ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಬಹುದು. ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ವಿಷಯ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಲು, ಬೆದರಿಸಲು, ಮುಜುಗರಕ್ಕೀಡು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆದರಿಕೆಗಳು, ನಿಂದನೀಯ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು, ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳು, ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸಂದೇಶಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.

ಊಹಿಸಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿ ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ಹರಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ? ಅದು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೇಳಿದ ನಂತರವೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪೋಸ್ಟ್ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ.

ತಾರತಮ್ಯವೂ ಇದರ ಒಂದು ಭಾಗ!

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬೆದರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರ ಲಿಂಗ, ಧರ್ಮ, ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಾರತಮ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಶಿಕ್ಷಾರ್ಹ ಅಪರಾಧವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಪೊಲೀಸರು ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವರು ಗಂಭೀರ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಕೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ?

ಈಗ, ಈ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಿರುಕುಳ ಏಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕವಾಗಿದೆ?

• ಮರೆಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ: ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಬೆದರಿಸುವವರಿಗೆ ಸಬಲೀಕರಣದ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು `ನಕಲಿ ಖಾತೆಗಳನ್ನು` ಸಹ ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ: ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆ ಸಂದೇಶ ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಜನರು, ಬಹುಶಃ ನೂರಾರು, ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ನೋಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಹರಡಬಹುದು.
• ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ:ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನೋಡಿದಾಗಲೂ ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು 24/7 ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದ ನೋವಿನಂತೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ: ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೆದರಿಸುವವರು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಭಯ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಇದು ಆಟವಲ್ಲ. ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ಗಂಭೀರ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿರಂತರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಬರಬಹುದು.
• ಹಸಿವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಲೋಭನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ , ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಕೆಯು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲಾ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಇದು ಅವರ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಅಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಪೀಡಕನಿಗೂ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ!

ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೋವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಶಾಲೆಗಳು ಈಗ ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರುತ್ತಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶಾಲೆಯ ನಂತರದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಶಾಲೆಗಳು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ಶಾಲಾ ನಿಯಮಗಳು, ತಾರತಮ್ಯ ವಿರೋಧಿ ಕಾನೂನುಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳ ಕಾನೂನುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆದರಿಸುವವರು ಗಂಭೀರ ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕರಾಳ ತಾಣವಾಗಬಹುದು.

ಜನರು ಹೀಗೆ ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಯಾರಾದರೂ ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತೊಡಗಬಹುದು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆದರಿಸುವವರು ಇರುವಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

• ಅಜ್ಞಾನ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಿರುಕುಳದಂತೆ ತೋರುವುದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂವಹನದ ನಿರಾಕಾರ ಸ್ವಭಾವವು ಯಾರಾದರೂ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ: ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಕೋಪ: ಕೆಲವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಇದು ತಮಾಷೆಗಾಗಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು: ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ತಮಾಷೆಗಾಗಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಎಂದರೆ ಪದೇ ಪದೇ ಅವಮಾನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದು . ಬೆದರಿಸುವವರು ಸಹ ತಾವು ಒಂದು ಗೆರೆ ದಾಟಿದ್ದೇವೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ಬಾರಿಯ ತಮಾಷೆ ಅಥವಾ ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ಕೆಟ್ಟ ಕಥೆಯಲ್ಲ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದ ನಿರಂತರ ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳು.

ನೀವು ಸೈಬರ್ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಬೆದರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಖಚಿತವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರುಕುಳ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಂತಹ ಯಾರಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಮೌನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪಠ್ಯ, ಸಂದೇಶ, ಪೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು.

1. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಿ

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನೀವು ನಂಬುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು. ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸೈಬರ್ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿಂದಕರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುವವರು ಯಾರು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಗುವವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೊಲೀಸರು ಅನಾಮಧೇಯ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊದಲು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ , ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

2. ಹೊರಬನ್ನಿ.

ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುವವರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅದೇ ತಂತ್ರವು ವರ್ಚುವಲ್ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆದರಿಸುವವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಂತೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವುದು, ಓಡಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವಂತಹ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು, ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

3. ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅಥವಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. (ಬೆದರಿಸುವವರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಲ್ಲುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆದರಿಸುವವರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.) ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂದನೀಯ ಇಮೇಲ್‌ಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಪೋಷಕರಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಡ್ರೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

4. ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ

ಯಾರಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ, ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನಕಲಿ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸೈಟ್‌ಗಳು (ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಂತಹವು) ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ಬಳಕೆದಾರರು ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸೈಟ್ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೈಟ್ ಬಳಸದಂತೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು . ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ನಿಂದನೀಯ ಪಠ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ Google ಅಥವಾ Dialog ನಂತಹವು) ವರದಿ ಮಾಡಿ.

ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳು ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವರು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.

5. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಜಗತ್ತು ನೋಡಬಾರದೆಂದು ಬಯಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳು/ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನವಿರಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬೆದರಿಸುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಕಾಣದೆ ನಿಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು: ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಬೆದರಿಸುವವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ: ಬೆದರಿಸುವವರಿಗೆ, ಬೆದರಿಸಲ್ಪಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಂತಹ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ.

ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು Stopbullying.gov ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಿ...

ಹಾಗಾಗಿ, ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಕೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂತಹ ಘಟನೆ ನಡೆದರೆ ಮೌನವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಬಾರದು. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಲ್ಲೋಣ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸ್ನೇಹಪರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸೋಣ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸೈಬರ್ ಬೆದರಿಕೆ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆದರಿಕೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಯುವಕರು, ಬೆದರಿಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ