នៅពេលអ្នកក្លាយជាឪពុកម្តាយ ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែដំបូងបន្ទាប់ពីមានកូន មានពេលខ្លះដែលការគេងអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាសុបិន មែនទេ? ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ! ខ្ញុំនឹងមិនអាចគេងគ្រប់គ្រាន់ម្តងទៀតទេ"។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ! នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកធំឡើង ទម្លាប់នៃការគេងរបស់ពួកគេក៏នឹងមានរបៀបរៀបរយយ៉ាងអស្ចារ្យផងដែរ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពី ការគេងរបស់កូនតូច របស់អ្នកចាប់ពីមួយខែទៅបីខែ អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក និងរបៀបដែលយើងអាចជួយពួកគេ។
តើទារកគេងលក់ស្រួលប៉ុណ្ណានៅអាយុ 1-3 ខែ?
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុប្រហែលមួយខែ ពីរ ឬបីខែ ទម្លាប់នៃការគេង របស់គាត់នឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ គាត់នឹងចាប់ផ្តើមគេងយូរបន្តិច ជំនួសឱ្យការភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់ដូចដែលគាត់ធ្លាប់ធ្វើនៅដើមសប្តាហ៍។
តើពាក្យថា "ដេកពេញមួយយប់" មានន័យយ៉ាងណានៅសម័យនេះ?
យើងគិតថា "ទារកគេងលក់ពេញមួយយប់" ប៉ុន្តែនៅអាយុនេះមានន័យថា គេង ៥ ឬ ៦ ម៉ោងជាប់ៗគ្នា ។ មែនហើយ អ្នកបានឮត្រូវហើយ។ ដូច្នេះកុំគិតភ្លាមៗថាអ្នកក៏នឹងអាចគេងលក់រហូតដល់ព្រឹកដែរ មែនទេ? ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនបន្តិច។ វដ្តនៃការគេងរបស់ទារក ("វដ្តនៃការគេង") នឹងចាប់ផ្តើមស្រដៀងនឹងវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ ជាងនេះទៅទៀត ចំនួនដងដែលអ្នកបំបៅដោះកូននៅពេលយប់អាចថយចុះបន្តិច។
ភាពងងឹតទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ
នៅសប្តាហ៍ដំបូងៗ ទារកខ្លះពិបាកបែងចែករវាងពេលថ្ងៃ និងពេលយប់។ ពួកគេគេងលក់ស្រួលនៅពេលថ្ងៃ ហើយភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ដើម្បីលេង។ ប៉ុន្តែនៅអាយុ 2-3 ខែ ទារកភាគច្រើនបានស្ទាត់ជំនាញការផ្លាស់ប្តូរពេលថ្ងៃទៅពេលយប់នេះ។ អ្នកក៏អាចជួយក្នុងរឿងនេះបានដែរ។ រក្សាផ្ទះឱ្យមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់នៅពេលថ្ងៃ និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក និងលេង។ នៅពេលដាក់គាត់ឱ្យគេងនៅពេលយប់ ធ្វើឱ្យបន្ទប់ងងឹត ហើយបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។
តើទារកគួរគេងប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
នៅអាយុនេះ ពោលគឺចន្លោះពី 1-3 ខែ ទារកជាធម្មតាគេង ចន្លោះពី 14 ទៅ 17 ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចពីទារកម្នាក់ទៅទារកម្នាក់ទៀត។ ទារកខ្លះអាចគេងច្រើនបន្តិច ខ្លះទៀតគេងតិចបន្តិច។ ការគេងនេះមិនជាប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែមានទម្រង់ជាការគេងលក់ខ្លីៗច្រើនដងក្នុងពេលថ្ងៃ និងការគេងលក់យូរបន្តិចនៅពេលយប់។
ហេតុអ្វីបានជាការគេងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់ទារក?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាក្មេងតូចៗទាំងនេះត្រូវការគេងច្រើនម្ល៉េះ?" និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។
- ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល ៖ ខួរក្បាលរបស់ទារកអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលពួកគេកំពុងគេង។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរៀនសូត្រ និងការចងចាំរឿងថ្មីៗ។ ជាពិសេសដំណាក់កាលនៃការគេងលក់ស្រួលដែលហៅថា «ការគេង REM» (ការគេងលក់លឿនដោយភ្នែកមានចលនា) រួមចំណែកយ៉ាងច្រើនដល់រឿងនេះ។
- ការលូតលាស់រាងកាយ ៖ អរម៉ូន លូតលាស់ ដែលជួយឲ្យរាងកាយទារកលូតលាស់ ត្រូវបានបញ្ចេញភាគច្រើននៅពេលពួកគេគេងលក់ស្កប់ស្កល់។
- ពង្រឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ៖ ទារកដែលគេងលក់ស្រួលមាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែរឹងមាំ ដែលមានន័យថាពួកគេមានភាពធន់ នឹង ជំងឺ ។
- ឥរិយាបថ និង អារម្មណ៍ ៖ ទារកដែលគេងគ្រប់គ្រាន់ជាធម្មតាសប្បាយចិត្ត និងសកម្មនៅពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ ពួកគេអាចឆាប់ខឹង និងយំច្រើន។
ចូរយើងបង្កើតបរិយាកាសសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួល។
ដើម្បីធានាថាកូនរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់បរិយាកាសគេងដែលមានផាសុកភាព។
ទីតាំងគេងត្រឹមត្រូវ
កន្លែងដែលទារកគេងគួរតែ មានសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព ។
- វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើគ្រែទារក ឬគ្រែទារកដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក។ ពូកគួរតែរឹងមាំ ហើយពូកទន់មិនសមរម្យទេ។
- កុំដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេង ភួយ ឬខ្នើយនៅក្នុងអង្រឹងទារក ដែលអាចជាប់នៅក្នុងក្បាល ឬខ្លួនទារក។
- រក្សា សីតុណ្ហភាព បន្ទប់ឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតស្រួលសម្រាប់ទារក។ មិនត្រជាក់ពេក ឬក្តៅពេកគឺមិនល្អទេ។
ភាពងងឹត និងភាពស្ងៀមស្ងាត់
ពេលដល់ពេលចូលគេងពេលយប់ ត្រូវធ្វើឱ្យបន្ទប់ងងឹតខ្លាំង ។ វិធីនេះនឹងជួយកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យយល់ថាយប់ហើយ។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទារកខ្លះគេងលក់ស្រួលជាងមុនជាមួយនឹងសំឡេងទន់ៗ និងឯកោ (សំឡេងពណ៌ស)។ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនសំឡេងពណ៌សតូចមួយសម្រាប់រឿងនេះ ឬពេលខ្លះសំឡេងកង្ហារគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់គេងល្អ?
រយៈពេល 1-3 ខែនេះគឺជាពេលវេលាល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់គេងល្អសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក។ ទាំងនេះមិនមែនជារឿងដែលអាចធ្វើបានពេញមួយយប់នោះទេ វាត្រូវការការអត់ធ្មត់បន្តិច។
ស្គាល់សញ្ញាងងុយគេង
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកងងុយគេង គាត់នឹងបង្ហាញវាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ យើងហៅសញ្ញាទាំងនេះថា "សញ្ញាងងុយគេង"។
- ត្រដុសភ្នែក
- ត្រចៀកត្រូវបានទាញ។
- ការបើកទ្វារ
- ក្លាយជាស្ងប់ស្ងាត់ ឬឆាប់ខឹងជាងធម្មតា
- សម្លឹងមើលទៅឆ្ងាយ
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាទាំងនេះ។ កុំរង់ចាំរហូតដល់កូនរបស់អ្នកហត់នឿយខ្លាំង ហើយចាប់ផ្តើមយំ។ វាអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់គេងលក់។
ទម្លាប់ពេលចូលគេង
ដោយអនុវត្តតាមទម្លាប់សាមញ្ញដូចគ្នារៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង កូនតូចរបស់អ្នកនឹងទទួលបានសញ្ញាថាដល់ពេលចូលគេងហើយ។ នេះអាចចំណាយពេលត្រឹមតែ 15-20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
ឧទាហរណ៍៖
១. លាងសម្អាតខ្លួន ហើយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្អាត។
២. ឲ្យខ្ញុំទឹកដោះគោខ្លះ។
៣. ច្រៀងចម្រៀងលួងចិត្តបន្តិចបន្តួច ឬនិទានរឿងយឺតៗ។
៤. កាន់ទារកហើយធ្វើចលនាជុំវិញបន្ទប់។
៥. បន្ទាប់មកពួកគេបានដាក់គាត់ឱ្យដេកលក់។
នៅពេលដែលទម្លាប់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងតាមលំដាប់លំដោយ និងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទារកនឹងស៊ាំនឹងវា។
ដាក់គាត់ចូលគេង ខណៈពេលដែលគាត់ងងុយគេង ប៉ុន្តែនៅតែភ្ញាក់។
និយាយនេះងាយស្រួលជាងធ្វើ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមព្យាយាមដាក់កូនរបស់អ្នកក្នុងអង្រឹងរបស់គាត់មុនពេលគាត់ងងុយគេង នៅពេលដែលគាត់នៅងងុយគេង។ នេះនឹងជួយគាត់ឲ្យស៊ាំនឹងការចូលគេងដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការសម្រាប់ទារកទាំងអស់ទេ ដូច្នេះសូមស្វែងរកវិធីដែលដំណើរការសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។
បញ្ហាទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់ទារក
បញ្ហានៃការគេងទូទៅមួយចំនួនអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី និងអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ។
- ការភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលទារកនៅអាយុនេះភ្ញាក់ពីដំណេកច្រើនដងក្នុងមួយយប់។ វាអាចបណ្តាលមកពីពួកគេឃ្លាន ឬគ្រាន់តែមិនស្រួលខ្លួនបន្តិច។ ដរាបណាទារករបស់អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក កុំភ័យស្លន់ស្លោ ធ្វើអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ (បំបៅ ប្តូរកន្ទប) ហើយដាក់ពួកគេឱ្យគេងវិញដោយស្ងប់ស្ងាត់។
- សមាគមបំបៅដោះកូនពេលគេង៖ ម្តាយជាច្រើនបានដាក់កូនឲ្យគេងពេលកំពុងបំបៅ។ ទោះបីជាវាងាយស្រួលក៏ដោយ ពេលខ្លះទារកអាចនឹងមិនចង់គេងដោយមិនបានបំបៅដោះកូនទេ។ ប្រសិនបើអាចទៅបាន សូមព្យាយាមដាក់ទារកឲ្យគេងបន្ទាប់ពីបំបៅដោះកូន មុនពេលគាត់គេងលក់ស្កប់ស្កល់។
- ការលូតលាស់លឿន៖ ក្នុងអំឡុងពេលលូតលាស់លឿន ទារកអាចឃ្លានញឹកញាប់ជាងមុន និងមានការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេប្រហែលជាត្រូវការបំបៅដោះកូនញឹកញាប់ជាងមុន និងឱបឱ្យបានច្រើន។ នេះនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
- ជំងឺ៖ សូម្បីតែជំងឺតូចតាចដូចជាជំងឺផ្តាសាយ ឬឈឺពោះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់កូនអ្នកដែរ។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
ការគេងដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់!
នៅពេលនិយាយអំពីការគេងរបស់ទារក យើងមិនអាចភ្លេចអំពី ការគេងដែលមានសុវត្ថិភាពនោះ ទេ។ នេះជា រឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាអាចការពារទារកពីរោគសញ្ញាស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ទារក (SIDS)។
ចងចាំ៖ តែងតែដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យ ដេកផ្ងារ (ដេកផ្ងារ)។ នេះគឺជាវិធីសំខាន់បំផុតដើម្បីការពារ SIDS។
ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត៖
- ពូកសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នកគេងគួរតែ រឹងមាំ និងរាបស្មើ ។ របស់របរដូចជាពូកលិច ពូកទឹក និងពូកសណ្តែក គឺមិនសមរម្យទេ។
- កុំដាក់ខ្នើយ គំនរភួយ ប្រដាប់ក្មេងលេងធំៗ ឬប្រដាប់ការពារ នៅក្នុងគ្រែទារករបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យថប់ដង្ហើម។
- កុំស្លៀកពាក់ច្រើនពេក ឬរុំកូនរបស់អ្នកដោយសម្លៀកបំពាក់ដែលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ក្តៅពេក ។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
- ទុកកូនរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលជក់បារី។ ការជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងនៅជុំវិញកូនរបស់អ្នកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS យ៉ាងខ្លាំង។
- អនុសាសន៍អន្តរជាតិគឺ ត្រូវគេងក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយឪពុកម្តាយ ប៉ុន្តែនៅកន្លែងដាច់ដោយឡែក និងមានសុវត្ថិភាព (គ្រែទារក) សម្រាប់ទារក យ៉ាងហោចណាស់ សម្រាប់ រយៈពេល 6-12 ខែដំបូង។
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ម្តាយៗច្រើនតែគេងលើគ្រែតែមួយជាមួយកូនតូចរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកគ្រែបែបនេះ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ។
- កុំដាក់ទារកឲ្យចូលគេងឡើយ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយកំពុងប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ឬថ្នាំដែលបណ្តាលឲ្យងងុយគេងខ្លាំងពេក។
- ប្រសិនបើមានជញ្ជាំងនៅចំហៀងកន្លែងដែលទារកគេង សូមពិនិត្យមើលចន្លោះណាមួយរវាងគ្រែ និងជញ្ជាំងដែលអាចជាប់។
- កុំដាក់ខ្នើយ ឬភួយក្រាស់ៗដែលប្រើដោយមនុស្សពេញវ័យនៅជិតមុខទារក។
- កុំឲ្យកូនរបស់អ្នកគេងលើពូកទន់ពេក (ដែលលិច)។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការប្រែប្រួលទាំងនេះនៅក្នុងការគេងរបស់ទារកគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែមានពេលខ្លះដែលអ្នកគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នក ងងុយគេងខ្លាំងពេក ឬពិបាកភ្ញាក់ពីដំណេក។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ ដែលមិនអាចពន្យល់បាន នៅក្នុងទម្លាប់នៃការគេងរបស់កូនអ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកហាក់ដូចជា ពិបាកដកដង្ហើម ពេលកំពុងគេង (ឧទាហរណ៍ ស្រមុកខ្លាំងៗ ឈប់ដកដង្ហើមមួយរយៈ)។
- ទោះបីជាទារកហាក់ដូចជាគេងលក់ស្រួលក៏ដោយ ក៏គាត់ ឬនាង មិនឡើងទម្ងន់ត្រឹមត្រូវដែរ ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការ ព្រួយបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានការសង្ស័យ អំពីការគេងរបស់កូនអ្នក។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
ការគេងរបស់ម៉ាក់និងប៉ាក៏សំខាន់ដែរ!
វាជាការពិតដែលថាឪពុកម្តាយមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ទេនៅពេលពួកគេកំពុងមើលថែទារកទើបនឹងកើត។ ប៉ុន្តែការគេងគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។
មានពាក្យមួយឃ្លាថា "គេងពេលទារកគេង"។ វាងាយស្រួលនិយាយ ប៉ុន្តែពិបាកធ្វើ។ ដោយសារកិច្ចការផ្ទះ និងរឿងផ្សេងៗទៀតកំពុងដំណើរការ វាជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមព្យាយាមសម្រាកបន្តិច ហើយបិទភ្នែករបស់អ្នក ខណៈពេលដែលទារកកំពុងគេង។
- ចែករំលែកកិច្ចការផ្ទះជាមួយស្វាមី/ភរិយារបស់អ្នក។ វានឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យប្រសិនបើអ្នកអាចប្តូរវេនគ្នាមើលថែទារកនៅពេលគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់។
- កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើអ្នកមាននរណាម្នាក់មើលថែទារកមួយរយៈ អ្នកអាចគេងលក់បានខ្លះ។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ រឿងទាំងនេះនឹងជួយរក្សាថាមពលរាងកាយរបស់អ្នក។
ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)
ការគេងរបស់កូនតូចអាយុ 1-3 ខែរបស់អ្នកគឺជារឿងស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែអស្ចារ្យណាស់។ នៅពេលដែលពួកគេសម្របខ្លួនទៅនឹងពិភពលោកបន្តិចម្តងៗ ទម្លាប់នៃការគេងរបស់ពួកគេក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។
- ចូរអត់ធ្មត់៖ ទារកម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ វានឹងត្រូវការពេលខ្លះដើម្បីស៊ាំនឹងទម្លាប់នៃការគេងរបស់ទារកអ្នក។
- ផ្តល់អាទិភាពដល់ការគេងដោយសុវត្ថិភាព៖ តែងតែដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងផ្ងារ ហើយបង្កើតបរិយាកាសគេងដែលមានសុវត្ថិភាព។
- បង្កើតទម្លាប់ចូលគេង៖ នេះនឹងជួយកូនរបស់អ្នករៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការគេង។
- ស្តាប់សំឡេងរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយអំពីការគេងរបស់កូនអ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- ថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរ៖ ក្នុងនាមជាម្តាយ ឬឪពុក សុខភាពរបស់អ្នកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។
អ្នកមិនឯកាក្នុងដំណើរនេះទេ។ ពេលនេះអាចជាពេលវេលាដ៏លំបាក ប៉ុន្តែវាក៏ស្រស់ស្អាតផងដែរ។ យើងសូមជូនពរឱ្យអ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួល!
ការគេងរបស់ទារក, ការគេងរបស់ទារក, ទារកអាយុ 1-3 ខែ, ការគេងរបស់ទារក, ការគេងដោយសុវត្ថិភាព, SIDS, ទម្លាប់នៃការគេង
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។