Ma bi rêya xwarinê dermanek ji bo nexweşiya we heye? Werin em li ser Terapiya Xwarina Pizîşkî fêr bibin!

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, divê we bihîstibe ku "çêtir e ku hûn xwarinên ku hûn dixwin û vedixwin hinekî kontrol bikin," rast e? Bi rastî, parêza ku em dixwin rasterast bandorê li gelek nexweşiyên me dike. Lê ev "parêza kontrolkirinê" bi rastî tê çi wateyê? Hin kes difikirin ku ew tenê kêmkirina birinc û rawestandina xwarina rûn e. Lê îro em ê li ser rêbazek kûrtir û zanistîtir biaxivin. Jê re Terapiya Xwarinê ya Bijîşkî (MNT) tê gotin. Bi kurtasî, ev planeke parêzê ya taybetî ye ku ji hêla pisporek jêhatî ve hatî afirandin ku li gorî rewşa we ya bijîşkî, laş û şêwaza jiyana we hatî çêkirin.

Kî divê vê terapiya xwarina bijîşkî (MNT) werbigire?

Ev rêbaza dermankirinê bi taybetî ji bo kesên ku nexweşiyên wan ên demdirêj an kronîk hene girîng e. Divê hûn berî destpêkirina vê rêbaza dermankirinê bi bijîşkê xwe re bipeyivin û pêşniyarên wî bişopînin. Ev ne tenê planeke parêzê ye, lê beşek ji dermankirina bijîşkî ye. Mîna ku em ji bo hin nexweşiyan dermanan digirin, di vê rêbazê de "dermanê" me xwarina ku em dixwin e. Li tabloya jêrîn binêrin da ku bibînin ka kîjan rewşên bijîşkî yên sereke dikarin ji MNT sûd werbigirin.

Diyabet û kêmbûna giraniyê

Di nav van de, em ê li ser du mînakan bi hûrgilîtir biaxivin.

• Diyabet: Ger diyabet we hebe, MNT vebijarka we ya herî baş e. Li gel dermanên ku bijîşkê we destnîşan dike, şopandina planeke xwarinê ya kesane dikare ji we re bibe alîkar ku hûn asta glukoza xwîna xwe kontrol bikin. Ev dikare ji bo kêmkirina gelek nîşanên diyabetê, wekî mîzkirina zêde û zêdebûna giraniyê, bibe alîkar.

• Kêmkirina Kîloyan : Gelek kes ji bo kêmkirina kîloyan tiştên cûda diceribînin. Lê kirina tiştên bê bingehek zanistî dikare zirarê bide laş. MNT rêya herî baş e ji bo kêmkirina kîloyan bi awayekî saxlem û sîstematîk. Ger hûn qelew bin, dibe ku bijîşkê we we bişîne MNT. Ji ber ku kêmkirina kîloyan dikare we ji gelek nexweşiyên din ên wekî tansiyona bilind , nexweşiya dil, nexweşiya kezebê û nelirêtiyê rizgar bike.

Ev dermankirina MNT çawa dixebite?

Pêvajo pir hêsan e. Lê girîng e ku meriv wê bi tevahî bişopîne. 1. Serdana bijîşkê xwe bike: Pêşî, divê hûn serdana bijîşkê xwe yê lênihêrîna seretayî bikin û li ser rewşa xwe ya bijîşkî biaxivin. Ger ew biryar bide ku MNT ji bo we guncaw e, ew ê we bişîne cem diyetisyenek an pisporê xwarinê yê pispor. 2. Hevdîtina yekem bi pisporê xwarinê re: Ev gava herî girîng e. Di vê civînê de, ku bi gelemperî nêzîkî saetekê dom dike, pisporê xwarinê dê çend pirsan ji we bipirse.

• Niha tu çi cure xwarinê dixwî? (Mîqdara birincê ku tu rojane dixwî, mîqdara şekirê ku tu dixî nav çayê xwe, celebên fêkiyên ku tu dixwî, û hwd.)
• Jiyana te çawa ye? (Tu çi karî dikî, werzîşê dikî, kengî radizê?)
• Daneyên bijîşkî û dîroka bijîşkî ya we.
• Hêviyên te ji vê dermankirinê çi ne? (Kîloyan kêm bike? Şekir kontrol bike?)

3. Planeke kesane: Bi karanîna van hemû agahiyan, pisporê xurekê dê planeke xurekê çêbike ku ne tenê ji bo we an min, lê ji bo we jî hatiye amadekirin. Ew ê tercîhên we yên çandî jî li ber çavan bigire (mînakî, heke hûn vejeteryan bin, ew ê li gorî hewcedariyên we were amadekirin). Gelek caran, ji we tê xwestin ku hûn "rojnivîsek xwarinê" bigirin. Ev tê vê wateyê ku hûn her tiştê ku hûn di tevahiya rojê de dixwin û vedixwin binivîsin. Ev ê ji we û pisporê xwarinê re bibe alîkar ku hûn adetên xwarina xwe çêtir fam bikin. 4. Randevûyên şopandinê: Piştî randevûya yekem, ji we tê xwestin ku hûn di demên birêkûpêk de werin. Di wê demê de, pêşkeftina we dê were nirxandin û heke pêwîst be dê her guhertinek di planê de were kirin. Encamên we yên nû yên laboratîfê jî dê werin nirxandin da ku hûn piştrast bibin ku hûn xurekên ku hûn hewce ne digirin.

Feydeyên rastîn ên vê çi ne?

Feydeyên MNT ne tenê bi kêmkirina kîloyan ve sînordar in. Ew veberhênanek ji bo tevahiya jiyana we ye.

• Kontrolkirina nexweşiyê: Feydeya sereke ew e ku hûn dikarin nexweşiya xwe ya kronîk çêtir kontrol bikin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji tevliheviyên xeternak ên wekî newropatiya diyabetîk an nexweşiya dil dûr bisekinin ku dibe ku di pêşerojê de pêş bikevin.

• Enerjî û zindîtiya zêde: Dema ku hûn bi rêkûpêk werin xwarin, hesta westandin û xewbûnê winda dibe, û hûn dikarin bi enerjiyê tevahiya rojê bixebitin. Xeyal bikin, berê we di hilkişîna derenceyan de zehmetî dikişand, lê bi vê dermankirinê, hûn dikarin bi hêsanî vê bikin.

• Avakirina adetên saxlem: Bi vê pêvajoyê re, hûn ê bêyî ku hûn pê hay bibin adetên baş pêşve bibin.
• Ez dixwazim werzîşê bikim.
• Dema ku em ji firoşgehê xwarin dikirin, em bi xwendina etîketê û kontrolkirina mîqdara şekir, xwê û rûnê xwarinê, adetek didin me ku em hilbijêrin.
• Xwarinên sorkirî an jî yên pêvajokirî kêm bikin.
• Li şûna vexwarinên şekir, fêr bibin ku rojane mîqdara pêwîst a avê vexwin.

Ev adet ne tenê tenduristiya weya niha, lê di heman demê de tenduristiya weya pêşerojê jî diparêzin. Terapiya Xwarinê ya Pizîşkî, Xwarin, Diyabet, Kêmkirina Kîloyan, Xwarina Saxlem, Diyetisyen