ყველამ ვიცით მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შესახებ, რომელიც დედებში მშობიარობის შემდეგ ვლინდება. ამჟამად საზოგადოებაში ამის შესახებ კარგი ინფორმაციაა. თუმცა, ერთი მნიშვნელოვანი თემა, რომელზეც ბევრი არ საუბრობს, არის დეპრესია, რომელიც ორსულობის დროს ვლინდება. ეს მდგომარეობა სინამდვილეში უფრო ხშირია, ვიდრე თქვენ გგონიათ. თუმცა, ხშირად დიაგნოზის დასმის გარეშე რჩება. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ ხდება ეს, როგორ ამოვიცნოთ და რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ.
რატომ არის ორსულობის დროს დეპრესიის აღიარება რთული?
ამის ყველაზე დიდი მიზეზი ის არის, რომ ორსულობის ნორმალური სიმპტომები და დეპრესიის სიმპტომები ძალიან ჰგავს ერთმანეთს. დაფიქრდით, რამდენად იცვლება თქვენი სხეული, როდესაც ბავშვს ელოდებით. ჰორმონალური ცვლილებებით, ყველაფერი ახალივით გეჩვენებათ.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება განიცადოთ ორსულობის დროს და დეპრესიის დროს:
- მადის დაკარგვა ან ზედმეტი ჭამის სურვილი
- უძილობა ან ზედმეტი ძილიანობა
- სხეულის ზედმეტი დაღლილობა
- ისეთი რამ, როგორიცაა სხეულის ტკივილი და ზურგის ტკივილი
- რაიმეზე კონცენტრირების სირთულე
- ხშირი ტირილი ან სევდის შეგრძნება
რადგან ეს სიმპტომები არსებობს, დედა ხშირად ფიქრობს: „ოჰ... ეს ნორმალური რამაა, რაც ბავშვის ყოლის დროს ხდება“. ამიტომ, ისინი არ ფიქრობენ, რომ დეპრესიასავით მდგომარეობა აქვთ. ზოგჯერ ექიმებიც კი არ იკითხავენ კონკრეტულად ამის შესახებ. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებულობა.
ეს მსგავსება კიდევ უფრო ნათელი გახდება თქვენთვის, როდესაც ამ ცხრილს დააკვირდებით.
| სიმპტომი | ეს ორსულობის ნორმალური სიმპტომია? | დეპრესიის სიმპტომია? |
|---|---|---|
| ზედმეტი დაღლილობა/ძილიანობა | ✔ კი | ✔ კი |
| უძილობა | ✔ კი | ✔ კი |
| ცვლილებები დიეტაში | ✔ კი | ✔ კი |
| კონცენტრაციის გაძნელება | ✔ კი | ✔ კი |
| ხშირი სევდის შეგრძნება და ტირილი | ✔ კი (ჰორმონალური ზემოქმედების გამო) | ✔ დიახ (ძირითადი ფუნქცია) |
რისკის ქვეშ ხართ? რა რისკ-ფაქტორები არსებობს?
ზოგიერთ ადამიანს ორსულობის დროს დეპრესიის განვითარების მაღალი რისკი აქვს. ამაზე გავლენას ახდენს თქვენი ჯანმრთელობის ისტორია და ცხოვრების წესი.
ამის მთავარი რისკ-ფაქტორია ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისეთი მდგომარეობების ისტორია, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა. თუ ასეთი ანამნეზი გაქვთ, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ ორსულობის დროს.
გარდა ამისა, არსებობს კიდევ რამდენიმე რისკ-ფაქტორი:
- ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები: ამან ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს განწყობაზე, რადგან ისინი ცვლიან ჰორმონების დონეს ორგანიზმში.
- სხვა დაავადებები: ხანგრძლივი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა .
- ორსულობის გართულებები: სტრესი, რომელიც გამოწვეულია ისეთი მდგომარეობებით, როგორიცაა პრეეკლამფსია ან ულტრაბგერითი გამოკვლევა, რომელიც ავლენს ბავშვში ანომალიას.
- ცხოვრების წესის პრობლემები: ფინანსური სირთულეები, ოჯახური კონფლიქტები, ქმართან არასტაბილური ურთიერთობა.
- ტრავმული მოვლენები წარსულში .
- დაუგეგმავი ან არასასურველი ორსულობის შედეგად გამოწვეული სტრესი.
თუ ეს ყველაფერი გაქვთ, დეპრესიის განვითარების უფრო მაღალი ალბათობა გაქვთ. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ აუცილებლად განგივითარდებათ დეპრესია. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ცოტა მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
შეიძლება ამის განკურნება? რა არის მკურნალობა?
კი! აბსოლუტურად. როგორც კი მიხვდებით, რომ ეს მდგომარეობა გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ. ეს მდგომარეობა ძალიან განკურნებადია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ შეგეშინდეთ დახმარების თხოვნის.
როგორც წესი, ორსულობის დროს, ჩვენ ვცდილობთ, პირველ რიგში, არაწამლისმიერ მკურნალობას მივმართოთ, რადგან ყველა მედიკამენტი, რომელსაც ვიღებთ, ბავშვზეც გადადის.
1. ფსიქოთერაპია: ეს ძალიან ეფექტური მეთოდია. მარტივად რომ ვთქვათ, ის გულისხმობს კვალიფიციურ კონსულტანტთან საუბარს და სტრესის, სევდისა და შფოთვის მართვის გზების შესწავლას. თქვენი გრძნობების სხვასთან გაზიარება შეიძლება დიდი შვება იყოს.
2. ვარჯიში: მსუბუქი ვარჯიში, სიარული და იოგა დაგეხმარებათ განწყობის გაუმჯობესებაში. თუმცა, უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ როგორი ტიპის ვარჯიშია თქვენთვის შესაფერისი.
3. დამხმარე ჯგუფები: სხვა დედებთან საუბარი, რომლებსაც თქვენსავით გამოცდილება აქვთ, ძალის დიდი წყაროა.
თუმცა, ზოგჯერ, თუ დეპრესია მძიმეა, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების, მაგალითად, ანტიდეპრესანტების გამოყენება. არსებობს მედიკამენტები, რომელთა გამოყენება ორსულობის დროს უსაფრთხოა.
ყველაზე მნიშვნელოვანი: თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, არასოდეს მიიღოთ გადაწყვეტილებები მარტო. გულახდილად ესაუბრეთ ამის შესახებ თქვენს ოჯახის ექიმს ან გინეკოლოგს. ის დაგეხმარებათ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი მკურნალობის ვარიანტის შერჩევაში.
რამდენიმე კითხვა, რომელიც შეგიძლიათ საკუთარ თავს დაუსვათ:
თუ გრძნობთ, რომ თქვენი განწყობა ოდნავ შეიცვალა, დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები. ეს დაგეხმარებათ თქვენი სიტუაციის შესახებ დაახლოებითი წარმოდგენის მიღებაში.
| ჰკითხეთ საკუთარ თავს | გაითვალისწინეთ ეს |
|---|---|
| 1. კვლავ პოულობთ სიხარულს იმ საქმეებში, რომლებიც ჩვეულებრივ გსიამოვნებთ და სიამოვნებას განიჭებთ? | ხომ არ გეჩვენებათ, რომ ის, რაც ადრე გსიამოვნებდათ (მაგალითად, წიგნის კითხვა, მეგობართან საუბარი, ფილმის ყურება), ახლა ცარიელი და უაზროა? |
| 2. როგორია თქვენი განწყობა დღის უმეტესი ნაწილის განმავლობაში? | მთელი დღის განმავლობაში გრძნობთ თავს სევდიანად, დამძიმებულად, სიცარიელედ ან დათრგუნულად? |
| 3. რა ფიზიკური სიმპტომები გქონდათ ბოლო დროს? | ხშირად გაწუხებთ უძილობა, ზედმეტი დაღლილობა, მადის დაკარგვა, კონცენტრაციის გაძნელება, სხეულის ტკივილი და უაზრო ტირილი? |
| 4. დეპრესიაში გრძნობთ თავს? | ზოგჯერ ყველაზე მარტივი კითხვები საუკეთესოა. თუ თავს ისე გრძნობთ, თითქოს დეპრესიაში ვარ, ნუ უგულებელყოფთ ამ გრძნობას. |
ბევრი დედა თავს დამნაშავედ გრძნობს, როდესაც ამ დროს სევდიანად ან შფოთვით გრძნობს თავს. ისინი ფიქრობენ: „ახლა ბედნიერი უნდა ვიყო“, „რას იფიქრებენ სხვები?“ თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ დეპრესია არ არის ის, რასაც თქვენ ირჩევთ. ეს დაავადებაა. ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს ამაში. რაც უფრო მეტად ისაუბრებთ ამაზე ღიად, მით უფრო გაქრება საზოგადოების ნეგატიური დამოკიდებულება ამ მდგომარეობის მიმართ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ორსულობის დროს დეპრესია რეალური და გავრცელებულია. ნუ უგულებელყოფთ მას.
- ნორმალური ორსულობისა და დეპრესიის სიმპტომები შეიძლება მსგავსი იყოს, ამიტომ გაითვალისწინეთ თქვენი გრძნობები.
- ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ ამის გამო. დეპრესია სისუსტე არ არის, ეს განკურნებადი დაავადებაა.
- თუ თავს მოწყენილ, შფოთიან ან მარტოსულად გრძნობთ, ესაუბრეთ ამის შესახებ თქვენს პარტნიორს, სანდო მეგობარს ან ოჯახის წევრს.
- რაც მთავარია: აუცილებლად ესაუბრეთ ექიმს თქვენი გრძნობების შესახებ. სწორი რჩევითა და მკურნალობით, ამ მდგომარეობის სრულად განკურნება შესაძლებელია.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი