តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ក្នុងចំណោមពួកយើងដែលដកដង្ហើមធំជារៀងរាល់ថ្ងៃថា "អូ! ខ្នងខ្ញុំ ...!"? តាមពិតទៅ វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់មានការឈឺខ្នងនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជារឿងធម្មតានៅពេលខ្លះ ពេលខ្លះវាអាចធ្ងន់ធ្ងរដល់កម្រិតដែលវាអាចបញ្ឈប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទាំងអស់។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺខ្នង ជាពិសេសការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។
ដំបូង ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង។
ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកគឺជាតំបន់ចាប់ពីចុងឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នករហូតដល់ជើងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ តំបន់នេះគឺជាកន្លែងដែលទម្ងន់ទាំងមូលនៃរាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកត្រូវបានផ្ទុក។ វាដូចជាសេះធ្វើការ។ ដូច្នេះមានតំបន់ជាច្រើនដែលបញ្ហាអាចកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នេះ។
- ឆ្អឹងកងខ្នង៖ ទាំងនេះគឺជាឆ្អឹងនៃឆ្អឹងខ្នង។ មានឆ្អឹងចំនួនប្រាំនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នង។
- ឌីស៖ ទាំងនេះគឺជារចនាសម្ព័ន្ធទន់ៗដូចអេប៉ុងដែលស្ថិតនៅចន្លោះ ឆ្អឹងកងខ្នង ពីរ។ ពួកវាស្រូបយកការប៉ះទង្គិច និងការពារឆ្អឹងនៅពេលយើងដើរ រត់ និងរាំ។
- សរសៃចង៖ ទាំងនេះគឺជាក្រុមជាលិកាដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងកងខ្នងជាមួយគ្នា និងជួយរក្សាពួកវាមិនឱ្យធ្វើចលនា។
- សរសៃពួរ៖ ទាំងនេះគឺដូចជាខ្សែពួរដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹងខ្នង។
- សរសៃប្រសាទ៖ មានសរសៃប្រសាទជាច្រើនដែលរត់តាមឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងចំណោមសរសៃប្រសាទទាំងនេះ សរសៃប្រសាទ ស្យាទិក គឺជាសរសៃប្រសាទដែលវែងជាងគេនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
តើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ការឈឺខ្នង?
ភាគច្រើននៃការឈឺខ្នងគឺបណ្តាលមកពីទម្លាប់អាក្រក់របស់យើង។ ពេលខ្លះ ទោះបីជាយើងរកមូលហេតុមិនឃើញក៏ដោយ ការឈឺខ្នងកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។ សូមមើលថាតើអ្នកក៏មានទម្លាប់ទាំងនេះដែរឬអត់។
- ការអង្គុយក្នុងឥរិយាបថមិនល្អ៖ ជាពិសេសការអង្គុយឱនក្បាលនៅមុខកុំព្យូទ័រនៅក្នុងការិយាល័យពេញមួយថ្ងៃ។
- លើករបស់ធ្ងន់ៗ ៖ នៅពេលលើករបស់របរ ជាពិសេសរបស់ធ្ងន់ៗដូចជាធុងហ្គាស សូមពត់ខ្នងរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការពត់ជង្គង់របស់អ្នក។
- ទម្ងន់ខ្លួនលើស៖ នៅពេលអ្នកឡើងទម្ងន់ បន្ទុកលើសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកក៏កើនឡើងផងដែរ។
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ កង្វះលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះ និងខ្នងចុះខ្សោយ ដែលកាត់បន្ថយការទ្រទ្រង់ដែលពួកវាផ្តល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង។
- ការជក់បារី ។
- ពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់។
- កាបូបសិក្សារបស់កុមារធ្ងន់ពេក៖ ប្រសិនបើកាបូបរបស់កូនអ្នកមានទម្ងន់លើសពី 20% នៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់គាត់ វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង។
តើការឈឺខ្នងអាចបណ្តាលមកពីរបួស និងគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ បញ្ហាខ្នងអាចកើតឡើងដោយសារតែការដួល គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬរបួសផ្សេងទៀតពេលកំពុងលេងកីឡា។
- ការរមួល និង ការរមួល ៖ ការលើកវត្ថុធ្ងន់មិនត្រឹមត្រូវ ឬការរមួលភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំ ឬសរសៃពួរមានសភាពរមួល។ នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺខ្នង។
- ការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង៖ ការដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរអាចបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង។ អ្នកដែលមានជំងឺដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងស្តើង ដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង ងាយនឹងបាក់ឆ្អឹងសូម្បីតែការដួលតិចតួចក៏ដោយ។
បញ្ហាទាក់ទងនឹងឌីសឆ្អឹងខ្នង
ការឈឺខ្នងក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាឌីសដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនផងដែរ។
- ឌីសលៀន ឬដាច់៖ ដោយសារអាយុ ឬដោយសាររបួស ស្រទាប់ខាងក្រៅរឹងនៃឌីសអាចរហែក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវត្ថុធាតុដូចចាហួយនៅខាងក្នុងលៀនចេញ។ ប្រសិនបើវាសង្កត់លើសរសៃប្រសាទក្បែរនោះ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
- ឌីសហើម៖ នៅទីនេះ ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃឌីសមិនបែកទេ ប៉ុន្តែវាអាចហើមចេញក្រៅ ហើយសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ។
- ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ៖ ជាមួយនឹងអាយុ ឌីសនឹងចុះខ្សោយ ហើយឆ្អឹងកងខ្នងចាប់ផ្តើមកកិតគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
- រោគសញ្ញា Cauda equina៖ នេះគឺជា គ្រាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដ៏កម្រមួយ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ។ ក្នុងករណីនេះ ឌីសដែលលៀនចេញសង្កត់លើឫសសរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នង។ នេះបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង ខ្សោយជើង និងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងពោះវៀន និងប្លោកនោម។
បញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងខ្នង
ពេលខ្លះការឈឺចាប់ក៏អាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូររូបរាង ឬរចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។
- ជំងឺរ៉ាឌីគូឡូប៉ាធី៖ ស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់ ឬការរលាកនៃសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងរាលដាលចុះមកជើង។ វាក៏អាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅជើងផងដែរ។
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica៖ នេះគឺជាប្រភេទមួយនៃជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ radiculopathy។ សរសៃប្រសាទ sciatic ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ត្រូវបានបង្ហាប់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្រហាយ ឬបាញ់ប្រហារ ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនីពីគូទចុះមកខាងក្រោយជើង។
- ស្ពនឌីឡូលីសថេស៖ នេះគឺជាពេលដែលឆ្អឹងកងមួយរអិលចេញពីកន្លែង ហើយខ្ទប់សរសៃប្រសាទ។
- ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង៖ យូរៗទៅ ចន្លោះនៅខាងក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នងអាចរួមតូច ដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាប់។
- ជំងឺ Scoliosis៖ការកោងចំហៀងនៃឆ្អឹងខ្នង។ បញ្ហានេះអាចចាប់ផ្តើមតាំងពីកុមារភាព។
ស្ថានភាពរលាកសន្លាក់
ការឈឺខ្នងក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ ជាប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ទូទៅបំផុត។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់នឹងរហែកចេញ។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing spondylitis៖ នេះគឺជាជំងឺរលាកដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ និងសរសៃចងនៃឆ្អឹងខ្នង។
ហេតុផលជាក់លាក់ចំពោះស្ត្រី
ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមក៏អាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលមួយចំនួនដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីផងដែរ។
- ការមានផ្ទៃពោះ៖ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ទម្ងន់កើនឡើង និងការប្រែប្រួលចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរាងកាយអាចដាក់បន្ទុកបន្ថែមលើខ្នង ជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។
- ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ៖ ស្ត្រីមួយចំនួនមានអាការៈឈឺខ្នងអំឡុងពេលមករដូវ។
- ជំងឺអង់ដូមេទ្រីយ៉ូស៊ីស៖ ជាស្ថានភាពឈឺចាប់មួយដែលបណ្តាលមកពីការលូតលាស់នៃជាលិកាស្បូននៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅខាងក្រៅស្បូន។
- ដុំសាច់ក្នុងស្បូន៖ ដុំសាច់មិនមែនមហារីកនៅក្នុងស្បូនក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផងដែរ។
- ដុំគីសអូវែរ។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការឈឺខ្នង?
ការឈឺខ្នងភាគច្រើននឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយចំនួន អ្នក គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់"។
សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាបន្ទាន់ ឬទៅកាន់ ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) ដែលនៅជិតបំផុត។
| ទង់ក្រហមដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន | |
|---|---|
| វត្តមាននៃគ្រុនក្តៅ | នេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ |
| ការឈឺចាប់រាលដាលដល់ជើង | ជាពិសេសប្រសិនបើការឈឺចាប់រាលដាលដល់ជើងទាំងពីរ។ |
| ស្ពឹក ឬខ្សោយនៅជើង | នេះគឺជាសញ្ញានៃសរសៃប្រសាទដែលខ្វិន។ |
| អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងលាមក ឬទឹកនោម | នេះជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ (រោគសញ្ញា Cauda equina) |
| ឈឺចាប់បន្ទាប់ពីដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ | ប្រហែលជាមានការបាក់ឆ្អឹង។ |
| ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ | វាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។ |
| ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលយប់ | ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនធូរស្រាលទេ សូម្បីតែពេលសម្រាកក៏ដោយ។ |
តើគ្រូពេទ្យរកមូលហេតុដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងពិនិត្យអ្នក ហើយសួរអ្នកអំពីមូលហេតុដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម អារម្មណ៍របស់វា និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក គាត់នឹងធ្វើតេស្តអ្នកដោយសុំឱ្យអ្នកអង្គុយ ឈរ ដើរ និងលើកជើងរបស់អ្នក។
ជាធម្មតា លុះត្រាតែមានរោគសញ្ញា "ទង់ក្រហម" ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ គ្រូពេទ្យនឹងមិនបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តសំខាន់ៗណាមួយឡើយ។ ពួកគេនឹងផ្តល់ដំបូន្មានអំពីការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងប្រសិនបើចាំបាច់ គឺថ្នាំ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត ឬមានសញ្ញាព្រមាន ការធ្វើតេស្តមួយចំនួនអាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យកំណត់មូលហេតុ។
- កាំរស្មីអ៊ិច
- ការធ្វើតេស្តស្កេន MRI ឬ CT
- ការសិក្សាសរសៃប្រសាទ (EMG)
- ការធ្វើតេស្តឈាម និងទឹកនោម
សារយកទៅផ្ទះ
- ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ហើយអាចមានមូលហេតុជាច្រើន។
- ទម្លាប់នៃរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ ឥរិយាបថអង្គុយរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកលើកទម្ងន់ ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការឈឺខ្នង។
- បញ្ហាខ្នងភាគច្រើនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍។
- ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកមាន «សញ្ញាព្រមាន» ដូចជាគ្រុនក្តៅ ឈឺជើង ស្ពឹក ឬអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងពោះវៀនរបស់អ្នក សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
- ប្រសិនបើការឈឺខ្នងនៅតែបន្តលើសពីមួយខែ ឬធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវប្រាកដថា ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដ និងការព្យាបាល។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។