«អូ! កូឡេស្តេរ៉ុល របស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាខ្ពស់បន្តិច...» «គ្រូពេទ្យបានប្រាប់ឲ្យពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ខ្ញុំ...» យើងឮរឿងរ៉ាវបែបនេះគ្រប់ពេល មែនទេ? ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើននិយាយអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលក៏ដោយ ក៏មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងច្បាស់អំពីការធ្វើតេស្តឈាមដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យវា ពោលគឺការធ្វើតេស្ត Lipid Profile ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងគិតថាយើងគ្រាន់តែនិយាយជាមួយអ្នកអំពី ការធ្វើតេស្ត កូឡេស្តេរ៉ុលនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវធ្វើតេស្តកូឡេស្តេរ៉ុលនេះ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជារបាយការណ៍សំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចទទួលបានអំពីសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តឈាមនេះពិនិត្យមើលថាតើ កូ ឡេស្តេរ៉ុល និង ទ្រីគ្លីសេរីដ នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អឬអត់។ ដោយពិនិត្យមើលតម្លៃទាំងនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចទទួលបានគំនិតល្អអំពី ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ឬ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល របស់អ្នកនាពេលអនាគត។
ដូចគ្នានឹងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតប្រេងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនរថយន្ត ហើយបញ្ឈប់វាមុនពេលត្រូវការជួសជុលធំដុំ ការធ្វើតេស្តនេះអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងគ្រប់គ្រងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមុនពេលវាកើតឡើង។
តើខ្ញុំគួរធ្វើតេស្តនេះនៅពេលណា?
ជាទូទៅ វាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ប្រាំឆ្នាំម្តង បន្ទាប់ពីអ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យណាមួយដែលបានរាយខាងក្រោម អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តនេះឱ្យបានឆាប់ ឬញឹកញាប់ជាងមុន តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកជា បុរសដែលមានអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំ ។
- ប្រសិនបើអ្នកជា ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ (ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអស់រដូវ)។
- របស់អ្នកទាំងស្រុង។ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថា មានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល សរុបលើសពី 200 mg/dL។
- ប្រសិនបើ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល «ល្អ» (HDL) របស់អ្នកទាប (តិចជាង ៤០ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រចំពោះបុរស តិចជាង ៥០ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រចំពោះស្ត្រី)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតដូចជា ធាត់ លើសឈាម ឬ ទឹកនោមផ្អែម ។
- ប្រសិនបើអ្នក កំពុងប្រើថ្នាំ ដើម្បី គ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក រួចហើយ។
តើអ្នករៀបចំខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចមុនពេលធ្វើតេស្ត?
នេះជាបញ្ហាធំបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវពីការធ្វើតេស្តនេះ អ្នកត្រូវ តមអាហារចន្លោះពី ៩ ទៅ ១២ ម៉ោង មុនពេលបរិច្ចាគឈាម។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអ្នកបរិច្ចាគឈាមនៅម៉ោង ៨ ព្រឹក វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវញ៉ាំអ្វីទាំងអស់បន្ទាប់ពីម៉ោង ៨ យប់ថ្ងៃមុន។ វាមិនអីទេក្នុងការផឹកទឹកស្អាត ។ ប៉ុន្តែកុំផឹកអ្វីដូចជាតែ កាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តនៅពេលព្រឹក ពីព្រោះពេលវេលាភាគច្រើននៃការតមអាហារត្រូវបានចំណាយលើការគេង។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកពិតជាគួរតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីសុំដំបូន្មាន ថាតើត្រូវប្រើថ្នាំទាំងនោះនៅយប់មុន និងព្រឹកបន្ទាប់ពីបរិច្ចាគឈាមឬអត់។ ធ្វើតែតាមដែលគាត់ ឬនាងប្រាប់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេ តម្លៃនៅក្នុងរបាយការណ៍អាចមិនត្រឹមត្រូវ។
ចូរយើងយល់ពីរបាយការណ៍កូឡេស្តេរ៉ុល?
មានតម្លៃជាច្រើននៅក្នុងរបាយការណ៍របស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យហៅការធ្វើតេស្តពេញលេញនេះថា 'ទម្រង់ជាតិខ្លាញ់' ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលសមាសធាតុសំខាន់ៗ និងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អរបស់វា។
| ផ្នែកមួយនៃការធ្វើតេស្ត | និយាយឲ្យសាមញ្ញ… | កម្រិតល្អសម្រាប់សុខភាព (មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ) |
|---|---|---|
| កូឡេស្តេរ៉ុលសរុប | នេះជាផលបូកនៃកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ ( HDL ) និងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ តម្លៃនេះកាន់តែខ្ពស់ ហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់។ | តិចជាង 200: កម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ ២០០-២៣៩: ដែនកំណត់ហានិភ័យ ២៤០ ឬខ្ពស់ជាងនេះ៖ កម្រិតហានិភ័យខ្ពស់ |
| កូឡេស្តេរ៉ុល LDL ("អាក្រក់") | នេះគឺជា «មនុស្សអាក្រក់»។ នៅពេលដែលវាកកកុញ វាកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម ហើយធ្វើឱ្យស្ទះ។ វាដូចជាច្រែះដែលស្ទះបំពង់ទឹក។ វាកាន់តែតិច កាន់តែល្អ។ | តិចជាង 100: ល្អណាស់ (តិចជាង 70 គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង) ១០០-១២៩: កម្រិតល្អ ១៣០-១៥៩: ដែនកំណត់ហានិភ័យ ១៦០-១៨៩: កម្រិតហានិភ័យខ្ពស់ ១៩០ ឬខ្ពស់ជាងនេះ៖ កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង |
| កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) | នេះគឺជា «ក្មេងប្រុសល្អ» របស់យើង។ អ្វីដែលគាត់ធ្វើគឺយកកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ដែលកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម និងជួយរក្សាសរសៃឈាមឱ្យស្អាត។ ដូច្នេះ ធ្វើបែបនេះកាន់តែច្រើន កាន់តែល្អ! | បុរស៖ ប្រសិនបើអាយុក្រោម ៤០ ឆ្នាំ - មានហានិភ័យ ស្ត្រី៖ ប្រសិនបើអាយុតិចជាង ៥០ ឆ្នាំ - មានហានិភ័យ សម្រាប់ទាំងពីរ៖ ៦០ ឬខ្ពស់ជាងនេះ – កម្រិតមានសុខភាពល្អ និងមានសុវត្ថិភាព |
| ទ្រីគ្លីសេរីដ | នេះក៏ជាប្រភេទខ្លាញ់មួយប្រភេទដែលរាងកាយផលិតចេញពីអាហារដែលយើងញ៉ាំផងដែរ។ កម្រិតខ្លាញ់នេះកើនឡើង ជាពិសេសនៅពេលដែល HDL ទាប និង LDL ខ្ពស់ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្ទះសរសៃឈាម។ កម្រិតខ្លាញ់កាន់តែទាប កាន់តែល្អ។ | តិចជាង 150: កម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ ១៥០-១៩៩: កម្រិតហានិភ័យ ២០០-៤៩៩: កម្រិតហានិភ័យខ្ពស់ ៥០០ ឬច្រើនជាងនេះ៖ កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង |
តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីទទួលបានរបាយការណ៍?
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ កុំគ្រាន់តែមើលតម្លៃនៅក្នុងរបាយការណ៍ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែយករបាយការណ៍នោះ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលបានពិនិត្យអ្នក ឬគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។
ពីព្រោះគោលដៅរបស់មនុស្សគ្រប់រូបមិនមែនដូចគ្នាទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិចារណាលើកត្តាជាច្រើន ដូចជាអាយុ ភេទ និងថាតើអ្នកមានជំងឺអ្វីផ្សេងទៀតឬអត់ ដើម្បីកំណត់ថាតើកម្រិតសុខភាពណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
- ប្រសិនបើតម្លៃទាំងអស់របស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងជួរដែលមានសុខភាពល្អ៖ នោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់! ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរក្សាទម្លាប់ល្អទាំងនេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជានឹងសុំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលប្រហែល 5 ឆ្នាំ។
- ប្រសិនបើតម្លៃណាមួយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងហានិភ័យ៖ កុំបារម្ភ។ នេះជាអ្វីមួយដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ដំបូងឡើយ គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំអ្នក ឱ្យផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចដូចជាការកាត់បន្ថយប្រេង អាហារចៀន និងម្សៅ ការបន្ថែមបន្លែ ផ្លែឈើ និងបន្លែបៃតងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក និងការដើរយ៉ាងរហ័សយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចផ្តល់លទ្ធផលធំ។ ប្រសិនបើរឿងទាំងនោះតែម្នាក់ឯងមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតបានទេ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការធ្វើតេស្តកូឡេស្តេរ៉ុល ឬ Lipid Profile គឺជាការធ្វើតេស្តដ៏សំខាន់បំផុតមួយ ដើម្បីស្វែងយល់អំពីសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។
- សូមធ្វើតេស្តនេះនៅពេលវេលាសមស្រប តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យ។
- ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំឲ្យបានច្បាស់លាស់ ដូចជាការតមអាហារមុនពេលធ្វើតេស្តជាដើម។ បើមិនដូច្នោះទេ លទ្ធផលអាចនឹងមិនត្រឹមត្រូវ។
- កុំភ័យស្លន់ស្លោ ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើតម្លៃនៅក្នុងរបាយការណ៍។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
- កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វាអាចត្រូវបានរក្សាឱ្យនៅកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ និងប្រសិនបើចាំបាច់ ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
កូឡេស្តេរ៉ុល, ទម្រង់ជាតិខ្លាញ់, ជំងឺបេះដូង, ការធ្វើតេស្តឈាម, LDL, HDL, ទ្រីគ្លីសេរីដ
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
💬 តើការធ្វើតេស្ត Lipid Profile រកមើលអ្វីខ្លះ?
ការធ្វើតេស្តទម្រង់ជាតិខ្លាញ់វាស់កូឡេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកដោយបែងចែកវាជាបួនផ្នែក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យមើលកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) ទ្រីគ្លីសេរីដ និងកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបដោយឡែកពីគ្នា។
💬 តើខ្ញុំត្រូវតមអាហារមុនពេលធ្វើតេស្តនេះដែរឬទេ?
មែនហើយ ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្រូពេទ្យនិយាយថា ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវបំផុត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមនេះ បន្ទាប់ពីមិនបានញ៉ាំអ្វីសោះ (ផឹកតែទឹក) រយៈពេល 9 ទៅ 12 ម៉ោង បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។
💬 តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) របស់ខ្ញុំកើនឡើង?
នៅពេលដែល LDL ឬកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កើនឡើងក្នុងបរិមាណ វានឹងជាប់គាំងនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមទៅកាន់បេះដូង ហើយរារាំងវា។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនាពេលអនាគត។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។