Бел ауруын емдеу үшін TENS әдісі? (Бел ауруын емдеу үшін TENS әдісі) Осы туралы нақты біліп алайық!

Қазіргі таңда арқа ауруы көптеген адамдар үшін жиі кездесетін мәселе, солай ма? Кейде ауырсыну шыдауға келмейді. Сондықтан біз оны емдеудің басқа жолдарын іздейміз. Бүгін біз осындай ерекше емдеу әдісінің бірі туралы айтатын боламыз. Бұл TENS терапиясы. Сіз бұл туралы естіген боларсыз. TENS дегеніміз не және ол арқа ауруына қалай көмектесетінін қарастырайық.

Қарапайым тілмен айтқанда, TENS дегеніміз не?

TENS-тің толық атауы - тері арқылы электрлік жүйке стимуляциясы. Атауы сәл күрделі болғанымен, мұнда не болатыны өте қарапайым. Бұл ауырсынуды басу әдісі. Ол өте төмен вольтты электр токтарын (жеңіл электр токтарын) пайдаланады.

Қарапайым тілмен айтқанда, TENS – батареямен жұмыс істейтін шағын құрылғы. Оған сымдар бекітілген және сымдардың ұштарында теріңізге жабыстырылатын жабысқақ төсемдер бар. Біз бұл төсемдерді «электродтар» деп атаймыз. Бұл төсемдерді ауырсынатын жерге қойып, құрылғыны қосқан кезде, ол арқылы денеңізге өте жұқа электр тогы өтеді.

Зерттеулердің шамамен 50 жылдық жүргізілуіне қарамастан, ғалымдар оның қалай жұмыс істейтініне немесе тіпті тиімді екеніне әлі де 100% сенімді емес. Бірақ кейбір дәрігерлер мен пациенттер бұл емдеу ауырсынуды азайтады дейді. Тағы бір теория бойынша, электр тогы біздің денемізде табиғи түрде өндірілетін эндорфиндерді бөледі. Бұл емдеу әдісі тек арқа ауруына ғана емес, сонымен қатар остеоартрит және фибромиалгия сияқты аурулармен байланысты ауырсынуға да қолданылады.

Арқа ауруы үшін TENS қалай қолданылады?

Егер сіз арқа ауруына TENS терапиясын қабылдап жатсаңыз, ауырсыну аймағының айналасындағы теріңізге электродтарды орналастырасыз. Содан кейін, құрылғыны қосқан кезде, сіз шаншу сезімін сезіне бастайсыз.

Егер бұл емдеу әдісі сізге сәйкес келсе, ауырсынудан бірден жеңілдік сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, кейде ауырсыну емдеуден кейін көп ұзамай қайта оралуы мүмкін. Дегенмен, кейбір адамдар ауырсынудың 24 сағат ішінде басылғанын айтады.

Бірақ біз бір нәрсені анық түсінуіміз керек. Белдің төменгі бөлігінің ауыруы.TENS-тің дербес емдеу әдісі ретіндегі тиімділігін растайтын зерттеулер көп емес. Кейбір зерттеулер TENS емі мен плацебо арасында айтарлықтай айырмашылық жоқ екенін көрсетті.

Дегенмен, кейбір нұсқауларда 3 айдан астам уақытқа созылған созылмалы бел ауруы үшін TENS кейбір адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін екендігі айтылған. Оны балама емдеу ретінде қолдануға болады, әсіресе жаттығу және дәрі-дәрмек сияқты дәстүрлі емдеу әдістері көмектеспеген кезде. Акупунктура және массаж басқа балама емдеу әдістері болып табылады.

TENS қолданған кезде ескеретін жайттар

TENS терапиясы дұрыс қолданылған кезде әдетте қауіпсіз. Дегенмен, ол барлығына бірдей жарамайды. Сондықтан, бұл емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен кеңесу өте маңызды.

Келесі адамдар TENS қолданбауы керек.

Егер сіз үйде TENS қолдансаңыз...

Егер сіз үйде TENS құрылғысын қолдансаңыз, дәрігеріңіздің немесе физиотерапевтіңіздің нұсқауларын дәл орындаңыз.

Тырнақшаларды қалай дұрыс жабыстырасыз?

• Ауырсыну ең қатты сезілетін жердің екі жағына немесе үстіне және астына жастықшаларды жағыңыз.
• Сізге кем дегенде екі төсемді пайдалану қажет. Біреуі жұмыс істемейді.
• Екі төсеніштің арасында кем дегенде бір дюйм бос орын қалдырыңыз, сонда олар бір-біріне тиіп кетпейді.
• Электродтарды омыртқаға тікелей қоймаңыз.

Үйде қолданған кезде келесі жайттарға назар аударыңыз:

• Тері жастықшаларын жағар алдында, теріні мұқият тазалап, құрғатыңыз. Ешқандай крем немесе лосьон жақпаңыз.
• Құрылғыны қосқан кезде әрқашан ең төменгі параметрден бастаңыз. Содан кейін параметрді біртіндеп көтере алатын деңгейге дейін арттырыңыз, бірақ сонда да аздап дөрекі сезіледі.
• Зерттеулер TENS-ті отырғанда немесе жатқанда емес, белсенді болған кезде қолдану арқылы көбірек нәтижеге қол жеткізуге болатынын көрсетеді.
• Көлік жүргізу кезінде TENS пайдаланбаңыз.
• Мұны ваннада немесе жуынатын бөлмеде қолданбаңыз.
• TENS қолданылатын жерлерге жылыту жастықшаларын немесе мұз пакеттерін қоймаңыз.
• Ұйықтап жатқанда TENS қолданбаңыз.
• Егер жастықшалар жағылған жерде қышу, қызару немесе күйдіру сезімі пайда болса және ол 6 сағаттан астам уақытқа созылса, TENS қолдануды тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.

TENS терапиясының жанама әсерлері бар ма?

TENS жалпы алғанда қауіпсіз болғанымен, кейбір адамдарда шамалы жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.

• Тырнақтардағы желімге аллергиялық реакциялар.
• Сол нәзік электрлік қытықтау жағымсыз сезім сияқты сезіледі.
• Өте сирек жағдайларда терінің күйіп қалуы мүмкін.
• Бас ауруы .
• Бас айналу.
• Жүрек айнуы.

Егер бұл сізде болса, TENS қолдануды тоқтатып, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Сізде туындауы мүмкін кейбір сұрақтар (Жиі қойылатын сұрақтар)

Арқа ауруы үшін TENS қаншалықты жиі қолданылуы мүмкін?

Әдетте оны қанша қажет болса, сонша рет қолдануға болады. Кейбір адамдар оны күніне бірнеше рет, шамамен бір сағаттан пайдаланады. Бірақ дәрігеріңізден немесе физиотерапевтіңізден кеңес алған дұрыс.

TENS терапиясының кемшіліктері қандай?

Жанама әсерлер өте сирек кездеседі. Негізгі кемшілігі - сіз өзіңізге тиімді емес екені дәлелденген нәрсеге уақытыңыз бен ақшаңызды босқа жұмсауыңыз мүмкін.

TENS төсемдерін қай жерге қоюға болмайды?

Терінің зақымдалуынан немесе қышуынан басқа, келесі жерлерге жастықшаларды қолданбаңыз:

• Мойынның екі жағы да.
• Беттің немесе бастың кез келген жерінде.
• Терінің бетінің ұйып қалуы.
• Варикозды тамырлары бар жерлерде.
• Ешқашан төсеніштерді кеудеге және арқаның жоғарғы бөлігіне бір уақытта қолданбаңыз.