តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមដែរទេ? (ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម) - ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

ហេតុអ្វីបានជាយើងឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

• វាផ្តល់នូវ ស្ថេរភាព ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។
• វាដើរតួជា ចំណុចតភ្ជាប់សម្រាប់សាច់ដុំ និងសរសៃចងជាច្រើន ដែលជួយយើងដើរ រត់ អង្គុយ លើកទម្ងន់ និងធ្វើចលនារាងកាយរបស់យើងគ្រប់ទិសដៅ។
• ផ្នែកនេះនៃ រាងកាយរបស់យើង ទ្រទម្ងន់ភាគច្រើនរបស់យើង ។
• វាក៏ដើរតួជា មជ្ឈមណ្ឌលដែលរក្សា តុល្យភាព នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងផងដែរ។

• ការរមួល និងការរមួល៖ ទាំងនេះគឺជា មូលហេតុទូទៅបំផុត នៃការឈឺខ្នង។ សាច់ដុំ សរសៃពួរ ឬសរសៃចងអាច រងរបួស នៅពេលលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ ឬលើកមិនត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏រមួលខ្នងរបស់ពួកគេនៅពេលកណ្តាស់ ក្អក រមួល ឬពត់ខ្លួនផងដែរ។
• ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នង៖ ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬការដួល។ ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន (ដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង ) ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។ ការបាក់ឆ្អឹង Spondylolysis គឺជាប្រភេទជាក់លាក់នៃការបាក់ឆ្អឹង ដោយសារភាពតានតឹង នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។)`). នេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអត្តពលិកវ័យក្មេង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាគឺជាស្នាមប្រេះតូចមួយនៅឆ្អឹងខ្នង។
• បញ្ហាឌីស៖ ឌីសទាំងនេះ (ឌីសឆ្អឹងខ្នង) ដើរតួ ជាខ្នើយ រវាងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ នៅពេលដែលឌីសទាំងនេះហើមចេញពីទីតាំងធម្មតារបស់វា (ឌីសហើម) សរសៃប្រសាទអាចក្លាយទៅជាខ្នើយ (សរសៃប្រសាទខ្ទាស់)។ ឬឌីសអាចបែក (ឌីសក្លន)។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ឌីសទាំងនេះក្លាយទៅជាសំប៉ែត ហើយបាត់បង់មុខងារការពាររបស់វា (ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ)។
• បញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធ៖ ក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា Spinal Stenosis ប្រឡាយខាងក្នុងឆ្អឹងខ្នងរួមតូចដល់ចំណុចដែលមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខួរឆ្អឹងខ្នងឆ្លងកាត់។ ការបង្ហាប់នៃខួរឆ្អឹងខ្នងនេះ (ឧទាហរណ៍ ស្ពឺឆ្អឹងកងខ្នង) អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica ធ្ងន់ធ្ងរ និងឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ជំងឺ Scoliosis ចង្កេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ភាពរឹង និងពិបាកក្នុងការធ្វើចលនាផងដែរ។ ក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា Spondylolisthesis ឆ្អឹងកងមួយរអិលចេញពីកន្លែង ហើយស្ថិតនៅលើឆ្អឹងកងខាងក្រោមវា។ នេះក៏ជាមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងផងដែរ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ( ការរលាកសន្លាក់ ដែលទាក់ទងនឹងអាយុ) គឺជាប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទមួយទៀត ហៅថា ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ ankylosing spondylitis អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម រលាក និងរឹង។
• ជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ ដុំសាច់ឆ្អឹងខ្នង ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺមហារីកមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផងដែរ។ ស្ថានភាពផ្សេងទៀតដូចជា គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងជំងឺសរសៃឈាមអាអកក្នុងពោះ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផងដែរ។ ស្ថានភាពរលាករ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺ fibromyalgia ក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមផងដែរ។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការឈឺខ្នងបណ្តោះអាសន្ន

• ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ៖ ស្ត្រីមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឬឈឺខ្នងអំឡុងពេលមករដូវ។ នេះជាបទពិសោធន៍ទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
• ការមានផ្ទៃពោះ៖ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅត្រីមាសទីពីរ និងទីបី។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ការកើនឡើងទម្ងន់នៃស្បូន និងទារក និងការផ្លាស់ប្តូរចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរាងកាយ។
• ការឈឺពោះពេលសម្រាលកូន៖ នេះគឺជាការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ការឈឺចាប់នេះច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលដែលក្បាលទារកបែរទៅរកពោះម្តាយជាជាងខ្នងម្តាយ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម?

• អាយុ៖ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំទំនងជាមានការឈឺខ្នង។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ឌីសរវាងឆ្អឹងកងខ្នងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងនឹងចុះខ្សោយ។ នៅពេលដែលឌីសទាំងនេះចុះខ្សោយ ការឈឺចាប់ និងរឹងអាចកើតឡើង។
• ទម្ងន់៖ អ្នកដែលមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) 25 ឬខ្ពស់ជាងនេះ មានន័យថាពួកគេធាត់ ឬធាត់ជ្រុល ទំនងជាមានការឈឺខ្នង។ ការធាត់លើសទម្ងន់ដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសន្លាក់ និងឌីសឆ្អឹងកង។ ការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដាក់សម្ពាធទៅលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោមផងដែរ។
• កម្លាំងស្នូលខ្សោយ៖ ប្រសិនបើសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកខ្សោយ ពួកវាមិនអាចទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវទេ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការរមួល និងរមួលសាច់ដុំ។
• សុខភាពទូទៅ៖ អ្នកដែលជក់បារី ផឹកស្រាច្រើនពេក និង/ឬអសកម្មរាងកាយ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាឈឺខ្នង។
• មុខរបរ និងចំណង់ចំណូលចិត្ត៖ ការងារ និងសកម្មភាពដែលតម្រូវឱ្យលើករបស់ធ្ងន់ៗ និងការពត់ខ្លួនញឹកញាប់បង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសខ្នង។ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមក៏ជារឿងធម្មតាដែរក្នុងចំណោមអត្តពលិក។
• ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ ការសិក្សាបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការឈឺខ្នង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យប្រាកដថាតើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង ឬការឈឺខ្នងបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាច្បាស់ណាស់ថាបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏អាចរួមចំណែកដល់ការឈឺខ្នងផងដែរ។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមយ៉ាងដូចម្តេច? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចឆ្អឹងខ្នង (`(Spine X-ray)`): នេះប្រើវិទ្យុសកម្មដើម្បីថតរូបភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។
• ការស្កេន MRI (`(ការស្កេន MRI)`): នេះប្រើមេដែក និងរលកវិទ្យុដើម្បីថតរូបឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃពួរ និងជាលិកាទន់ផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។
• ការស្កេន CT ("CT Scan"): នេះប្រើកាំរស្មីអ៊ិច និងកុំព្យូទ័រ ដើម្បីបង្កើតរូបភាពបីវិមាត្រ ("3D") នៃឆ្អឹង និងជាលិកាទន់របស់អ្នក។
• អេឡិចត្រូម៉ៃយ៉ូក្រាម (EMG)៖ ការធ្វើតេស្តនេះពិនិត្យមើលមុខងារនៃសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ វាអាចរកឃើញថាតើអ្នកមានជំងឺសរសៃប្រសាទ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ និងស្ពឹកឬអត់។
• ការធ្វើតេស្តឈាម និងទឹកនោម (`(ការធ្វើតេស្តឈាម ឬ ការធ្វើតេស្តទឹកនោម)`):ការធ្វើតេស្តឈាមអាចរកឃើញសញ្ញាសម្គាល់ហ្សែនសម្រាប់ស្ថានភាពមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង (ដូចជាជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នង Ankylosing Spondylitis)។ ការធ្វើតេស្តទឹកនោមអាចពិនិត្យរកគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផងដែរ។

ដោយសារតែមានរឿងជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ជួនកាលវាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។ ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ការឈឺ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម?

• ថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជាផ្សេងទៀត ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ក្នុងករណីខ្លះ ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំក៏អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យកាត់បន្ថយការរមួលសាច់ដុំនៅខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។
• ការព្យាបាលដោយចលនា (PT): ការព្យាបាលដោយចលនាអាច ពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក និងផ្តល់ការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ។ វាក៏អាចជួយបង្កើនភាពបត់បែន និងការពារការរងរបួសឡើងវិញផងដែរ។ ការព្យាបាលដោយចលនាក៏បង្រៀនអំពីឥរិយាបថ តុល្យភាព និងមេកានិចរាងកាយ (មេកានិចរាងកាយ) ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។
• ការព្យាបាលដោយដៃ៖ មានការព្យាបាល "ដោយដៃ" ជាច្រើនដែលអាចជួយបន្ធូរសាច់ដុំតឹងណែន កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងកែតម្រូវឥរិយាបថ និងការតម្រឹម។ អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលដូចជា ការព្យាបាលដោយដៃ Osteopathic Manipulation ឬការកែតម្រូវ Chiropractic។ ការព្យាបាលដោយការម៉ាស្សាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងស្តារមុខងារឡើងវិញបានដែរ។
• ការចាក់ថ្នាំ៖ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមជាប់រហូត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត Lumbar Epidural (ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតចូលទៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង)។
• ការវះកាត់៖ របួស និងស្ថានភាពខ្នងផ្នែកខាងក្រោមមួយចំនួនត្រូវការការវះកាត់។ មានការវះកាត់ជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដែលភាគច្រើនអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើបច្ចេកទេសដែលមានការឈ្លានពានតិចតួចបំផុត។

ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរ៉ាំរ៉ៃវាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកពេញមួយដំណើរការ។

តើអនាគតសម្រាប់អ្នកដែលមានអាការៈឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមនឹងទៅជាយ៉ាងណា? (ស្ថានភាពជាសះស្បើយ)