ដោយសារជីវិតដ៏មមាញឹកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ បញ្ហាដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺ មិនអាចគេងលក់ ស្រួលនៅពេលយប់។ មានរឿងមួយកើតឡើងក្នុងចិត្តបន្ទាប់ពីរឿងមួយទៀត ហើយចិត្តមិនមានសេរីភាពទេ។ ដូច្នេះ នៅពេលដូចនេះ មនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកការព្យាបាលធម្មជាតិ ពោលគឺ ការព្យាបាលដោយឱសថ ។ ដោយវិធីនេះ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឮឈ្មោះ " វ៉ាលេរៀន "។ វាត្រូវបានគេដឹងថាជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ និងធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលវ៉ាលេរៀននេះពិតជា សុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណា និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ Valerian ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វ៉ាលេរៀន គឺជារុក្ខជាតិមួយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វាភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឬសរបស់រុក្ខជាតិ។ ដូច្នេះ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីឬសទាំងនេះត្រូវបានគេនិយាយថាជួយធ្វើឲ្យចិត្តស្ងប់ និងជំរុញការគេង។ ជាធម្មតាវាអាចយកជា ថ្នាំគ្រាប់ ថ្នាំគ្រាប់ ឬជាសារធាតុចម្រាញ់រាវ។
ប៉ុន្តែនេះជា ចំណុចសំខាន់មួយដែល យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវយល់។ ថ្នាំទូទៅដែលយើងទិញពីឱសថស្ថាន (ឧទាហរណ៍ ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ពីរីតាន) ត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយស្ថាប័នដូចជាអាជ្ញាធរបទប្បញ្ញត្តិឱសថជាតិ (NMRA) នៃប្រទេសស្រីលង្កា។ នេះមានន័យថាមានស្តង់ដារតឹងរ៉ឹងទាក់ទងនឹងបរិមាណ ភាពបរិសុទ្ធ និងសុវត្ថិភាពនៃថ្នាំទាំងនោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារបំប៉នរុក្ខជាតិ ដូចជា valerian មិនត្រូវស្ថិតនៅក្រោមបទប្បញ្ញត្តិតឹងរ៉ឹងបែបនេះទេ។ ដូច្នេះ បរិមាណ valerian ក្នុងដបមួយអាចខុសពីបរិមាណក្នុងដបមួយទៀត។ ហើយយើងមិនអាចផ្តល់ការធានា 100% អំពីភាពបរិសុទ្ធរបស់វាបានទេ។
ដូច្នេះ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការគិតថា "គ្មានអ្វីខុសជាមួយអ្វីមួយទេ ព្រោះវាជារឿងធម្មជាតិ"។ វាជាការប្រសើរក្នុងការមានព័ត៌មានល្អអំពីអ្វីមួយមុនពេលប្រើប្រាស់វា។
អ្វីដែលអ្នកគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើថ្នាំ valerian
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើថ្នាំវ៉ាលេរៀន វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីវា។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺណាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពួកវាដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។
| ស្ថានភាពសុខភាព ឬទម្លាប់របស់អ្នក | ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យអំពីវា? |
|---|---|
| ស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ | វ៉ាលេរៀនអាចផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញា ហើយក៏អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើផងដែរ។ |
| ជំងឺថ្លើម ឬជំងឺតម្រងនោម | សរីរាង្គទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការដកថ្នាំចេញពីរាងកាយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយពួកវា វ៉ាលេរៀនអាចកកកុញនៅក្នុងខ្លួន និងបង្កើនផលប៉ះពាល់។ |
| ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងញឹកញាប់ | ដោយសារតែគ្រឿងស្រវឹង និងវ៉ាលេរៀនទាំងពីរប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ការប្រើវារួមគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាងងុយគេងខ្លាំងពេក និងវិលមុខ។ |
| ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ | មិនទាន់មានការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់លើផលប៉ះពាល់នៃរឿងនេះទៅលើទារកក្នុងផ្ទៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនៅឡើយទេ ដូច្នេះវាមិនសមនឹងទទួលយកហានិភ័យនោះទេ។ |
| ប្រសិនបើទារកបៅដោះម្តាយ | គ្រឿងផ្សំនៅក្នុងវ៉ាលេរៀនអាចឆ្លងចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ។ យើងមិនដឹងថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកយ៉ាងដូចម្តេចនោះទេ។ |
| ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយឱសថ ថ្នាំ អាហារ ឬសារធាតុផ្សេងទៀត | ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវត្ថុផ្សេងទៀត អ្នកក៏មានឱកាសដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយ valerian ផងដែរ។ |
តើត្រូវប្រើថ្នាំវ៉ាលេរៀនយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្រើវាតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬតាមការណែនាំនៅលើស្លាកផលិតផល។
- ផឹកភេសជ្ជៈនេះជាមួយទឹកមួយកែវ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ សូមលេបថ្នាំនេះជាមួយអាហារ។
- កុំលេប លើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំ ។
តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកលេបច្រើនពេកដោយចៃដន្យ?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំ valerian ច្រើនពេកដោយចៃដន្យ សូមទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មាន ថ្នាំពុល ជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូជាបន្ទាន់។ ឬទៅកាន់ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។ នេះមិនមែនជាល្បែងទេ ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានរហ័ស។
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →រឿងផ្សេងទៀតដែលអាចមានអន្តរកម្មជាមួយវ៉ាលេរៀន (អន្តរកម្ម)
«អន្តរកម្ម» មានន័យថា វ៉ាលេរៀនអាចមានអន្តរកម្មដោយមិននឹកស្មានដល់ជាមួយថ្នាំ ឬសារធាតុផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ នេះអាចបង្កើន ឬបន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់វ៉ាលេរៀន ឬបង្ក ផលប៉ះពាល់ ដ៏គ្រោះថ្នាក់។
ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ valerian ជាមួយនឹងថ្នាំដូចខាងក្រោម៖
- គ្រឿងស្រវឹង៖ ការទទួលទានទាំងពីរនេះរួមគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេងខ្លាំងពេក និងថយចុះការប្រុងប្រយ័ត្ន។
- ថ្នាំងងុយគេង៖ ប្រសិនបើលេបជាមួយថ្នាំ valerian ផលប៉ះពាល់នៃអាការៈងងុយគេងអាចកើនឡើងដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់។
- ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ៖ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំទាំងនេះអាចប្រែប្រួល។
- ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ៖ អាចបង្កើនភាពងងុយគេង និងវិលមុខ។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន ( ថ្នាំបំបាត់ ការឈឺចាប់ប្រភេទណាកូទិក)៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះរួមគ្នាអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេងកាន់តែខ្លាំង។
ដូច្នេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ វីតាមីន អាហារបំប៉ន រុក្ខជាតិ និងថាតើអ្នកជក់បារី ឬផឹកស្រាឬអត់ ។
តើមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលអាចកើតមាន?
ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ វ៉ាលេរៀនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។
| ប្រភេទនៃផលប៉ះពាល់ | រោគសញ្ញា |
|---|---|
| ប្រតិកម្មអាលែហ្សី | កន្ទួលលើស្បែក រមាស់ ហើមខ្លួន ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក (អាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម)។ |
| ផលប៉ះពាល់ទូទៅ | វិលមុខ ងងុយដេកនៅថ្ងៃបន្ទាប់ ឈឺក្បាល ឈឺក្រពះ ឬមិនស្រួលខ្លួន។ |
សូមចងចាំជាពិសេសថា៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ ងងុយគេង ឬវិលមុខ បន្ទាប់ពីលេបថ្នាំវ៉ាលេ រៀន កុំបើកបរ ប្រើម៉ាស៊ីន ឬធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ស្រមៃមើលថាប្រសិនបើអ្នកផឹកវាហើយបើកបររថយន្ត… តើវានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេឬ? ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សចាស់ អ្នកទំនងជាវិលមុខ ហើយដួលនៅពេលដែលអ្នកក្រោកឈរ ឬអង្គុយភ្លាមៗ។
សារយកទៅផ្ទះ
- វ៉ាលេរៀន គឺជាអាហារបំប៉នរុក្ខជាតិដែលប្រើសម្រាប់ការគេង និងការសម្រាក មិនមែនជាថ្នាំដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនោះទេ។ គុណភាព និងកម្រិតថ្នាំរបស់វាអាចប្រែប្រួល។
- មុននឹងប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉នរុក្ខជាតិណាមួយ សូមប្រាកដថាបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត ឬកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំដទៃទៀត។
- ពាក្យថា "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថា "មានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង" ទេ។
- កុំបើកបរ ឬប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ valerian ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេង។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជាប្រតិកម្មអាលែហ្សី សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំច្រើនពេកដោយចៃដន្យ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.