Эмчек эмизген эне жана бала: Уйкуңуз жөнүндө сүйлөшсөк болобу? (Эмчек эмизүү жана уйку)

Эмчек эмизүү - бул абдан табигый нерсе, апа. Бирок, ушундан улам, биз бир катар көйгөйлөргө туш болобуз, айрыкча, баланын жана сиздин түнкү уйкуңуз менен. Көптөгөн жаңы төрөгөн энелер бул тууралуу тынчсызданышат. Андыктан кабатыр болбоңуз, бул түндү сиз жана балаңыз үчүн кантип бир аз жеңилдетүү керектигин карап көрөлү.

Бала кайда укташы керек? Бул абдан маанилүү суроо!

Макул, алгач балаңыз кайда укташы керектигин карап көрөлү. Бул суроону көптөгөн энелер беришет. Эң жакшысы - балаңызды өз бөлмөңүзгө жаткырыңыз, бирок сиз менен бир төшөктө эмес . Эмне үчүн экенин билесизби? Кээде бир төшөктө уктаганда, балаңыз муунуп, муунуп же күтүүсүздөн өмүрүнө коркунуч туудурушу мүмкүн. Биз муну күтүүсүздөн ымыркайлардын өлүм синдрому ( КӨСС ) деп атайбыз. Бул абдан кайгылуу жана анын алдын алууга болот.

Адистердин айтымында, балаңызга, айрыкча, эмчек эмизип жатсаңыз , жок дегенде 6 ай бою бөлмөңүздө, бирок башка жерде уктаган жакшы. Бул жерде сиз жасай турган бир нече нерселер бар:

• Төшөгүңүздүн жанына бешик (кичинекей бешик), оюн аянтчасын (балаңыз ойноп, уктай турган коопсуз жер) же бешик (балаңыз үчүн төшөк) коюңуз. Бул түнкүсүн эмчек эмизүүнү жеңилдетет жана ошондой эле SIDS коркунучун азайтат.
• Керебеттин жанына бир тарабын бир аз ылдый каратып коюуга боло турган бешиктердин айрым түрлөрү бар. Ошентип, сиз балага жакын тура аласыз, бирок бала оодарылып кетпейт.

Бирок сиз төмөнкү нерселерди да эстен чыгарбашыңыз керек :

• Балаңызды эч качан тамеки чеккен бөлмөгө жаткырбаңыз. Бул баланын ден соолугуна абдан зыяндуу.
• Балаңызды уктоо үчүн атайын иштелип чыкпаган нерселерге (мисалы, унаа отургучуна, тамактандыруучу жаздыкка же ымыркай шезлонгуна) уктатпаңыз. Буларды кыска убакытка колдонсо болот, бирок узак убакытка уктоого ылайыктуу эмес.
• Базардагы SIDS коркунучун азайтат деп ырастаган кээ бир түзмөктөрдү (мисалы, уктоочу позиционерлерди, клин же жантайыңкы матрацтарды жана баланын жүрөктүн кагышын жана дем алуусун көзөмөлдөгөн мониторлорду) колдонбоңуз . Учурда SIDSтин алдын ала тургандыгы илимий жактан далилденген эч кандай каражаттар жок.
• Оор жууркандар, оор уктоочу кийимдер ымыркайлар үчүн жакшы эмес .
• Баланын уйкусу үчүн колдонулган каражаттардын коопсуздугун камсыз кылуу абдан маанилүү. Андыктан, кабыл алынган коопсуздук стандарттарына ылайык жасалган сапаттуу гана каражаттарды тандаңыз.

Эсиңизде болсун, баланын коопсуздугу биз үчүн эң маанилүү. Ошондуктан, бул маселелерге көңүл буруу абдан маанилүү.

Ошентип, баланы кантип уктатуу керек?

Бул дагы абдан маанилүү жагдай, апа. Балаңызды ар дайым чалкасынан жаткырышыңыз керек. Курсагынан же капталынан жаткырбаңыз. Бул ошондой эле жогоруда айтылган СПИД коркунучун азайтууга чоң жардам берет. Бирок, балаңыз бир аз чоңоюп, өз алдынча оодарылып калганда (мисалы, курсагынан жатып, кайра чалкасынан жаткырып), ал каалагандай уктаса, чоң көйгөй жаралбайт. Бирок алгачкы күндөрү аны сөзсүз чалкасынан жаткыруу керек.

Ымыркайдын төшөнчүсүн тандоодо төмөнкү нерселерди эске алуу жакшы:

• Ымыркай катуу, тегиз жерге жаткырылышы керек. Шейшеп тыгыз жана бырышсыз болушу керек. Ошондой эле, бешик же бешик учурдагы коопсуздук стандарттарына жооп берерин текшериңиз.
• Бешиктин ичине башка эч нерсе койбоңуз. Жумшак оюнчуктарды, жаздыктарды, жууркандарды, чоң кездемелерди, койдун терисин жана төшөнчү жаздыктарды бешикке салбаңыз. Булар муунтуп алышы мүмкүн.
• Ошондой эле, аркан, кур же лента сыяктуу кооптуу нерселерди баланын колу жетүүчү жерге койбоңуз.
• Балаңызды бөлмөнүн температурасына жараша кийинтиңиз. Аны өтө эле кийинтпеңиз. Ал тердеп жатабы же кармаганда ысык сезилип жатабы, ар дайым текшерип туруңуз. Эгер ошондой болсо, анда ал өтө ысып кеткенин билдирет.

Түнкүсүн эмчек эмизүүнү кантип жеңилдетсем болот?

Балаңызды эмизүү үчүн түнкүсүн туруу кээде бир аз чарчатышы мүмкүн. Бирок бул майда-чүйдө нерселерди байкап көрүңүз, балким, бул сиз үчүн бир аз жеңилирээк болот:

• Төшөктөн жатып эмчек эмизүүнү жеңилдетүү үчүн, жаныңызга пончик формасындагы эмчек эмизүүчү жаздык коюңуз. Же болбосо, эки колу бар, жатып турган отургуч формасындагы күйөөңүздүн жаздыгын колдонсоңуз болот. Бул белиңизге жана колдоруңузга түшкөн күчтү азайтат.
• Бөлмөдөгү жарыкты күңүрт кармаңыз . Катуу ызы-чууларды (сүйлөшүү, ырдоо, телевизордун ызы-чуусу) мүмкүн болушунча азайтыңыз. Ошондо бала түнкү убакыт ойноо үчүн эмес, уктоо үчүн экенин түшүнөт. Ошондо бала кайра тез эле уктап калат.

Балам эмчек эмизип жатканда уктап калат. Эмне кылышым керек?

Жаңы төрөлгөн ымыркайлар тоюп тамактангандан кийин эмчек эмип уктап калышы кадыресе көрүнүш. (Балаңыз эмчек эмбей жатабы, кичинекей "чыкылдаган" үндү укпай жатабы же жаагынын кыймылдап жатканын көрбөй жатабы, муну билесиз.)

Эгер балаңыз уйкусурап жатат деп ойлосоңуз, бирок тамакты жей электей сезилсе, төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз:

• Баланын кийимдеринин бир бөлүгүн чечип , аркасын акырын сылаңыз .
• Баланын тамандарын акырын кытыгылаңыз .
• Балага таттууларды жөнөтүңүз .
• Баланын жалаягын алмаштырыңыз .
• Башка эмчекке өтүңүз .
• Эмизүүнүн аягында , балага бир аз көбүрөөк сүт ичүүгө түрткү берүү үчүн эмчекти акырын кысыңыз (эмчек компрессиясы) .

Кээде ымыркайлар эмчекти туура эмес кармаса, башкача айтканда, туура кармабаса, уктап калышы мүмкүн. Эгер ошондой болуп калса, балаңыздын эмчек учу жана ареола экөө тең баланын оозунда болушу үчүн , эмчектин тиштерин кантип кармаарын өзгөртүп көрүңүз. Балаңыздын эмчектин тиштерин кантип кармаарын өзгөртүү үчүн, манжаңызды балаңыздын оозунун капталына (тиштердин ортосуна) коюп, аны айландырыңыз.

Андан кийин, баланы эмизип, экинчи эмчекке өтүңүз. Ал туура соруп баштагандан кийин, ашказаны тойгонго чейин сергек болот.

Баланы тамактандыргандан кийин дароо уктатып койгон жакшы эмеспи?

Алгачкы бир нече айда курсагы ток жана эмчек эмизип жаткан баланы ойготуу кыйын болушу мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш, андыктан кабатыр болбоңуз. Бирок наристелер чоңойгон сайын, аларга өз алдынча уктоого үйрөтүү жакшы идея. Бул сизге түнкүсүн бир аз эркиндик берет жана балаңыз жакшыраак уктайт. Муну байкап көрүңүз:

• Балаңызды күндүз да, түнкүсүн да уктатып жатканда , ал бир аз ойгоо, бирок дагы эле уктап жатканда төшөктөн тургузуңуз . Ошентип, ал өз алдынча уктоого көнүп калат.
• Балаңызга тааныш болгон жана аны тынчтандырган, күн сайын бир убакта, ошол эле жол менен жасалуучу жатар алдындагы режимди түзүңүз . Мисалы, балаңыздын денесин акырын жууп, китептеги сүрөттөрдү көрсөтүп же бешик ырын акырын ырдоо аны тынчтандырууга жана күн бүтүп, жатар убакыт келгенин билдирүүгө жардам берет.
• Бул жатар алдындагы режимди күн сайын ушундай эле жол менен жасаңыз . Бир аз убакыттан кийин наристелер бул нерселерди уйку менен байланыштырып башташат.
• Балаңызга соска берип көрүңүз . Адистердин айтымында, бир жашка чейинки балдарга уктап жатканда жана түнкүсүн соска берүү SIDS коркунучун азайтууга жардам берет. Бирок соскаларды эмчек эмизүү жакшы жолго коюлгандан кийин, башкача айтканда, жок дегенде 3-4 жумадан кийин гана берүү керек. Эгер балаңыз соскаларды жактырбаса, аны мажбурлабаңыз.

Эсиңизде болсун, балаңыздын өзүнчө укташы сизге түнкүсүн бир аз эркиндик берет жана балаңыз жакшы уктоого көнөт. Бул узак мөөнөттүү келечекте экөөңүзгө тең пайдалуу.

Ошентип, балам качан түнү бою уктайт?

Бул дээрлик бардык жаңы төрөлгөн энелер чыдамсыздык менен күткөн нерсе! Эмчек эмизген жаңы төрөлгөн балдар, адатта, эң узак укташат.Бул болжол менен 2-3 саат. Бул алардын кичинекей ашказандары сүтсүз жашай турган максималдуу убакыт. Эгерде жаңы төрөлгөн балдар бир аз көбүрөөк уктаса, алар күндүз абдан ачка болушат жана сүттү көбүрөөк сурашы мүмкүн.

"Оо, балам эч качан түнү бою уктабайт" деп ойлогондо эле баары жеңилдей баштайт. Болжол менен 3 айга келгенде бала күндүз 5 саат, ал эми түнкүсүн 10 сааттай уктайт, бирок бир же эки жолу ойгонушу мүмкүн. Бул курактагы көпчүлүк ымыркайлар 5-6 саат катары менен уктаганда "түнү бою укташат". Бирок бардык эле ымыркайлар бирдей эмес, андыктан балаңыз башка ымыркайларга караганда көбүрөөк же азыраак уктаса, таң калбаңыз. Ар бир ымыркай уникалдуу! Андыктан өзүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз.

Баламды көбүрөөк уктатсам, сүтүм азайып кетеби?

Бул дагы көптөгөн энелер коркуп жана тынчсыздандырган нерсе. Балаңызды бир аз көбүрөөк (адатта 3 айдын тегерегинде) уктатуу эмчек эмизүү аракеттериңизге зыян келтирбейт. Денеңиз сүтүңүздү качан эмчек эмизип жатканыңызга жана балаңызга канча керек экенине жараша жөнгө салат. Башкача айтканда, сиз балаңыз канча сүт керектесе, ошончо гана сүт өндүрөсүз.

Кээ бир ымыркайлар түнү бою эрте уктай башташат, бирок күндүз тез-тез эмчек эмизүү менен мунун ордун толтурушат. Анан эмчектериңиз ошого көнүп калат.

Балаңыз чоңоюп, катуу тамактарды жей баштаганда, эне сүтүнө болгон муктаждык бир аз азаят . Ошондо да, денеңиз сүттүн көлөмүн өзүнө ылайыкташтырып алат. Андыктан кабатыр болбоңуз. Денеңиз бул нерселерге ыңгайлашууда укмуштуудай жөндөмдүү.

Анда эмесе, эмне жөнүндө сүйлөшкөнүбүздү эстейличи?

Балаңызды жана өзүңүздү уктатуу жаңы эне үчүн эң чоң кыйынчылыктардын бири болушу мүмкүн. Бирок бул кичинекей кеңештерди эсиңизде сактоо аны бир аз жеңилдетет:

• Балаңызды бөлмөңүзгө, бирок өзүнчө, коопсуз жерде (мисалы, бешик/бешик) уктатыңыз. Балаңыз менен төшөктү бөлүшүүдөн алыс болуңуз.
• Балаңызды дайыма чалкасынан жаткырып, SIDS коркунучун азайтыңыз.
• Баланын уктоочу бөлмөсүнө кошумча буюмдарды (жаздыктар, оюнчуктар, жууркандар, бамперлер) койбоңуз .
• Бөлмөнү күңүрт жарыктандырып жана ызы-чууну азайтуу менен түнкүсүн эмчек эмизүүнү жеңилдетиңиз.
• Эгерде бала сүт ичкенден кийин уктап калса, аны акырын ойготуп, жетиштүү сүт ичкенин текшериңиз жана зарыл болсо, эмчекти кысып жардам бериңиз (эмчек компрессиясы).
• Балаңызды алгачкы бир нече айда уктатуу үчүн эмизүүгө туура келсе да, ал бир аз чоңойгондо , аны өз алдынча уктоого көндүрүүгө аракет кылыңыз («өзүн-өзү тынчтандыруучу»).
• Ар бир бала ар башка, андыктан балаңыздын уйку режимин башкалардыкы менен салыштырбаңыз .
• Балаңыз көпкө уктаса, сүтүңүз анчалык деле таасир этпейт , денеңиз ага көнүп калат.

Эгерде сизде бул боюнча дагы суроолоруңуз болсо же кандайдыр бир кооптонууларыңыз же коркуу сезимдериңиз болсо, үй-бүлөлүк медициналык кызматкериңизге (акушеркага) же педиатрга кайрылыңыз . Алар сизге туура жетекчилик жана колдоо көрсөтүшөт! Бул сапарда сиз жалгыз эмессиз.

Эмчек эмизүү, Ымыркайдын уйкусу, Эненин уйкусу, Коопсуз уйку, SIDS, Түнкү тамактандыруу, Ымыркайдын тынч уйкусу, Уктаар алдындагы режим, Сосок