តើអ្នកគួរយករបស់របរអ្វីខ្លះទៅជាមួយសម្រាប់ជំងឺហឺតពេលធ្វើដំណើរ?
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវេចខ្ចប់ អ្នកគួរតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាជំងឺហឺតរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អជាមុនសិន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ហឺតបន្តិច ហឺត ឬត្រូវការប្រើថ្នាំស្រូបញឹកញាប់ជាងមុន ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ គាត់ ឬនាងប្រហែលជាអាចកែសម្រួលថ្នាំរបស់អ្នក ឬឱ្យគ្រូពេទ្យពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក។ នេះជារឿងសំខាន់ ពីព្រោះការចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នកដោយមានសុខភាពល្អគឺជារឿងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើ។ មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលអ្វីដែលអ្នកត្រូវវេចខ្ចប់៖ថ្នាំដែលត្រូវប្រើសម្រាប់ជំងឺហឺតរបស់អ្នក
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនលេបថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ អ្នកអាចនឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាធំមួយ។- ដាក់ថ្នាំទាំងអស់របស់អ្នកនៅក្នុងកាបូបយួរដៃរបស់អ្នក។ កុំដាក់វានៅក្នុងវ៉ាលីសដែលបានឆែកចូលរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែចងចាំថា ប្រសិនបើវ៉ាលីសដែលបានឆែកចូលរបស់អ្នកបាត់ ឬអ្នកមកយឺត អ្នកនឹងគ្មានថ្នាំទេ។ ដូច្នេះ សូមទុក ឧបករណ៍ស្រូប ថ្នាំ ថ្នាំ ដទៃទៀត និងស៊ីរ៉ូជាមួយអ្នក។
- លេបថ្នាំច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការ។ ការធ្វើដំណើររបស់អ្នកអាចចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ ឬអ្នកប្រហែលជាត្រូវលេបច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការមានថ្នាំបន្ថែមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
- ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺ ត្រូវដឹងមិនត្រឹមតែឈ្មោះយីហោនៃថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឈ្មោះគីមី (ឈ្មោះទូទៅ) ដែលមាននៅក្នុងនោះផងដែរ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ «(Panadol)» គឺជាឈ្មោះយីហោ ហើយឈ្មោះទូទៅរបស់វាគឺ «( Paracetamol )»។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកទៅក្រៅប្រទេស។ ពីព្រោះឱសថស្ថាននៅទីនោះប្រហែលជាមិនមានឈ្មោះយីហោដូចគ្នានឹងអ្នកទិញនៅប្រទេសស្រីលង្កាទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រាប់ពួកគេពីឈ្មោះទូទៅ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក នូវថ្នាំត្រឹមត្រូវ បានយ៉ាងងាយស្រួល។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នកអំពីឈ្មោះទូទៅទាំងនេះ ហើយសរសេរវាចុះ។
ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រចាំបាច់ផ្សេងទៀត
បន្ថែមពីលើថ្នាំពេទ្យ មានឧបករណ៍ជាច្រើនទៀតដែលអាចជួយបាន។- ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំស្រូប សូមយកឧបករណ៍បំបែកខ្យល់ទៅជាមួយផង។ឧបករណ៍ «Spacer» គឺជាឧបករណ៍រាងដូចបំពង់តូចមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹង «ឧបករណ៍ស្រូប»។ វាជួយឱ្យថ្នាំនៅក្នុង «ឧបករណ៍ស្រូប» ទៅដល់សួតបានត្រឹមត្រូវ និងដោយមិនខ្ជះខ្ជាយវា។ ម្យ៉ាងទៀត ឧបករណ៍ «ឧបករណ៍ស្រូប» ក៏ងាយស្រួលប្រើផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ «(ឧបករណ៍បាញ់ថ្នាំ)» សូមរក «(ឧបករណ៍បាញ់ថ្នាំចល័ត)» ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្លះដំណើរការដោយថ្ម ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតអាចដោតចូលទៅក្នុងរន្ធដោតរថយន្តបាន។ ប្រសិនបើអ្នកទៅក្រៅប្រទេស កុំភ្លេចយក «(ឧបករណ៍ភ្ជាប់)» ឬ «(ឧបករណ៍បម្លែង)» ដែលនឹងដំណើរការជាមួយឌុយនៅទីនោះ។
- យក ម៉ាស់ និងទឹកលាងដៃសម្លាប់មេរោគមួយចំនួនទៅជាមួយផង។ ទាំងនេះអាចផ្តល់ការការពារខ្លះពីមេរោគ និងធូលីដែលអាចធ្វើឱ្យ ជំងឺហឺត កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទាំងនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនដូចជាយន្តហោះ និងឡានក្រុង។ អ្នក ក៏គួរតែយកវាទៅជាមួយក្នុងកាបូបយួរដៃរបស់អ្នកផងដែរ ។
ផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺតរបស់អ្នក និងឯកសារផ្សេងទៀត
ការមានរបស់ទាំងនេះជាមួយអ្នកនឹងក្លាយជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងគ្រាអាសន្ន។- ត្រូវប្រាកដថារក្សាទុកច្បាប់ចម្លងនៃផែនការ សកម្មភាពជំងឺហឺត របស់អ្នកជាមួយអ្នក។ វារួមបញ្ចូលព័ត៌មានអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលជំងឺហឺតរបស់អ្នកល្អ ពេលណាវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ពេលណាវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងថ្នាំអ្វីដែលត្រូវលេប។
- សូមរក្សាទុកកាតធានារ៉ាប់រងសុខភាព អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ និងលេខទូរស័ព្ទរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យនៅនឹងកន្លែង។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេស សូមទទួលបានលិខិតពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដែលពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាពជំងឺហឺតរបស់អ្នក និងថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ (រួមទាំងឈ្មោះទូទៅ)។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើលិខិតនេះជាភាសាអង់គ្លេស។ លិខិតនេះនឹងមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានសួរចម្លើយដោយសន្តិសុខ ឬគយនៅឯអាកាសយានដ្ឋាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងកត្តាដែលបង្កឲ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៅពេលធ្វើដំណើរ?
កត្តាបង្កជំងឺហឺត យើងហៅវាថា "កត្តាបង្ក" ដែលអាចរកឃើញនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ អ្នកអាចជួបប្រទះវាសូម្បីតែមុនពេលអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែគិតថា មិនត្រឹមតែនៅលើរថភ្លើង និងឡានក្រុងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅក្នុងឡានរបស់អ្នកនៅផ្ទះ ក៏ដោយ អាចមានធូលីដី និងផ្សិតនៅលើកៅអី កំរាលព្រំ និងប្រព័ន្ធខ្យល់ចេញចូល។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតចំពោះមនុស្សជាច្រើន។និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាស់ពីអ្វីទៅជា "កត្តាបង្កឲ្យមានបញ្ហា" អ្នកគួរតែជៀសវាងវា។ដូច្នេះ ត្រូវទុកឧបករណ៍ស្រូបបំបាត់ជំងឺហឺតរហ័សរបស់អ្នកឲ្យបានស្រួលយកតាមខ្លួនជានិច្ច។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំហឺតជាប្រចាំ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលេបវាឲ្យបានទៀងទាត់មុន និងអំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
ពេលធ្វើដំណើរតាមរថយន្ត ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរដោយរថយន្ត សូមសុំឱ្យអ្នកបើកបរបើកបង្អួច ហើយបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬម៉ាស៊ីនកម្តៅប្រហែល 10 នាទីមុនពេលចូល។ តាមវិធីនេះ ធូលី និងខ្យល់កខ្វក់មួយចំនួននៅខាងក្នុងនឹងត្រូវបានយកចេញ។
- ប្រសិនបើ លំអងផ្កា ឬការបំពុលខ្យល់កំពុងធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង សូមបិទបង្អួច ហើយដាក់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុង "របៀបចរាចរឡើងវិញ" នៅថ្ងៃដែលមានរបស់ទាំងនោះច្រើននៅក្នុងបរិស្ថាន។ នេះនឹងកាត់បន្ថយបរិមាណខ្យល់ដែលមានធូលីចូលពីខាងក្រៅ។
ចងចាំរឿងទាំងនេះពេលហោះហើរ។
អ្នកដែលមានជំងឺហឺតអាចជួបប្រទះបញ្ហាតូចតាចក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាស។- ខ្យល់នៅក្នុងយន្តហោះស្ងួតខ្លាំងណាស់។ ភាពស្ងួតនេះក៏អាចធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងផងដែរ។ ដូច្នេះ សូមយកឧបករណ៍ស្រូបដង្ហើមរហ័សរបស់អ្នកមកជាមួយ ហើយ កុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- ខ្យល់នៅលើយន្តហោះអាចមានរបស់របរដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក ដូចជាធូលីដី ផ្សិត និងផ្សែងពីទឹកអប់ ។ អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហានេះបានដោយពាក់ម៉ាស់ និងបង្វែររន្ធខ្យល់ពីលើកៅអីរបស់អ្នកមករកអ្នក ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានចរន្តខ្យល់បន្ថែមទៀត។
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការជក់បារីផងដែរ។
ផ្សែងបារីមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺហឺត។- នៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើន ការជក់បារី ត្រូវបានហាមឃាត់នៅលើក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ពាណិជ្ជកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជើងហោះហើរជួលមួយចំនួនអាចអនុញ្ញាតឱ្យជក់បារី។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងហោះហើរលើជើងហោះហើរបែបនេះ សូមសួរអំពីគោលការណ៍ជក់បារីរបស់ពួកគេជាមុន។
- នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមស្នើសុំកៅអីនៅក្នុងតំបន់ហាមជក់បារី។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងរឿងដែលធ្វើឱ្យជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលស្នាក់នៅមួយយប់?
មិនថាអ្នកស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារ នៅផ្ទះសាច់ញាតិ ឬនៅផ្ទះមិត្តភក្តិទេ បរិស្ថាននៅទីនោះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ជំងឺហឺតរបស់អ្នកផងដែរ។ប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅសណ្ឋាគារ...
- សូមស្នើសុំបន្ទប់ដែលមានពន្លឺល្អ ស្ងួត និងឆ្ងាយពីអាងហែលទឹករបស់សណ្ឋាគារបន្តិច។ ផ្សិតទំនងជាដុះនៅតំបន់សើម ហើយមនុស្សមួយចំនួនយល់ថាក្លិនសារធាតុគីមីដូចជាក្លរីននៅជុំវិញអាងហែលទឹកមិនល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីពីសត្វ សូមស្នើសុំបន្ទប់ដែលគ្មានសត្វចិញ្ចឹម។
- តែងតែស្នើសុំបន្ទប់ដែលមិនជក់បារី។ លើសពីនេះ សូមជូនដំណឹងដល់សណ្ឋាគារជាមុនថាអ្នកមានជំងឺហឺត ហើយមិនអាចស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ជក់បារីបានទេ។
- បើអាចធ្វើបាន សូមយកក្រណាត់ពូក និងស្រោមខ្នើយផ្ទាល់ខ្លួនមកជាមួយ។ នេះអាចជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយធូលីដី។
ប្រសិនបើសាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះណាមួយ...
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្នាក់នៅផ្ទះសាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិប្រាប់ពួកគេអំពីកត្តាជំរុញរបស់អ្នកជាមុន ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនបន្តិចមុនពេលអ្នកមកដល់។
- ពួកគេប្រហែលជាមិនអាចកម្ចាត់ធូលីដី ឬផ្សិតបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែ អ្នកអាចសុំឱ្យពួកគេបូមធូលី ជូតធូលី និងបូមធូលីបន្ទប់គេងរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលខ្លួនជាមួយទៀនក្រអូប ផ្កាកុលាប និងថ្នាំបាញ់ (ជាពិសេសថ្នាំបន្សាបក្លិនមិនល្អ) សូមកុំប្រើប្រាស់វាក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅរបស់អ្នក។
តើអ្នកចង់ដឹងអ្វីទៀត?
ការធ្វើដំណើរគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីៗ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវគិតអំពីជំងឺហឺតផងដែរ។- តែងតែចងចាំអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជំងឺហឺតរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ប្រសិនបើលំអងផ្កាជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នក សូមពិនិត្យមើលចំនួនលំអងផ្កានៅថ្ងៃដែលអ្នកនៅខាងក្រៅ។ គេហទំព័រអាកាសធាតុមួយចំនួនមានព័ត៌មាននេះ។
- ប្រសិនបើការបំពុលខ្យល់ជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នក សូមចងចាំរឿងនោះនៅពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីក្រុងដែលមានផ្សែងអ័ព្ទច្រើន។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីស្វែងយល់អំពីការបំពុលខ្យល់នៅក្នុងទីក្រុងធំៗមួយចំនួននៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា។
- ប្រសិនបើអ្នក មានគម្រោងធ្វើសកម្មភាពថ្មីៗណាមួយ ដូចជាការហាត់ប្រាណ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា ហើយទទួលបានដំបូន្មានមុនពេលអ្នកធ្វើដំណើរ។
- ម្យ៉ាងទៀត ដើម្បីបំបាត់អាការៈបានរហ័ស សូមយកឧបករណ៍ស្រូបចូលជាមួយអ្នកគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ពីព្រោះអ្នកមិនដឹងថាពេលណាអ្នកអាចត្រូវការវានោះទេ។ វាដូចជាកាបូបរបស់អ្នកដែរ ជារបស់របរដែលមិនអាចខ្វះបាន។
ដូច្នេះ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវតែចងចាំ! (សារយកទៅផ្ទះ)
វិស្សមកាលគឺជាពេលវេលាដើម្បីសម្រាក និងរីករាយ។ ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺហឺតក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់ជាឧបសគ្គដល់សុភមង្គលរបស់អ្នកនោះទេ។ប្រសិនបើអ្នករៀបចំផែនការបានល្អ ហើយទុករបស់ចាំបាច់នៅជិតដៃ អ្នកក៏អាចរីករាយនឹងដំណើរកម្សាន្តដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីដែរ។ចូរចងចាំថា ចូរអនុវត្តតាមចំណុចទាំងនេះ៖
- គ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើដំណើរ។ សូម ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់។
- ត្រូវប្រាកដថាយករបស់របរសំខាន់ៗដូចជាថ្នាំពេទ្យ ឧបករណ៍ស្រូបចូល ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ (ប្រសិនបើប្រើមួយ) និងផែនការសកម្មភាពសម្រាប់ជំងឺហឺត។ ទុករបស់ទាំងអស់នេះនៅក្នុងកាបូបយួរដៃរបស់អ្នក។
- ដឹងពីអ្វីដែលជាកត្តាជំរុញរបស់អ្នក ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- កុំទុកឧបករណ៍ស្រូបសង្គ្រោះរបស់អ្នកឲ្យឆ្ងាយពីអ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទៅក្រៅប្រទេស សូមយកលិខិតពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយស្គាល់ឈ្មោះទូទៅនៃថ្នាំទាំងនោះ។
ជំងឺហឺត, ការធ្វើដំណើរ, ការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត, ថ្នាំស្រូប, កត្តាបង្កជំងឺហឺត, ផែនការសកម្មភាពជំងឺហឺត
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។