យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានអាការៈក្អក មែនទេ? ពេលខ្លះវាចាប់ផ្តើមជាការក្អកតិចតួច ហើយវិវត្តទៅជាបញ្ហា។ ការក្អកខ្លះធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងរហូតដល់អាចបាក់ឆ្អឹងជំនីរទៀតផង។ តាមពិតទៅ ការក្អកគឺជាហេតុផលលេខមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងក្អកបែបនេះ? តើយើងធ្វើអ្វីនៅពេលយើងក្អក? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។
តើការក្អកជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការក្អកគឺជាយន្តការការពាររាងកាយរបស់យើង។ វាគឺជាការប៉ុនប៉ងរបស់រាងកាយដើម្បីបញ្ចេញអ្វីមួយដែលមិនមែនជារបស់ សួត ឬផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង ឧទាហរណ៍ ភាគល្អិតធូលីដែលយើងស្រូបចូល អាហារដែលជាប់ក្នុងមាត់ ឬទឹករំអិល។ វាដូចជាការបណ្តេញអ្នកឈ្លានពានចេញពីផ្ទះរបស់យើង។
ប៉ុន្តែការក្អកមិនតែងតែកើតឡើងដោយសារហេតុផលនោះទេ។ ការក្អកក៏អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតផងដែរ។ ការដឹងច្បាស់ពីប្រភេទនៃការក្អកដែលអ្នកមាន និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា នឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់វា។
តើការក្អកមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?
ការក្អកអាចបែងចែកទៅជាប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើន។ ការកំណត់ប្រភេទនៃការក្អកដែលអ្នកមានគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលស្វែងរកការព្យាបាល។
| ប្រភេទនៃការក្អក | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ក្អក មានផលិតភាព/ក្អកសើម | ការក្អកនេះធ្វើឱ្យមានស្លេស។ ការក្អកនេះបណ្តាលមកពីការសម្អាតស្លេសចេញពីសួត។ |
| ក្អកមិនបង្កើតផល/ ក្អក ស្ងួត | វាមិនបង្កើតស្លេសទេ។ វាអាចជាការក្អកដែលឈឺចាប់ជាមួយនឹងការរមាស់ក្នុងបំពង់ក។ |
| ក្អកស្រួចស្រាវ | វាចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ហើយមានរយៈពេលខ្លី ប្រហែលពីរឬបីសប្តាហ៍។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចជាផ្តាសាយ។ |
| ក្អករ៉ាំរ៉ៃ | ប្រសិនបើការក្អកនៅតែបន្តលើសពី 8 សប្តាហ៍ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និង 4 សប្តាហ៍ចំពោះកុមារ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការក្អករ៉ាំរ៉ៃ។ នេះ ពិតជាត្រូវការដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ |
| ក្អកធន់នឹងថ្នាំ | នេះក៏ជាការក្អកជាប់រហូតដែរ។ ប៉ុន្តែរឿងពិសេសនោះគឺថា ការក្អកនេះមិនជាសះស្បើយដោយការព្យាបាលធម្មតាទេ។ |
តើមូលហេតុចម្បងនៃការក្អកមានអ្វីខ្លះ?
ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងនៃការក្អកប្រភេទនេះ។
មូលហេតុនៃការក្អកសើម
- ការឆ្លងមេរោគវីរុស ៖ ការឆ្លងមេរោគ វីរុស ដូចជា ជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ គឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការក្អកដែលមានស្លេស។ ការឆ្លងមេរោគនេះ បណ្តាលឱ្យផ្លូវដង្ហើមផលិតស្លេសកាន់តែច្រើន។ យើងក្អកដើម្បីកម្ចាត់ស្លេសនេះ។
- ដំណក់ទឹកក្រោយច្រមុះ៖ តើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកដោយមានការស្ទះច្រមុះ និងឈឺបំពង់កពេញមួយថ្ងៃមែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅវា។ ការកកស្ទះច្រមុះ ការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង និងអាឡែស៊ីអាចបណ្តាលឱ្យទឹករំអិលហូរចុះតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលទឹករំអិលនេះជាប់គាំងនៅក្នុងបំពង់ករបស់អ្នក វាបណ្តាលឱ្យអ្នកក្អក។
- ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ( COPD)៖ COPD គឺជាអក្សរកាត់របស់ ពាក្យ Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD ) ដែលមានន័យថា ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ វារួមបញ្ចូលទាំងស្ថានភាពដូចជា ជំងឺហើមសួត និង ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ថង់ខ្យល់ (alveoli) នៅក្នុងសួត ដែលធ្វើឱ្យ ផ្លូវដង្ហើម រួមតូច។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ ការជក់បារី ។
- ជំងឺបេះដូង៖ ជំងឺបេះដូងមួយចំនួន ជាពិសេសជំងឺខ្សោយបេះដូង អាចបណ្តាលឱ្យសារធាតុរាវកកកុញនៅក្នុងសួត។ រាងកាយព្យាយាមកម្ចាត់សារធាតុរាវនេះចេញដោយការក្អក។
មូលហេតុនៃការក្អកស្ងួត
- សារធាតុបង្កការរលាក៖ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអាឡែហ្ស៊ីក៏ដោយ របស់ដូចជាផ្សែងបារី ទឹកអប់ខ្លាំង និងធូលីអាចធ្វើឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យក្អកស្ងួត។
- អាឡែស៊ី និង ជំងឺហឺត៖ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺត ឬអាឡែស៊ី នៅពេលដែលអ្នកប៉ះពាល់នឹងធូលីដី លំអងផ្កា និងផ្សិត ផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងងាយប្រតិកម្ម ហើយព្យាយាមបញ្ចេញវាចេញមកក្រៅ។ នោះហើយជាអ្វីដែលចេញមកជាការក្អក។
- អាស៊ីតច្រាល៖ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះអាចជួបប្រទះនឹងអាស៊ីតច្រាល ជាពិសេសនៅពេលយប់នៅពេលដេក។ នៅពេលដែលអាស៊ីតនេះប៉ះនឹងបំពង់ក និងខ្សែសំឡេង វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក។
ហេតុអ្វីបានជាការក្អកកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់?
ពេលយប់អាចជាការឈឺចាប់ពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដែលមានការក្អក។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលការក្អកអាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់នៅពេលអ្នកចូលគេង។
ស្រមៃមើលថា នៅពេលអ្នកក្រោកឈរនៅពេលថ្ងៃ ទឹករំអិលដែលហូរចុះតាមបំពង់ករបស់អ្នក (ដំណក់ទឹកក្រោយច្រមុះ) នឹងហូរចុះយ៉ាងងាយដោយសារតែទំនាញផែនដី។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកដេកលើគ្រែនៅពេលយប់ ទឹករំអិលនោះនឹងប្រមូលផ្តុំនៅខាងក្រោយបំពង់ករបស់អ្នក។ នេះបណ្តាលឱ្យបំពង់ករបស់អ្នករលាក ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមក្អក។
រឿងដដែលនេះកើតឡើងចំពោះជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ និងជំងឺបេះដូង។ នៅពេលយើងឈរ អាស៊ីតក្រពះនឹងស្ថិតនៅខាងក្រោម។ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងដេកចុះ អាស៊ីតទាំងនោះអាចឡើងដល់បំពង់កបានយ៉ាងងាយ។ ចំពោះជំងឺបេះដូង នៅពេលយើងឈរឡើង មានសារធាតុរាវតិចនៅក្នុងសួត ប៉ុន្តែនៅពេលយើងដេកចុះ សារធាតុរាវនោះនឹងរាលដាលពាសពេញសួត ហើយបណ្តាលឱ្យក្អក។
ការព្យាបាលដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ
មុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ដើម្បីជួយបំបាត់ការក្អករបស់អ្នក។
- ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (ដូចជាតែ ស៊ុប)។ វិធីនេះនឹងជួយបន្ធូរបំពង់ករបស់អ្នក។
- កុំឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹកឲ្យសោះ។ ចូរផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន។
- ប្រសិនបើបំពង់ករបស់អ្នកឈឺ សូមខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិលក្តៅឧណ្ហៗ។
- ពេលគេង សូមដាក់ខ្នើយពីរឬបី ដើម្បីឲ្យក្បាល និងទ្រូងរបស់អ្នកខ្ពស់បន្តិច។
- ដំណក់ក្អកអាចស្រូបចូលសម្រាប់ការឈឺបំពង់ក។
- រក្សាខ្យល់ក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនចំហាយទឹក/ម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមសម្រាប់ការនេះ។ ឬបិទទ្វារបន្ទប់ទឹក បើកផ្កាឈូកក្តៅ ហើយស្រូបចំហាយទឹក។
- សំខាន់៖ ទោះបីជាទឹកឃ្មុំជាថ្នាំព្យាបាលការក្អកដ៏ល្អក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវផ្តល់ទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំដែរ ។ ទឹកឃ្មុំអាចមានផ្ទុកបាក់តេរីមួយប្រភេទហៅថា Clostridium ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរចំពោះទារកតូចៗ។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ពេលខ្លះការក្អកមិនមែនគ្រាន់តែជា "ការក្អក" នោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជារោគសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម អ្នកពិតជាគួរព្រួយបារម្ភ។
| សង្គ្រោះបន្ទាន់! សូមទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ | |
|---|---|
| |
| សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ | |
|
ចូរចងចាំថា វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការពិចារណាពីស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតរបស់អ្នក ហើយពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន មុនពេលប្រើថ្នាំក្អកដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំក្អកមួយចំនួនអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកអាចកំពុងប្រើ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ប្រសិនបើអ្នកក្អកមានស្លេស កុំលេបថ្នាំបំបាត់ស្លេស ព្រោះស្លេសនោះត្រូវចេញពីសួត។
- ប្រសិនបើវាជាការក្អកស្ងួត សូមស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវា។ ប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីផ្សែង ក្លិន ឬអាឡែស៊ី សូមនៅឱ្យឆ្ងាយពីរបស់ទាំងនោះ។
- ការក្អកធម្មតាគួរតែបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៅពីរសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការក្អកនៅតែបន្ត កាន់តែអាក្រក់ ឬអ្នកមានសញ្ញាព្រមានណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- កុំឲ្យទឹកឃ្មុំដល់ទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំឲ្យសោះ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។