8-12 айлық балаңызға үйде қатты тағамдар бере бастау керек пе? (Қатты тағамдармен таныстыру) Осы туралы әңгімелесейік!

Кішкентай балаңыз өскен сайын, оның рационына жаңа тағамдарды енгізу уақыты келді, солай ма? Шамамен 8 айға қарай көптеген нәрестелер темірмен байытылған нәрестелерге арналған жармалар мен езбе тағамдарды жейді. Шын мәнінде, олар осы тағамдармен бірге ана сүтін немесе қоспаны ішуге үйреніп қалған. Енді олар үшін үйде дайындалған тағамдарды , яғни біз үнемі жейтін тағамды жей бастау уақыты келді. Бұл сіз және балаңыз үшін керемет тәжірибе.

Балаңыздың үйде тамақтануға дайын екенін қалай білуге ​​​​болады?

Балаңыздың бұл жаңа сынаққа дайын екенін білу үшін бірнеше кішкентай белгілерге назар аудару керек. Егер сіз оларды дұрыс танысаңыз, балаңызға өте ерте жастан бастап қатты тағамдар бере бастай аласыз.

• Балаңыз жақсы отыра ала ма? Егер балаңыз ешкімнің көмегінсіз біраз уақыт тік отыра алса, бұл жақсы белгі. Тамақтану кезінде тік тұру өте маңызды, әйтпесе ол тұншығып қалуы мүмкін.
• Басыңызды жақсы басқара аласыз ба? Егер басыңызды тік ұстап, бір жағынан екінші жағына бұра алсаңыз, бұл да маңызды.
• Балаңыз тамаққа қызығушылықпен қарай ма? Сіз тамақтанған кезде, балаңыз тамақтанып жатқандай оған қарай ма? Ол сіздің тәрелкеңізге қол созуға тырыса ма? Бұл сіздің кішкентайыңыздың тамаққа қызығушылық танытатынын білдіреді.
• Олар аузына заттар сала ма? Ойыншықтар мен басқа да заттарды аузына салуға тырысуды да осы кезде көріп жүрміз. Бұл олардың аузымен заттарды зерттеп, тамақ жеуге дайындалып жатқанын көрсетеді.
• Тілді итеру рефлексі төмендеді ме? Алғашқы күндері нәрестелер аузына сұйық емес зат салғанда тілін сыртқа итеруге бейім (тіл итеру рефлексі). Егер бұл біртіндеп төмендеп, олар тамақты аузында ұстап тұрып жұта бастаса, бұл да жақсы белгі.
• Ол екі саусағымен ұсақ заттарды ұстай ала ма? Егер ол бас бармағы мен сұқ саусағымен кішкене тамақты ұстай алса (қысқышпен ұстау), бұл оның тамақты өз бетінше алып жеуге дайын екенін білдіреді.

Мұның бәрі бірден болуы міндетті емес, бірақ егер сіз осы белгілердің бірнешеуін байқасаңыз, балаңызға жаңа тағамдарды біртіндеп енгізе бастай аласыз.

Осы кезеңде нәрестеге қандай тағамдарды берген дұрыс?

8 айдан 12 айға дейінгі нәрестелерге беруге болатын көптеген тағамдар бар. Ең бастысы - әртүрлілік және тамақтану. Осы уақытта олардың дәм сезу бүршіктері дамып келе жатқандықтан, әртүрлі тағамдарды ұсыну өте маңызды.

Тағамның құрылымы қандай болуы керек?

Сіз езбе тағамдардан (пюре) бастап, тағамдардың сипатын біртіндеп өзгертуіңіз керек.

• Езілген тағамдар: Картоп, тәтті картоп және асқабақ сияқты көкөністерді қайнатып, езуге болады. Банан және авокадо сияқты жемістерді де осылай берген дұрыс.
• Ұсақ туралған немесе ұсақталған тағамдар:Олар ұсақ кесектерді шайнауға үйренген кезде, оларға жақсы пісірілген ет, балық және тауық етін беріңіз, содан кейін оларды өте ұсақ кесектерге кесіңіз немесе ұнтақтаңыз.
• Жұмсақ саусақ тағамдары: Балаңыз өздігінен тамақтануға дайын болған кезде, оған жұмсақ саусақ тағамдарын ұсыныңыз. Бұл олардың шайнау дағдылары мен ұсақ моторикасын дамытуға көмектеседі.

Нәресте алдымен ботқа сияқты нәрселерді ішіп, содан кейін езілген тағамды жеп, енді өз бетінше кішкене кесектерді жегенде қандай жаңа тәжірибе болатынын елестетіп көріңізші!

Балаңызға бере алатын кейбір пайдалы тағамдар:

• Көкөністер: Жақсылап пісірілген сәбіз, бұршақ, асқабақ, тәтті картоп, картоп, шпинат және қырыққабатты езілген немесе ұсақ кесектерге кесілген күйінде беріңіз.
• Жемістер : Жақсы піскен банан, манго, папайя, авокадо және алма (қайнатылған/буға пісірілген және езілген) сияқты тағамдарды беріңіз.
• Дәнді дақылдар: Күрішті жақсылап қайнатып, езіңіз, құраққан мен сұлы сияқты заттардан ботқа жасаңыз. Нанның кішкене бөліктері (ақ наннан гөрі пайдалы, құрамында қант аз нандарды таңдаңыз).
• Ақуызға бай тағамдар:
• Жұмыртқа: Алдымен жақсылап пісірілген жұмыртқаның сарысын, содан кейін ақуызын беруге болады (аллергиядан сақ болыңыз).
• Балық : Қабығы алынып тасталған, жақсы пісірілген балық. Сондай-ақ, аздап майлы балық, мысалы, лосось және скумбрия беруге болады (Омега-3 үшін).
• Тауық еті/ет: Жақсылап қайнатыңыз, ұсақ кесектерге кесіңіз немесе ұнтақтаңыз.
• Жасымық және жаңғақтар: Жақсылап пісірілген жасымықты, ноқатты және жасыл бұршақты ұнтақтаңыз.
• Сүт өнімдері: йогурт (тәттісіз), ірімшік (тұзы аз сорттар, аз мөлшерде) беруге болады. Сиыр сүтін бір жылдан кейін ғана сусын ретінде беруге болады, бірақ тамақ дайындаған кезде аздап қосуға болады.

Ең бастысы: Бір уақытта тек бір жаңа тағам енгізіңіз. 3-4 күн күтіп, аллергиялық реакциялардың бар-жоғын бақылаңыз. Мысалы, тері бөртпелері, асқазанның бұзылуы немесе құсу. Егер сіз осылардың кез келгенін байқасаңыз, тағам беруді тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.

Тамақ дайындаған кезде осы нәрселерді ескеру қажет!

Баланы тамақтандыру қуаныш болғанымен, біз бірнеше нәрсеге назар аударуымыз керек.

Қауіпсіздік бірінші орында! Тұрып қалуы мүмкін нәрселерден сақ болыңыз.

Бұл жаста нәрестелер шайнауға және жұтуға әлі үйренбеген, сондықтан кейбір тағамдарға тұншығып қалу қаупі жоғары.

• Дөңгелек, қатты тағамдар: грейпфрут (тұтас),Ешқашан шұжық кесектерін (дөңгелек кесектерге кесілген), жаңғақтарды (жержаңғақ, кешью жаңғағы сияқты) немесе қатты кәмпиттерді бермеңіз . Егер сіз жүзім сияқты нәрсе берсеңіз, оларды ұзынынан төртке бөліңіз.
• Жабысқақ тағамдар: Жержаңғақ майы сияқты заттарды үлкен қасықпен жалғыз бермеңіз. Оны нанға немесе печеньеге жұқалап жағыңыз.
• Пісірілмеген тағам: Шала пісірілген көкөністерді немесе ет кесектерін бермеңіз.
• Кішкентай жаңғақтар: Шие дәндері мен балық қабықтары сияқты заттармен өте абай болыңыз.

Балаңыз тамақтанып жатқанда сіз әрқашан қасыңызда болуыңыз керек. Балаңызды ешқашан жалғыз қалдырмаңыз. Төтенше жағдайда тез әрекет ете білуіңіз керек.

Темір туралы да ойлану керек!

6 айдан кейін нәрестелерге көбірек темір қажет. Бұл уақытта ана сүтінен алатын темір мөлшері жеткіліксіз болуы мүмкін. Сондықтан оларға темірге бай тағамдарды беру өте маңызды.

• Темірмен байытылған дәнді дақылдар
• Жақсы пісірілген қызыл ет, тауық еті (әсіресе белінің жұмсақ бөліктері)
• Жасымық және шпинат сияқты жасыл көкөністер
• Жұмыртқаның сарысы

Темірдің сіңуін арттыру үшін сіз рационыңызға С дәруменіне бай жемістерді (мысалы, апельсин, мандарин) қосуға болады. Дегенмен, цитрус жемістеріне абай болыңыз, себебі кейбір нәрестелерде оларға аллергия болуы мүмкін.

Жейтін тамақтың мөлшерін тым көп ойламаңыз.

Барлық нәрестелер бірдей мөлшерде тамақтанбайды. Кейбір күндері олар жақсы тамақтанады, ал кейбір күндері аздап тамақтанады. Егер балаңыз тамақтанудан бас тартса , оны күштеп тамақтандырмаңыз. Бұл тамаққа деген жаман көзқарасты тудыруы мүмкін. Балаңыз аш болған кезде сізге хабарлайды. Аз мөлшерден бастап, оған қалаған мөлшерін беріңіз.

Баламызға жалғыз тамақтануды үйретуіміз керек пе? Бұл жақсы ма?

Иә, әрине! 8-9 айға дейін нәрестелер өздігінен тамақтануға өте қызығушылық танытады. Бұл олардың дамуы үшін өте маңызды.

• Ұсақ моторика дамиды: Саусақтар мен қолдардағы бұлшықеттер тамақтың кішкене бөліктерін алып, аузына апарған кезде күшейеді. Жоғарыда айтылған «қысқышпен ұстау» да бұған көмектеседі.
• Қол-көз үйлесімділігі жақсарады.
• Олар өздерінің аштық пен тоқтық сезімін тануды үйренеді.
• Тамаққа деген қызығушылық пен өзіне деген сенімділік артады.

Жарайды, бәрі аздап лас болады. Тамақ еденге түседі, киім кірлейді. Бірақ бұл процестің бір бөлігі. Нәрестенің орындығының астына үлкен пластикалық жайма салыңыз. Оған оңай жуылатын киім кигізіңіз. Оған бұл тәжірибеден еркін ләззат алуға мүмкіндік беріңіз.

Саусақ тағамы ретінде бере алатын заттар:

• Жақсылап пісірілген сәбізді, бұршақты, картопты және тәтті картопты таяқшаларға кесіңіз.
• Банан, манго және авокадоның кішкене бөліктері.
• Қайнатылған макарон (тұзсыз немесе тұздықсыз).
• Қанты аз печенье немесе кептірілген нан.
• Кішкентай нан кесектері.
• Жақсы пісірілген тауық етінің немесе еттің кішкене кесектері (тек шайнай алсаңыз ғана).

Емшек сүті/қоспасы туралы ұмытпаңыз, жарай ма?

Үйде тамақтана бастағандықтан ана сүтін немесе қоспасын беруді тоқтату ешқашан жақсы идея емес. Бір жасқа дейін нәрестенің негізгі тамақтану қажеттіліктерінің көпшілігі ана сүті немесе қоспамен қанағаттандырылады.

• 8-9 айлық нәрестелер үшін: алдымен қатты тағамдарды, содан кейін ана сүтін/қоспасын беріңіз.
• 10-12 айлық нәрестелер үшін: Қатты тағам мөлшері артқан сайын, тамақтандыру жиілігі аздап төмендеуі мүмкін. Дегенмен, күніне бірнеше рет тамақтандыру маңызды.

Қарапайым тілмен айтқанда, қатты тағамдар бұл кезеңде сүтті алмастырмайды, қосымша тағамдар болып табылады.

Егер нәресте тамақтанбаса, не істеу керек?

Бұл көптеген аналардың басынан өткеретін мәселе. Кейбір нәрестелер жаңа тағамдардан бас тартады немесе кенеттен біраз уақыттан бері жақсы тамақтанып жүрген тағамдардан бас тартады. Бұл «таңдаушылықпен тамақтану» деп аталады. Алаңдамаңыз, бұл қалыпты жағдай.

• Шыдамды болыңыз: Тамақты бір рет бас тартылды деп қайтарып бермеңіз. Бірнеше күннен кейін қайталап көріңіз. Кейде 10-15 рет қайталап көруіңіз керек болуы мүмкін.
• Тамақтануды жағымды етіңіз: Тамақтандырып жатқанда ашуланбаңыз немесе айқайламаңыз. Ойнап және сөйлесіп отырып тамақтандырыңыз.
• Отбасыңызбен бірге тамақтаныңыз: Балаңыз сіздің тамақтанып жатқаныңызды көргенде, ол тамақтануға қызығушылық танытады.
• Тағамды әртүрлі тәсілдермен дайындаңыз: Бірдей көкөністі әртүрлі тәсілдермен дайындаңыз (қайнатылған, езілген, сорпа ретінде).
• Тағамды тартымды етіп ұсыныңыз: түрлі-түсті көкөністер мен жемістерді қосып, тәрелкені безендіріңіз.

Есіңізде болсын, нәрестенің асқазаны тоқ болған кезде, ол тамақтануды тоқтатады. Сол кезде оны көбірек тамақтандыруға тырыспаңыз.

Су құюды ұмытпаңыз!

Сондай-ақ, қатты тағамдарды бастаған кезде балаңызға су беру маңызды.

• Тамақтану кезінде немесе одан кейін аздап қайнаған су беріңіз.
• Кеседен немесе ішетін кеседен беруді жаттықтырыңыз.
• Жеміс шырынын (әсіресе қапталғандарын) беру жақсы идея емес. Олардың құрамында қант көп. Жемісті сол қалпында берген дұрыс.

Балаңызға бұл заттарды бермеңіз! (Қандай тағамдардан аулақ болу керек)

Кейбір тағамдар осы жастағы балаларға жарамайды.

• Бал: Бір жасқа толмаған нәрестелерге бал бермеңіз. Оның құрамында «ботулизм» деп аталатын қауіпті бактерия болуы мүмкін.
• Сиыр сүті: Бір жасқа толмаған нәрестелерге сиыр сүтін негізгі сусын ретінде бермеңіз. Құрамындағы қоректік заттардың баланың сіңіруі қиын және бүйрекке ауыртпалық түсіруі мүмкін. Сондай-ақ, ол темірдің сіңуін төмендетеді. (Тамақ дайындау үшін аздап қолдануға болады).
• Тұз және қант: Балаңыздың тамағына тұз немесе қант қоспаңыз. Олардың бүйректері оны көтере алмайды. Оларды тағамның табиғи дәміне үйрендіріңіз.
• Өңделген тағамдар: Шұжықтар, кеспе (лезде дайындалатын) және оралған сорпалар сияқты тағамдарда тұз, қант және консерванттар көп.
• Кофе, шай: Бұлар мүлдем жарамайды.

Үйге апаратын хабарлама

8-12 айлық кезең нәрестенің тамақтану әдеттеріндегі өте маңызды кезең. Осы уақытта олар жаңа тағамдардың жаңа дәмдері мен құрылымдарын тәжірибеден өткізе бастайды.

• Шыдамдылық пен мейірімділік - ең маңызды нәрселер. Барлық нәрестелер бірдей емес. Балаңыздың қарқынымен жүріңіз.
• Әртүрлілікке басымдық беріңіз. Әр мәдениеттен алынған құнарлы тағамдарды енгізіңіз.
• Қауіпсіздікті әрқашан ескеріңіз. Тұншығып қалуы мүмкін тағамдардан сақ болыңыз.
• Балаңызды өз бетінше тамақтануға шақырыңыз. Бұл олардың дамуына көп көмектеседі.
• Емшек сүтін немесе қоспаны беруді тоқтатпаңыз. Ол әлі де негізгі қоректік зат көзі болып табылады.
• Егер сізде сұрақтар немесе күмән туындаса, педиатрыңызбен сөйлесуден қорықпаңыз.

Сіз бұл сапарға жалғыз бармайсыз. Бұл жаңа тәжірибе сіз және балаңыз үшін қуаныш болады деп үміттенеміз!

Қатты тағамдар, нәресте тамақтануы, 8-12 айлық нәресте, үй тағамдары, қолмен тамақтандыру, аллергия, емшек сүтімен емізу