תחנת כוח קטנה בגוף שלנו - הכל קשור ללב!

שלום! מה שלומך? היום נדבר על איבר מדהים וחשוב מאוד בגופנו. זהו הלב שלנו. דמיינו מה יקרה אם הגאדג'ט הקטן הזה ייפסק! אז היום נדבר על חבר חיוני זה של חיינו, שנקרא הלב, בפירוט רב. ממש כמו לדבר עם החבר הכי טוב שלכם, פשוט.

מהו הלב? היכן הוא ממוקם?

במילים פשוטות, הלב הוא משאבת שרירים חזקה מאוד שמשאבת דם בכל גופנו. היא זו שנושאת חמצן וחומרי הזנה לכל תא בגופנו, וגם נושאת חומרי פסולת.

בית הלב - להיות בצד שמאל של החזה

הלב שלך נמצא באמצע בית החזה, בין הריאות, נוטה מעט שמאלה. הוא מוגן על ידי כלוב הצלעות, כמו מבצר. האם אתה מרגיש רפרוף קל כשאתה מניח את ידך על בית החזה? שם פועלת המכונה המדהימה הזו.

גודל ליבנו, שהוא קטן אך עושה דברים גדולים

דמיינו, הלב שלכם בערך בגודל של האגרוף שלכם. זה לא מדהים? גודל קטן זה שואב כ-7000 ליטר דם ביום! משמעות הדבר היא שהוא פועם כ-70-80 פעמים בדקה. זה מה שאנחנו קוראים פעימת לב .

מה יש בתוך הלב? זה כמו בית!

למעשה ישנם ארבעה חדרים בתוך הלב. אנו קוראים להם עלייה וחדרים. הם גם חתוכים כמו דלתות המסייעות לדם לזרום בכיוון אחד בלבד.

ארבעה חדרים - עלייה וחדרים

שני החדרים הקטנים בחלק העליון של הלב נקראים עלייה (Atrium) . העלייה הימנית מקבלת את הדם המנוצל והדל-חמצן של הגוף. העלייה השמאלית מקבלת את הדם המחומצן והנקי מהריאות. שני החדרים הגדולים והחזקים בתחתית נקראים חדרי הלב (Helms) . החדר הימני שואב את הדם הדלל לריאות כדי לאסוף חמצן. החדר השמאלי הוא החלק החזק ביותר בלב. משום שהוא שואב דם מחומצן לכל הגוף. דמיינו, מהראש ועד בהונות הרגליים!

דלתות שנפתחות רק בכיוון אחד - שסתומים

בין חדרי הלב הללו ובין כלי הדם הגדולים המובילים דם אל מחוץ לחדרים נמצאים ארבעה מסתמים . אלה כמו דלתות שנפתחות רק בכיוון אחד. תפקידם של מסתמים אלה הוא לאפשר לדם לזרום בכיוון אחד בלבד. הם מונעים מהדם לזרום אחורה. מחלת מסתמי לב מתרחשת כאשר מסתמים אלה אינם פועלים כראוי.

כלי דם עיקריים - כלי דם גדולים הנושאים דם אל הלב וממנו

ישנם שני סוגים של כלי דם גדולים המחוברים ללב.

• ורידים : אלו הם הוורידים הנושאים דם דל חמצן (הידוע גם בשם "דם מלוכלך") מהגוף אל הלב. הוורידים הגדולים ביותר הם הווריד הנבוב העליון והווריד הנבוב התחתון .
• עורקים : אלו הם העורקים הנושאים דם עשיר בחמצן (הידוע גם כ"דם נקי") מהלב לגוף. העורק הגדול ביותר הוא אבי העורקים . העורק הנושא דם לריאות נקרא עורק הריאה .

שריר הלב - שריר הלב

הלב הוא איבר המורכב משריר מיוחד. זה נקרא שריר הלב . זה מה שנותן ללב את האנרגיה שהוא צריך כדי לפעום ולשאוב דם. הלב זקוק גם לדם כדי לפעול. דם זה מסופק על ידי העורקים הכליליים . אם עורקים אלה נחסמים , מתרחש התקף לב (אוטם שריר הלב) .

איך המכונה הקטנה הזאת עובדת? היא מדהימה!

אופן פעולת הלב הוא מורכב מאוד, אך הוא גם מדהים מאוד. זה כמו משאבת-על שעובדת ללא הפסקה.

כמו מכונת שאיבת דם

הצד הימני של הלב אוסף את הדם בו משתמש הגוף ושולח אותו לריאות כדי לקבל חמצן. הדם שחוזר מהריאות אוסף חמצן וחוזר לצד שמאל של הלב, שם הוא נשאב לכל הגוף. מחזור זה ממשיך. דמיינו, עבודה זו ממשיכה גם כשאנחנו ישנים!

המערכת החשמלית של הלב - כיצד היא שולטת בקצב הלב (צומת SA, צומת AV)

הלב לא סתם פועם. יש לו מערכת חשמלית מיוחדת. ראשה הוא הצומת הסינוסואטריאלית (SA node) . זהו אוסף קטן של תאים הממוקם בחלק העליון של העלייה הימנית. כאן מתחיל האות החשמלי שהלב צריך כדי לפעום. זה כמו קוצב הלב הטבעי של הלב שלנו. אות זה עובר למקום שנקרא הצומת העל-חדרית (AV node) . משם, האות עובר לתאים וגורם להם להתכווץ. אם משהו משתבש במערכת חשמלית זו, פעימות הלב הופכות לא סדירות. אנו קוראים לזה הפרעת קצב .

מהם קצב לב ולחץ דם?

קצב לב הוא מספר הפעימות שהלב שלך פועם בדקה. אצל מבוגר בריא, זה בין 60 ל-100 פעימות בדקה כשאתה במנוחה. הוא עולה כשאתה מתאמן או מפחד. לחץ דם הוא הלחץ שהדם מפעיל על דפנות העורקים שלך. הוא נמדד בשני מספרים (למשל 120/80 מ"מ כספית). המספר העליון, "לחץ סיסטולי", הוא הלחץ כאשר הלב מתכווץ ושואב דם. המספר התחתון, "לחץ דיאסטולי", הוא הלחץ כאשר הלב נרגע ומתמלא בדם. לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) באופן קבוע אינו טוב ללב.

איך לשמור על בריאות הלב שלנו? הקפידו לעשות את הדברים האלה!

הלב שלנו הוא משהו שאנחנו צריכים לטפל בו היטב, כי רק כשהוא בריא נוכל להיות בריאים ומאושרים.

• בואו נהיה זהירים לגבי מה שאנחנו אוכלים ושותים:
• אכלו יותר: פירות, ירקות, ירקות ירוקים, דגנים מלאים (אורז חום, שיבולת שועל), דגים (במיוחד דגים שמנים כמו סלמון והרינג).
• הפחיתו: מלח, סוכר, מזונות שומניים, ממתיקים מלאכותיים , מזונות עם שומני טראנס (לפעמים נמצאים במאפים ובאטריות אינסטנט).
• שתו הרבה מים.
• פעילות גופנית היא חברתו הטובה ביותר של הלב:
• בצעו פעילות גופנית כלשהי שגורמת לכם להזיע, לפחות 5 ימים בשבוע, במשך לפחות 30 דקות ביום. הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, ריקוד, שחייה, כל דבר טוב.
• פעילות גופנית מחזקת את הלב, מווסתת את לחץ הדם ומעלה את רמות הכולסטרול הטוב (כולסטרול HDL ).
• בואו נמנע מעישון ואלכוהול:
• עישון הוא האויב האולטימטיבי של הלב. הוא יכול לסתום כלי דם, להעלות את לחץ הדם ולהגביר מאוד את הסיכון להתקף לב.
• צריכה מופרזת של אלכוהול מזיקה גם ללב.
• בואו נצמצם את הלחץ:
• לחץ מתמיד אינו טוב ללב. דברים כמו מדיטציה, יוגה, עיסוק בתחביב ושיחות עם חברים יכולים לעזור להפחית לחץ.
• בדיקות רפואיות תקופתיות הן חשובות:
• לאחר גיל 30-40, חשוב מאוד לבדוק את לחץ הדם, רמות הסוכר והכולסטרול בדם לפחות פעם בשנה. כך, אם יש בעיה כלשהי, ניתן לזהות אותה במהירות.
• שימו לב גם למחלות אלו:
• אם אתם סובלים ממצבים כמו יתר לחץ דם , סוכרת או כולסטרול גבוה , יש להקפיד על הוראות הרופא. שליטה בהם חשובה מאוד כדי להגן על הלב.

זכרו, הלב שלכם בידיים שלכם! שינויים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול.

כמה צרות שעולות ללב - בואו נהיה מודעים

אפילו עם טיפול טוב, לעיתים עלולות להופיע בעיות לב. מודעות לבעיות אלו יכולה לעזור לך לפנות לטיפול במהירות אם מופיעים תסמינים.

מהו התקף לב (אוטם שריר הלב)? מהם התסמינים?

התקף לב (אוטם שריר הלב) הוא מצב שבו עורק כלילי המספק דם לשריר הלב נחסם לפתע, וגורם נזק לחלק זה של הלב. זהו מצב חירום!

• תסמינים עיקריים:
• תחושת לחץ, לחיצה או מתיחות במרכז החזה. כאב זה עלול להקרין לזרוע שמאל, לצוואר, ללסת או לגב.
• קושי בנשימה.
• מְיוֹזָע.
• בחילות, הקאות.
• סחרחורת (ורטיגו), עילפון.

חשוב: אם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים הללו, אל תבזבזו זמן ופנו מיד לבית החולים!

אי ספיקת לב במילים פשוטות

אי ספיקת לב היא מצב שבו הלב אינו מסוגל לשאוב מספיק דם לגוף. זה לא קורה פתאום, אלא מתרחש כאשר הלב נחלש עם הזמן.

• התסמינים עשויים לכלול:
• קושי בנשימה (במיוחד בעת פעילות גופנית או התכופפות).
• נפיחות ברגליים ובקרסוליים.
• עצבנות, עייפות.
• דופק מהיר או לא סדיר.

דופק לא סדיר - הפרעת קצב

הפרעת קצב לב היא פעימות לב לא סדירות. זה יכול להעיד על כך שהלב פועם לאט, מהר או לא סדיר. בעוד שחלק מהפרעות הקצב אינן מסוכנות, אחרות יכולות להיות חמורות. דוגמה לכך היא פרפור פרוזדורים .

• התסמינים עשויים לכלול:
• דפיקות לב.
• סחרחורת (ורטיגו).
• קוצר נשימה.
• כאבים בחזה.

בעיות במסתמים (מחלת לב מסתמית)

כאשר המסתמים בלב אינם פועלים כראוי, בין אם הם אינם נפתחים כראוי (היצרות) ובין אם אינם נסגרים כראוי (רגורגיטציה), זרימת הדם חסומה. זה משפיע גם על הלב.

אם את/ה מרגיש/ה משהו כזה, פני/י מיד לרופא/ה!

אם אתם חווים אחד מהתסמינים שהוזכרו לעיל, אל תתעלמו ממנו. פנו לרופא מיד. אבחון וטיפול מוקדם יכולים למנוע נזק משמעותי.

לבסוף, הדבר הכי חשוב (מסר לקחת הביתה)

הלב שלך הוא הדבר היקר ביותר בחייך, ויש לך אחריות גדולה לשמור עליו בריא.

• הקפידו על תזונה בריאה.
• התעמלו באופן קבוע.
• הימנעו מעישון וצריכת אלכוהול מופרזת.
• שליטה בלחץ.
• בצע בדיקות רפואיות סדירות.
• אם יש לך מחלות כמו סוכרת או לחץ דם גבוה, יש לשלוט בהן היטב.

לטפל בלב שלך פירושו לאהוב את עצמך. אז, החל מהיום, חשבו קצת יותר על הלב שלכם וטפלו בו היטב. אז תוכלו לחיות חיים בריאים, מאושרים וארוכים! לב, מחלות לב, בריאות הלב, התקף לב, לחץ דם, כולסטרול, אורח חיים בריא