តើរាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់កម្លាំងនៅពេលអ្នកចាស់ទៅទេ? វាអាចជាជំងឺ sarcopenia!

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអវយវៈរបស់អ្នកកាន់តែខ្សោយទៅៗនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ ហើយអ្នកមិនមានកម្លាំងដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើទេ? តើអ្នកពិបាកដើរទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថានេះជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា "sarcopenia"។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះបន្តិចនៅថ្ងៃនេះ ពីព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែវាជារឿងមួយដែលមិនត្រូវបានគេនិយាយញឹកញាប់នោះទេ។

តើ​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ជា​អ្វី? និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ...

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​គឺជា ​ការបាត់បង់​ម៉ាស​សាច់ដុំ និង​កម្លាំង​បន្តិចម្តងៗ នៅពេល​យើង​មាន​វ័យ​កាន់តែច្រើន។ សូម​គិត​តាម​វិធី​នេះ៖ សាច់ដុំ​របស់​យើង​គឺ​ដូចជា​ឥដ្ឋ​ដែល​ប្រើ​សម្រាប់​សាងសង់​ផ្ទះ។ យូរៗ​ទៅ ឥដ្ឋ​ទាំងនេះ​នឹង​ទ្រុឌទ្រោម ហើយ​កម្លាំង​របស់​ផ្ទះ​ក៏​ថយចុះ។ ស្ថានភាព​នេះ​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​ចាស់​ច្រើនជាងគេ។ ប៉ុន្តែ​វា​មិនមែន​គ្រាន់តែ​ជា​ការ​ចាស់​ទៅ​មុខ​នោះទេ។ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ប្រចាំថ្ងៃ និង​កាត់បន្ថយ​គុណភាព​ជីវិត។ ពេលខ្លះ វា​អាច​នាំ​ឲ្យ​មនុស្ស​ពឹងផ្អែក​លើ​អ្នកដទៃ និង​ត្រូវការ​ការថែទាំ​រយៈពេល​វែង។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ជំងឺ sarcopenia បង្កើនភាពទន់ខ្សោយរបស់រាងកាយ ហើយឱកាសនៃការដួល និងបាក់ឆ្អឹងញឹកញាប់ ក៏ខ្ពស់ជាងនេះដែរ។ នៅពេលដែលរឿងទាំងនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងរឿងដូចជាការចូលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ និងការវះកាត់។ បន្ទាប់មក ផលវិបាក កាន់តែច្រើនកើតឡើង ហើយជួនកាលថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។

ជំងឺ​សាំ​ម៉ូ​ន​ទាប ​ក៏​អាច​កើត​មាន​ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​មាន​សន្ទស្សន៍​ម៉ាស​រាងកាយ (BMI) ខ្ពស់​ផង​ដែរ។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា "ជំងឺ​ធាត់​សាំ​ម៉ូ​ន​ទាប"។ ផលវិបាក​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ស្ថានភាព​ទាំង​ពីរ​គឺ​ធំ​ជាង​ផលវិបាក​ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​ភាព​ធាត់​តែ​ម្យ៉ាង ឬ​ជំងឺ​សាំ​ម៉ូ​ន​ទាប​តែ​ម្យ៉ាង។

តើអ្នកណាខ្លះកើតជំងឺ sarcopenia?

ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតមាន ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺកើនឡើងតាមអាយុ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរស និងស្ត្រីស្មើៗគ្នា។ លទ្ធផលនៃការសិក្សាអំពីរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ក្រុមជនជាតិផ្សេងៗគ្នាគឺមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ សូមគិតអំពីអ្នកជិតខាងរបស់យើង គឺពូនីម៉ាល់។ គាត់ធ្លាប់ជាបុរសម្នាក់ដែលរត់លេង និងធ្វើការច្រើន? ឥឡូវនេះគាត់មានអាយុប្រហែល 65 ឆ្នាំ។ គាត់និយាយថា "ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនអាចឡើងជណ្តើរដូចពីមុនបានទេ ក្មេងៗ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការទៅហាង"។ ប្រហែលជាពូនីម៉ាល់ក៏ធ្លាប់រងផលប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពនេះដែរ។

តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តាមពិតទៅ លទ្ធផលនៃការសិក្សាលើប្រធានបទនេះគឺមានភាពចម្រុះ។ មនុស្សជាច្រើនមិនស្គាល់ស្ថានភាពនេះ ឬស្វែងរកការព្យាបាលទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេប៉ាន់ប្រមាណថា ចន្លោះពី 5% ទៅ 13% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំមានស្ថានភាពនេះ។ ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 80 ឆ្នាំ ចំនួននេះអាចខ្ពស់ដល់ 11% ទៅ 50%។ នេះមានន័យថាវាកើតមានញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលយើងគិត។

តើជំងឺ sarcopenia ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?

សាច់ដុំរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសរសៃសាច់ដុំ។ ជំងឺសាកូពីន (Sarcopenia) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលចំនួន និងទំហំនៃសរសៃសាច់ដុំទាំងនេះថយចុះ។ បន្ទាប់មកសាច់ដុំកាន់តែខ្សោយ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺសាច់ដុំរួញ"។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺសាកូពីន។ ឧទាហរណ៍ រាងកាយរបស់យើងមិនផលិតប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំនៅពេលយើងចាស់ទៅទេ។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង កោសិកាសាច់ដុំរួញ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលយើងចាស់ ទៅ ការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនដូចជាតេស្តូស្តេរ៉ូន និងកត្តាលូតលាស់ដូចអាំងស៊ុយលីន-១ (IGF-1) ប៉ះពាល់ដល់សរសៃសាច់ដុំរបស់យើង។ នេះក៏ជាមូលហេតុនៃជំងឺសាកូពីនផងដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ Sarcopenia មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចរួមមាន៖

• ការបាត់បង់ភាពធន់។
• ពិបាក​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត ​កិច្ចការ​ប្រចាំថ្ងៃ ។ មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង​សូម្បី​តែ​ធ្វើ​កិច្ចការ​តូចតាច​ក៏​ដោយ។
• ដើ រយឺតៗ។ ខ្ញុំមិនអាចដើរលឿនដូចមុនបានទេ។
• ការលំបាកក្នុងការឡើងជណ្តើរ។
• បាត់បង់ តុល្យភាព និងដួលញឹកញាប់។
• ម៉ាសសាច់ដុំថយចុះ។ អវយវៈមានអារម្មណ៍ខ្សោយ។

ប្រសិនបើជីដូន ឬជីតារបស់អ្នកមានលក្ខណៈទាំងនេះ អ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភអំពីវាបន្តិច។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ស្លេកស្លាំង​ដោយសារ​ការ​ហាត់ប្រាណ?

មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺ ភាពចាស់ជរាដោយធម្មជាតិ។ យើងទាំងអស់គ្នាចាប់ផ្តើមបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំងបន្តិចម្តងៗនៅអាយុ 30 ឬ 40 ឆ្នាំ។ ដំណើរការនេះបង្កើនល្បឿនរវាងអាយុ 65 និង 80 ឆ្នាំ។ ទោះបីជាអត្រានៃការបាត់បង់ខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ ម៉ាសសាច់ដុំអាចថយចុះរហូតដល់ 8% ក្នុងមួយទសវត្សរ៍។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបាត់បង់សាច់ដុំតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែរឿងនេះកើតឡើងលឿនជាងមុនចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ sarcopenia។ ខណៈពេលដែលភាពចាស់ជរាជាមូលហេតុចម្បង អ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាហានិភ័យជាច្រើនទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ sarcopenia។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• មិន​មាន​សកម្មភាព​រាងកាយ។ អង្គុយ​នៅ​កន្លែង​តែមួយ មិន​ហាត់ប្រាណ។
• ភាពធាត់ ។ លើសទម្ងន់។
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺ ស្ទះសួត រ៉ាំរ៉ៃ (COPD)ជំងឺតម្រងនោម ជំងឺ ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺមហារីក និងការឆ្លងមេរោគអេដស៍។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។
• ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។
• កម្រិតអរម៉ូនថយចុះ។
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬមិនទទួលបានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់។
• សមត្ថភាពថយចុះក្នុងការបំប្លែងប្រូតេអ៊ីនទៅជាថាមពល។
• ការថយចុះចំនួនកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលផ្ញើសារពីខួរក្បាលទៅសាច់ដុំដើម្បីធ្វើចលនា។

តើជំងឺសាកូផេនៀត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិនិត្យអ្នក និងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានជំងឺ sarcopenia ដែរឬទេ។ ពួកគេក៏អាចស្នើសុំឱ្យអ្នកបំពេញ កម្រងសំណួរមួយដែលមានឈ្មោះថា SARC-F ។ នេះគឺជាកម្រងសំណួររាយការណ៍ដោយខ្លួនឯងអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ SARC-F គឺ៖

• ស — កម្លាំង
• ក — ជំនួយក្នុងការដើរ (ត្រូវការជំនួយក្នុងការដើរ?)
• R — ក្រោកពីកៅអី (តើពិបាកក្រោកពីកៅអីទេ?)
• គ — ឡើងជណ្តើរ (តើវាពិបាកក្នុងការឡើងជណ្តើរទេ?)
• F — ការដួល (តើការដួលកើតឡើងទេ?)

កត្តានីមួយៗទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ពិន្ទុរវាង 0 និង 2។ ពិន្ទុអតិបរមាគឺ 10។ ប្រសិនបើពិន្ទុ SARC-F គឺ 4 ឬច្រើនជាងនេះ ការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតគឺត្រូវបានទាមទារ។

តើ​មាន​តេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ​ធ្លាក់ចុះ​នៃ​ទម្ងន់​រាងកាយ (sarcopenia)?

មិនមានការធ្វើតេស្តតែមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាព និងកំណត់ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។

ការធ្វើតេស្តដែលវាស់កម្លាំងសាច់ដុំ៖

• ការធ្វើតេស្តការក្តាប់ដៃ៖ កម្លាំងនៃដៃក្នុងការក្តាប់អ្វីមួយយ៉ាងរឹងមាំអាចផ្តល់នូវគំនិតអំពីកម្លាំងនៃសាច់ដុំផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន។
• ការធ្វើតេស្តឈរលើកៅអី៖ នេះវាស់កម្លាំងសាច់ដុំនៅជើង ជាពិសេសភ្លៅ។ វាវាស់ចំនួនដងដែលអ្នកអាចក្រោកឈរពីកៅអី ហើយអង្គុយចុះម្តងទៀតដោយមិនប្រើដៃរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 វិនាទី។
• ការធ្វើតេស្តល្បឿនដើរ៖ នេះវាស់ស្ទង់រយៈពេលដែលអ្នកត្រូវដើរ 4 ម៉ែត្រ (ប្រហែល 13 ហ្វីត) ក្នុងល្បឿនដើរធម្មតារបស់អ្នក។
• ការធ្វើតេស្តការអនុវត្តរាងកាយរយៈពេលខ្លី (SPPB)៖ នេះមានកិច្ចការចំនួនបីដែលកំណត់ពេល៖ ការធ្វើតេស្តងើបពីកៅអី ការធ្វើតេស្តលំនឹងឈរ និងការធ្វើតេស្តល្បឿនដើរ។
• ការធ្វើតេស្តកំណត់ពេលហើយទៅ (TUG): ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីក្រោកពីកៅអី ដើរ 3 ម៉ែត្រ (ប្រហែល 10 ហ្វីត) ពីកៅអី ដើរត្រឡប់ទៅកៅអីវិញ 3 ម៉ែត្រ ហើយអង្គុយចុះវិញត្រូវបានវាស់វែង។

ការធ្វើតេស្តរូបភាពដែលវាស់ម៉ាសសាច់ដុំ៖

• ការស្រូបកាំរស្មីអ៊ិចថាមពលពីរ (DEXA ឬ DXA - ការស្រូបកាំរស្មីអ៊ិចថាមពលពីរ):វាប្រើកាំរស្មីអ៊ិចថាមពលទាប ដើម្បីវាស់ម៉ាសសាច់ដុំ ម៉ាសខ្លាញ់ និងដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរបស់អ្នក។
• ការវិភាគភាពធន់ជីវអគ្គិសនី (BIA)៖ ការធ្វើតេស្តនេះមានតម្លៃថោកជាង និងងាយស្រួលអនុវត្តជាង DEXA។ វាវាស់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទាក់ទងទៅនឹងម៉ាស់រាងកាយគ្មានខ្លាញ់របស់អ្នក។

តើជំងឺ sarcopenia ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺ​សាំកូផេនៀ​ជាធម្មតា​ត្រូវបានព្យាបាលដោយការធ្វើការ ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រង និងបញ្ច្រាស់ស្ថានភាពនេះបានខ្លះ។

• សកម្មភាពរាងកាយ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដោយផ្អែកលើការទប់ទល់ជាលំដាប់ ។ លំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះអាចជួយអ្នកឱ្យបង្កើតកម្លាំង និងបញ្ច្រាសការបាត់បង់សាច់ដុំ។ សូមគិតថាវាដូចជាការលើកទម្ងន់។
• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ រួមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំ ការញ៉ាំ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃជំងឺ sarcopenia ផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ក្នុងការទទួលបានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ មិនថាពីអាហារ ឬអាហារបំប៉ននោះទេ ។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺ sarcopenia?

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកំពុងស៊ើបអង្កេតថាតើថ្នាំបំប៉នអរម៉ូនអាចបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំបានដែរឬទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បច្ចុប្បន្ននេះ មិនទាន់មានថ្នាំដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ sarcopenia នៅឡើយទេ។

តើអាចការពារជំងឺ sarcopenia បានទេ?

នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការចាស់ជរាតាមធម្មជាតិ ដូច្នេះវាមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីបន្ថយល្បឿននៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ ទាំងនេះគឺ៖

• ជម្រើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដែលរួមមាន អាហារដែលមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ។ ព្យាយាមទទួលទានប្រូតេអ៊ីនពី 20 ទៅ 35 ក្រាមក្នុងមួយពេល។
• លំហាត់ប្រាណ៖ រក្សារបៀបរស់នៅសកម្មខាងរាងកាយ រួមទាំងលំហាត់ប្រាណដូចជា ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ។
• ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ៖ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាប្រចាំ ។ ប្រាប់គាត់ ឬនាង ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺ sarcopenia?

ទស្សនវិស័យនៃជំងឺ sarcopenia អាស្រ័យជាចម្បងទៅលើអាយុរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ លើសពីនេះ វាក៏ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ជំងឺនេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាអាចបញ្ច្រាស់ផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពនេះដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលបានណែនាំទេ ជំងឺនេះនឹងបន្តធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។ យូរៗទៅ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការថែទាំពេញម៉ោងដើម្បីដំណើរការក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើជំងឺ sarcopenia ជាជំងឺមែនទេ?

នៅឆ្នាំ ២០១៦ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) បានផ្តល់លេខកូដចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃជំងឺ (ICD-10) នៃស្ថានភាពនេះ ដោយប្រកាសថាជំងឺ sarcopenia ជាជំងឺដាច់ដោយឡែកមួយ។ នេះបានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាស្ថានភាពដែលអាចរាយការណ៍បានសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិត។ នេះនាំឱ្យមានការទទួលស្គាល់ និងការព្យាបាលស្ថានភាពនេះកាន់តែច្រើន។ ការដាក់ស្លាកនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវបែងចែកវាពីជំងឺស្រដៀងគ្នាដូចជាជំងឺ sarcopenia និងចាប់ផ្តើមប្រមូលទិន្នន័យដ៏មានតម្លៃអំពីស្ថានភាពនេះ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺ Sarcopenia និង Muscle Atrophy?

ជំងឺសាកូពីន (Sarcopenia) គឺជា ប្រភេទមួយនៃការស្វិតសាច់ដុំ។ វាប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់មនុស្សចាស់។ ជំងឺស្វិតសាច់ដុំគឺជាការបាត់បង់ជាលិកាសាច់ដុំ។ ទោះបីជាស្ថានភាពទាំងពីរមានលក្ខណៈទូទៅនៃការបាត់បង់សាច់ដុំក៏ដោយ យន្តការមូលដ្ឋានគឺខុសគ្នា។ ជំងឺសាកូពីនកើតឡើងនៅពេលដែលទំហំ និងរូបរាងនៃសរសៃសាច់ដុំថយចុះ។ នៅក្នុងជំងឺស្វិតសាច់ដុំ ទំហំនៃសរសៃថយចុះ ប៉ុន្តែចំនួនសរសៃនៅតែដដែល។

មនុស្សគ្រប់រូបបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំខ្លះនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ ប៉ុន្តែចំពោះជំងឺ sarcopenia ការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំនេះកើតឡើងលឿនជាង។ ដំណឹងល្អគឺថាមានវិធីដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពនេះ និងបញ្ច្រាសផលប៉ះពាល់របស់វា។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ ខ្វិន ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺ sarcopenia ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ និងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ នេះអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការបាត់បង់សាច់ដុំ និងធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ សូមចងចាំថា ទោះបីជាភាពចាស់មិនអាចបញ្ឈប់បានក៏ដោយ យើងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពដូចជាជំងឺ sarcopenia យ៉ាងខ្លាំងដោយការរស់នៅ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដែលមានន័យថា ញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ។ ដូច្នេះ សូមថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។ ថែរក្សាមនុស្សចាស់ដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ជំងឺ sarcopenia, ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ, ភាពចាស់, ការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ, ការហាត់ប្រាណ, ប្រូតេអ៊ីន