Na nɔmal tin fɔ fil bad, wɔri, ɔr de fil lɛk wi wangren sɔmtɛm na wi layf. Sɔntɛnde, dɛn filin ya kin dɔn insay sɔm dez. Bɔt if dɛn filin ya we de mek pɔsin fil bad, we i de wɔri, ɛn we i nɔ want fɔ du ɛnitin, kɔntinyu fɔ sɔm wik ɔ mɔnt, i kin bi sɔntin we pas fɔ jɔs fil bad. Na mɛrɛsin, wi kin kɔl dis sik pwɛl hat . Bɔrku pipul dɛn kin tink se pwɛl hat na tin wae kin jɔs afɛkt di maynd ɛn na di maynd nɔmɔ kin afɛkt am. Bɔt yu no se wan big stɔdi we dɛn jɔs dɔn du dɔn sho se di pwɛl hat we yɔŋ pipul dɛn gɛt kin gɛt sɔntin fɔ du wit dɛn bren wɛlbɔdi as wi de ol, mɔ pan dis maynia sik , we na wan sik we kin mek pɔsin nɔ ebul fɔ mɛmba smɔl smɔl.
Wetin dis nyu stɔdi rili se?
Na wan grup we de du risach na Denmak bin du dis stɔdi. Dɛn bin fala lɛk tu ɛn af lak (246,499) pipul dɛm wae dɛn bin no se gɛt pwɛl hat sik. Dɔn, dɛn kɔmpia dɛn wit wan grup we fiba dɛn we nɔ gɛt pwɛl at ɛn we mach fɔ dɛn ej ɛn man ɔ uman. Dɛn bin du dis stɔdi fɔ wan rili lɔng tɛm, lɛk 41 ia (frɔm 1977 to 2018).
Fɔ tɔk am simpul wan, dɛn bin luk aw pipul dɛm wae gɛt pwɛl hat sik kin gɛt dis maynia sik leta na dɛn layf pas di wan dɛm wae nɔr gɛt dis maynia sik. Nɔn pan dɛn pipul ya nɔ bin gɛt dis maynia sik we dɛn bigin fɔ du di stɔdi. Di tin dɛn we dis stɔdi dɔn du rili mek pɔsin tink gud wan.
De men tin wae dɛn dɔn fɛn na dat pɔrsin wae gɛt pwɛl hat sik kin gɛt dis maynia sik 2.4 tɛm pas pɔrsin wae nɔr gɛt pwɛl hat sik . Dat na pas tu tɛm di risk.
Dɔn bak, sɔm ɔda spɛshal pɔynt dɛn dɔn kɔmɔt na dis stɔdi. Lɛ wi luk dɛn dis we fɔ mek i izi fɔ ɔndastand dɛn.
| Grup we dɛn dɔn no bɔt dipreshɔn | Risk fɔ gɛt dis maynia sik (we yu kɔmpia am wit di wan dɛm wae nɔr gɛt pwɛl hat sik) . |
|---|---|
| Pipul wae de bitwin 18 ɛn 59 ia (yɔŋ ɛn midul ej) kin gɛt pwɛl hat sik | Tri tɛm (3x) mɔ. |
| Pipul wae dɛn kin no se gɛt pwɛl hat sik wae dɔn pas 60 ia | Tu tɛm (2x) mɔ. |
| Man dɛn we dɛn no se gɛt pwɛl at | Tri tɛm (3x) pas uman dɛn. |
Dis data de sho aw wi fɔ wɔri bɔt pwɛl hat, mɔr pan yɔŋ pipul dɛm.
Pwɛl hat sik na fɔs sayn wae de sho se pɔrsin gɛt dis maynia sik ɔr kin mek pɔrsin gɛt dis maynia sik?
Dis na kwɛstyɔn we rili impɔtant. Sɔm pipul kin tink se pwɛl hat kin apia as wan fɔs sayn fɔ dis maynia sik. Dat min se, dat pwɛl hat kin kam bikɔs ɔf dis maynia sik. Bɔt di wan dɛn we du dis stɔdi se wan stori de we dip pas dat.
"Wi rizulyt sho se pwɛl hat nɔto jɔs wan fɔs sayn fɔ dis maynia sik, bɔt na indipɛndɛnt risk factor fɔ dimɛns bak."
Fɔ tɔk am simpul wan, pwɛl hat insɛf kin gɛt sɔm kayn ifɛkt pan wi bren, ɛn dis kin mek wi gɛt dis maynia sik tumara bambay. Pan ɔl we dɛn nid fɔ du mɔ risach fɔ ɔndastand aw dis kin apin, di link dɔn klia naw.
Wetin dɛn bin tɔk bɔt di tritmɛnt?
Wan ɔda tin wae bin sɔprayz na dis stɔdi na dat di risk fɔ gɛt dis maynia sik bin stil de ɔp ilɛksɛf pipul dɛn tek mɛrɛsin wae de mek pɔrsin fil bad ɔr nɔr de tek am.
Bɔt dis nɔr min se fɔ tek mɛrɛsin fɔ pwɛl hat nɔr gɛt wan minin. Di wan dɛn we du di risach dɛnsɛf se dɛn nɔ bin ebul fɔ trak aw lɔng di tritmɛnt tek, aw di tritmɛnt bin wok fayn, ɔ if pipul dɛn bin gɛt tin dɛn lɛk bihayvya tɛrapi na dis stɔdi. So dɛn nɔ kin ebul fɔ pul ɛni kɔnklushɔn bɔt di tru tru impak we di tritmɛnt dɛn gɛt.
Bɔt, dɛn dɔn si wan tin klia wan. Dat min se, as de pwɛl hat sik de bɔku, de risk fɔ gɛt dis maynia sik de go ɔp bak. Fɔ ɛgzampul, pipul dɛm wae bin gɛt fɔ de na ɔspitul bɔrku tɛm bikɔs ɔf pwɛl hat bin gɛt mɔr risk fɔ gɛt dis maynia sik.
So wetin wi fɔ du?
Wi nɔ fɔ fred dis infɔmeshɔn. Wetin wi nid fɔ du na fɔ no dis ɛn tek di step dɛn we wi nid.
1. No bɔt de sayn dɛm wae de sho se yu gɛt pwɛl hat sik: yu de fil sɔri ɔltɛm, yu nɔr de mɛmba tin dɛm wae yu bin de ɛnjɔy, yu de chenj yu slip ( insomnia) .If yu ɔr pɔrsin wae yu sabi gɛt sɔm kayn sik lɛk wae yu de chenj yu want fɔ it, yu de fil taya ɔltɛm, yu nɔr de tink bɔt yusɛf, ɔr nɔr kin izi fɔ yu fɔ disayd fɔ du tin, wɔri.
2. Nɔ tink se, ‘Wetin na dat, i go fayn wans yu dɔn ɔva am’: Pwɛl hat nɔto wikɛd tin. Na wan mɛrɛsin wae nid fɔ trit, jɔs lɛk dayabitis ɔr ay blɔd prɛshɔn . I kin bi bikɔs di kemikal dɛn we de na di bren ( neurotransmitters ) nɔ balans.
3. Go to dɔktɔ kwik kwik wan: If yu tink se yu gɛt sayn fɔ pwɛl hat, duya nɔ ayd am. Si yu famili dɔktɔ. If nid de, i go rifer yu to saykayatrist. Mɛmba se, di mɔ yu bigin tritmɛnt kwik kwik wan, na di mɔ i go bɛtɛ fɔ yu layf ɛn fɔ mek yu bren gɛt wɛlbɔdi tumara bambay.
4. Tink bɔt yu ɔl wɛl bɔdi: Fɔ kɔntrol pwɛl hat na big invɛstmɛnt nɔto jɔs fɔ yu maynd wɛl bɔdi, bɔt bak fɔ yu bɔdi wɛl bɔdi. Slip fayn, it tin dɛn we gɛt fayn fayn tin dɛn fɔ du, ɛksesaiz, ɛn spɛn tɛm wit di wan dɛn we yu lɛk. Ɔl dɛn tin ya kin ɛp yu fɔ lɛf fɔ fil bad ɛn fɔ mek yu bren gɛt wɛlbɔdi.
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- Pwɛl hat, mɔr lɛk wae i kin kam pan yɔŋ ɛn midul ej, na strɔng tin wae kin mek pɔrsin gɛt dis maynia sik leta.
- Akɔdin to dis stɔdi, dis risk kin rili bɔku fɔ man dɛn pas uman dɛn.
- Pwɛl hat nɔr na wikɛd tin, bɔt na mɛrɛsin wae nid fɔ gɛt tritmɛnt. If yu nɔ pe atɛnshɔn to am, dat kin mek yu gɛt prɔblɛm wit yu wɛlbɔdi tumara bambay.
- If yu ɔr pɔrsin wae yu sabi de gɛt sɔm kayn pwɛl hat sik, duya go to dɔktɔ. If yu trit yu kwik kwik wan, dat kin ɛp fɔ protɛkt yu wɛlbɔdi fɔ lɔng tɛm.
💬 Comments (0)
No kɔmɛnt nɔ de yet. Ad yu kɔmɛnt ya fɔ di fɔs tɛm.
Ad yu kɔmɛnt