Rizgarbûn ji êşên laş! Li ser Masaja Kevirên Germ her tiştî fêr bibin

Dibe ku hûn bi westandin, êşa pişt û lingan a ku bi tevahiya rojê xebitîn û karên malê re tê nas bikin. Rihbûna ku ji masajek baş di demek weha de tê nayê wesifandin. Ji ber vê yekê îro em ê li ser dermankirinek taybetî biaxivin ku ji masajek birêkûpêk wêdetir diçe û rihetiyek bêhempa tîne laş û hişê. Ew masaj bi karanîna kevirên germ, an Masaja Kevirên Germ e.

Masaja Kevirê Germ çi ye?

Bi kurtasî, Masaja Kevirên Germ teknîkek masajê ya taybet e ku tê de kevirên nerm û germ li ser deverên taybetî yên laşê we têne danîn û bi wan keviran têne masajkirin. Ne tenê kevirên asayî ji bo vê yekê têne bikar anîn. Pir caran, cureyek kevirê bi navê Bazalt, ku ji volkanan tê çêkirin, ji bo vê yekê tê bikar anîn. Ji ber ku ev kevir di nav hesinê de dewlemend in, ew dikarin germê baş bigirin û wê ji bo demek dirêj biparêzin.

Kevir çawa tên danîn? Çi rêbaz tên bikaranîn?

Terapîstê masajê dê li gorî hewcedariyên we cîh û karanîna keviran diyar bike. Mînakî, heke pirsgirêkek pişta we hebe, ew dikare van kevirên germ li pey hev li ser stûna we bi cih bike. Ew dikarin van keviran li ser deverên wekî zik, sing, rû, dest û pêyên lingên we jî bi cih bikin.

Kevir ne tenê li wir in. Terapîst van kevirên germ digire û teknîkên cûrbecûr ên wekî rijandina dorhêl, şûştin û rijandina dirêj bikar tîne da ku masajek baş bide masûlkeyên we. Carinan ev rêbaz bi teknîkên din ên masajê yên wekî masaja Swêdî re tê hev kirin.

Germahiya keviran divê di kîjan astê de be?

Ev tiştê herî girîng e. Ger kevir pir germ bin, ew dikarin çerm bişewitînin. Û heke ew têra xwe germ nebin, encamên xwestî nayên bidestxistin. Ev kevir bi gelemperî di avê de têne germ kirin. Germahiya avê divê di navbera 43 û 54 pileya Celsius (110-130 Fahrenheit) de be.

Dîroka vê sîstemê çi ye?

Dermankirina bi kevirên germ ne tiştek e ku duh dest pê kiriye. Dîroka wê vedigere hezaran salan. Ayurveda, sîstemeke bijîşkî ya kevnar ji Hindistanê, beşek ji sîstema bijîşkî ya Hindistanê ye.Ev yek wekî çavkaniya vê yekê tê hesibandin. Di wê demê de, kevirên ji çeman dihatin derxistin dihatin germ kirin û ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr û ji bo masajê dihatin bikar anîn.

Her wiha, nêzîkî 4,000 sal berê, Japonîyan ev rêbaz ji bo germkirina mîdeyê û hêsankirina helandinê bi kar anîn, û 2,000 sal berê, Çînîyan jî ji bo baştirkirina karê organên navxweyî yên laş bi kar anîn.

Lê heta sala 1993an bi danasîna rêbaza bi navê `LaStone Therapy` ew li sîstema masajê ya nûjen nehat zêdekirin. Ji wê demê ve, Masaja bi Kevirên Germ li çaraliyê cîhanê pir populer bûye.

Feydeyên Masaja Kevirê Germ çi ne?

Têkeliya germê û masajê gelek feydeyên ji bo laş hene.

• Êş û hişkbûna masûlkeyan kêm dike: Germahî herikîna xwînê bo masûlkeyan zêde dike, ku masûlkeyên teng û girêkdar (girêkên masûlkeyan) sist dike û êşê kêm dike.
• Iltihabê Kêm Dike: Iltihab dema ku laş ji tiştekî, wek birîndarî an enfeksiyonekê, baş dibe çêdibe. Lê carinan ev rewş bi awayekî nehewce çêdibe û dikare bibe sedema nexweşiyên cûrbecûr. Germahî û masaj dikarin bibin alîkar ku ev rewşa iltihabê ya nexwestî were kontrol kirin.
• Nermbûnê Zêde Dike: Masûlke û movik hişk dibin sedema dijwarbûna tewandin û dirêjkirina laş. Piştî vê dermankirinê, ew hişkbûn winda dibe û laş pir sivik hîs dibe.
• Gerandina xwînê baştir dike: Germahî damarên xwînê fireh dike, herikîna xwînê li seranserê laş baştir dike. Ev yek êşê kêm dike û tamîrkirina şaneyan leztir dike.
• Stres û Xemgîniyê Kêm Dike: Fişara ji masajek baş dibe sedema ku mejiyê me kîmyasalên bi navê endorphin hilberîne. Ev êşbirên xwezayî û başkerên giyanî ne. Ji ber vê yekê, hiş jî gelek rihet dibe.
• Sîstema Parastinê Xurt Dike: Stresa zêde şiyana me ya berxwedana li hember nexweşiyan kêm dike. Ev dermankirin stresê kêm dike, dihêle ku sîstema parastinê dîsa xurttir bixebite.
• Xewê baştir dike: Dema ku êş kêm dibe, stres ji holê radibe û hiş rihet dibe, hûn ê bikaribin razên? Lêkolînan heta dîtiye ku Masaja Kevirê Germ dikare kalîteya xewê baştir bike.

Ev dermankirin ji bo kê çêtirîn e?

Heke yek an çend ji van şert û mercên we hebin, hûn dikarin bi Masaja Kevirên Germ rihet bibin. Lêbelê, baş e ku hûn berî her dermankirinê bi bijîşkê xwe re bipeyivin .

Kî divê masaja kevirên germ nebîne?

Dibe ku hin kes ji bo vê dermankirinê ne guncaw bin an jî dibe ku hewceyê lênêrîna taybetî bin. Ger yek ji wan şert û mercên we yên jêrîn hebe, divê hûn berî masajê bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.

Dema ku hûn diçin masajê divê hûn çi li xwe bikin?

Tiştekî ku hûn pê xemgîn bibin tune. Ya herî girîng ew e ku hûn cilên rehet û rihet li xwe bikin. Hin kes hez dikin ku di bin cilên xwe yên jêrîn de bin, hinên din jî tercîh dikin ku bi cilên xwe masajê bikin. Ev bi we ve girêdayî ye.

Eger cil û berg li xwe dikin, cilên tenik û fireh li xwe bikin. Ev ê ji bo terapîst hêsantir bike ku tevnên kûr derman bike. Ger hûn jin in, dibe ku di dema masajkirina piştê de sütyeneke werzîşê ji sütyeneke bi çengelên li pişt rehettir be. Her wiha, heke hûn zêrên wekî gerdenbend û destbend li xwe dikin, baş e ku hûn wan derxînin.