នេះជាប្រធានបទដ៏លំបាក និងរសើបមួយដែលត្រូវនិយាយ។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវនិយាយអំពីស្រមោលខ្មៅងងឹតនេះដែលរាលដាលដោយស្ងាត់ៗនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង ក្នុងចំណោមក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់យើង។ អ្នកដែលរស់នៅជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តមួយប្រភេទដែលហៅថា ជំងឺបាយប៉ូឡា ទំនងជាមាន គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ។ ដូច្នេះ ការទទួលបានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវអំពីរឿងនេះអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សម្នាក់បាន។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយបើកចំហនៅថ្ងៃនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាហានិភ័យនេះខ្ពស់ជាងជាមួយនឹងជំងឺបាយប៉ូឡា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺបាយប៉ូឡា គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សប្រែប្រួលខ្លាំង។ ថ្ងៃមួយ មនុស្សម្នាក់អាចមានសុភមង្គល និងសកម្មខ្លាំងពេក (យើងហៅរឿងនេះថា Manic Episode) ហើយថ្ងៃបន្ទាប់ ពួកគេអាចមានការថប់បារម្ភ និងធុញទ្រាន់នឹងជីវិតខ្លាំងពេក (យើងហៅរឿងនេះថា Depressive Episode)។
ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ តើពួកគេមានគំនិតបែបណាអំពីខ្លួនឯង ពិភពលោក និងអនាគត។ គំនិតដូចជា "ខ្ញុំគ្មានតម្លៃអ្វីសម្រាប់នរណាម្នាក់ទេ" "ខ្ញុំនឹងមិនអាចយកឈ្នះលើការឈឺចាប់នេះបានទេ" និង "មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើខ្ញុំមិននៅ" ចាប់ផ្តើមបន្លឺឡើងក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ នោះហើយជាពេលដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ប្រសិនបើការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តត្រឹមត្រូវមិនត្រូវបានទទួលទេ ឱកាសនៃគំនិតទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តគឺខ្ពស់ណាស់។
មូលហេតុទូទៅដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត
បន្ថែមពីលើជំងឺបាយ ប៉ូឡា មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនេះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។
- ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនផ្សេងទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ រួមជាមួយនឹងជំងឺបាយប៉ូឡា ឬប្រសិនបើអ្នកញៀនស្រា ឬគ្រឿងញៀន ហានិភ័យគឺខ្ពស់ជាង។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធណាមួយ ដូចជាម្តាយ ឪពុក ឬបងប្អូនបង្កើត ធ្លាប់មានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬធ្វើអត្តឃាត នោះក៏ជាកត្តាហានិភ័យមួយដែរ។
- ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតពីមុន៖ យើងគួរតែមានការព្រួយបារម្ភជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលធ្លាប់ប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតពីមុន ព្រោះពួកគេទំនងជានឹងព្យាយាមម្តងទៀត។
- របួសផ្លូវចិត្តពីអតីតកាល៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់រងការរំលោភបំពានរាងកាយ ឬផ្លូវភេទធ្ងន់ធ្ងរកាលពីនៅក្មេង ឬនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក របួសផ្លូវចិត្តនោះក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ការសម្រេចចិត្តប្រភេទនេះផងដែរ។
- ឥទ្ធិពលសង្គម ៖ នៅពេលដែលមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារធ្វើអ្វីមួយដូចនេះ វាក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។
- ការកាន់កាប់អាវុធ៖ ការមានរបស់របរដែលអាចប្រើដើម្បីធ្វើអត្តឃាតបានយ៉ាងងាយស្រួល (អាវុធ ថ្នាំពុល) បង្កើនហានិភ័យ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានកត្តាហានិភ័យមួយ ឬច្រើន។ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការយល់ដឹងអំពីពួកវា និងផ្តល់ជំនួយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់នរណាម្នាក់ដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យ? (សញ្ញាព្រមាន)
ជារឿយៗ មុនពេលនរណាម្នាក់ធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ ពួកគេតែងតែផ្តល់តម្រុយអំពីវា។ ទាំងនេះអាចជាពាក្យសម្ដី ឬអាកប្បកិរិយា។ យើងត្រូវដឹងច្បាស់អំពីសញ្ញា ព្រមាន ទាំងនេះ។
| សញ្ញាព្រមាន | តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? |
|---|---|
| និយាយអំពីការស្លាប់ ឬការធ្វើអត្តឃាត | ប្រសិនបើអ្នកតែងតែនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំស្ដាយណាស់ដែលខ្ញុំស្លាប់ទៅ" "ជីវិតនេះគ្មានន័យទេ" និង "វាជាការធូរស្រាលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលខ្ញុំបានចាកចេញ" កុំមើលស្រាលវា។ |
| បង្ហាញពីភាពអស់សង្ឃឹម និង ភាពគ្មានទីពឹង | ប្រសិនបើអ្នកនិយាយដោយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្មានតម្លៃ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងជួយអ្នកទេ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាទាំងនេះបានឡើយ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត | ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងថប់បារម្ភខ្លាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ស្រាប់តែមើលទៅហាក់ដូចជាស្ងប់ស្ងាត់ និងធូរស្រាលដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ វាអាចជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មួយ។ វាអាចជាដោយសារតែពួកគេបានសម្រេចចិត្តរួចហើយ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា | ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង/គ្រឿងញៀនកាន់តែច្រើន ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការបើកបរឆ្លងកាត់ភ្លើងស្តុបក្រហម និងការលះបង់ទាំងស្រុងនូវរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្ត (ចំណង់ចំណូលចិត្ត កីឡា)។ |
| ការឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គម និងការលាគ្នា | ការទៅជួប ឬទូរស័ព្ទទៅមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងនិយាយលា។ ការប្រគល់ទ្រព្យសម្បត្តិ និងវត្ថុមានតម្លៃរបស់អ្នកទៅឱ្យអ្នកដទៃ ការផ្លាស់ប្ដូរពាក្យបណ្ដាំចុងក្រោយរបស់អ្នក។ល។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងការគេង | មិនបានដេកលក់អស់ជាច្រើនថ្ងៃ ដើរទៅមកដោយមិនស្រួលខ្លួន ហើយតែងតែបង្ហាញពីចរិតមិនស្ងប់។ |
តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី?
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ មិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិកំពុងបង្ហាញរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ កុំទុកពួកគេឱ្យនៅម្នាក់ឯង។ កុំគ្រាន់តែងាកចេញ ហើយគិតថា "នោះគ្រាន់តែជាការនិយាយប៉ុណ្ណោះ"។ ស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយ។ សូម្បីតែការស្តាប់ការឈឺចាប់របស់ពួកគេដោយមិនវិនិច្ឆ័យពួកគេក៏អាចជាជំនួយដ៏ធំមួយដែរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញជាបន្ទាន់។ នោះមានន័យថា ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពជាបន្ទាន់ និងពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពនេះ។
ស្ថានភាពអាសន្នដែលត្រូវការសកម្មភាពជាបន្ទាន់!
មានពេលខ្លះដែលយើងត្រូវធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ សូមនាំអ្នកជំងឺ ទៅកាន់អង្គភាព ព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន ហើយហៀបនឹងធ្វើបាបខ្លួនឯង។
- ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាអ្នកឮសំឡេងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើបាបខ្លួនឯង។
- ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញគំនិតដូចជា "ខ្ញុំនឹងធ្វើវាឥឡូវនេះ"។
- ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់បានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាពួកគេចង់ធ្វើអត្តឃាត។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990 (សេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់ប្រទេសស្រីលង្កា) ដើម្បីសុំជំនួយ។ អ្នកក៏អាចទូរស័ព្ទទៅសេវាប្រឹក្សា សុខភាពផ្លូវចិត្ត (ឧ. CCCline 1333) ដើម្បីសុំការណែនាំផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ថានភាពបន្ទាន់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ។
ដំណើរនេះមិនមែនជាដំណើរឯកោនោះទេ។ ដោយមានការថែទាំសុខភាពត្រឹមត្រូវ ការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីមិត្តភក្តិ អ្នកណាក៏អាចគ្រប់គ្រងជំងឺបាយប៉ូឡា យកឈ្នះលើគំនិតងងឹតទាំងនេះ និងរស់នៅជីវិតដ៏ជោគជ័យបានដែរ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺមិនត្រូវខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ និងត្រូវមានវត្តមានដើម្បីផ្តល់ជំនួយនោះដល់អ្នកដែលត្រូវការវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺបាយប៉ូឡាគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាល។ កុំមើលរំលងវា។
- ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយអំពីការធ្វើអត្តឃាត កុំមើលស្រាលវាអី។ វាអាចជាការស្រែករកជំនួយ។
- ត្រូវដឹងអំពីសញ្ញាព្រមានជានិច្ច។
- កុំទុកអ្នកដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំងនេះឲ្យនៅម្នាក់ឯង។ ចូរនៅជាមួយពួកគេ។
- សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញជាបន្ទាន់។ សូមបញ្ជូនខ្លួនអ្នក ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ ក្នុងករណីមានអាសន្ន សូមទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ។
- សេវាកម្មទូរស័ព្ទដូចជា CCCline 1333 របស់ស្រីលង្កាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ដំបូន្មាន និងការគាំទ្រ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។