តើក្រពះរបស់អ្នកមើលទៅដូចជាសំបកក្រូចមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី cellulite!

តើអ្នកធ្លាប់សម្លឹងមើលភ្លៅ និងគូទរបស់អ្នក ហើយគិតថា "ហេតុអ្វីបានជាស្បែករបស់ខ្ញុំជ្រួញដូចសំបកក្រូច?" ទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថានេះគ្រាន់តែជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វាជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីជាច្រើន។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីទៅជា cellulite ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើ cellulite ជាអ្វី?

សែលុយឡូសមិនមែនជាជំងឺ ឬជារឿងគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពមួយដែលទាក់ទងនឹងរូបរាងស្បែក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែករបស់យើងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសាច់ដុំនៅខាងក្រោមដោយជាលិកាភ្ជាប់។ ជួនកាលជាលិកានេះក្លាយទៅជាតឹង ហើយទាញស្បែកចូលទៅខាងក្នុង។ តាមរយៈវា ខ្លាញ់នៅខាងក្រោមរុញឡើងលើ។ នោះហើយជាពេលដែលផ្ទៃស្បែកលេចឡើងជាដុំពក រន្ធញើស និងរូបរាងដូចសំបកក្រូច។

រឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតនៅតំបន់ដូចជា ភ្លៅ គូទ និងត្រគាក ពីព្រោះកន្លែងទាំងនោះជាកន្លែងដែលជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនត្រូវបានរក្សាទុកច្រើនបំផុត។

ការស្រាវជ្រាវ បានបង្ហាញថា ស្ត្រីចន្លោះពី 80% ទៅ 90% ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះក្នុងកម្រិតណាមួយ បន្ទាប់ពីពេញវ័យ។ នោះមានន័យថាអ្នកមិនឯកាទេ! វាមិនសូវកើតមានចំពោះបុរសទេ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុ។

ហេតុអ្វីបានជា cellulite កើតឡើង?

ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដសម្រាប់រឿងនេះមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញក៏ដោយ គ្រូពេទ្យកំពុងនិយាយអំពីមូលហេតុដែលអាចកើតមានជាច្រើន។

• ភាពខុសគ្នានៃជាលិកា៖ ខ្សែជាលិកាភ្ជាប់ដែលភ្ជាប់ស្បែក និងសាច់ដុំ ដែលយើងបាននិយាយពីមុន មានទីតាំងស្ថិតនៅស្របគ្នានៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី ដូចជារបង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរាងកាយបុរស ជាលិកាទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា និងឆ្លងកាត់គ្នា ដូចជាសំណាញ់។ ដូច្នេះ នៅក្នុងស្បែករបស់ស្ត្រី មានកន្លែងច្រើនសម្រាប់កោសិកាខ្លាញ់ដើម្បីរុញឡើងតាមរយៈជាលិកាស្របគ្នាទាំងនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីឃើញ cellulite ញឹកញាប់ជាង។

• អរម៉ូន ៖ អេស្ត្រូសែន ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រី ត្រូវបានគេជឿថាដើរតួនាទីក្នុងរឿងនេះ ដោយសារកម្រិតអេស្ត្រូសែនកើនឡើងអំឡុងពេលពេញវ័យ និងមានផ្ទៃពោះ ដែលអាចបង្កើនរូបរាងរបស់សែលុយឡូស។

• ភាពចាស់ជរា៖ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ កូឡាជែន និង អេឡាស្ទីននៅក្នុងស្បែករបស់យើងថយចុះ។ប្រូតេអ៊ីនដែលហៅថា អេឡាស្ទីន ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលរក្សាស្បែកឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ និងទន់រលោង។ នៅពេលដែលពួកវាត្រូវបានកាត់បន្ថយ ស្បែកនឹងកាន់តែស្តើង និងរលុង ហើយស្រទាប់ខ្លាញ់នៅខាងក្រោមនឹងកាន់តែអាចមើលឃើញ។

• ហ្សែន៖ មែនហើយ ហ្សែនដើរតួនាទីក្នុងរឿងនេះ។ ប្រសិនបើម្តាយ ឬជីដូនរបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន អ្នកទំនងជាវិវត្តន៍វាដែរ។ ហ្សែនកំណត់រឿងដូចជារបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងវាយនភាពនៃស្បែករបស់អ្នក។ នេះមានន័យថា មិនថាអ្នកស្គម ឬធាត់ទេ ជាតិខ្លាញ់ច្រើនអាចវិវត្តន៍ដោយសារឥទ្ធិពលហ្សែន។

កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដែលបង្កើនរូបរាងរបស់ cellulite

ទម្លាប់ រស់នៅមួយចំនួនក៏អាចបង្កើនរូបរាងរបស់ cellulite ផងដែរ។

តើយើងនឹងនិយាយអំពីការព្យាបាលទេ?

ជាបឋម សែលុយឡូសមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរូបរាងរបស់វារំខានអ្នក ឬកាត់បន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក មានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់វាក្នុងកម្រិតណាមួយ។

រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

ទោះបីជាវាមិនអាចលុបបំបាត់ cellulite បានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏វាអាចធ្វើអោយរូបរាងរបស់វាប្រសើរឡើងបានខ្លះដែរ។

• លំហាត់ប្រាណ៖ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងសាច់ដុំ ជាពិសេសនៅភ្លៅ និងគូទ (ដូចជាលំហាត់ប្រាណ squats និង lunges)។ នៅពេលដែលសាច់ដុំរឹងមាំ និងតឹងណែន ស្បែកដែលនៅពីលើពួកវានឹងមើលទៅ រលោងជាងមុន។
• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ការកាត់បន្ថយអំបិល ស្ករ និងអាហារកែច្នៃ និងការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារសម្បូរជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើន អាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃជួយរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម និងធ្វើអោយស្បែកមើលទៅស្អាត។
• ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ៖ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា សូម្បីតែមនុស្សស្គមក៏អាចមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែរ។
• ការដុសខាត់ស្បែក និងម៉ាស្សាស្ងួត៖ មនុស្សមួយចំនួនដុសខាត់ ឬម៉ាស្សាស្បែករបស់ពួកគេដោយប្រើជក់រឹង។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយរូបរាងរបស់ cellulite ជាបណ្ដោះអាសន្ន ដោយបង្កើនចរន្តឈាម និងបណ្តាលឱ្យស្បែកហើមបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍នោះទេ។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

ការព្យាបាលមួយចំនួនអាចមានតម្លៃថ្លៃណាស់ ហើយលទ្ធផលគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពមុនពេលទទួលការព្យាបាលណាមួយ។

• ក្រែមលាបលើស្បែក៖ មានក្រែមដែលមានផ្ទុក សារធាតុរីទីណុល ឬ កាហ្វេអ៊ីន ។ រីទីណុលជំរុញការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក ខណៈពេលដែលកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនចរន្តឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលនៃលទ្ធផលទាំងនេះគឺមានកំណត់ និងបណ្តោះអាសន្ន។ កុំចាញ់បោកក្រែម "អព្ភូតហេតុ" ដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។
• ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ និងប្រេកង់វិទ្យុ៖ ការ ព្យាបាលទាំងនេះដំណើរការដោយការដឹកនាំកំដៅនៅក្រោមស្បែក ដើម្បីបង្កើនការផលិតកូឡាជែន និងបំបែកកោសិកាខ្លាញ់។ Cellulaze គឺជាការព្យាបាលមួយដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA។ ខណៈពេលដែលការព្យាបាលទាំងនេះអាចផ្តល់លទ្ធផលមួយចំនួន វាត្រូវការវគ្គព្យាបាលច្រើនដង ហើយលទ្ធផលមិនមែនជាអចិន្ត្រៃយ៍នោះទេ។
• ការវះកាត់ស្បែកក្រោមស្បែក៖ នេះគឺជានីតិវិធីវះកាត់តូចតាចដែលអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ខ្សែសរសៃដែលទាញស្បែកចូលខាងក្នុងត្រូវបានកាត់ ហើយបញ្ចេញដោយម្ជុលពិសេស។ Cellfina គឺជាការព្យាបាលមួយដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ដែលលទ្ធផលមានរយៈពេល 2-3 ឆ្នាំ។
• អង់ឌឺម៉ូឡូជី៖ នេះគឺជាការម៉ាស្សាជ្រៅដោយប្រើរំកិល និង ការបឺត ។ វាក៏ជួយបង្កើនចរន្តឈាម និងធ្វើអោយរូបរាងមើលទៅប្រសើរឡើងជាបណ្ដោះអាសន្នផងដែរ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ត្រូវការវគ្គម៉ាស្សាច្រើនដង។