Yu fut finga dɛn kruk ɛn yu de fil pen? Mek wi lan bɔt Hammertoe!

Sɔntɛnde yu go dɔn notis se wan ɔ mɔ pan yu fut finga dɛn kin bɛn ɔp na di midul, ɛn dɛn kin mek wan shep we tan lɛk hama. Dis kin mek yu fil pen we yu de waka ɛn i kin mek i nɔ izi fɔ wɛr sus. Pan ɔl we bɔku pipul dɛn kin tink se dis na nɔmal tin, fɔ tru, na tin we pɔsin kin gɛt we i nid fɔ go to dɔktɔ. Tide, wi go tɔk bɔt wetin na Hammertoe , wetin mek i kin apin, ɛn wetin dɛn kin du bɔt am.

Wetin rili na Hammertoe?

Fɔ tɔk am simpul wan, dis kin apin we di mɔsul ɛn ligamɛnt dɛn na wan pan wi fut nɔ de balans . dis imbalans de mek di midul joyn na di fut de bεnd כp εn i de stכk na da posishכn de. dis kכndyushכn de mכst si na di midul tri fut dεm.

Tu men kayn dis de.

Wetin na di difrɛns bitwin Hammertoe ɛn Mallet Toe?

Dis na tu kayn tin ya we kin apin na di fut finga dɛn. Bɔt smɔl difrɛns de. Tink bɔt am, insay Hammertoe , di midul jɔyn na di fut kin bɛn ɔp. bכt insay Mallet tכ, di jכint we de nia di tכp pan di tכ de bεnd dכn.

Yu gɛt dɛn sik ya bak?

di men sayn fכ hama na we wan כ mכr tכd dεm de bεn כp na di midul jכint. Dis kin mek yu gɛt tin dɛn lɛk:

• di fut finga dεm dεn bεn כp, we de mek blista εn kכlכs fכ m na di tכp pat pan di shuz.
• Pen na di joyn usay di finga de kɔnɛkt to di fut.
• Pen we yu de waka.
• As tɛm de go, di finga dɛn we dɔn bɛn kin stif ɛn i kin at fɔ stret.

Wetin mek dis de apin? Wetin na di rizin dɛn?

Ɛni wan pan wi finga dɛn gɛt tu mɔsul dɛn we de wok togɛda. we dεn mכsul dεm ya nכ bεlε, bכku prεshכn de pan di tεndon dεm εn di jכ int dεm na di finga. Dis prɛshɔn de mek di finga bɛn te i tan lɛk hama.

Bɔku men rizin dɛn de fɔ dis:

• Shuz we nɔ fit fayn: If yu wɛr tayt sus, smɔl sus, mɔ sus we de swɛt di fut finga dɛn, i kin mek yu gɛt dis sik bay we yu de mek di fut finga dɛn nɔ balans.
• Ay il : Dis kin apin to uman dɛn we de wɛr sus we gɛt pɔynt ɛn ay il. Dis na bikɔs we yu wɛr dɛn kayn sus ya, dɛn kin push yu fut finga dɛn fɔ go bifo insay di fɔs pat pan di sus, ɛn dis kin mek yu prɛs pasmak.
• Fɔ gɛt lɔng fut finga: Sɔm pipul dɛn kin gɛt sɛkɔn fut we lɔng pas dɛn big fut. Dis kin mek dɛn bɛn dɛn fut finga dɛn, ɛn dis kin mek i nɔ izi fɔ fɛn sus we fit fayn.
• Fut shep: Pipul wae gɛt ay arch ɔ flat fut kin gɛt bɔrku risk bak.
• Fɔ gɛt bunion: Bunion, we na wan sik we dɛn kin pul di big fut insay ɛn put prɛshɔn pan di ɔda fut finga dɛn, kin mek bak hama tɔ.
• Injury to di finga dεm: Dis kכndyushכn kin kכz bak bay aksidεnt lεk shap blow כ fכ brok finga.
• Jin : Dɛn kin bɔn sɔm pipul dɛn wit dis sik. Dis min se if pɔsin na yu famili gɛt am, yu go gɛt am mɔ.

Udat dɛn de pan big risk?

Di risk fɔ gɛt hama tɔ kin go ɔp wit di ej. Dɔn bak, uman dɛn kin gɛt pen frɔm am pas man dɛn, mɔ bikɔs ɔf di kayn sus dɛn we dɛn kin wɛr.

Apat frɔm dat, sɔm mɛrɛsin dɛn kin mek dis risk bak:

• Atraytis we pɔsin kin gɛt
• Fɔ drink rɔm
• Shuga
• Charcot-Marie-Tooth disease, na sik we de pwɛl di nerve dɛm na di an ɛn fut.

Wetin na di tritmɛnt dɛn?

Di bɛst tin na dat, tritmɛnt de fɔ dis. Yu dɔktɔ go tɛl yu bɔt di tritmɛnt we fit yu pas ɔl bay di sik we yu gɛt.

Tritmɛnt dɛn we nɔto ɔpreshɔn

We i bigin, i nɔ nid fɔ du ɔpreshɔn. Simpul tin dɛn lɛk dɛn tin ya kin mek pɔsin fil fri.

• Sus we gɛt rum: Wear wayd, saf sus we gɛt at le af inch ples bifo yu fut we lɔng pas ɔl.
• Speshal pad ɔ insɛt: Dɛn kin put dɛn tin ya insay shuz fɔ ɛp fɔ mek di fut alaynɛd ​​ɛn fɔ mek di pen nɔ bɔku.
• Spɛshal ɛgzampul dɛn: Ɛksesaiz we de mek di mɔsul dɛn na di finga dɛn strɔng ɛn strɛch, dat de mek dɛn fil fri.
• Tep ɔ Splint: Kip di finga stret, tep am to di finga we de nia yu, ɔ wɛr spɛshal tin (splint).
• Aw fɔ put ays: We yu de fil pen ɛn swel, put ays pak we yu rap wit tawɛl fɔ lɛk 15-20 minit.
• Di tin dɛn we de mek pɔsin fil pen: Yu kin tek tin dɛn we de mek pɔsin fil pen (NSAID) lɛk ibuprofen pan yu dɔktɔ in advays.
• Stɛroyd injɛkshɔn: If di pen ɛn swɛlin bad bad wan , yu dɔktɔ kin gi yu injɛkshɔn na di jɔyn.

Ɔpreshɔn

If yu hama fut rili bad, yu nɔ go ebul fɔ bia di pen, yu fut dɔn at ɔl, ɔ i dɔn mek yu opin so, yu dɔktɔ go tɛl yu fɔ du ɔpreshɔn. Bɔku kayn ɔpreshɔn dɛn de:

• Arthroplasty: Dɛn kin pul wan pat pan di tip na di finga bon fɔ mek di finga stret.
• Arthrodesis: Dɛn kin pul di jɔyn we dɔn bɛn kpatakpata ɛn put waya insay fɔ mek di finga stret te i wɛl.
• tεndon transfכm: fכ εp fכ strεt di finga, di tεndon we de na di bכtכm pat pan di finga de kכnekt to di tכp pat pan di finga.

Afta yu dɔn du di ɔpreshɔn, yu fɔ fala di tin dɛn we yu dɔktɔ tɛl yu fɔ du. Bɔku tɛm yu go nid fɔ wɛr spɛshal sus ɔ but. Dɛn kin tɛl yu bak fɔ tek fiziɔtɛrapi afta sɔm tɛm.

Simpul ɛgzampul dɛn we yu kin du na os

Dɛn ɛgzampul ya go mek yu fut mɔsul dɛn strɔng ɛn ɛp yu fɔ kɔntrol yu hama fut.

1. Toe Curls: Put tawɛl na grɔn, sidɔm na chia, ɛn tray fɔ kɔl am wit yu fut finga dɛn. Yu kin du dis bak bay we yu yuz smɔl mabul.

2. Fɔ Stret di fut: .Sidɔm na chia, ol yu finga we bɛn wit yu an, ɛn pul am jisnɔ to yu anklɛ. Hol fɔ lɛk 15-30 sɛkɔn, dɔn lɛf am. Du dis bɔku tɛm insay di de.

3. Toe Raise: Tinap, ol sɔntin lɛk tebul, balans, ɛn es yu fut finga dɛn ɔp ɛn ol fɔ lɛk 10 sɛkɔn. Ripit am lɛk fayv tɛm so.

Wetin kin apin if dɛn nɔ pe atɛnshɔn to dis?

If dɛn nɔ trit di hama tɔ, ɔda prɔblɛm dɛn kin apin.

• di inkris we de apin fכ rכf skin (kon εn kכlכs).
• Opin sos na di finga we kin brok ɛn gɛt infɛkshɔn.
• Inflameshɔn na di sak dɛm we ful-ɔp wit wata na di fut (Bursitis).
• Tendinitis na di fut.

Hama, buniɔn, fut finga, fut pen, sus, bon sik, fizik tɛrapi