តើអ្នកពេលខ្លះភ្លេចថាកូនសោរបស់អ្នកនៅឯណា ឬវ៉ែនតារបស់អ្នកនៅឯណាទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្រាប់តែរវល់ពេលកំពុងធ្វើអ្វីមួយ? តាមពិតវាជារឿងធម្មតាទេដែលរឿងទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឿងទាំងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ពេក អ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។ យើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីមួយដែលជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការបានច្រើន ប៉ុន្តែមិនសូវស្គាល់ច្បាស់នោះទេ។ នោះគឺជា Phosphatidylserine។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើ Phosphatidylserine (PS) ជាអ្វី?
ផូស្វាឌីលស៊ឺរីន (Phosphatidylserine) គឺជាសារធាតុខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ជាពិសេសនៅជុំវិញកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ វាគឺជាប្រភេទខ្លាញ់មួយប្រភេទ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា '(Phospholipid)'។ ស្រមៃថាមានអ្នកនាំសារជាច្រើននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងដែលផ្លាស់ប្តូរសាររវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ផូស្វាឌីលស៊ឺរីន (PS) នេះដើរតួជាមធ្យោបាយសម្រាប់អ្នកនាំសារទាំងនោះធ្វើដំណើរបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងដោយគ្មានឧបសគ្គណាមួយ ដោយផ្តល់ការការពារ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់
កោសិកាសរសៃប្រសាទក្នុងការទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ។ រាងកាយរបស់យើងផលិត PS នេះដោយធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ
នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ បរិមាណនៃការផលិតនេះថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ នោះហើយជាពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានល្បួងឱ្យលេបវាជាអាហារបំប៉ន។
តើអត្ថប្រយោជន៍នៃរឿងនេះមានអ្វីខ្លះ?
អាហារបំប៉ន Phosphatidylserine ត្រូវបានគេនិយាយជាចម្បងថាជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល។ ចូរយើងពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍ដែលពួកគេអះអាងថាផ្តល់ជូន។
មានជំនឿមួយដែរថា វាផ្តោតលើរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន៖
| អត្ថប្រយោជន៍ដែលបានប្រកាស | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|
| អង្គចងចាំ | វាត្រូវបានគេនិយាយថាជួយកាត់បន្ថយការភ្លេចភ្លាំង ជាពិសេសអ្វីដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់។ |
| មុខងារនៃការយល់ដឹង | វាត្រូវបានគេជឿថាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគិត ការយល់ដឹង និងសមត្ថភាពរៀនសូត្រ។ |
| ការយកចិត្តទុកដាក់ | មានជំនឿមួយថាវាបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតលើអ្វីមួយ។ |
| បំបាត់ភាពតានតឹង | វាត្រូវបានគេនិយាយថាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិត cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យចិត្តសម្រាក។ |
| គេង | មនុស្សមួយចំនួនក៏ជឿដែរថាវាជួយពួកគេឱ្យគេងលក់ស្រួលពេលយប់។ |
| ទោះបីជាមានការអះអាងថាវាអាចជួយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃស្ថានភាពដូចជា ADHD ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងជំងឺភ្លេចភ្លាំងក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ ដែលត្រូវចងចាំថាទាំងនេះមិនមែនជាការព្យាបាលដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ។ |
សំខាន់៖ Phosphatidylserine មិនត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA សហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) ជាការព្យាបាលជំងឺណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេបានទទួលស្គាល់ថាអាហារបំប៉ន PS ដែលផលិតពីសណ្តែកសៀង ផ្កាឈូករ័ត្ន និងត្រីត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាទូទៅថាមានសុវត្ថិភាព ( GRAS )។
តើយើងទទួលបានអាហារទាំងនេះដោយធម្មជាតិពីអាហារអ្វីខ្លះ?
យើងអាចទទួលបាន PS ដោយធម្មជាតិពីអាហារមួយចំនួន ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំបំប៉ន។
- សណ្តែកសៀង
- ត្រី (ជាពិសេសត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា ជាដើម)
- ស៊ុត
- ថ្លើម សត្វ (សាច់មាន់ ឬសាច់គោ)
PS ដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារជាអាហារបំប៉នភាគច្រើនផលិតពីសណ្តែកសៀង ផ្កាឈូករ័ត្ន ស្ពៃក្តោប និងត្រី។ កាលពីមុន វាថែមទាំងត្រូវបានផលិតពីស្រទាប់គោទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានបញ្ឈប់ទាំងស្រុងហើយ ដោយសារតែហានិភ័យនៃការចម្លងជំងឺ។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវដឹងមុនពេលប្រើប្រាស់វា
សារៈសំខាន់នៃការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នណាមួយ
អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងសម្រេចចិត្តថាតើវាសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកឬអត់ ថាតើវានឹងរំខានដល់ថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើដែរឬទេ និងថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការវាឬអត់។ កុំប្រើរបស់ទាំងនេះតាមចិត្ត។
តើកម្រិតថ្នាំត្រូវបានកំណត់យ៉ាងដូចម្តេច?
កម្រិតថ្នាំ (មីលីក្រាម - មីលីក្រាម) នៃថ្នាំគ្រាប់ PS មានភាពខុសប្លែកគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ជាធម្មតា មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានណែនាំឲ្យលេបថ្នាំពី 100 មីលីក្រាម ទៅ 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ គ្រូពេទ្យអាចប្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាគេងមិនលក់ដោយសារភាពតានតឹងឲ្យលេបថ្នាំពី 100 មីលីក្រាម ទៅ 200 មីលីក្រាមមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។
មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលអាចកំណត់កម្រិតថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ តើអាចមានបញ្ហាជាមួយថ្នាំដទៃទៀតបានទេ? (អន្តរកម្ម)
បាទ/ចាស៎ វាអាចទៅរួច។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា PS អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា «អង់ទីកូលីនិច»។ ថ្នាំទាំងនេះរារាំងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយប្រភេទហៅថា «អាសេទីលកូលីន» ដែលជួយដល់រឿងដូចជាការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការរៀនសូត្រ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ PS អាចរំខានដល់របៀបដែលថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើដំណើរការ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយទេ?
ទោះបីជា PS ជាទូទៅអាចអត់ឱនឱ្យបានល្អក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់តិចតួច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកលេបលើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំ។
ចំណាំពិសេស៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយ សំបកខ្យង សូមជៀសវាងការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន PS ដែលផលិតពីត្រី។ ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសយកអាហារបំប៉នដែលផលិតពីសណ្តែកសៀង ឬផ្កាឈូករ័ត្នជំនួសវិញ។
តើវាស័ក្តិសមសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនដែរឬទេ?
មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់លើរឿងនេះនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះ
ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនមិនណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់វាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ ឬម្តាយបំបៅដោះកូននោះទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងថាតើវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកឬអត់ គឺត្រូវសុំដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជាចុងក្រោយ Phosphatidylserine គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃកោសិកាខួរក្បាលរបស់យើង។ នៅពេលដែលកម្រិតរបស់វាថយចុះទៅតាមអាយុ សមត្ថភាពចងចាំ និងការគិតរបស់យើងអាចរងផលប៉ះពាល់។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការទទួលទានអាហារបំប៉នបែបនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន ដើម្បីធានាថាវាពិតជាចាំបាច់ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ផូស្វាទីឌីលស៊ឺរីន (PS) គឺជាប្រភេទខ្លាញ់មួយប្រភេទដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ដែលជួយឱ្យ កោសិកាសរសៃប្រសាទ ដំណើរការ។ កម្រិតរបស់វាអាចថយចុះនៅពេលយើងចាស់ទៅ។
- នេះគ្រាន់តែជាអាហារ បំប៉ន ប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជាថ្នាំ ដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ជំងឺណាមួយឡើយ។
- មុននឹងប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ច។ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តតែម្នាក់ឯងឲ្យសោះ។
- ត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ និងបញ្ហាដែលអាចកើតមានជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។
- ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយបំបៅដោះកូនគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ទាំងនេះដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។