האם גם המפרקים שלך כואבים? בואו נדבר על דלקת מפרקים ניוונית!

האם גם אתם חשים מעט נוקשות במפרקים כשאתם מתעוררים בבוקר? או שאתם חשים כאב בברכיים ובירכיים כשאתם עולים במדרגות או עומדים לזמן מה? אלה יכולים להיות תסמינים שכיחים של דלקת מפרקים ניוונית , מצב שאנשים רבים מפתחים עם הגיל. אל דאגה, בואו נדבר על זה בפירוט .

מהי בדיוק דלקת מפרקים ניוונית?

במילים פשוטות, דלקת מפרקים ניוונית היא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים . דלקת פרקים היא מצב המשפיע על המפרקים. לפעמים רופאים מכנים אותה 'מחלת מפרקים ניוונית'. זה קורה מכיוון שהסחוס בתוך המפרקים, שהוא כמו כרית רכה המונעת משתי עצמות מלשפשף זו את זו, נשחק עם הזמן. זה גורם לעצמות להתחכך זו בזו כשמשתמשים במפרק.

חשבו על זה כך: קצוות העצמות במפרקים שלנו מכוסים בשכבה של סחוס חלק וחזק. סחוס זה הוא כמו בולם זעזועים במכונית. הוא גם משמש כחומר סיכה כדי לשמור על תנועה חלקה של המפרק. לכן, כאשר הסחוס הזה נשחק, ההגנה הזו אובדת והעצמות מתחילות להתחכך זו בזו. זה מה שקורה באוסטאוארתריטיס.

למרות שמצב זה יכול להשפיע על כל מפרק, הוא מופיע לרוב ב:

• למפרקי הידיים שלך.
• עד הברכיים .
• עד עצמות הירך .
• עמוד שדרה צווארי .
• החוליות בגב התחתון נקראות "(עמוד השדרה המותני)".

האם ישנם סוגים עיקריים של דלקת מפרקים ניוונית?

כן, רופא יכול לחלק דלקת מפרקים ניוונית לשני סוגים עיקריים:

1. דלקת מפרקים ניוונית ראשונית: זהו הסוג הנפוץ ביותר. מומחים מאמינים שהוא מתפתח עם הזמן עקב בלאי רגיל של המפרקים כתוצאה משימוש בהם לאורך החיים. ליתר דיוק, זהו משהו שמופיע בהדרגה עם הגיל.

2. דלקת מפרקים ניוונית משנית: מתרחשת כאשר יש פגיעה ישירה במפרק, הגורמת לאוסטאוארתריטיס. חשבו על זה כעל פציעת ספורט, נפילה או תאונת דרכים. סוגים אחרים של דלקת פרקים יכולים גם הם לגרום נזק לסחוס במפרקים.

כמה שכיחה דלקת מפרקים ניוונית זו?

זוהי למעשה תופעה שכיחה יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. מומחים אומרים כי יותר מ-80% מהאנשים מעל גיל 55 סובלים מאוסטאוארתריטיס. אך חלק מהאנשים עשויים לסבול ממנה מבלי להראות תסמינים כלשהם. אלו הסובלים מתסמינים, כלומר כאב ונוקשות, מהווים כ-60% מהאנשים הסובלים מאוסטאוארתריטיס.

מהם התסמינים של דלקת מפרקים ניוונית?

אם אתם חשים בדברים הבאים, ייתכן שמדובר בתסמינים של דלקת מפרקים ניוונית:

• כאבי מפרקים: במיוחד בעת הזזת המפרק, כמו למשל בעת עבודה. דמיינו, הברך כואבת כשאתם קמים מכיסא.
• נוקשות במפרק: תחושה של נוקשות במפרק, בין אם כשמתעוררים בבוקר ובין אם לאחר תנועה של אנשים באותה תנוחה למשך זמן מה.
• נפיחות ליד מפרק.
• חוסר יכולת לכופף או למתוח מפרק כראוי (טווח תנועה מופחת).
• המפרק אינו חזק כמו שהיה, הוא מרגיש לא יציב.
• עיוות מפרקים. לעיתים מפרקי האצבעות עשויים להיראות מוגדלים.

למה אנחנו מקבלים דלקת מפרקים ניוונית?

מומחים עדיין לא יודעים את הסיבה המדויקת. דלקת מפרקים ניוונית ראשונית מתפתחת בדרך כלל לאט עם הגיל. ככל שאנו מתבגרים, הבלאי הרגיל של המפרקים עלול לגרום לפירוק הסחוס.

כמו כן, כל דבר שפוגע ישירות במפרקים יכול לגרום לאוסטאוארתריטיס. לדוגמה:

• פציעות בזמן משחק ספורט.
• נפילות.
• תאונות דרכים.
• מצבים רפואיים מסוימים המשפיעים על המפרקים, למשל, תסמונת אהלרס-דנלוס או תסמונת היפרמוביליות במפרקים.

דלקת מפרקים ניוונית יכולה להיגרם גם מסוגים אחרים של דלקת פרקים, במיוחד דלקת פרקים דלקתית . דוגמאות:

• דלקת מפרקים שגרונית
• שִׁגָדוֹן
• דלקת מפרקים פסוריאטית

מי נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח דלקת מפרקים ניוונית?

כל אחד יכול לפתח דלקת מפרקים ניוונית, אך אנשים מעל גיל 55 ונשים לאחר גיל המעבר נוטים יותר לפתח את המצב.

בנוסף, אנשים עם מצבים בריאותיים מסוימים נמצאים גם הם בסיכון גבוה יותר לפתח דלקת מפרקים ניוונית:

• הַשׁמָנָה(מדד מסת גוף (BMI) מעל 30) או עודף משקל (BMI מעל 25). הסיבה לכך היא שככל שהמשקל עולה, הלחץ על המפרקים עולה.
• סוּכֶּרֶת.
• רמות כולסטרול גבוהות בדם (היפרליפידמיה).
• חלק מהמחלות האוטואימוניות המשפיעות על המפרקים.

כיצד רופא מאבחן דלקת מפרקים ניוונית?

רופא יאשר זאת על ידי ביצוע בדיקה גופנית וכמה בדיקות הדמיה. הוא או היא יבחנו את המפרקים שלך וישאלו אותך שאלות לגבי מתי התחלת לחוות תסמינים, באיזו תדירות הם מחמירים, והאם הם משתפרים. תוכל גם לתאר את התסמינים שלך בפירוט.

איזה סוג של בדיקות נעשות?

הרופא שלך עשוי לצלם צילומי רנטגן ותמונות של המפרקים שלך. לפעמים, הוא עשוי גם להזמין סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית) או CT (טומוגרפיה ממוחשבת) . אלה יכולים לבחון דברים כמו היקף הבלאי של הסחוס במפרק ושינויים בעצמות.

ייתכן שתצטרכו גם לעבור בדיקות דם כדי לבדוק מצבים אחרים שעשויים להופיע עם תסמינים דומים.

מהם הטיפולים לאוסטאוארתריטיס?

הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא טיפולים שיכולים לעזור לשלוט בתסמיני דלקת מפרקים ניוונית שלך. חשוב להבין שדלקת פרקים לא ניתנת לריפוי מוחלט , ולא ניתן לגדל מחדש סחוס שחוק. עם זאת, ישנם דברים רבים שתוכל לעשות כדי לנהל את התסמינים שלך ולהקל על חייך.

הטיפולים הנפוצים ביותר הם:

• תרופות:
• משככי כאבים ללא מרשם (OTC) יכולים לעזור להפחית כאב ונפיחות.
• לעיתים ניתן לרשום תרופות דרך הפה, משככי כאבים מקומיים, קרמים, משחות ופלסטרים המיושמים על העור ליד המפרק.
• תַרגִיל:
• הזזת המפרקים יכולה לסייע בהפחתת נוקשות ובחיזוק השרירים סביב המפרק, מה שמגביר את התמיכה הניתנת למפרק.
• תרגילים בעצימות נמוכה שאינם מפעילים יותר מדי לחץ על המפרקים, כגון שחייה, אירובי מים ואימוני משקולות, טובים מאוד.
• הרופא שלך עשוי גם להפנות אותך לפיזיותרפיסט שילמד אותך תרגילים מתאימים.
• מכשירים תומכים:
• תוספות נעליים מיוחדות או סד יכולים לעזור לייצב את המפרק.
• עבור אנשים מסוימים, שימוש במקל הליכה או הליכון יכול לעזור להפחית את הלחץ על המפרקים ולעזור להם לנוע בבטחה.
• טיפולי חום וקור:
• הנחת משהו חם (כגון בקבוק מים חמים או כרית חימום) או שקית קרח או קומפרס קר על המפרק הפגוע יכולה לסייע בהפחתת כאב ונוקשות. הרופא שלך יגיד לך כמה זמן ובאיזו תדירות לעשות זאת.
• טיפול משלים:
• אלו דברים שניתן לעשות בשילוב עם טיפולים אחרים, כגון דיקור, עיסוי, מדיטציה וטאי צ'י.
• בנוסף, יש אנשים שמתפתים להשתמש בוויטמינים ותוספי תזונה מסוימים. עם זאת, בהחלט כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל משהו חדש.
• כִּירוּרגִיָה:
• רוב האנשים אינם זקוקים לניתוח עבור דלקת מפרקים ניוונית. עם זאת, אם התסמינים חמורים וטיפולים אחרים לא עזרו, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח.
• ייתכן שתצטרך לעבור גם ניתוח להחלפת מפרקים (החלפת מפרקים / ארתרופלסטיקה) . הרופא או המנתח שלך יסביר לך זאת.

למה עליי לצפות אם יש לי דלקת מפרקים ניוונית?

אנשים הסובלים מאוסטאוארתריטיס נאלצים לעיתים קרובות להתמודד עם התסמינים שלהם למשך שארית חייהם. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא את שילוב הטיפולים המתאים לך.

הדבר החשוב ביותר הוא להישאר פעילים ככל האפשר. אם אינך יכול לנוע או לעשות שום דבר מועיל בגלל כאבי מפרקים ותסמינים אחרים, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר לפתח בעיות בריאותיות חמורות אחרות, כגון מחלות לב, סוכרת וסוגים מסוימים של סרטן.

לכן, אם דלקת מפרקים ניוונית מקשה עליכם להישאר פעילים, שוחחו על כך עם הרופא שלכם. הוא או היא יכולים לעזור לכם למצוא טיפולים חדשים או לבצע שינויים בטיפולים הנוכחיים שלכם.

כיצד נוכל למנוע התפתחות של דלקת מפרקים ניוונית?

הדרך הטובה ביותר למנוע דלקת מפרקים ניוונית היא לשמור על בריאות כללית טובה. משמעות הדבר היא:

• הימנעות משימוש במוצרי טבק.
• ביצוע תרגילים בעלי השפעה נמוכה שמפעילים פחות לחץ על המפרקים .
• הקפדה על תזונה בריאה שמתאימה לך.
• יש לחגור חגורת בטיחות תמיד בעת רכיבה ברכב.
• לבישת ציוד בטיחות מתאים בעת ביצוע כל פעילות, ספורט או עבודה.
• בקרו אצל רופא באופן קבוע לבדיקות וספרו לרופא מיד אם אתם מבחינים בשינויים כלשהם במפרקים.

מה אני יכול לעשות כדי להקל על החיים עם דלקת מפרקים ניוונית?

החיים עם דלקת מפרקים ניוונית יכולים להיות מעט קלים יותר אם תבצעו כמה שינויים בשגרת יומכם. בהתאם למועד שבו מופיעים הסימפטומים ולחומרתם, ייתכן שתצטרכו להפסיק לעשות פעילויות מסוימות לזמן מה או לעשות אותן בצורה שונה.

אם אתם מתקשים לבצע את המשימות היומיומיות שלכם, ייתכן שתרצו לעבוד עם מרפא בעיסוק . מרפאים בעיסוק הם אנשי מקצוע בתחום הבריאות המסייעים לכם להתמודד עם אתגרים פיזיים כמו דלקת פרקים. הם עשויים להמליץ ​​על דברים כמו:

• ציוד אדפטיבי, כגון ידיות אחיזה, מקל על פתיחת מיכלים.
• דרכים לעשות תחביבים, ספורט או פעילויות אחרות בבטחה.
• טיפים להפחתת כאבי מפרקים כאשר כאבי דלקת פרקים גוברים.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם מבחינים בתסמינים כלשהם של דלקת מפרקים ניוונית, פנו לרופא בהקדם האפשרי. אפילו כאבי מפרקים קלים שאינם חולפים תוך מספר ימים עשויים לדרוש טיפול.

למרות שלא ניתן לתקן נזק לסחוס ("ניוון") שכבר התרחש, לאחר תחילת הטיפול באוסטאוארתריטיס, ניתן להאט נזק נוסף במפרק.

אם אתם מרגישים שהתסמינים שלכם מופיעים בתדירות גבוהה יותר או מחמירים מבעבר, שוחחו עם הרופא שלכם. אם אתם מרגישים שהטיפול הנוכחי שלכם אינו עובד כמו שהיה פעם, שאלו את הרופא שלכם לגבי טיפולים אחרים או שינויים בטיפול הנוכחי שלכם.

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא שלי?

• האם יש לי דלקת מפרקים ניוונית, או סוג אחר של דלקת פרקים?
• איזה מהמפרקים שלי זה השפיע?
• איזה סוג טיפול אני צריך/ה?
• האם אצטרך ניתוח?
• האם עבודה עם פיזיותרפיסט או מרפא בעיסוק תעזור לי?

באיזה גיל מתחילה בדרך כלל דלקת מפרקים ניוונית?

דלקת מפרקים ניוונית משפיעה לרוב על אנשים מעל גיל 55. עם זאת, אין ציר זמן או מגבלת גיל קבועים להתפתחותה. כמו כן, בניגוד למחלות אחרות, היא אינה מתחילה בבת אחת. בדרך כלל אין נקודת התחלה שבה רופא יכול לומר "כאן זה התחיל".

יכול לקחת זמן רב עד שהסחוס במפרקים הפגועים נשחק לפני שיופיעו תסמינים כמו כאב ונוקשות. לכן, גם אם התחלתם לחוות תסמינים בסביבות גיל 55, אין זה אומר שדלקת מפרקים ניוונית החלה מיד.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

דלקת מפרקים ניוונית היא סוג של דלקת פרקים המתרחשת כאשר הסחוס במפרקים נשחק. ללא "בולם הזעזועים" החלק והחלקלק הזה, המפרקים עלולים להפוך נוקשים, כואבים או להרגיש כאילו הם מתחככים זה בזה כשמשתמשים בהם.

הדבר הטוב ביותר לעשות עבור דלקת מפרקים ניוונית הוא,חשוב לפנות לרופא ברגע שאתם מבחינים בתסמינים. במיוחד אם הם מפריעים לפעילויות הרגילות שלכם. סביר להניח שתצטרכו לנהל את התסמינים שלכם במשך זמן רב. עם זאת, הרופא שלכם יכול לעזור לכם למצוא שילוב של טיפולים שיעזרו לכם להישאר פעילים ולשמור על המפרקים שלכם בטוחים וחזקים. אל דאגה, עם טיפול נכון, תוכלו לחיות חיים טובים!

דלקת מפרקים ניוונית, מחלת מפרקים, כאבי ברכיים, שחיקת סחוס , דלקת פרקים, כאבי מפרקים, נפיחות במפרקים