Анаңызда немесе әкеңізде есірткіні қолдану бұзылысы бар ма? Сіз жалғыз емессіз, сөйлесейік!

Ата-анаңыздың алкогольге немесе басқа есірткіге тәуелді екенін сезінесіз бе? Мұнымен өмір сүру жалғыздық сезімін тудыруы мүмкін. Бірақ сіз жалғыз емессіз. Алкоголь мен есірткіні қолданудан (мысалы, опиоидтар) туындайтын бұл мәселелер медициналық тұрғыдан затты қолдану бұзылыстары немесе ағылшын тілінде затты қолдану бұзылыстары деп аталады.

«(Заттарды қолданудың бұзылуы)» деп аталатын бұл жағдай адамның денсаулығына ғана емес, сонымен қатар олардың мінез-құлқына да әсер етеді. Бұл сондай-ақ үйде және жұмыста мәселелердің себебі болып табылады. Сондықтан, әсіресе бұл сіздің ата-анаңыз болса, осындай проблемасы бар адаммен бірге тұру оңай емес. Егер сіз осы жағдайды бастан кешіріп жатсаңыз, не сезініп жатқаныңыз туралы біреумен сөйлесу өте маңызды. Қажетті және лайық қолдауды алыңыз.

Нашақорлыққа тәуелді ата-анасымен бірге тұру қандай?

Есірткі қолданатын ата-анамен бірге тұру өте қиын болуы мүмкін. Бұл сіздің сезіміңізге, мінез-құлқыңызға және тіпті отбасылық өміріңізге үлкен әсер етуі мүмкін. Бұл барлығына бірдей сезілмейді, әркім үшін әртүрлі. Төмендегі кейбір нәрселер сізге қатысты ма, жоқ па, соны қараңыз.

Өзіңізді қалай сезіне аласыз?

Кейбір балаларда келесі сезімдер пайда болады:

• Ата-анасының есірткі қолданғанына ұялу, ашулану немесе қатты қайғыру .
• Олар анасының немесе әкесінің денсаулығы мен қауіпсіздігі үшін үнемі алаңдайды .
• Олар өздері, бауырлары немесе тіпті басқа ата-аналары үшін алаңдайды .
• Үйде болған кезде өзіңізді қорқыныш, жалғыздық және сенімсіздік сезінесіз. Үйдің айналасында мәселелер бар сияқты.
• Ата-аналардың бұл әдеттен арылмағаны өкінішті .
• Дегенмен, ата-аналар бұл мәселені шешу үшін қандай да бір қадамдар жасағанда, олар үлкен жеңілдік сезінеді.
• Біреуге сену қиын , және мен өзімді тыныш ұстай алмайтындай сезінемін.
• Мен жасым келгенше ересек болуым керек сияқты сезінемін. Үйдегі міндеттерді мойныма алуым керек.
• Кейде сұрақтарға соншалықты беріліп кетемін, тіпті басымды көтере алмай қаламын .
• Кейбір балаларда тіпті депрессия немесе мазасыздық сияқты жағдайлар дамуы мүмкін.

Өзіңізді қалай ұстай аласыз?

Мұндай жағдайда кейбір балалар келесідей мінез-құлық танытады:

• Мен алкоголь немесе есірткі қолданатын ата-ананы ашуландырмауға тырысамын .
• Мен ондай ата-аналардан мүмкіндігінше алыс болуға тырысамын.
• Олар не қалайтындары туралы айтпайды немесе сұрамайды .
• Олар өз сезімдерін өздерінде сақтайды .
• Ата-аналар бұл мәселені басқалардан жасыруға тырысады.
• Олар үйдегі нақты жағдайды басқалардан жасырады .
• Ата-анамның қалай әрекет ететінін білмеймін, сондықтан достарымнан үйге келулерін сұрауға қорқамын.
• Мектепке қатысу азаяды немесе оқу тапсырмаларын орындау қиындайды .
• Ересектер өздеріне қажетті міндеттерді атқарады . Мысалы, бауырларына қамқорлық жасау, үйде тамақ пісіру және т.б.
• Ата-аналармен жиі ұрыс-керіс болады .
• Кейде олар өздеріне зиян келтіруге азғырылады.
• Іштей қатты қиналса да, сырттай ештеңеге мән бермейтін сияқты .

Бұл отбасылық өмірге қалай әсер етуі мүмкін?

Нашақорлық проблемасы бар отбасыларда келесідей жағдайлар болуы мүмкін:

• Ата-анаға жұмысын сақтап қалу және үйдегі шығындарды төлеу қиын .
• Үйде тамақ пен сусын жеткіліксіз, ал қолыңызда ақша болмауы мүмкін .
• Отбасындағы үлкен аға-інілер кіші інілеріне қамқорлық жасауға міндетті .
• Ата-аналар балаларына қатыгездік көрсетуі, оларға қиянат жасауы немесе оларды қараусыз қалдыруы мүмкін.
• Ата-ана мас күйінде көлік жүргізе алады. Егер бұлай болса , олар қиындыққа тап болуы, жарақат алуы және тіпті басқаларға зиян келтіруі мүмкін .
• Кейде балалардың қауіпсіздігі немесе оларға қамқорлық жасау үшін басқа жерге көшуге тура келуі мүмкін .
• Ата-аналар бөлек тұруы немесе ажырасуы мүмкін.
• Дегенмен, кейде туыстары немесе достары көмекке келеді .
• Кейбір ата-аналар көмек алып, бұл жағдайдан айығады . Бұл болуы мүмкін ең жақсы нәрсе.

Ең бастысы, бұл не болса да, бұл сіздің кінәңіз емес екенін түсіну.

Мен не істей аламын?

Егер сіз осындай ата-анамен бірге тұрсаңыз, сіз өте қиын кезеңді бастан кешіріп жатқан боларсыз. Бірақ сізге көмектесетін, қорғайтын, қолдайтын адамдар бар. Міне, сіз жасай алатын кейбір нәрселер:

Біреумен ашық сөйлесіңіз.

Ең жақын досыңызбен немесе сенетін ересек адамыңызбен сөйлесіңіз. Бұл сіздің мектеп кеңесшіңіз, мұғаліміңіз, дәрігеріңіз, терапевтіңіз немесе тіпті туысыңыз болуы мүмкін.Оларға бастан кешіріп жатқан қиындықтарыңыз туралы айтып беріңіз. Сезімдеріңізбен бөлісу сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі және олар сізге басқа жолдармен көмектесе алады.

Бұл сіздің кінәңіз емес екенін түсініңіз.

Кейбір балалар ата-аналарының есірткі қолданғаны үшін өздерін кінәлі сезінеді. Мүмкін, ата-аналары ашуланғанда, олар сізді кінәлайтын шығар. «Анам ішімдік ішіп жатқаны менің кесірімнен бе?» немесе «Әкем есірткі қабылдап жатқаны менің істеген ісімнен бе?» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ анық айтайық, бала ешқашан ата-анасының есірткі мәселесін тудыра алмайды. Бұл олардың мәселесі.

Сезімдеріңізді түсініп, оларға ат қойыңыз.

Сезімдеріңізді жасырып, бәрі жақсы деп ойламаңыз. Ата-анаңыздың есірткі мәселесіне қатысты өз сезіміңізді түсініңіз. Қайғыру, ашулану және қорқыныш сезіну қалыпты жағдай. Өзіңіздің не сезінетініңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз. Сол сезімдерді білдіру үшін жаман әрекеттерді емес, сөздерді қолданыңыз. «Мен осының арқасында өзімді осылай сезінемін» деп айтуды жаттықтырыңыз.

Қолдау тобын табыңыз

Осындай жағдайды бастан кешіріп жатқан адамдарға арналған қолдау топтары бар. Мысалы, бүкіл әлемде Al-Anon/Alateen сияқты ұйымдар бар. Сіз осындай топты іздей аласыз немесе интернеттен көмек таба аласыз. Сізбен бірдей жағдайларды бастан кешірген басқалармен сөйлесу сізге көмектесуі мүмкін. Сіз мектеп кеңесшісінен немесе дәрігеріңізден осы жерлер туралы сұрай аласыз.

Қауіпсіз жер табыңыз.

Үйде мүмкіндігінше көп болудан аулақ боласыз ба? Немесе үйден қашып кету туралы ойларыңыз бар ма? Егер үйде өзіңізді қауіпсіз сезінбесеңіз немесе өзіңіз немесе отбасыңыздағы біреу қауіп төніп тұр деп ойласаңыз, дереу 119 сияқты төтенше жағдай нөміріне қоңырау шалыңыз. Немесе Ұлттық балаларды қорғау басқармасы (NCPA) сияқты агенттіктер бар (олардың телефон нөмірі 1929), сіз оларға да хабарлай аласыз. Бұл туралы сенетін ересек адамға айту да өте маңызды.

Жақсы психикалық әдеттерді қалыптастырыңыз

Кейбір балалар үйдегі мәселелерге байланысты үндемей, сезімдерін білдірмеуді үйренеді. Олар осылай істеу арқылы ата-аналарының есірткі қолдануына жол бермеймін деп ойлайды. Бұл әдеттер сізге үйде қауіпсіз болуға көмектессе де, өміріңіздің басқа салаларында, достарыңызбен және болашақ қарым-қатынастарыңызда мәселелер тудыруы мүмкін. Ойыңыздағы нәрселер туралы сөйлесуді, сезімдеріңізді білдіруді және эмоцияларыңызды көрсетуді үйрену жақсы қарым-қатынас орнату үшін өте маңызды. Кейде психотерапия сізге осындай жақсы әдеттерді қалыптастыруға көмектеседі.

Бұл қатыгез шеңберді тоқтатыңыз.

Өкінішке орай, ата-аналары нашақорлыққа тәуелді балалардың балалары болашақта осындай мәселелердің даму қаупіне ұшырайды. Бірақ бұл болдырмау мүмкін емес нәрсе емес.Бұл қауіптен қалай аулақ болу керектігін қолдау тобына бару немесе кеңес алу арқылы біле аласыз.

Біз бұдан не үйренуіміз керек

Егер сіз өзіңізді осындай қиын жағдайға тап болсаңыз, есте сақтау керек бірнеше маңызды нәрсе бар:

• Сіз жалғыз емессіз. Сізбен бірдей тәжірибе жинақтаған және сізге көмектесуге дайын адамдар бар.
• Бұл ешқашан сенің кінәң емес. Сен ата-анаңның шешімдері үшін жауапты емессің.
• Көмек қолжетімді. Сізбен сөйлесудің, қолдау көрсетудің және қорғаудың жолдары бар.
• Сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз. Ауыртпалықтарыңызды бөлісу үлкен жеңілдік әкелуі мүмкін.
• Өзіңіз туралы да ойланыңыз. Психикалық және физикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасау өте маңызды.
• Үмітіңізді үзбеңіз. Адамдар өзгеріп, сауыға алады.

Есіңізде болсын, әрбір дауылдан кейін аспан көкшіл болады. Сіз күштісіз. Сіз мұны жеңе аласыз.

Есірткіні қолдану, заттарды қолданудың бұзылуы, алкоголь, есірткіге тәуелділік , ата-аналар, балалар, психикалық денсаулық , көмек, балаларды қорғау