តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬរឹងមិនធម្មតានៅពេលពត់សន្លាក់ ឬធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែរឬទេ? ពេលខ្លះ បន្ទាប់ពី ថតកាំរស្មីអ៊ិច រួច គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចនិយាយថា "អ្នកមាន ដុំសាច់ដុះក្នុងឆ្អឹង តូចមួយ"។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ ដុំសាច់ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា osteophytes ប៉ុន្តែជាទូទៅ ពួកវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "bone spurs"។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលនឹងឈ្មោះរបស់វា - ចូរយើងពន្យល់ឲ្យច្បាស់ថាដុំសាច់ទាំងនេះជាអ្វី និងរបៀបគ្រប់គ្រងវា។
តើឆ្អឹងកងជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទាំងនេះគឺជាបំណែកឆ្អឹងរលោង និងរឹង ដែលដុះនៅចុងឆ្អឹងរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅកន្លែងដែលសន្លាក់ពីរជួបគ្នា។ ពួកវាមើលទៅដូចជាគំនរតូចមួយ ឬការលាតសន្ធឹងនៅលើផ្ទៃឆ្អឹង។ ក្នុងករណីជាច្រើន ពួកវាមិនបង្កបញ្ហាអ្វីទាល់តែសោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ពឺទាំងនេះចាប់ផ្តើមត្រដុសនឹងឆ្អឹងមួយផ្សេងទៀត សរសៃប្រសាទ ឬ សរសៃពួរ នោះជាពេលដែលការឈឺចាប់ ភាពរឹង និងភាពមិនស្រួលជាធម្មតាចាប់ផ្តើម។
ស្ពឺឆ្អឹងអាចវិវត្តនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយដូចជា៖
- ដៃ
- ស្មា
- ក
- ឆ្អឹងខ្នង
- ត្រគាក
- ជង្គង់
- ស្បែកជើងកែងខ្ពស់
មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានវាទេ រហូតដល់ពួកគេត្រូវបានគេរកឃើញដោយចៃដន្យក្នុងអំឡុងពេលថតកាំរស្មីអ៊ិចសម្រាប់បញ្ហាដែលមិនទាក់ទងគ្នា។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្អឹងជំនីរកើតឡើង?
មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺការសឹករិចរិលនៃសន្លាក់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ។ សូមគិតអំពីឆ្អឹងខ្ចីដូចជាខ្នើយមួយ - ដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយកភាពញ័រនៅក្នុងយានយន្ត - ដែលស្ថិតនៅចន្លោះសន្លាក់របស់អ្នក ដើម្បីការពារឆ្អឹងពីការកកិតគ្នា និងជួយឱ្យសន្លាក់ធ្វើចលនាបានរលូន។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ឡើងទម្ងន់ ឬប្រើសន្លាក់របស់យើងក្នុងរយៈពេលយូរ ខ្នើយនេះនឹងសឹករិចរិលទៅៗ។
នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង រាងកាយរបស់អ្នកនឹងដឹងពីការខូចខាត ហើយព្យាយាម "ជួសជុល" តំបន់នោះ។ វាព្យាយាមពង្រឹងតំបន់ដែលខូចខាតដោយការដុះឆ្អឹងបន្ថែម។ ការលូតលាស់ឆ្អឹងថ្មីបន្ថែមទាំងនេះ គឺជាអ្វីដែលយើងមើលឃើញថាជាស្ពឺឆ្អឹង។
ក្រៅពីនេះ មានកត្តាជាច្រើនទៀត៖
- ការខូចខាតសន្លាក់ផ្សេងទៀត៖ ជំងឺដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺលុយពីស ឬ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតសន្លាក់ដែលនាំឱ្យមានស្ពឺ។
- របួស ៖ បន្ទាប់ពីរងរបួសដល់សន្លាក់ ឬសរសៃពួរ រាងកាយអាចបង្កើតជាស្ពឺ ខណៈពេលកំពុងព្យាយាមព្យាបាលតំបន់នោះ។
- ការប្រើប្រាស់ច្រើនហួសប្រមាណ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដូចជាការរត់ ឬរាំអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ សម្ពាធជាប់លាប់លើសន្លាក់អាចនាំឱ្យសន្លាក់របស់ពួកគេវិវឌ្ឍន៍។
- ហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកក៏ងាយនឹងកើតជំងឺនេះដែរ។
- ភាពធាត់ ៖ ទម្ងន់ខ្លួនលើសដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសន្លាក់របស់អ្នក ជាពិសេសជង្គង់ និងត្រគាក ដែលបង្កើនល្បឿននៃការសឹក និងការបង្កើតសរសៃពួរ។
- របបអាហារ៖ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនអាចដើរតួនាទី។
- ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង៖ ការរួមតូចនៃផ្លូវដែលសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងធ្វើដំណើរក៏អាចនាំឱ្យមានការរមួលឆ្អឹងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹង?
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ពឺនោះលូតលាស់ធំល្មមអាចបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ សរសៃពួរ ឬឆ្អឹងក្បែរនោះ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះដូចខាងក្រោម៖
| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ឈឺសន្លាក់ | ការឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុង ឬជុំវិញសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ |
| ភាពរឹងនៃសន្លាក់ | ពិបាក ឬឈឺចាប់ នៅពេលព្យាយាមពត់ ឬធ្វើចលនាសន្លាក់។ |
| ស្ពឹក ឬ ខ្សោយ | ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬខ្សោយនៅដៃ ឬជើងរបស់អ្នក។ |
| រមួលសាច់ដុំ | រមួលសាច់ដុំ ឈឺចាប់ ឬខ្សោយ។ |
| ដុំពកនៅក្រោមស្បែក | ជាពិសេសនៅក្នុងដៃ និងម្រាមដៃ អ្នកប្រហែលជាអាចមានអារម្មណ៍ ឬឃើញដុំពកនៅក្រោមស្បែក។ |
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាច កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ឬប្រើសន្លាក់ដែលមានបញ្ហា។
ជួនកាល បំណែកនៃស្ពឺឆ្អឹងអាចបាក់ ហើយជាប់នៅក្នុងសន្លាក់។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "រាងកាយរលុង"។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សន្លាក់អាចក្លាយទៅជា "ជាប់សោ" ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចធ្វើចលនាបាន។
តើវាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសន្លាក់ឆ្អឹង ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង។
- ការពិនិត្យរាងកាយ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យសន្លាក់ ដើម្បីពិនិត្យមើលការហើម ការឈឺចាប់ ឬដុំពកដែលអាចមើលឃើញ។
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តចម្បង និងសាមញ្ញបំផុត ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ពឺឆ្អឹង ព្រោះវាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅលើរូបភាពកាំរស្មីអ៊ិច។
- ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត៖ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការធ្វើតេស្តបន្ថែម ដើម្បីពិនិត្យមើលការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ឬការប៉ះទង្គិចជាលិកាទន់។
- ការស្កេន CT៖ នេះផ្តល់នូវរូបភាពកាត់ផ្នែកលម្អិតខ្ពស់នៃផ្នែកខាងក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។
- ការស្កេន MRI៖ ប្រើប្រាស់មេដែក និងរលកវិទ្យុ ដើម្បីបង្កើតរូបភាពលម្អិតនៃឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី សរសៃពួរ និងសរសៃប្រសាទ។
- ការធ្វើតេស្តអេឡិចត្រូកុងដង់៖ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះជួយកំណត់ថាតើសរសៃប្រសាទត្រូវបានខូចខាតដោយស្ពឺឆ្អឹងឬអត់។
ការព្យាបាល និងការថែទាំនៅផ្ទះ
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាទេ ការព្យាបាលជាធម្មតាមិនចាំបាច់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចខាងក្រោម៖
ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងហើម
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដូចជា acetaminophen ឬ ibuprofen ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងហើម។
ការប្រុងប្រយ័ត្នមួយ៖ កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលយូរដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រើប្រាស់វាលើសពីមួយខែ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីពិភាក្សាអំពីផែនការព្យាបាលជំនួស។
ការព្យាបាលផ្សេងទៀត
- សម្រាក៖ការសម្រាកសន្លាក់ដែលមានបញ្ហាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលដែលការឈឺចាប់កើនឡើង។
- ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លាក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចណែនាំអ្នកអំពីលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនារបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
ការវះកាត់
ប្រសិនបើការព្យាបាលបែបអភិរក្សមិនមានប្រសិទ្ធភាព ឬប្រសិនបើការជំរុញឆ្អឹងរឹតត្បិតសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ការវះកាត់ដើម្បីយកការលូតលាស់ឆ្អឹងបន្ថែមចេញអាចជាជម្រើសចុងក្រោយ។
តើពួកគេអាចទប់ស្កាត់បានទេ?
ខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការការពារការឡើងរឹងរបស់ឆ្អឹងដែលបណ្តាលមកពីការពាក់ និងការរហែកធម្មជាតិ (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង) អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងរឹងរបស់ឆ្អឹងដែលបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងទៀត៖
- ពាក់ស្បែកជើងល្អ៖ ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមិនតឹង ផ្តល់កន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ម្រាមជើងរបស់អ្នក ទ្រទ្រង់ក្លោងជើងរបស់អ្នក និងមានបន្ទះការពារដើម្បីស្រូបយកផលប៉ះពាល់។
- ពាក់ស្រោមជើងក្រាស់ៗ៖ ស្រោមជើង ទាំងនេះអាចជួយការពារស្បែកជើងពីការកកិតនឹងស្បែករបស់អ្នក។
- លំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ៖ លំហាត់ប្រាណដែលទ្រទម្ងន់ដូចជាការដើរ ឬការឡើងជណ្តើរជួយរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការសម្រកទម្ងន់លើសជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នក ដែលជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់សន្លាក់ ហើម ឬរឹង សូមកុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា — សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលដំបូង ជារឿយៗអាចការពារការខូចខាតដែលនាំឱ្យមានស្ពឺឆ្អឹង។
សារយកទៅផ្ទះ
- ស្ពឺឆ្អឹងគឺជាការលូតលាស់ឆ្អឹងបន្ថែម។ ជារឿយៗវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។
- ការឈឺចាប់កើតឡើងលុះត្រាតែស្ពឺទាំងនេះសង្កត់សរសៃប្រសាទ សរសៃពួរ ឬឆ្អឹងដទៃទៀត។
- មូលហេតុចម្បងគឺជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ដែលកើតឡើងនៅពេលយើងចាស់ទៅ។
- ជៀសវាងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងរយៈពេលវែង។ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច។
- ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ការពាក់ស្បែកជើងទ្រទ្រង់ និងការជៀសវាងសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យខូចសន្លាក់របស់អ្នកអាចជួយការពារពួកគេបាន។
ស្ពឺឆ្អឹង, អូស្ទីហ្វីត, ឈឺសន្លាក់, សឹកសន្លាក់, រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺឆ្អឹង
