Таңертең оянғанда буындарыңыздың қатып қалғанын сезесіз бе? Немесе баспалдақпен көтерілгенде немесе біраз тұрғанда тізеңіз бен жамбасыңызда ауырсынуды сезінесіз бе? Бұл көптеген адамдарда жас ұлғайған сайын дамитын остеоартриттің жиі кездесетін белгілері болуы мүмкін. Алаңдамаңыз, бұл туралы егжей-тегжейлі талқылайық.
Остеоартрит дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, остеоартрит - артриттің ең көп таралған түрі. Артрит - буындарға әсер ететін ауру. Кейде дәрігерлер оны «дегенеративті буын ауруы» деп атайды. Бұл буындарыңыздың ішіндегі шеміршектің , екі сүйектің бір-біріне үйкелуіне жол бермейтін жұмсақ жастықша сияқты, уақыт өте келе тозуына байланысты болады. Бұл буын қолданған кезде сүйектердің бір-біріне үйкелуіне әкеледі.
Мұны былай елестетіп көріңіз: буындарымыздағы сүйектердің ұштары тегіс, берік шеміршек қабатымен жабылған. Бұл шеміршек көліктегі амортизатор сияқты. Ол сондай-ақ буынның тегіс қозғалуын қамтамасыз ету үшін майлағыш ретінде де қызмет етеді. Сондықтан бұл шеміршек тозған кезде, қорғаныс жоғалады және сүйектер бір-біріне үйкеле бастайды. Остеоартрит кезінде дәл осылай болады.
Бұл жағдай кез келген буынға әсер етуі мүмкін болса да, көбінесе келесі жағдайларда кездеседі:
- Қолдарыңыздың буындарына.
- Тізеге дейін .
- Жамбас сүйектеріне .
- Мойын омыртқасы.
- Төменгі арқадағы омыртқалар «(бел омыртқасы)» деп аталады.
Остеоартриттің негізгі түрлері бар ма?
Иә, дәрігер остеоартритті екі негізгі түрге бөле алады:
1. Бастапқы остеоартрит: Бұл ең көп таралған түрі. Сарапшылардың пікірінше, ол өмір бойы буындарды қолданған кезде олардың қалыпты тозуына байланысты уақыт өте келе дамиды. Дәлірек айтқанда, бұл жас ұлғайған сайын біртіндеп пайда болатын нәрсе.
2. Екіншілік остеоартрит: Бұл буынға тікелей зақым келіп, остеоартрит пайда болған кезде пайда болады. Мұны спорттық жарақат, құлау немесе жол-көлік оқиғасы деп ойлаңыз. Артриттің басқа түрлері де буындарыңыздағы шеміршекке зақым келтіруі мүмкін.
Бұл остеоартрит қаншалықты жиі кездеседі?
Бұл шын мәнінде сіз ойлағаннан да жиі кездесетін жағдай. Сарапшылардың айтуынша, 55 жастан асқан адамдардың 80%-дан астамында остеоартрит бар. Бірақ кейбір адамдарда ол ешқандай симптомдарсыз болуы мүмкін. Ауырсыну мен сіресуді білдіретін симптомдары бар адамдар остеоартритпен ауыратын адамдардың шамамен 60%-ын құрайды.
Остеоартриттің белгілері қандай?
Егер сіз осындай сезімдерді сезінсеңіз, бұл остеоартрит белгілері болуы мүмкін:
- Буын ауруы: Әсіресе, буынды қозғалтқанда, мысалы, жұмыс істегенде. Елестетіп көріңізші, орындықтан тұрғанда тізеңіз ауырады.
- Буындардың сіресуі: таңертең алғаш оянғанда немесе біраз уақыт бір қалыпта болғаннан кейін қозғалғаннан кейін буынның сіресу сезімі.
- Буын маңындағы ісіну.
- Буынды дұрыс бүгу немесе созу мүмкін еместігі (қозғалыс ауқымының төмендеуі).
- Буын бұрынғыдай мықты емес, тұрақсыз сезіледі.
- Буындардың деформациясы . Кейде саусақтардың буындары үлкейген болып көрінуі мүмкін.
Неліктен біз остеоартритпен ауырамыз?
Сарапшылар әлі күнге дейін нақты себебін білмейді. Бастапқы остеоартрит әдетте жас ұлғайған сайын баяу дамиды. Жас ұлғайған сайын буындардың қалыпты тозуы шеміршектің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Сондай-ақ, буындарыңызды тікелей зақымдайтын кез келген нәрсе остеоартритке әкелуі мүмкін. Мысалы:
- Спортпен айналысу кезінде алған жарақаттар .
- Сарқырамалар.
- Автокөлік апаттары.
- Буындарға әсер ететін кейбір медициналық жағдайлар, мысалы, Элерс-Данлос синдромы немесе буындардың гипермобильділік синдромы.
Остеоартрит басқа артрит түрлерінен, әсіресе қабыну артритінен де туындауы мүмкін. Мысалдар:
Остеоартриттің даму қаупі кімде жоғары?
Остеоартрит кез келген адамда дамуы мүмкін, бірақ 55 жастан асқан адамдарда және постменопаузадағы әйелдерде бұл ауруды дамыту ықтималдығы жоғары.
Сонымен қатар, белгілі бір денсаулық жағдайы бар адамдарда остеоартриттің даму қаупі жоғары:
- Семіздік(Дене салмағының индексі (ДСИ)) 30-дан жоғары немесе артық салмақ (ДСИ 25-тен жоғары). Себебі салмақ артқан сайын буындарға түсетін қысым артады.
- Қант диабеті.
- Қандағы холестериннің жоғары деңгейі (гиперлипидемия).
- Буындарға әсер ететін кейбір аутоиммунды аурулар.
Дәрігер остеоартритті қалай анықтайды?
Дәрігер мұны физикалық тексеру және кейбір бейнелеу сынақтары арқылы растайды. Ол сіздің буындарыңызды қарап, сізден симптомдар қашан пайда болғаны, олардың қаншалықты жиі нашарлайтыны және жақсара ма деген сұрақтар қояды. Сондай-ақ, симптомдарыңызды егжей-тегжейлі сипаттай аласыз.
Қандай сынақтар жасалады?
Дәрігеріңіз буындарыңызды рентгенге түсіріп, суретке түсіруі мүмкін. Кейде олар МРТ (магниттік-резонанстық томография) немесе КТ (компьютерлік томография) сканерлеуді тағайындауы мүмкін. Бұлар буындағы шеміршектің тозу дәрежесін және сүйектердегі өзгерістерді қарастыра алады.
Ұқсас белгілері болуы мүмкін басқа ауруларды тексеру үшін қан анализін жасау қажет болуы мүмкін.
Остеоартритті емдеудің қандай әдістері бар?
Дәрігер сізге остеоартрит симптомдарын бақылауға көмектесетін емдеу әдістерін табуға көмектесе алады. Түсіну керек маңызды нәрсе - артритті толығымен емдеу мүмкін емес және тозған шеміршекті қайта өсіру мүмкін емес. Дегенмен, симптомдарыңызды басқару және өміріңізді жеңілдету үшін жасай алатын көптеген нәрселер бар.
Ең жиі қолданылатын емдеу әдістері:
- Дәрі-дәрмек:
- Рецептсіз (OTC) ауырсынуды басатын дәрілер ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі.
- Кейде ішуге арналған дәрі-дәрмектер, жергілікті ауырсынуды басатын дәрілер және буын маңындағы теріге жағылатын кремдер, майлар және пластырьлар тағайындалуы мүмкін.
- Жаттығу:
- Буындарды қозғалту буынның айналасындағы бұлшықеттердің қаттылығын азайтуға және нығайтуға көмектеседі, бұл буынға берілетін тірек күшін арттырады.
- Жүзу, су аэробикасы және ауыр атлетика сияқты буындарға тым көп қысым жасамайтын, аз әсер ететін жаттығулар өте жақсы.
- Дәрігер сізді тиісті жаттығуларды үйрететін физиотерапевтке де жіберуі мүмкін.
- Қолдау құрылғылары:
- Арнайы аяқ киім қосымшалары немесе тірек буынды тұрақтандыруға көмектеседі.
- Кейбір адамдар үшін таяқ немесе жүргіш құралды пайдалану буындарға түсетін қысымды азайтуға және қауіпсіз қозғалуға көмектеседі.
- Жылу және суық терапиясы:
- Зақымдалған буынға жылы зат (мысалы, ыстық су бөтелкесі немесе жылытқыш жастықша) немесе мұз пакетін немесе салқын компрессті қолдану ауырсыну мен сіресуді азайтуға көмектеседі. Дәрігер сізге мұны қанша уақыт және қаншалықты жиі жасау керектігін айтады.
- Қосымша терапия:
- Бұл акупунктура, массаж, медитация және тай чи сияқты басқа емдеу әдістерімен бірге жасалуы мүмкін нәрселер.
- Сонымен қатар, кейбір адамдар белгілі бір дәрумендер мен тағамдық қоспаларды қолдануға азғырылады. Дегенмен, жаңа нәрсе бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
- Хирургиялық араласу:
- Көптеген адамдарға остеоартритке операция қажет емес. Дегенмен, егер симптомдар ауыр болса және басқа емдеу әдістері көмектеспесе, дәрігеріңіз хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін.
- Сізге буын ауыстыру операциясы (буын ауыстыру / артропластика) қажет болуы мүмкін. Дәрігер немесе хирург мұны сізге түсіндіреді.
Егер менде остеоартрит болса, не күтуім керек?
Остеоартритпен ауыратын адамдар көбінесе өмір бойы симптомдарын басқаруға мәжбүр болады. Дәрігер сізге емдеудің дұрыс үйлесімін табуға көмектесе алады.
Ең бастысы - мүмкіндігінше белсенді болу. Егер сіз буын ауруы және басқа да белгілерге байланысты қозғала алмасаңыз немесе пайдалы ештеңе істей алмасаңыз, жүрек ауруы, қант диабеті және кейбір қатерлі ісік түрлері сияқты басқа да ауыр денсаулық проблемаларының даму қаупі жоғары болуы мүмкін.
Сондықтан, егер остеоартрит сізге белсенді болуды қиындатса, бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге жаңа емдеу әдістерін табуға немесе қолданыстағы емдеу әдістеріне өзгерістер енгізуге көмектесе алады.
Остеоартриттің дамуын қалай болдырмауға болады?
Остеоартриттің алдын алудың ең жақсы жолы - жалпы денсаулықты сақтау. Бұл дегеніміз:
- Темекі өнімдерін пайдаланудан бас тарту.
- Буындарға аз күш түсіретін, аз әсер ететін жаттығуларды орындау.
- Өзіңізге сәйкес келетін салауатты тамақтануды ұстану.
- Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз .
- Кез келген іс-әрекетті, спортты немесе жұмысты орындау кезінде тиісті қауіпсіздік құралдарын кию.
- Буындарыңызда кез келген өзгерістерді байқасаңыз, дәрігерге үнемі барып, тексеруден өтіп тұрыңыз.
Остеоартритпен өмір сүруді жеңілдету үшін не істей аламын?
Күнделікті өміріңізге біраз өзгерістер енгізсеңіз, остеоартритпен өмір сүру сәл оңайырақ болуы мүмкін. Симптомдарыңыз қашан пайда болатынына және олардың қаншалықты ауыр екеніне байланысты белгілі бір әрекеттерді біраз уақытқа тоқтату немесе оларды басқаша жасау қажет болуы мүмкін.
Егер сіз күнделікті тапсырмаларды орындауда қиындықтарға тап болсаңыз, еңбек терапевтімен жұмыс істегеніңіз жөн болуы мүмкін. Еңбек терапевттері - артрит сияқты физикалық қиындықтарды басқаруға көмектесетін денсаулық сақтау мамандары. Олар келесідей нәрселерді ұсынуы мүмкін:
- Тұтқалар сияқты бейімделгіш жабдықтар контейнерлерді ашуды жеңілдетеді.
- Хоббимен, спортпен немесе басқа да іс-шаралармен қауіпсіз айналысудың жолдары.
- Артрит ауруы күшейген кезде буын ауырсынуын азайту бойынша кеңестер.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сіз остеоартриттің кез келген белгілерін байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Тіпті бірнеше күн ішінде кетпейтін жеңіл буын ауруы да емдеуді қажет етуі мүмкін.
Шеміршектің зақымдануын («дегенерация») қалпына келтіру мүмкін болмаса да, остеоартритті емдеу басталғаннан кейін буын ішіндегі одан әрі зақымдануды баяулатуға болады.
Егер симптомдарыңыз жиілеп бара жатқанын немесе бұрынғыдан да нашарлап бара жатқанын сезсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер қазіргі еміңіз бұрынғыдай жақсы нәтиже бермейтінін сезсеңіз, дәрігеріңізден басқа емдеу әдістері немесе қазіргі еміңізге өзгерістер енгізу туралы сұраңыз.
Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?
- Менде остеоартрит немесе басқа артрит түрі бар ма?
- Бұл менің қай буыныма әсер етті?
- Маған қандай ем қажет?
- Маған ота жасау керек пе?
- Физиотерапевтпен немесе еңбек терапевтімен жұмыс істеу маған көмектесе ме?
Остеоартрит әдетте қай жаста басталады?
Остеоартрит көбінесе 55 жастан асқан адамдарға әсер етеді. Дегенмен, оның дамуы үшін белгіленген мерзім немесе жас шегі жоқ. Сондай-ақ, кейбір аурулардан айырмашылығы, ол бірден басталмайды. Әдетте дәрігердің «Міне, осы кезде басталды» деп айта алатын бастапқы нүктесі болмайды.
Ауырсыну және сіресу сияқты белгілер пайда болғанға дейін зақымдалған буындардағы шеміршектің тозуы ұзақ уақыт алуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз алғаш рет 55 жас шамасында белгілерді сезіне бастасаңыз да, бұл остеоартрит бірден басталды дегенді білдірмейді.
Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)
Остеоартрит – буындардағы шеміршек тозған кезде пайда болатын артрит түрі. Тегіс, тайғақ «амортизаторсыз» буындарыңыз қатып, ауырып немесе бір-біріне үйкеліп жатқандай сезілуі мүмкін.
Остеоартрит кезіндегі ең жақсы нәрсе -Симптомдарды байқағаннан кейін дереу дәрігерге көріну маңызды. Әсіресе, олар сіздің қалыпты әрекеттеріңізге кедергі келтірсе. Сіз симптомдарыңызды ұзақ уақыт бойы басқаруыңыз керек болуы мүмкін. Дегенмен, дәрігеріңіз сізге белсенді болуға және буындарыңыздың қауіпсіздігі мен мықтылығын сақтауға көмектесетін емдеу әдістерінің үйлесімін табуға көмектесе алады. Алаңдамаңыз, дұрыс емдеу арқылы сіз жақсы өмір сүре аласыз!
Остеоартрит , буын ауруы, тізе ауруы, шеміршек тозуы, артрит, буын ауруы, буындардың ісінуі
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз