ការឈឺខ្នង គឺជារឿងដ៏រំខានមួយ មែនទេ? អ្នកមិនអាចធ្វើការងារអ្វីបានទេ អ្នកមិនអាចអង្គុយបានត្រឹមត្រូវទេ អ្នកថែមទាំងមិនអាចគេងលក់ទៀតផង។ តាមពិតទៅ មនុស្សពេញវ័យប្រហែល 80 នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់នឹងជួបប្រទះនឹងការឈឺខ្នងនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ភាគច្រើនយើងព្យាយាមលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ សម្រាកមួយរយៈ ហើយស្អំទឹកកកដើម្បីព្យាយាមកម្ចាត់វា។ ក្នុងករណីភាគច្រើន រឿងទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនការឈឺខ្នងទាំងអស់អាចព្យាបាលនៅផ្ទះបានទេ ហើយអាចត្រូវបានគេមិនអើពើ។ ពេលខ្លះ វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន។
តើវាគ្រាន់តែជាការយាយីធម្មតា ឬមានអ្វីផ្សេងទៀត?
ចំណុចល្អបំផុតនោះគឺថា ការឈឺខ្នងភាគច្រើននឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍។ ជាធម្មតា ទាំងនេះបណ្តាលមកពីរឿងដូចជាការលើកទម្ងន់ដោយប្រើឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ ការអង្គុយយូរពេក ឬការរមួលសាច់ដុំបន្តិច។ ក្នុងករណីទាំងនេះ ការសម្រាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងពេលខ្លះការព្យាបាលដោយចលនាគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺខ្នងរបស់អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងរកដំបូន្មាន ជាជាងមិនអើពើនឹងវា ហើយគិតថា "វាមិនអីទេ វានឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង"។
ប្រសិនបើមានករណីនេះ សូមណាត់ជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនមែនជា សញ្ញាព្រមាន អាសន្នទេ ប៉ុន្តែវាបង្ហាញថាអាចមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះផងដែរ។
- ការឈឺចាប់ដែលមានរយៈពេលលើសពី 3 ខែ៖ ប្រសិនបើការឈឺខ្នងរបស់អ្នកមានរយៈពេលលើសពី 3 ខែ គ្រូពេទ្យហៅវាថា ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ។ គ្រូពេទ្យអាចជួយកំណត់ថាតើការឈឺចាប់រយៈពេលវែងប្រភេទនេះបណ្តាលមកពីរបួស ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។
- ការឈឺចាប់រាលដាល៖ តើអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ ស្ពឹក ឬក្រហាយដែលចាប់ផ្តើមនៅខ្នងរបស់អ្នក ហើយរាលដាលដល់គូទរបស់អ្នក ចុះដល់ជើងរបស់អ្នក ហើយជួនកាលទៅដល់ជើងរបស់អ្នកដែរឬទេ? នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ការឈឺចាប់រាលដាល'។ វាអាចបណ្តាលមកពីសរសៃប្រសាទដែលខ្ទប់ ដូចជាសរសៃប្រសាទ sciatica ឬឌីស herniated ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុ និងផ្តល់ការព្យាបាលដើម្បីជួយបំបាត់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។
- ពិបាកពត់ខ្លួន ឬធ្វើចលនា៖ តើអ្នកពិបាកទៅដល់របស់ដែលអ្នកបានធ្លាក់ ចងខ្សែស្បែកជើង ឬលើកដៃរបស់អ្នកដែរឬទេ? ប្រសិនបើចលនាមានកំណត់ប្រភេទនេះត្រូវបានអមដោយការឈឺខ្នង វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺសន្លាក់ដែលខូចទ្រង់ទ្រាយ ដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជាដើម។
ទាំងនេះគឺជា "ទង់ក្រហម" - សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់!
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលយើងបានពិភាក្សាខាងក្រោម កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាគិតថាវាជារឿងធម្មតា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីខ្លះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
ចូរចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នង រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ ការមិនអើពើនឹងវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ចូរយើងមើលថាតើសញ្ញា ព្រមាន ទាំងនេះជាអ្វី។
| សញ្ញាព្រមាន | អ្វីដែលនេះអាចមានន័យ |
|---|---|
| មានរបួស ឬគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នកឈឺបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់កីឡា គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬការដួលធម្មតា។ | ទោះបីជាវាមើលមិនឃើញពីខាងក្រៅក៏ដោយ ក៏អាចនឹងមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរនៅខាងក្នុង ដូចជា ការបាក់ ឆ្អឹងខ្នង ឬឌី សលៀន ។ |
| គ្រុនក្តៅជាមួយនឹងឈឺខ្នង ប្រសិនបើអ្នកមានរាងកាយក្តៅខ្លាំង និងគ្រុនក្តៅ ហើយខ្នងរបស់អ្នកក៏ឈឺក្នុងពេលតែមួយ។ | នេះអាចជាសញ្ញានៃ ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹងខ្នង ដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់។ |
| បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងទឹកនោម ឬពោះវៀន ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអាការៈឈឺខ្នង ហើយលេចធ្លាយទឹកនោម ឬលាមកដោយមិនដឹងខ្លួន។ | នេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់។ វាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពកម្រមួយ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងដែលហៅថាដុំ សាច់ឆ្អឹងខ្នង ឬ រោគសញ្ញា cauda equina ។ នេះជាកន្លែងដែលឫសសរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបង្ហាប់យ៉ាងខ្លាំង។ |
| ភាពទន់ខ្សោយ ឬស្ពឹកថ្មី ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅជើង/ដៃ | នេះអាចជាសញ្ញានៃ ការបង្ហាប់ខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលភ្លាមៗ។ |
| ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានហេតុផល ប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ ១០ ផោន (ប្រហែល ៤.៥ គីឡូក្រាម) ឬច្រើនជាងនេះដោយមិនបានតមអាហារ ឬដោយគ្មានហេតុផលផ្សេងទៀត ហើយខ្នងរបស់អ្នកក៏ឈឺក្នុងពេលតែមួយ។ | នេះអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺមហារីកជាដើម។ |
| ការឈឺចាប់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់នៅពេលយប់ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់ជាងពេលថ្ងៃ ហើយការឈឺចាប់នេះធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងរហូតដល់អ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក។ | នេះអាចបណ្តាលមកពី ការរលួយឌីស ឬវាក៏អាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែរ ដូចជាដុំសាច់។ |
| មានប្រវត្តិនៃជំងឺមហារីក ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ | ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺមហារីកពីមុន ឬកំពុងទទួលជំងឺ/ការព្យាបាលជំងឺដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ សូមរាយការណ៍ពីការឈឺខ្នងណាមួយទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ |
ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
ជាចុងក្រោយ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យអ្នក។ កុំមើលរំលងរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដោយគិតថា "វាគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ"។ ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងការឈឺចាប់ធម្មតា និងការឈឺចាប់ដែលតម្រូវឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ ជាជាងគ្រាន់តែទាយ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចពិនិត្យអ្នក បញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តបន្ថែមប្រសិនបើចាំបាច់ និង កំណត់ឱ្យ ច្បាស់ថាអ្នកមានស្ថានភាពបែបណា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការឈឺខ្នងភាគច្រើនមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការសម្រាក និង ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ សាមញ្ញៗ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានរយៈពេលលើសពី 3 ខែ (រ៉ាំរ៉ៃ) រាលដាលដល់ជើងរបស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការពត់ខ្លួន សូមណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- ទាំងនេះគឺជាការព្រមាន៖ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងប្លោកនោម/ពោះវៀន ស្ពឹក ឬខ្សោយអវយវៈ ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ ឬការឈឺចាប់ដែលដាស់អ្នកនៅពេលយប់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាបន្ទាន់ ឬទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺខ្នង កុំសន្មត ឬមិនអើពើនឹងពួកវាឡើយ។ តែងតែ ពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។