Бір күні өте бақытты және жігерлі болып, бірақ кенеттен еш себепсіз әлемнен зерігетіндей сезінетін досыңыз, отбасы мүшеңіз немесе таныстарыңыз бар ма? Кейде біз мұны тек олардың «мінезі» деп ойлаймыз, бірақ оның артында биполярлық бұзылыс сияқты психикалық денсаулық жағдайы болуы мүмкін. Бұл өте сезімтал тақырып, бірақ біз бұл туралы айтуымыз керек, себебі бұл жағдаймен байланысты ең үлкен және ең қауіпті қауіп - суицидтік ойлар .
Қарапайым тілмен айтқанда, биполярлық бұзылыс дегеніміз не?
Көңіл-күйіңізді басқаратын санаңызда «қосқыш» бар деп елестетіп көріңіз. Әдетте бұл қосқыш ортасында болады. Бірақ биполярлық бұзылысы бар адамда бұл қосқыш кенеттен жоғарылайды немесе төмендейді.
- Мания кезеңі: Бұл кезеңде ол өзін өте бақытты және жігерлі сезінеді. Ол әлемді жаулап ала алатындай сезінеді. Ол ұйықтамайды, көп сөйлейді, тоқтаусыз жұмыс істейді, көп ақша жұмсайды және асығыс шешімдер қабылдайды. Сырттан қарағанда, бұл өте «белсенді» және «бақытты» уақыт болып көрінуі мүмкін.
- Депрессиялық кезең: Бұл депрессия кезеңінің қарама-қарсысы . Сіз өзіңізді өте қайғылы, өмірден зерігетін және үмітсіз сезінесіз. Бұрын ұнататын нәрселерге қызығушылығыңызды жоғалтасыз. Үнемі шаршағандай сезінесіз және күш-қуатыңыз жоқ. Суицидтік ойлар осы кезеңде жиі кездеседі.
Бұл жоғары-төмен цикл биполярлық бұзылыстың табиғаты болып табылады. Тиісті емдеу болмаса, бұл жағдай өте қауіпті болуы мүмкін. Зерттеулер суицидтен қайтыс болған адамдардың айтарлықтай пайызы депрессияның немесе биполярлық бұзылыстың қандай да бір түрінен зардап шегетінін көрсетеді.
Тәуекелді арттыратын факторлар қандай?
Суицидтік ойлар кез келген адамда пайда болуы мүмкін болса да, кейбір факторлар қауіпті арттырады. Егер сіз мұны жақын адамыңызда байқасаңыз, әсіресе алаңдауыңыз керек.
| Тәуекел факторы | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Психикалық ауру және есірткіні қолдану | Биполярлық бұзылыс, депрессия немесе алкоголь/есірткіге тәуелділік сияқты аурулардың болуы. Бұл екеуі бірге пайда болған кезде қауіп өте жоғары. |
| Отбасы тарихы | Егер отбасы мүшесі өзіне-өзі қол жұмсаса немесе психикалық аурумен ауырса. |
| Бұрын сынап көрген | Егер сіз бұрын суицидке әрекет жасаған болсаңыз, қайта әрекет ету қаупі жоғары. |
| Өткендегі зорлық-зомбылықтар | Бала кезінде немесе өмірінің қандай да бір кезеңінде физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылыққа ұшыраған. |
| Үйде атыс қаруының болуы | Импульс пайда болған кезде апатқа оңай себеп болуы мүмкін заттардың жақын жерде болуы. |
Ең бастысы, осы қауіп факторлары бар адамды ешқашан жалғыз қалдырмаңыз және олардың айтқанын жеңіл қабылдамаңыз.
Біз назар аударуымыз керек ескерту белгілері
Көбінесе, біреу өзіне-өзі қол жұмсауға әрекет жасамас бұрын, белгілі бір белгілерді немесе ескерту белгілерін көрсетеді. Оларды тану өмірді сақтап қалуда үлкен рөл атқаруы мүмкін.
| Ескерту белгісі |
|---|
| Суицид немесе өлім туралы жиі айтылады. |
| Олар өздерінің пайдасыз, дәрменсіз немесе үмітсіз екенін жиі айтады. |
| «Менсіз бәрі жақсырақ» немесе «Мен бұдан құтылғым келеді» сияқты сөздер айту. |
| Кенеттен, өте қайғылы жағдайдан кенеттен өте тыныш және бақытты болып кету. (Бұл шешім қабылдағаннан кейін пайда болатын «тыныштық» болуы мүмкін). |
| Алкогольді немесе есірткіні қолданудың кенеттен артуы. |
| Өміріңізге қауіп төндіретін әрекеттерді әдейі жасау, мысалы, қызыл бағдаршамнан өту. |
| Бұрын ұнататын нәрселерге деген қызығушылықтың толық жоғалуы. |
| Достары мен туыстарына қоңырау шалу, кездесіп, қоштасып жатқандай сөйлесу және өз істерін өздері шешіп жатқандай әрекет ету (мысалы, қарыздар, өсиеттер және т.б.). |
| Ұйқының толық жоғалуы немесе ұйқы режимінің күрт өзгеруі, үнемі мазасыздық пен қозу сезімі. |
Сіз немесе таныстарыңыз осындай жағдайға тап болсаңыз, не істер едіңіз?
Бұл ең маңызды бөлік. Іс-әрекет жасау өмірді сақтап қалуы мүмкін.
1. Адамды жалғыз қалдырмаңыз: Ешқандай себеппен оны жалғыз қалдырмаңыз. Оларға сіз олармен бірге екеніңізді сезіндіріңіз.
2. Әңгімелесу: Оны тыңдаңыз. Оның айтқанын бағаламай немесе кеңес бермей тыңдаңыз. «Өзіңізді қалай сезініп тұрсыз?» сияқты сұрақтар қойыңыз.
3. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз: Мұны үйде емдеу мүмкін емес. Дереу дәрігерге қаралыңыз. Биполярлық бұзылыс - емдеу арқылы жақсы басқарылатын жағдай. Дұрыс дәрі-дәрмектер мен кеңес беру арқылы сіз осы көтерілістер мен төмендеулерді бақылап, қалыпты өмір сүре аласыз.
4. Қауіпті заттарды алып тастаңыз: Үйдегі барлық қауіпті заттарды, мысалы, дәрі-дәрмектерді, өткір қаруларды, атыс қаруларын және уларды адамның қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
Төтенше жағдайда дереу не істеу керек!
Күйді бақылауЕгер сіз онымен күресу тым ауыр деп ойласаңыз, яғни адамның өзіне зиян келтіруіне жол бермеу мүмкін емес деп ойласаңыз, дереу әрекет етіңіз.
- Оны дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) апарыңыз.
- Шри-Ланкада психикалық денсаулық бойынша көмек алу үшін 1926 ұлттық психикалық денсаулық сақтау сенім телефонына қоңырау шалыңыз. Олар сізге қажетті кеңес береді.
- Егер сіз улы затты қабылдадыңыз немесе дәріні артық дозаладым деп күдіктенсеңіз, кеңес алу үшін дереу Коломбо ұлттық ауруханасының Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына (телефон нөмірі: 0112 686 143) хабарласыңыз.
Бұл ақпаратты білу арқылы сіз мұқтаж адамға уақытында көмектесе аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Биполярлық бұзылыс - емдеу арқылы сәтті басқарылатын жағдай. Бұл ешкімнің кінәсі емес.
- Суицид туралы айтып жатқан адамды ешқашан бағалама. Олардың айтқан әрбір сөзі көмек сұрау болуы мүмкін.
- Ескерту белгілеріне назар аударыңыз. Егер досыңыздың немесе отбасы мүшеңіздің мінез-құлқындағы өзгерісті байқасаңыз, сақ болыңыз.
- Мұқтаж адамды жалғыз қалдырмаңыз. Дәрігеріңізден немесе білікті медицина қызметкерінен дереу кәсіби көмек сұраңыз.
- Төтенше жағдайда жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз немесе 1926 сияқты сенім телефонына қоңырау шалыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз