តើអ្នកកំពុងមានអាការៈឈឺជង្គង់មែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់!

តើអ្នកគិតថាវាជារឿងធម្មតាទេដែលជង្គង់របស់អ្នកឈឺនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់? ឬក៏អ្នកឮសំឡេង «ប្រេះ» នៅពេលអ្នកដើរឡើងជណ្តើរ ឬក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីអង្គុយមួយសន្ទុះ? ការឈឺចាប់ និងភាពរឹងនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយដោយសង្ខេបអំពីបញ្ហានេះដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ពោលគឺ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជង្គង់។

តើជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ គឺជាការដាច់រហែកនៃស្រទាប់ការពារដែលហៅថា ឆ្អឹងខ្ចី នៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកតាមពេលវេលា។ សូមគិតអំពីសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយករំញ័រនៅក្នុងឡាន។ វាគឺជាឆ្អឹងខ្ចីនេះដែលស្រូបយកសម្ពាធនៅពេលយើងរត់ លោត និងដើរ ដែលជួយឱ្យ ឆ្អឹង នៅក្នុងសន្លាក់ធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូនដោយមិនកកិតគ្នាទៅវិញទៅមក។

យូរៗទៅ បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែល «ឧបករណ៍ស្រូបយកការប៉ះទង្គិច» នេះ ពោលគឺឆ្អឹងខ្ចី រិចរិល។ នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីរិចរិល ឆ្អឹងចាប់ផ្តើមកកិតគ្នា។ នោះហើយជាពេលដែលរោគសញ្ញាដូចជា ការឈឺចាប់ ហើម និងរឹង ជង្គង់ លេចឡើង។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងមួយយប់នោះទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពដែលវិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។

តើមានដំណាក់កាលណាមួយចំពោះស្ថានភាពនេះទេ?

មែនហើយ ដោយសារតែស្ថានភាពឈឺជង្គង់នេះវិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗ គ្រូពេទ្យបែងចែកវាទៅជាដំណាក់កាលជាច្រើនដើម្បីពន្យល់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។

តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ?

ខណៈពេលដែលការឈឺចាប់គឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ ក៏មានរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀតដែរ។ សូមមើលថាតើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់រោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ។

• ឈឺជង្គង់ ៖ ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែពេលដាក់ទម្ងន់ ឬធ្វើចលនាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះសូម្បីតែពេលអង្គុយក៏ដោយ។
• រឹងជង្គង់៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាតឹង ឬមិនអាចពត់ ឬតម្រង់ជង្គង់របស់អ្នកបាន ជាពិសេសនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ឬបន្ទាប់ពីឈររយៈពេលយូរ។
• ហើម៖ ជង្គង់មើលទៅហើម និងហើម។
• សំឡេងប្រេះស្រាំ៖ នៅពេលអ្នកពត់ ឬត្រង់ជង្គង់របស់អ្នក អ្នកនឹងឮសំឡេងប្រេះស្រាំ និងកកិតពីខាងក្នុង។
• ភាពមិនស្ថិតស្ថេរ៖ ជង្គង់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានជីវិត ដូចជាវា «ទន់ខ្សោយ» នៅពេលឈរ មានន័យថាវាពត់ដោយគ្មានការគ្រប់គ្រង។
• ការចាក់សោជង្គង់៖ នៅពេលអ្នកព្យាយាមរើជង្គង់របស់អ្នក ភ្លាមៗនោះវាមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានចាក់សោ ឬជាប់គាំង។

រឿងដែលអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងរឿងនេះ

ប្រសិនបើ ការឈឺជង្គង់ ត្រូវបានគេមិនអើពើដូចជាវាគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាមួយ ផលវិបាក បន្ថែមទៀតអាចកើតឡើង។

• អស្ថិរភាពសន្លាក់៖ នៅពេលអ្នកកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជង្គង់របស់អ្នកដោយសារតែការឈឺចាប់ សាច់ដុំ ជុំវិញនឹងនេះធ្វើឱ្យសន្លាក់ចុះខ្សោយ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែមិនស្ថិតស្ថេរ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាដើរ និងការដួល។
• ស្ពឺ ឆ្អឹង៖ ឆ្អឹងកកិតគ្នា បណ្តាលឱ្យមានដុំពកតូចៗនៅលើឆ្អឹង។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងរឹងនៅក្នុងសន្លាក់កាន់តែខ្លាំង។
• ដុំគីស​ Baker៖ ថង់​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​សារធាតុរាវ (ដុំគីស) អាច​វិវត្តន៍​នៅ​ខាងក្រោយ​ជង្គង់។ នេះ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការឈឺចាប់ និង​រឹង​នៅ​ខាងក្រោយ​ជង្គង់។
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត៖ ការឈឺចាប់ជាប់លាប់ និងការកំណត់ដូចជា អសមត្ថភាពក្នុងការដើរ អាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមួយចំនួនវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្ត ដូចជាការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាការឈឺជង្គង់នេះកើតឡើង? តើអ្វីខ្លះជាកត្តាហានិភ័យ?

មូលហេតុចម្បងគឺថា ឆ្អឹងខ្ចីនឹងរហែកដោយធម្មជាតិទៅតាមអាយុ ដូចជាសំបកកង់រថយន្តដែលរហែកនៅពេលយើងបើកបរដែរ។ ប៉ុន្តែមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនទៀតដែលអាចបង្កើនល្បឿននៃការរហែកនេះ។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានអាការៈឈឺជង្គង់ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមើលជង្គង់របស់អ្នក។

• តើជង្គង់ហើម ក្រហម ឬឈឺចាប់ពេលប៉ះទេ?
• កម្រិត​ដែល​អ្នក​អាច​ពត់ និង​លាត​ជង្គង់​របស់​អ្នក​បាន (ជួរ​នៃ​ចលនា)។
• តើសន្លាក់មិនស្ថិតស្ថេរ ឬរលុងទេ?
• សូមពិនិត្យមើលវិធីដែលអ្នកដើរ។

បន្ទាប់ពីការពិនិត្យដំបូងនេះ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាចត្រូវបានបញ្ជា ឱ្យបញ្ជាក់ពីស្ថានភាព។ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើឆ្អឹងខ្ចីបានរហែកហើយកំពុងប៉ះនឹងឆ្អឹងឬអត់ ឬប្រសិនបើមានស្ពឺឆ្អឹងណាមួយឬអត់។ ពេលខ្លះ ការស្កេន MRI ឬ CT អាចត្រូវបានណែនាំ ប្រសិនបើត្រូវការព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យតែងតែប្រើការវះកាត់ជាជម្រើសចុងក្រោយ។ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចសាកល្បងបានមុននោះ។

ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសមស្របដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងហើម។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ លំហាត់ប្រាណត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញជង្គង់ និងដើម្បីបង្កើនចលនាជង្គង់។ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
• ការសម្រកទម្ងន់៖ ការសម្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួចអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើជង្គង់របស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។
• ឧបករណ៍​ទ្រជង្គង់៖ ឧបករណ៍​ទាំងនេះ​ជួយ​ផ្តល់​ការទ្រទ្រង់​ដល់ជង្គង់ និង​បង្កើន​ស្ថេរភាព។
• ប្រភេទនៃការចាក់ថ្នាំ៖
• ការចាក់ថ្នាំ Cortisone៖ ប្រភេទស្តេរ៉ូអ៊ីតមួយប្រភេទដែលត្រូវបានផ្តល់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ការចាក់ជែល (Viscosupplementation)៖ ប្រេងរំអិលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ ដែលធ្វើឱ្យចលនាកាន់តែងាយស្រួល។
• ការចាក់ PRP (ប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត)៖ ប្លាស្មាដែលស្រង់ចេញពីឈាមរបស់អ្នកផ្ទាល់ ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់វិញ ដើម្បីជំរុញដំណើរការព្យាបាល។

ការព្យាបាលដោយវះកាត់

ប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនទទួលបានជោគជ័យ ហើយការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន ការវះកាត់អាចត្រូវបានពិចារណា។

• ការវះកាត់ឆ្អឹង៖ ឆ្អឹងនៅក្នុងជង្គង់ត្រូវបានកាត់ និងផ្លាស់ប្តូររូបរាង ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់រាងកាយទៅកាន់ផ្នែកដែលមានសុខភាពល្អនៃសន្លាក់។
• ការជំនួសជង្គង់៖ សន្លាក់ដែលខូចត្រូវបានដកចេញ ហើយជំនួសដោយសន្លាក់សិប្បនិម្មិតដែលធ្វើពីដែក និងផ្លាស្ទិច។ នេះអាចទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែក។

តើអ្នកមិនអាចការពារជង្គង់របស់អ្នកពីការអស់កម្លាំងបានទេ?

ខណៈពេលដែលរឿងនេះមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងគ្រប់គ្រងការវិវត្តនៃស្ថានភាពនេះ។

• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។សូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់ ១០% ក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់បានយ៉ាងច្រើនដែរ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជា ហែលទឹក និងជិះកង់ ដែលជួយពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញជង្គង់។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើជង្គង់របស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នករត់ សូមជ្រើសរើសផ្ទៃទន់ៗដូចជាស្មៅជំនួសឱ្យផ្លូវរឹង។ ប្រសិនបើអ្នកលើករបស់ធ្ងន់ៗ សូមប្រើឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
• ស្វែងរកការព្យាបាលឱ្យបានឆាប់៖ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអាការៈឈឺជង្គង់ ជាជាងមិនអើពើនឹងវា។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលកាន់តែឆាប់ ឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរក្សាសុខភាពដោយមិនចាំបាច់វះកាត់កាន់តែល្អ។