האם אתם מודעים לבריונות ברשת? בואו נדבר על זה!

בימינו, כמעט כולם משתמשים באינטרנט. אנחנו לא יכולים לעשות הרבה דברים בלי האינטרנט, כמו לדבר עם חברים, ללמוד דברים חדשים וליהנות. אבל דרך האינטרנט הזה, אנחנו יכולים גם להסתבך בצרות בדרכים בלתי צפויות. בריונות ברשת היא דבר מסוכן ומטריד מאוד. בואו נדבר על זה בפירוט היום.

מהי בריונות ברשת?

במילים פשוטות, בריונות ברשת היא שימוש בטכנולוגיה כדי להטריד, להפחיד, להביך או לפגוע במישהו. זה כולל איומים מקוונים, הודעות טקסט פוגעניות, ציוצים, פוסטים בפייסבוק או הודעות וואטסאפ. זה כולל גם פרסום מידע אישי, תמונות או סרטונים באינטרנט בכוונה לפגוע או להביך מישהו.

דמיינו, אם מישהו היה עורך תמונה שלכם ללא רשותכם ומפרסם אותה ברשתות החברתיות כבדיחה, או אם היה ממציא שקר עליכם ומפיץ אותו בין חבריו, כמה קשה היה לכם? זה מה שנופל תחת הקטגוריה הזו. לא רק זה, אלא שאם מישהו מפרסם תמונה שלכם או הודעה שגורמת לכם לאי נוחות ברשת ולא מסיר אותה גם אחרי שאתם מבקשים ממנו להסיר אותה, זו גם בריונות ברשת. בקיצור, כל דבר שאתם מפרסמים ברשת שמטרתו לפגוע, להרגיז או להרגיז אדם אחר נופל תחת הקטגוריה הזו.

גם אפליה היא חלק מזה!

יש דבר נוסף, התמקדות במגדר, בדת, בנטייה המינית, בגזע או בשוניו הפיזיים של אדם כדי להפחיד אותו או לדבר עליו בצורה שלילית נחשבת לאפליה. זוהי עבירה שעונשה במדינות מסוימות. משמעות הדבר היא שגם המשטרה יכולה להתערב בכך, ואלו שמטרידים עלולים לעמוד בפני עונשים חמורים.

למה בריונות ברשת היא דבר כל כך חמור?

עכשיו, למה ההטרדה המקוונת הזו כל כך חמורה ושוברת לב?

• קל להסתתר: לעתים קרובות קשה לגלות מי עושה את הדברים האלה, מה שאומר שניתן לעשות אותם באופן אנונימי . היכולת לעשות את הדברים האלה תוך כדי הסתתרות באינטרנט נותנת לבריון תחושת העצמה. לפעמים הם אפילו יוצרים "חשבונות מזויפים" כדי לעשות את הדברים האלה.
• קשה לשליטה: גם זה קשה מאוד לשליטה. האדם שמוטרד אפילו לא יודע כמה אנשים, אולי מאות, אלפי אנשים, ראו את ההודעה או הפוסט הזה. זה יכול להתפשט מהר מאוד.
• לא עוצר:ייתכן שתצטרכו לסבול מהכאב הזה בכל פעם שאתם מסתכלים על הטלפון או המחשב שלכם. זה כמו כאב 24/7 בלי הפסקה. אתם עלולים לאבד את החופש שלכם אפילו כשאתם בבית.
• זה קל לעשות: בריונות מקוונת קלה יותר לעשות מאשר צורות בריונות אחרות מכיוון שהבריון לא צריך לעמוד פנים אל פנים עם האדם השני. הוא יכול לעשות זאת ללא כל פחד או חשד.

מהן ההשלכות של בריונות ברשת?

זה לא משחק. בריונות ברשת עלולה לגרום לבעיות מסכנות חיים.

מה קורה לאדם שמוטרד?

לפעמים, כמו צורות אחרות של בריונות, בריונות מקוונת יכולה להוביל לבעיות חמורות וארוכות טווח . זה יכול להוביל לחרדה ופחד מתמידים:

• מצב הרוח שלך עשוי להשתנות. ייתכן שתרגיש עצוב או כועס כל הזמן.
• רמת האנרגיה של הגוף עלולה לרדת. ייתכן שתאבדו עניין בכל דבר.
• בעיות שינה עלולות להתרחש. ייתכן שלא תוכל לישון, או שיהיו לך סיוטים .
• התיאבון עשוי להשתנות. ייתכן שתרגישו רעבים או שתתפתו לאכול יותר ממה שאתם רוצים.

זה יכול גם לגרום למישהו להרגיש מוצף, חרד או בודד וחוסר אונים. אם מישהו כבר מדוכא או חרד , בריונות ברשת יכולה להחמיר את התחושות הללו. ילדים שסובלים מבריונות עלולים להתקשות להתרכז בשיעורי בית, מה שעלול להשפיע על הלמידה ועל ציוני המבחנים שלהם. חלקם אף עשויים לסרב ללכת לבית הספר.

יש גם השלכות לבריון!

לא רק האדם שמוטרד נפגע. העונשים על בריונות ברשת יכולים להיות חמורים. בתי ספר רבים מיישמים כיום מערכות לטיפול בבריונות ברשת, כגון תוכניות אחר הצהריים. בתי ספר יכולים להוציא בריונים מקבוצות ספורט או להשעות אותם מבית הספר. סוגים מסוימים של בריונות ברשת יכולים להוות הפרה של חוקי בית הספר, חוקי איסור אפליה או חוקי הטרדה מינית . לכן, הבריון עלול להתמודד עם בעיות משפטיות חמורות. זו יכולה להיות נקודה אפלה בעתיד.

למה אנשים עושים את זה?

מדוע מישהו עשוי לעסוק בבריונות ברשת? למעשה, יכולות להיות סיבות רבות כמספר האנשים שמציקים.

• בורות: לפעמים, מה שנראה כהטרדה מקוונת יכול לקרות מבלי שתשימו לב לכך. האופי הלא אישי של תקשורת מקוונת, כגון הודעות טקסט ופוסטים, יכול להקשות על הבנת האם מישהו מתבדח או לא. מילים עלולות להתפרש בצורה שגויה.
• השוויצו את כוחכם: יש אנשים שעושים את הדברים האלה כדי להשוויץ בכוחם מול חבריהם וכדי להשוויץ בכוחם.
• קנאה וכעס: יש אנשים שעושים דברים כאלה כדי לנקום על קנאה או כעס שיש להם כלפי אדם אחר.
• לחשוב שזה סתם בשביל הכיף: יש אנשים שחושבים שזה סתם בשביל הכיף. אבל הם לא חושבים על כמה כאב זה גורם לאדם השני.

אבל, רוב האנשים יודעים אם הם סובלים מבריונות או לא. מכיוון שבריונות היא עלבונות או איומים חוזרים ונשנים , אפילו הבריונים יודעים שהם חצו גבול. זו לא בדיחה חד פעמית או סיפור רע שמסופר בכעס - זוהי הטרדה ואיומים מתמשכים שחורגים מההתבדחות הרגילה.

מה אפשר לעשות אם אתם סובלים מבריונות ברשת?

לפעמים אנשים מפחדים, או שהם אפילו לא בטוחים אם הם סובלים מבריונות או לא. אז הם לא עושים כלום בנידון. אם מישהו מציק לך, מטריד אותך, או מספר בדיחות פוגעניות - או אם אתה מכיר מישהו שכן - אתה לא צריך לסבול בשקט. למעשה, אתה בהחלט צריך לדווח על כל הודעת טקסט, הודעה, פוסט או אימייל שגורמים לך להרגיש לא בנוח.

1. ספר למישהו

מומחים רבים אומרים שהדבר הראשון שצריך לעשות הוא לספר למבוגר שאתם סומכים עליו. זה לא קל כפי שזה נשמע. אנשים שעוברים בריונות ברשת עשויים להרגיש מבוכים או להססים לספר למתעלל שלהם. יש אנשים שעשויים להסס לדבר כי הם לא יודעים בדיוק מי מבצע את הבריונות שלהם. אבל בריונות יכולה להחמיר, אז המשיכו לדבר עד שתקבלו עזרה. לפעמים המשטרה יכולה לאתר בריון מקוון אנונימי. לכן כדאי לדווח על כך.

הורים רבים רוצים להגן על ילדיהם, ולכן לפעמים הם מנסים להפסיק את הבריונות. אם אתם סובלים מבריונות וחוששים שתאבדו את הטלפון או המחשב שלכם, ספרו להורים שלכם על הפחדים שלכם. גרמו להם להבין כמה חשוב לכם להישאר מחוברים עם אחרים. עבדו איתם כדי למצוא דרך לפתור את הבעיה הזו מבלי להרגיש שאתם נענשים. ייתכן שתצטרכו לדבר איתם ולהגיע להסכמה לגבי שימוש בטוח בטלפון ובמחשב. הדבר החשוב ביותר הוא להשתלט תחילה על הבריונות.

את יכולה לדבר עם יועצת בית הספר שלך, מורה שאת סומכת עלייך או בן משפחה. אם הבריונות גורמת לך הרבה לחץ (לדוגמה, היא משפיעה על השינה או הריכוז שלך), טיפול יכול להיות מועיל. גם אם את לא מוכנה לזה, חשוב לקבל תמיכה של מבוגר שאת סומכת עליו.

2. צאו החוצה.

בטח שמעתם על התרחקות מבריון בחיים האמיתיים. אותה אסטרטגיה עובדת גם בעולם הווירטואלי . התעלמות מבריונים היא הדרך הטובה ביותר לשבור את כוחם. אבל לעשות זאת באינטרנט, כמו בחיים האמיתיים, זה לא תמיד קל.

אם אתם רואים משהו שמטריד אתכם, התרחקו מהמחשב לזמן מה, או כבו את הטלפון. אל תגיבו, ואל תעבירו את ההודעה לאף אחד אחר. מצאו משהו שיסיח את דעתכם ממה שקורה. עשו משהו שאתם נהנים ממנו שיסיט את דעתכם ממה שקורה - כמו לנגן בגיטרה, לצאת לריצה, או ללכת לאיבוד בספר או בסרט. או דברו עם הורה, אח או חיית מחמד.

3. שלטו ברצון שלכם לנקמה.

כשאתם סובלים מבריונות ברשת, הפסקה יכולה לתת לכם מרחב ולהפחית את הדחף להגיב או לתקשר עם הבריון. תגובה כשאתם כועסים יכולה להחמיר את המצב. (לפעמים לעמוד מול בריון יכול לעבוד, אבל לעתים קרובות זה רק גורם לו לכעוס ולהסלים את המצב.) הפסקה יכולה להחזיר את הכוח לידיים שלכם!

אמנם עדיף לא להגיב למישהו שמציק לך, אך מומלץ לשמור ראיות לבריונות במידת האפשר. זה יכול לעזור לך להוכיח את טענתך במידת הצורך. אינך חייב לשמור מיילים, הודעות טקסט והודעות אחרות פוגעניות במקום שתמיד תראה אותן - אתה יכול לצלם אותן, לתת אותן להורה או לשמור אותן על דיסק און קי .

4. דווחו וחסמו הטרדה

אתרי מדיה חברתית (כמו פייסבוק ואינסטגרם) מתייחסים ברצינות רבה כאשר מישהו מפרסם דברים רעים ופוגעים או יוצר חשבונות מזויפים. אם משתמשים מדווחים על שימוש לרעה, מנהל האתר יכול לחסום את המטריד משימוש באתר בעתיד. אם מישהו שולח לכם הודעות טקסט או מיילים פוגעניים, דווחו על כך לספק שירותי הטלפון או הדוא"ל שלכם (כמו גוגל או דיאלוג, לדוגמה).

במכשירים רבים יש הגדרות המאפשרות לך לחסום אלקטרונית את המטריד מלשלוח לך הודעות. אם אינך יודע כיצד לעשות זאת, שאל חבר או מבוגר שיודע כיצד.

5. הישארו בטוחים באינטרנט

הגנו על חשבונות הטלפון החכם והאינטרנט שלכם באמצעות סיסמאות, ושנו אותן באופן קבוע. שתפו את הסיסמאות שלכם רק עם ההורים או האפוטרופוסים שלכם. כמו כן, מומלץ לחשוב פעמיים לפני שאתם משתפים מידע אישי או תמונות/סרטונים שאתם לא רוצים שהעולם יראה. לאחר שאתם מפרסמים תמונה או הודעה, זה יכול להיות קשה, אם לא בלתי אפשרי, למחוק אותן. לכן, הזכירו לעצמכם להיזהר בעת פרסום תמונות או תגובה להודעות שפוגעות ברגשותיו של מישהו. כמו כן, שימו לב להגדרות הפרטיות שלכם.

מה אם אחד החברים שלך הוא בריון?

אם אתם יודעים שחבר שלכם מתעלל ברשת, קחו אותו הצידה ודברו עליו. עמדו על העקרונות שלכם בלי להמעיט בערכו: תנו לבריון לדעת שזה לא בסדר.

הסבירו לחברכם שלבריונות יכולות להיות השלכות חמורות: עבור הבריון, עבור אלו שסובלים מהבריונות, וגם עבור עוברי אורח כמוכם וכמו חבריכם.

ניתן לקרוא עוד על הפסקת בריונות באתר Stopbullying.gov.

לבסוף, זכרו...

אז, בריונות ברשת היא דבר רציני באמת. היא יכולה להשפיע רבות על הנפש שלך, על הבריאות הפיזית שלך ואפילו על הפעילויות היומיומיות שלך. אבל זכור, אתה לא לבד. יש אנשים רבים שיכולים לעזור לך ולסייע לך להתגבר על המצב הזה.

הדבר הכי חשוב הוא לא לשתוק ולספר למישהו שאתם סומכים עליו אם משהו כזה קורה. חשוב גם להישאר בטוחים ברשת ולהיות נחמדים לאחרים. בואו כולנו נעמוד יחד נגד בריונות ברשת וניצור סביבה מקוונת בטוחה וידידותית לכולם. אל תפחדו, עשו את הדבר הנכון.

בריונות ברשת, בריונות ברשת, בטיחות באינטרנט, בריאות הנפש, נוער, הפסקת הבריונות