តើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះពេលខ្លះទេ? នៅពេលដែលបទចម្រៀងចាស់មួយចាក់ផ្សាយតាមវិទ្យុ ចិត្តរបស់អ្នកស្រាប់តែនឹកឃើញដល់សម័យកាលសិក្សារបស់អ្នក... ឬនៅពេលដែលអ្នកបើកមើលអាល់ប៊ុមរូបថតចាស់ៗ អ្នកនឹកឃើញពីដំណើរកម្សាន្តដែលអ្នកបានទៅជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយស្នាមញញឹមលេចឡើងនៅលើមុខរបស់អ្នក... រួមជាមួយនឹងសុភមង្គលនោះ ភាពសោកសៅបន្តិចបន្តួចក៏ចូលមកក្នុងចិត្តថា "អូ! ថ្ងៃទាំងនោះនឹងមិនដែលវិលត្រឡប់មកវិញទេ"។ អារម្មណ៍នោះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា អនុស្សាវរីយ៍។ នេះគឺជាប្រធានបទដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងនិយាយអំពីទូទាំងពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលថាតើអនុស្សាវរីយ៍នេះពិតជាអ្វី តើវាជារឿងល្អសម្រាប់យើង ឬវាអាចបង្កបញ្ហា?
តើអ្វីទៅជាការនឹករលឹកដល់អតីតកាលឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អារម្មណ៍នឹករលឹកអតីតកាល គឺជា អារម្មណ៍នៃការចងចាំអតីតកាលដោយក្តីស្រលាញ់ និងការស្រលាញ់យ៉ាងខ្លាំង។ អនុស្សាវរីយ៍ទាំងនេះអាចនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងភាពកក់ក្ដៅដល់យើង ប៉ុន្តែពេលខ្លះក៏ជាអារម្មណ៍សោកសៅ និងឯកោដែរ ព្រោះថ្ងៃទាំងនោះនឹងមិនវិលត្រឡប់មកវិញឡើយ។ វាដូចជាល្បាយនៃភាពផ្អែមល្ហែម និងភាពល្វីងជូរចត់។
ពាក្យនេះបានមកពីពាក្យក្រិកពីរ។ "nostos" មានន័យថា "ត្រឡប់មកវិញ" និង "algos" មានន័យថា "ឈឺចាប់"។ ជាង 300 ឆ្នាំមុន វេជ្ជបណ្ឌិតស្វីសម្នាក់បានប្រើពាក្យនេះជាលើកដំបូងដើម្បីពិពណ៌នាអំពីការចង់បានផ្ទះ និងភាពតានតឹងដែលទាហានដែលបានចាកចេញពីផ្ទះបន្ទាប់ពីប្រយុទ្ធមានអារម្មណ៍។ នៅពេលនោះ អារម្មណ៍នឹករលឹកអតីតកាលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីឆ្នាំ 1979 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្គមបានចាប់ផ្តើមមើលវាក្នុងទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានជាងមុន។
ជាធម្មតា អារម្មណ៍នឹករលឹកអតីតកាលកើតឡើងនៅពេលដែលយើងគិតអំពីខ្លួនយើង ក្រុមគ្រួសាររបស់យើង ឬមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់យើង។ ខណៈពេលដែលវាជារឿយៗនាំមកនូវការចងចាំល្អៗ វាក៏អាចនាំមកនូវព្រឹត្តិការណ៍សោកសៅ និងការបាត់បង់ពីអតីតកាលផងដែរ។
តើរឿងទាំងនេះជាអ្វីខ្លះដែលជំរុញឲ្យមានការនឹករលឹកដល់គ្នា?
មានរឿងជាច្រើនដែលអាចបង្កឱ្យមានការចងចាំចាស់ៗនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ សូមគិតអំពីរឿងដូចនេះ...
| សកម្មភាព/បទពិសោធន៍ | ឧទាហរណ៍សាមញ្ញ |
|---|---|
| កំពុងមើលរូបថតចាស់មួយសន្លឹក | អារម្មណ៍ដែលអ្នកទទួលបានពេលឃើញរូបថតនៃដំណើរកម្សាន្តដែលអ្នកបានថតជាមួយមិត្តភ័ក្តិកាលនៅរៀន។ |
| ស្តាប់បទចម្រៀងចាស់មួយបទ | នៅពេលដែលបទចម្រៀងដែលអ្នកតែងតែឮកាលអ្នកនៅក្មេងចាក់ផ្សាយតាមវិទ្យុ វាភ្លាមៗនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាត្រូវបាននាំអ្នកត្រឡប់ទៅសម័យកាលនោះ។ |
| និយាយរឿងចាស់ៗជាមួយមិត្តភក្តិ | ពេលអ្នកជួបមិត្តចាស់ម្នាក់ អ្នកសើចអស់ជាច្រើនម៉ោង ដោយនិយាយថា "ចាំអ្វីដែលយើងបានធ្វើនៅថ្ងៃនោះទេ?" |
| មានអារម្មណ៍ក្លិន ឬរសជាតិពិសេសមួយ | ក្លិនអាហារដែលធ្វើនៅផ្ទះយាយស្រាប់តែរំលឹកខ្ញុំពីកុមារភាពរបស់ខ្ញុំ។ |
ជារឿយៗ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឯកា ឬតានតឹង យើងព្យាយាមរំលឹកឡើងវិញនូវអនុស្សាវរីយ៍ចាស់ៗដូចនេះ។ វាដូចជាអ្វីមួយដែលយើងធ្វើដើម្បីស្វែងរកការលួងលោម។
តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង?
នៅពេលដែលយើងគិតអំពីអតីតកាល ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំមួយកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ ជាពិសេស ផ្នែកដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំ និងអារម្មណ៍របស់យើងដូចជាសុភមង្គល និងការពេញចិត្ត ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មភ្លាមៗ។ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នេះភាគច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹង hippocampus (នេះគឺដូចជាឃ្លាំងផ្ទុកការចងចាំរបស់យើង) ventral striatum និងផ្នែកពាក់ព័ន្ធជាច្រើនទៀតនៃខួរក្បាល។ ប្រព័ន្ធទាំងនេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍នៃការនឹករលឹកអតីតកាលនេះ។
ប៉ុន្តែរឿងចម្លែកនោះគឺថា មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានអារម្មណ៍នឹករលឹកអតីតកាលដូចគ្នានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍វាញឹកញាប់ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍វាកម្រណាស់។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រឃើញមូលហេតុពីរសម្រាប់រឿងនេះ។
១. ទស្សនៈសង្គម៖ យោងតាមទស្សនៈនេះ មនុស្សដែលជួបប្រទះនឹងអនុស្សាវរីយ៍អតីតកាលច្រើនតែជាអ្នកដែលឱ្យតម្លៃដល់ ទំនាក់ទំនងសង្គម មិត្តភាព និងចំណងគ្រួសារ។ ពួកគេចូលចិត្តរំលឹកឡើងវិញនូវអនុស្សាវរីយ៍ដ៏មានតម្លៃទាំងនេះ និងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។
២. ទស្សនៈមិនសម្របខ្លួន៖ យោងតាមទស្សនៈនេះ ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងពិបាកដោះស្រាយបញ្ហា និងបញ្ហាប្រឈមនៃជីវិតរបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្ន យើងព្យាយាមគេចចេញពីសម្ពាធដោយត្រលប់ទៅអតីតកាលវិញ។ នេះមានន័យថា នេះក៏អាចជាសញ្ញានៃអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សភាគច្រើនចាត់ទុកអនុស្សាវរីយ៍ជាអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ផ្លូវចិត្តរបស់យើង។
តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការនឹករលឹកវិញ្ញាណ?
ការគិតអំពីអតីតកាល អារម្មណ៍នឹករលឹកពិតជាផ្តល់ឱ្យយើងនូវការជំរុញដ៏ល្អសម្រាប់អនាគត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលវានាំមកឱ្យជីវិតរបស់យើង។
- ការលួងលោម៖ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ សោកសៅ ឬតានតឹង ការចងចាំចាស់ៗល្អៗនឹងចូលមក ក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។វាអាចនាំមកនូវការលួងលោម និងក្តីសង្ឃឹម។ វាអាចបង្កើនការគោរព ខ្លួនឯង របស់អ្នក និងថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមានគោលបំណងទៀតផង។
- ការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើរឿងថ្មីៗ៖ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ការលើកទឹកចិត្ត ដ៏ល្អដើម្បីធ្វើរឿងថ្មីៗ។ ស្រមៃថាអ្នកធ្លាប់ជាអត្តពលិកដ៏ល្អម្នាក់នៅសាលា។ នៅពេលអ្នកគិតទៅអតីតកាល អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ខ្ញុំត្រូវចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណម្តងទៀត"។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា អនុស្សាវរីយ៍អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យហាត់ប្រាណ។
- ពង្រឹងទំនាក់ទំនងសង្គម៖ អារម្មណ៍នេះអាចជួយអ្នកឱ្យចងចាំមិត្តចាស់ និងទូរស័ព្ទទៅពួកគេ ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ឬភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកធ្លាប់ខឹង។ នេះពង្រឹង ចំណងសង្គមដែលយើងជាមនុស្សត្រូវការ ។
- បង្កើន ភាពច្នៃប្រឌិត ៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា អនុស្សាវរីយ៍ជួយបង្កើន ភាពច្នៃប្រឌិត របស់យើង។ អ្នកអាចមានគំនិតថ្មីៗដើម្បីសរសេរកំណាព្យ រឿង ឬគំនូរដ៏ស្រស់ស្អាត។
ដូច្នេះតើការនឹករលឹកអតីតកាលតែងតែជារឿងល្អមែនទេ?
គេថាអ្វីៗគឺល្អជាងគ្មានអ្វីទាំងអស់។ នេះក៏ដូចគ្នាដែរ។ ប្រសិនបើយើងទុកឲ្យអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើង នោះនឹងមានបញ្ហា។
ប្រសិនបើអ្នក ភ្លេចបច្ចុប្បន្នទាំងស្រុង ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងអតីតកាលគ្រប់ពេល នោះមិនល្អសម្រាប់សុខភាពទេ។ វាមិនល្អទេក្នុងការនិយាយថា "អូ! អតីតកាលគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុត" ហើយមិនអាចរីករាយនឹងថ្ងៃនេះ ដើម្បីជៀសវាងឱកាសដែលមាននៅថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនោះ អ្នកអាចបាត់បង់ទាំងបច្ចុប្បន្ន និងអនាគត។
ប៉ុន្តែ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរស់នៅបានល្អនាពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយទន្ទឹងរង់ចាំ អនាគត គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការទាញយកសេចក្តីរីករាយ និងកម្លាំងបន្តិចបន្តួចពីអតីតកាល។ វាដូចជាការសាកថ្ម។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ការចងចាំចាស់ៗល្អអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកតែងតែគិតអំពីអតីតកាល ហើយបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយបច្ចុប្បន្នកាល ឬប្រសិនបើរឿងនេះរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយជាមួយ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិតអំពីវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- អនុស្សាវរីយ៍អតីតកាល គឺជាអារម្មណ៍នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ លាយឡំជាមួយនឹងសេចក្តីរីករាយ និងទុក្ខព្រួយ ចំពោះអតីតកាល។
- រឿងដូចជារូបថតចាស់ៗ បទចម្រៀង និងការសន្ទនាជាមួយមិត្តភក្តិ អាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍នេះ។
- អារម្មណ៍នឹករលឹកអតីតកាលអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍ ការលើកទឹកចិត្ត ទំនាក់ទំនងសង្គម និងភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។
- វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាអារម្មណ៍នេះឱ្យនៅកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ។ កុំភ្លេចបច្ចុប្បន្នកាល ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងអតីតកាល។
- រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើ គឺទាញយកកម្លាំងពីអតីតកាល រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល និងមានសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគត។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។