי, מה קורה?" אבל מהם בדיוק התסמינים של זה? בואו נסתכל.
- יותר שיער מהרגיל, שיער בכל מקום: הסתכלו על הכרית שלכם בבוקר, הסתכלו על רצפת חדר האמבטיה כשאתם מתקלחים, אם שיער מצטבר על המסרק כשאתם מסרקים את השיער, זה הסימן הראשון.
- השיער הופך דק יותר, הקרקפת הופכת גלויה: השיער מתרחב במקומות מסוימים, במיוחד בקו הפרידה באמצע הראש, והקרקפת הופכת גלויה דרכו. העובי שהיה שם קודם כבר לא קיים.
- הקוקו הפך קטן ודק: אם הקוקו שלך, שהיה פעם גדול והדוק, מרגיש עכשיו כל כך דק וקטן שאת אפילו לא יכולה להחזיק אותו ביד כשאת קושרת אותו.
- שבירת שיער:קווצות השיער לא נושרות קודם, אלא נשברות באמצע ובקצוות. השיער מרגיש חסר חיים כשנוגעים בו.
אוי, למה השיער שלי נראה ככה? - לא סיבה אחת, הרבה!
במקום להתלונן "למה זה קורה לי?", האם לא יהיה חכם יותר לגלות מה גורם לכך? למעשה, אין רק סיבה אחת לכך, יכולות להיות סיבות רבות. בואו נבחן את העיקריות שבהן.
- נזק עצמי לזקיק השערה:
- קשירת שיער חזקה מדי: יש אנשים שאוספים את שיערם חזק מאוד, כמו קוקו, צמות או גומיות. קשירת שיער חזקה מדי עלולה לפגוע בשורשי השערה ולגרום למצב הנקרא "התקרחות עקב משיכה". עם הזמן, שיער עלול להפסיק לצמוח מאזורים אלה.
- טיפולים כימיים קשים: הרפיית שיער תכופה, סלסול וצביעה עם אקונומיקה חזקה עלולים להחליש את שורשי השיער, ולגרום לשיער להישבר ולנשירה.
- אוכל ושתייה והכאוס של אורח חיינו:
- ירידה מהירה במשקל : יש אנשים שעושים דיאטת בזק כדי לרדת במשקל במהירות. למרות שהם יורדים במשקל פתאום, גופם עלול לא לקבל את החומרים המזינים שהוא צריך והם עלולים להתחיל לאבד שיער.
- לחץ : זוהי בעיה שמשפיעה על אנשים רבים בימינו. לחץ מוגזם יכול לגרום למצב שנקרא "טלוגן אפלוביום" שהוזכר קודם לכן. אם נימל מרגיש שהשיער שלו נושר יותר מדי לקראת הבחינות, לחץ יכול להיות הסיבה העיקרית לכך.
- מחסור בוויטמינים ומינרלים: נשירת שיער יכולה להתרחש כאשר הגוף אינו מקבל מספיק ברזל, אבץ, ויטמין D וויטמין B12 . בעיה זו שכיחה במיוחד בקרב אנשים הסובלים מאנמיה.
- טיפול רפואי ומחלות פנימיות אחרות:
- כימותרפיה או טיפול בקרינה: כולנו יודעים שטיפולים אלה לסרטן גורמים לנשירת שיער (אנאגן אפלוביום).
- בעיות בבלוטת התריס: רמות גבוהות (היפרפעילות של בלוטת התריס) וגם נמוכות (היפותירואידיזם) של הורמון בלוטת התריס עלולות לגרום לנשירת שיער. זהו מצב נפוץ בקרב נשים.
- מצבים רפואיים אחרים: התקרחות אראטה (התקרחות מעגלית ומקומטת) וכמה זיהומים בקרקפת (כגון זיהומים פטרייתיים) יכולים גם הם לגרום לנשירת שיער.
- שינויים הורמונליים:
- הריון ואחרי לידה: יש נשים שיש להן שיער יפה ועבה במהלך ההריון. אבל אחרי כמה חודשים של לידה, השיער שלהן יכול פתאום להתחיל לנשור. זה קרה למליני אחרי שילדה, והיא חשבה שהשיער שלה לעולם לא יצמח בחזרה. אבל זה נעלם אחרי כמה ימים. זה בדרך כלל זמני, אל דאגה.
- גיל המעבר: במהלך תקופה זו, גם רמות ההורמונים של נשים משתנות באופן דרמטי. הורמונים כמו אסטרוגן יורדים. כתוצאה מכך, השיער יכול להפוך דק יותר ולנשור יותר.
- השפעות של תרופות ותוספי מזון מסוימים:
- תרופות מסוימות ללחץ דם גבוה, תרופות לשגדון, תרופות נוגדות דיכאון מסוימות ונטילת יותר מדי ויטמין A עלולות גם הן לגרום לנשירת שיער אצל אנשים מסוימים.
- דברים שמקורם בגנים שלנו (נטייה גנטית):
- אם לאמך, לסבתך או לדודה שלך הייתה היסטוריה של נשירת שיער בגיל צעיר, ייתכן שאת נמצאת בסיכון מעט גבוה יותר. זהו הגורם העיקרי למצב הנקרא FPHL (דילול שיער דפוס נשי).
מה קורה לשיער במהלך גיל המעבר?
גיל המעבר הוא תקופה של שינוי גדול בחייה של אישה, לא? במהלך תקופה זו, רמות ההורמונים כמו אסטרוגן בגוף יורדות. שינויים הורמונליים אלה משפיעים ישירות על השיער.
- יש אנשים שמתחילים לגדל שיער חדש באזורים שבהם לא היה שיער קודם, כמו על הפנים והסנטר.
- בנוסף, השיער על הראש מתחיל להידלדל ולהיות דק יותר. הסיבה לכך היא שזקיק השערה מתכווץ בהדרגה, והשיער שיוצא ממנו גם הוא הופך דק ופחות צפוף מבעבר.
מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר לנשירת שיער זו?
למרות שאיבת שיער יכולה להשפיע על נשים בכל גיל, יש אנשים הנמצאים בסיכון גבוה יותר.
- אם למישהו במשפחה שלך יש את זה: אם למישהו במשפחה שלך (במיוחד לאמך או לאחיותיך) יש בעיות נשירת שיער, ייתכן שגם לך יש קצת מה"ירושה" הזו.
- לאחר גיל 40: הסבירות לבעיה זו עולה מעט עם הגיל.
- לאחר הריון: במשך מספר חודשים לאחר הלידה.
- לאנשים שעוברים טיפולים כגון כימותרפיה או הקרנות.
- לנשים שעוברות או עברו את גיל המעבר.
איך רופא מאבחן את זה בדיוק?
אם את/ה מודאג/ת שאת/ה מאבד/ת יותר מדי שיער, הדבר הטוב ביותר שאת/ה יכול/ה לעשות הוא לפנות לרופא, רצוי רופא עור. הוא או היא יבדקו אותך ביסודיות, ייקחו היסטוריה מפורטת וינסו לברר מה גורם לכך. הם גם ישאלו אותך לגבי תרופות או ויטמינים שאת/ה נוטל/ת.
איזו בדיקה נעשית בשביל זה?
לפעמים, ייתכן שתצטרכו לבצע מספר בדיקות כדי למצוא את הסיבה המדויקת. אל דאגה, אלו לא בעיות חמורות.
- בדיקת משיכה: הרופא יתלוש חלק קטן מהשיער שלך. לאחר מכן הוא יבחן את מספר השערות שיוצאות וייתן לך מושג על אופי נשירת השיער.
- בדיקת קרקפת: הקרקפת ושורשי השיער נבדקים באמצעות מיקרוסקופ או עדשה מיוחדת (דרמטוסקופ). זה מאפשר להעריך במדויק את מצב זקיקי השיער, האם יש זיהומים בקרקפת, והאם יש גלדים (גרדת).
- בדיקות דם:זוהי בדיקה חשובה מאוד שנעשית לעתים קרובות. היא בודקת:
- רמות ברזל (פריטין בסרום) - בדקו אם יש אנמיה. זוהי יכולה להיות סיבה עיקרית לנשירת שיער.
- רמות רכיבי תזונה חיוניים כגון ויטמין D, ויטמין B12 ואבץ.
- רמות הורמוני בלוטת התריס (TSH, T3, T4).
- לעיתים רמות הורמונים כגון אנדרוגנים (אם יש חשד למצב FPHL).
- ביופסיה של הקרקפת: בדיקה זו אינה מתאימה לכולם. רק אם בדיקות אחרות לא מצליחות למצוא סיבה, או אם יש חשד למצב ספציפי כמו התקרחות, נלקחת פיסת עור קטנה (בדרך כלל עיגול קטן של כ-4 מ"מ) מהקרקפת ונבדקת תחת מיקרוסקופ. תרופה קטנה מאלחשת מורחת על האזור לפני כן, כך שהיא אינה כואבת במיוחד.
כמה שאלות שהרופא עשוי לשאול אותך
רופא עשוי לשאול אותך שאלות כאלה. מתן מידע מדויק ואמיתי יכול לעזור רבות במציאת הסיבה.
- "אילו מוצרי שיער את משתמשת בהם לשיער שלך? (פרטי דברים כמו שמפו, מרכך, שמן, ספריי לשיער, ג'ל)"
- "איך את/ה מסדר/ת את השיער שלך? אילו תסרוקות את/ה נוהג/ת לובש/ת לעתים קרובות? (האם את/ה מסדר/ת אותו מאוד צמוד, האם את/ה משתמש/ת בעיצוב שיער בחום?)"
- "יש אנשים שמתרגלים לתלוש את השיער כשהם לבד, כמו עם האצבעות. האם גם לך יש את ההרגל הזה (נקרא גם טריכוטילומניה)?"
- "האם מישהו במשפחה - אמא, אבא, אחים ואחיות, סבתא, סבא - איבד את שיערו?"
- "האם חווית לחץ, עצב או טראומה משמעותיים בחייך בששת החודשים האחרונים? (למשל, מבחנים, בעיות בעבודה, בעיות משפחתיות, אובדן של אדם)"
- "אילו תרופות, ויטמינים ותוספי מזון אתה נוטל כיום מדי יום? (ספר לי גם אם זה רק קצת)"
- "האם אי פעם היה לך שיער כזה בעבר? אם כן, האם גילית מה גרם לזה? מה עשית באותם ימים?"
- "מהו דפוס האכילה שלך? כמה פעמים ביום אתה אוכל? האם אתה אוכל כמות טובה של מזונות מזינים (ירקות, פירות, בשר, דגים, ביצים)?"
- "כמה זמן שמת לב שהשיער שלך נושר ככה? האם זה התחיל פתאום, או בהדרגה?"
- "האם כמות השיער נושרת יותר מהרגיל? (כמה יש על הכרית, על רצפת חדר האמבטיה, על המסרק? האם הוא יורד כשנוגעים בו?"
- "מלבד הקרקפת, האם את/ה מאבד/ת שיער גם בגבות, בזרועות ובחלקים אחרים של הגוף?"
- "האם את/ה מרגיש/ה שנשירת השיער שלך גוברת כשאת/ה עושה דברים מסוימים (למשל, מאכלים מסוימים, מוצרי שיער מסוימים, שמנים מסוימים)? או שזה נראה כאילו היא פוחתת?"
- "האם השיער שלך ממשיך לצמוח, או שיש דפוס שבו הוא מפסיק לצמוח אחרי זמן מה?"
- "האם את/ה מבחין/ה בשינוי במרקם השיער שלך? (האם הוא דק יותר מבעבר, האם הוא נשבר בקלות, האם הוא יבש, או האם יש לו קצוות מפוצלים?)"
תראו, התשובות לשאלות האלה יכולות לעזור לרופא לקבל מושג טוב על הגורם למצבכם, ממש כמו בלש!
אז מה עושים בנידון? - בואו נלמד על הטיפולים בלי פחד!
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא למצוא את הגורם המדויק לנשירת השיער שלך ולטפל בה בהתאם. אין טיפול אחד שמתאים לכולם. זה תלוי בסיבת נשירת השיער שלך, בגילך, בבריאותך ובגורמים נוספים.
- שינויים באורח החיים ודברים קטנים שתוכלו לעשות בבית:
- ניהול מתחים: ניתן להפחית מתחים על ידי עשיית דברים כמו יוגה , מדיטציה, עיסוק בתחביב שאתם נהנים ממנו ושינה מספקת. במידת הצורך, שיחה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולה גם היא להיות מועילה מאוד.
- הימנעות מדברים המזיקים לשיער שלך: הימנעי מלהדק את השיער שלך בצורה הדוקה מדי, והימנעי ככל האפשר מטיפולים כימיים קשים (מרגיעים, סלסול, הלבנה מוגזמת). אם את משתמשת בעיצוב שיער בחום (מייבשי שיער, מחליקים, מסלסל), השתמשי בספריי מגן חום ושמרי אותו על החום הנמוך ביותר.
- תזונה מזינה ומאוזנת: חשוב מאוד לאכול תזונה עשירה בברזל, אבץ, חלבון וויטמינים (במיוחד ביוטין וויטמין D). כללו בתזונה ירקות ירוקים, פירות, אגוזים (כמו שקדים ואגוזי מלך), ביצים ודגים.
- טיפוח שיער רך: היו עדינים ועדינים בעת חפיפה וסירוק שיערכם. השתמשו בשמפו ומרככים עדינים ללא סולפטים. אל תמשכו או תסרקו שיער רטוב חזק מדי, שכן שיער רגיש מאוד בשלב זה.
- ויטמינים ותוספי מזון:
- רק אם בדיקת דם תאשר שיש לך מחסור בוויטמין (למשל, ברזל, ויטמין D, ביוטין), הרופא שלך ירשום לך את הוויטמין או התוסף המתאימים. עדיף לא פשוט ללכת לבית המרקחת ולקנות ויטמינים בזמן שנוח לך, כי נטילת כמות גדולה מדי של ויטמינים מסוימים עלולה להזיק לשיער שלך (למשל, ויטמין A).
- טיפולים רפואיים:
- מינוקסידיל (הידוע גם בשם Rogaine®): זוהי התרופה הנפוצה ביותר שאושרה על ידי ה-FDA לטיפול בנשירת שיער נשי (FPHL) אצל נשים. היא זמינה ללא מרשם רופא (OTC) כתמיסה או קצף של 2% או 5%. יש למרוח אותה על האזורים המידלדלים של הקרקפת פעם או פעמיים ביום.
- דברים שכדאי לדעת: לאחר שמתחילים להשתמש במינוקסידיל, ייתכן שיחלפו 3-6 חודשים עד שתראו תוצאות. יש להמשיך להשתמש בו. אם מפסיקים, השיער החדש שצמח בחזרה עלול לצמוח שוב. לכן, שוחחו עם הרופא שלכם לפני שאתם מתחילים.
- האם יש תופעות לוואי?: אנשים מסוימים עלולים לחוות גירוד, קילוף (כמו גלדים), אדמומיות ויובש בקרקפת. אם זה קורה, יש לפנות לרופא. לעיתים רחוקות, שיער עשוי לצמוח באזורים אחרים מלבד הקרקפת, כגון הפנים והמצח. לכן יש להיזהר בעת הגילוח, לשטוף היטב את הידיים ולשטוף את האזורים הבאים במגע איתם.
- מינוקסידיל אינו מתאים לנשים בהריון, לנשים המנסות להיכנס להריון או לאמהות מניקות.
- אנטי-אנדרוגנים (לדוגמה, ספירונולקטון): תרופות אלו מפחיתות את פעילותם של הורמונים גבריים הנקראים אנדרוגנים בגופנו. רופאים רושמים לעיתים תרופות אלו לטיפול בתסמונת שחלות פוליציסטיות (FPHL), במיוחד אם נשירת שיער קשורה למצבים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). יש ליטול אותן רק בהנחיית רופא.
- פינסטריד: זוהי למעשה תרופה להתקרחות גברית. עם זאת, במקרים מיוחדים, כמו נשים לאחר גיל המעבר, כאשר טיפולים אחרים נכשלו, רופאים עשויים לרשום אותה בזהירות רבה. היא אינה מומלצת לנשים בגיל הפוריות, מכיוון שהיא עלולה לגרום למומים מולדים חמורים אם יורד ילד זכר.
- קורטיקוסטרואידים:אם נשירת שיער נגרמת כתוצאה ממצבים אוטואימוניים (כאשר מערכת החיסון של הגוף תוקפת את התאים שלו) כמו אלופציה אראטה, רופאים עשויים לרשום זריקות סטרואידים לקרקפת או קרם למריחה מקומית.
- טיפול במצב רפואי בסיסי: אם נקבע כי נשירת השיער שלך נובעת ממשהו כמו בעיה בבלוטת התריס או אנמיה, טיפול נכון במצב זה יכול לעזור לשלוט בנשירת השיער שלך.
- מינוקסידיל (הידוע גם בשם Rogaine®): זוהי התרופה הנפוצה ביותר שאושרה על ידי ה-FDA לטיפול בנשירת שיער נשי (FPHL) אצל נשים. היא זמינה ללא מרשם רופא (OTC) כתמיסה או קצף של 2% או 5%. יש למרוח אותה על האזורים המידלדלים של הקרקפת פעם או פעמיים ביום.
- טיפולים מתקדמים נוספים:
- טיפול בלייזר ברמה נמוכה (LLLT): טיפול זה כרוך בכיוון קרני לייזר ברמה נמוכה אל הקרקפת, תוך גירוי זקיקי השיער, בדומה להעירת אדם משינה. ישנם מכשירים שניתן להשתמש בהם בבית, כגון HairMax Lasercomb® ו-Theradome LH80 PRO®. חלק ממרפאות העור מציעות גם הן טיפול זה. אלה מאושרות גם על ידי ה-FDA עבור FPHL.
- מיקרונידלינג: טיפול זה כרוך ביצירת חורים זעירים בקרקפת בעזרת רולר או עט המכיל מחטים זעירות רבות. נאמר כי טיפול זה מגרה את שורשי השיער, משפר את זרימת הדם ועוזר לצמיחת השיער. לעיתים משולב עם נוזל מינוקסידיל, כך שהתרופה נספגת טוב יותר.
- טיפול בפלזמה עשירה בטסיות דם (PRP): זהו טיפול חדש יחסית. במסגרתו נלקחת כמות קטנה של דם אישי והפלזמה, העשירה בטסיות דם ובגורמי גדילה, מופרדת באמצעות מכונה מיוחדת. לאחר מכן מוזרק ה-PRP היקר לאזורים המדלדלים של הקרקפת בעזרת מחט דקה מאוד. גישה זו נחשבת גם כמגרה צמיחת שיער. בדרך כלל נדרשים מספר טיפולים, בערך פעם בחודש.
- ניתוח השתלת שיער: זה יכול להיות פתרון טוב עבור אלו עם נשירת שיער קבועה, כמו למשל FPHL, שלא הגיבו לטיפולים אחרים. בניתוח זה, נלקחים זקיקי שיער (יחידות פוליקולריות) מאזור עבה בקרקפת, כמו החלק האחורי של הראש, ומושתלים בעדינות רבה לאזורים שבהם אין שיער, כלומר קרחות. זהו תהליך יקר וגוזל זמן, אך התוצאות בדרך כלל קבועות.
חשוב מאוד: רופא צריך להחליט איזה טיפול מתאים לך. עדיף לא רק להקשיב למה שאחרים אומרים ולעשות מה שאת מרגישה. במיוחד אם את בהריון, מנסה להיכנס להריון או עוברת גיל המעבר, ייתכן שחלק מהטיפולים לא יתאימו לך. לכן, לפני שמתחילים משהו, שוחחי עם הרופא שלך בזהירות ובחרי מה הכי מתאים למצבך.
אם נשירת שיער נגרמת מסיבות זמניות, כגון לחץ או שינויים הורמונליים במהלך ההריון, אז ברוב המקרים אין צורך בטיפול מיוחד. לאחר שהסיבה תיעלם, נשירת השיער תיפסק מעצמה לאחר זמן מה, והשיער שלך יצמח בחזרה יפה כמו קודם.
אם אני צריך טיפול בשביל זה, למי עליי לפנות?
בעיות נשירת שיער אצל נשים מטופלות בדרך כלל על ידי רופא עור, בעל הידע הטוב ביותר בנושא.
אוי, אי אפשר לעצור את הצמיחה של השיער הזה?
למען האמת, קשה למנוע את כל סוגי נשירת השיער. לדוגמה, קשה לעצור לחלוטין מצב כמו FPHL שעובר במשפחה. עם זאת, ישנם כמה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשלוט או לעכב את נשירת השיער ככל האפשר.
- הימנעו מטיפולים כימיים קשים לשיער: הימנעו מפגיעה בשיערכם על ידי מריחת כימיקלים קשים על שיערכם לעתים קרובות (מרגיעים, סלסול, הלבנה מוגזמת), והימנעו מהם ככל האפשר. תנו עדיפות למוצרים טבעיים.
- תזונה בריאה ומזינה: כפי שצוין קודם לכן, ודאו שאתם אוכלים תזונה המספקת לגוף את החומרים המזינים שהוא זקוק להם (ויטמינים, מינרלים וחלבון). סונתרה אוכלת ירקות, פירות ואגוזים מדי יום, ולכן שערה עדיין בריא ויפה מאוד.
- טיפוח שיער עדין: השתמשו בשמפו ומרכך ללא סולפטים העדינים לשיער.
- ניהול מתחים: יש לפעול לפי שיטות להפחתת מתחים. יש לשמור על רגיעה.
איך ייראה העתיד? האם זה באמת יהיה טוב?
זה תלוי לחלוטין בסוג נשירת השיער שלך, כמה היא חמורה, וכמה מהר וכראוי תתחיל את הטיפול.
- חלק ממצבי נשירת השיער (למשל, שפכי טלוגן) הם זמניים. לאחר הסרת הגורם, השיער יצמח בחזרה תוך מספר חודשים.
- מצבים כמו FPHL הם בדרך כלל מצבים מתקדמים וקבועים. אך אם הטיפול מתחיל מוקדם, הוא יכול להאט את קצב נשירת השיער ואף להצמיח מחדש חלק מהשיער. ייתכן שהשיער לא יחזור לחלוטין לקדמותו.
- אם זקיק השערה ניזוק לצמיתות (למשל, סוגים מסוימים של התקרחות צלקתית, שבה השיער נושר בצורה דמוית צלקת על הקרקפת), השיער לא יצמח בחזרה באזורים אלה.
- כאשר מצב רפואי בסיסי (למשל, בלוטת התריס) מטופל כראוי, הוא יכול להוביל לצמיחת שיער טובה יותר.
לכן, עדיף לא להיכנס לפאניקה, אלא לפנות לרופא ולשאול מה צופן העתיד למצבך.
כמה טיפים שיעזרו לך להתמודד עם נשירת שיער
איבוד שיער אינו דבר קל, והוא יכול להשפיע רבות על בריאות הנפש. זה יכול להוביל לביטחון עצמי נמוך וחרדה חברתית. עם זאת, ישנם דברים קטנים שתוכלו לעשות כדי לעזור לכם להתמודד.
- צביעת שיער: כשצובעים את השיער, במיוחד כשמוסיפים גוונים, זה מוסיף נפח לשיער וגורם לו להיראות מלא יותר ממה שהוא באמת.
- עיסוי ראש: בזמן חפיפת השיער, או סתם כשאתם נחים, עסו בעדינות את הקרקפת בעזרת קצות האצבעות. זה ישפר את זרימת הדם לקרקפת ויעורר את זקיקי השיער. אפילו טוב יותר אם תעסו אותה עם מעט שמן קוקוס.
- שינוי סגנון השיער שלך: ישנם סגנונות שיער שיכולים לגרום לשיער שלך להיראות דק יותר. לדוגמה, תספורת קצרה, הוספת שכבות וסירוק לצד יכולים להוסיף מלאות לשיער. לאחר שנימלי תספורה קצרה והוסיפה שכבות, היא קיבלה הרבה משוב חיובי, והביטחון שלה גדל. פני לייעוץ אצל מעצב שיער טוב.
- שמפו ומוצרים להענקת נפח: השתמשו במוצרים כמו שמפו, מרכך ומוס שמוסיפים נפח ומלאות לשיער. בחרו מוצרים עדינים ללא סולפטים.
- קונסילרים לקרקפת: כדי להפחית את מראה הקרקפת, ניתן להשתמש בקונסילרים לקרקפת באבקה, ספריי או על בסיס סיבים התואמים לצבע השיער. אמנם אלו פתרונות זמניים, אך הם שימושיים מאוד כשצריך לצאת החוצה במקרה חירום.
- פאות, תוספות שיער או שיער תוספות שיער: אם שיערך דק מאוד או שאת מקריחה, ייתכן שתרצי לשקול שימוש בפאות, תוספות שיער או שיער תוספות שיער. כיום, ניתן למצוא פאות שנראות טבעיות מאוד ובאיכות טובה.
- קבוצות תמיכה:שיחה עם אחרים שמתמודדים עם אותה בעיה כמוך ושיתוף חוויות יכולים להיות מקור כוח רב. אפשר אפילו למצוא קבוצות כאלה באינטרנט.
מתי עליי לפנות לרופא?
אם אתם מבחינים באחד מהדברים הבאים, פנו לרופא עור בהקדם האפשרי:
- אם פתאום, ללא סיבה נראית לעין, מתחילה לנשור הרבה שיער.
- אם השיער מדלל בכתמים (נשירת שיער כתומה), או אם השיער נראה מקריח במעגלים.
- אם ישנם תסמינים נוספים של קשקשים, כגון גירוד, כאב, אדמומיות, קילוף ושלפוחיות של הקרקפת, יחד עם השיער.
- אם את מאוד מודאגת ומפוחדת בגלל זה, אל תדאגי ותתאבלי לבד.
זכרו, ככל שתתחילו לטפל בנשירת שיער מוקדם יותר, כך גדלים הסיכויים שלכם לראות תוצאות! אם זה מאוחר מדי, ייתכן שיהיה פחות מה לעשות.
מהן השאלות החשובות ביותר לשאול את הרופא?
כשאתם הולכים לרופא, מומלץ לרשום כמה שאלות על נייר. כך לא תשכחו כלום. לדוגמה, תוכלו לשאול שאלות כמו אלה:
- "דוקטור, מה יכולה להיות הסיבה העיקרית לכך שהשיער שלי נושר ככה?"
- "את יכולה לנחש כמה שערות אני בדרך כלל מאבדת ביום? האם זה נורמלי?"
- "איזה סוג של נשירת שיער יש לי? (FPHL, טלוגן אפלוביום וכו')"
- "האם זה מצב קבוע? או שהשיער שלי יצמח בחזרה? באיזו מידה?"
- "אילו שיטת/ות טיפול הן הטובות ביותר עבורי? אילו תוצאות אני יכול/ה לצפות מהן?"
- "האם ישנן תופעות לוואי לטיפולים אלה?"
- "כמה זמן ייקח לראות תוצאות? כמה זמן אצטרך לקחת טיפול?"
- "אילו דברים מיוחדים אני יכול לעשות בבית כדי להגן על השיער שלי ולשלוט במצב הזה?"
- "האם יש דברים שעליי לשים לב אליהם במיוחד בעת אכילה ושתייה? האם יש מאכלים שעליי להימנע מהם?"
- "האם הדברים שאני משתמשת בהם כמו שמפו, מרכך ושמן לשיער משפיעים על זה? האם כדאי לי להחליף אותם?"
אז חברים, אני מקווה שצברתם מושג ברור וקצת כוח לגבי הנושא הרגיש הזה של נשירת שיער אצל נשים. זכרו, נשירת שיער היא בעיה עבור כולם. עם זאת, יכולות להיות לכך סיבות רבות, וגם הטיפולים שניתן לעשות השתפרו כיום. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר עם מישהו שמבין בנושא, במיוחד רופא עור, במקום לסבול לבד. טפלו בשיער שלכם באהבה, ותשמרו על עצמכם!
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך