Сиз жашооңуздагы өзгөчө мезгилдесиз. Ичиңизде жаңы жашоо өсүп жатат. Ушул учурда сиз кичинекей оорулар жана көйгөйлөр үчүн да таблетка ичүүдөн коркушуңуз мүмкүн. "Бул балага таасир этеби?" деген суроо сиздин оюңузда, туурабы? Ошондуктан жүрөк айлануу, кусуу, бел оорусу, уйкусуздук ж.б. үчүн "табигый" чечим табууну каалоо абдан кадыресе көрүнүш. Дал ошондо биз ушул " альтернативдүү дарылоо " жөнүндө сөз кыла баштайбыз.
Бул альтернативдүү терапиялар кайсылар?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, булар кош бойлуулук учурундагы кеңири тараган ыңгайсыздыктарды басаңдатуу үчүн колдонулган ыкмалар, адатта дарыгерден алган салттуу дары-дармектердин ордуна.
Муну мындайча элестетип көрүңүз. Эртең мененки кусууга каршы дары ичүүнүн ордуна, массаж алып, тынчтандыруучу медитация жасасаңыз же табигый каражаттарды колдонсоңуз болот. Булар альтернативдүү дарылоонун категориясына кирет.
Көптөгөн энелер бул "табигый" нерселер дарыканадан сатып алса боло турган дары-дармектерге караганда коопсуз деп ойлошот. Бирок эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерсе, кош бойлуулук учурунда "табигый" болгондун баары эле "коопсуз" эмес . Айрым нерселер ал тургай балага зыян келтириши мүмкүн. Андыктан, ушул сыяктуу нерсени колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен бул тууралуу сүйлөшүп алганыңыз оң.
Ошентип, коопсуз колдонсо боло турган нерселер кайсылар?
Макул, анда дарыгер менен сүйлөшүп, кайсы ыкмалар жалпысынан коопсуз деп эсептелерин жана кош бойлуулук жана төрөт учурунда сизге жардам бере аларын карап көрөлү.
Эң негизгиси: Бул нерселерди жасап көрөөрдөн мурун, дарыгериңизден: "Бул мага туура келеби? Муну кылсам болобу?" деп сураганды унутпаңыз. Ар бир кош бойлуулук ар башка болот.
| Коопсуз дарылоо ыкмасы | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Релаксация ыкмалары | Терең дем алуу, тынчтандыруучу музыка угуу, көзүңүздү жумуп, акылыңызды эс алдыруу сыяктуу нерселер стрессти азайтууда чоң роль ойной алат. |
| Үлгүлүү дем алуу | Мисал катары Ламаз ыкмасын келтирүүгө болот. Бул дем алуу ыкмаларын колдонуу төрөт учурундагы ооруну башкарууда абдан пайдалуу. |
| Эмоционалдык колдоо | Сезимдериңизди, коркуу сезимдериңизди жана кубанычтарыңызды күйөөңүз, үй-бүлөңүз же жакын досуңуз менен бөлүшүү да терапиялык таасирге ээ. Бул сизге чоң жеңилдик алып келет. |
| Акупунктура/Акупрессура | Муну бул жаатта атайын даярдыктан өткөн жана тажрыйбасы бар адам гана жасашы керек. Бул эртең мененки кусуу сыяктуу оорулардан арылууга жардам берет. |
| Массаж | Бул кадимки массаж эмес. Бул кош бойлуу энелер үчүн атайын жасалган төрөт алдындагы массаж болушу керек. Жана аны бул боюнча атайын даярдыктан өткөн адам жасашы керек. Бул белдин оорушу жана буттардын шишип кетиши сыяктуу ооруларды жеңилдетет. |
| Ароматерапия | Коопсуз деп сунушталган эфир майын дем алуу акыл-эсти тынчтандырууга жардам берет. Бирок, кош бойлуу аялдар үчүн коопсуз эмес кээ бир майлар бар . Ошондуктан, муну жасоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. |
Сөзсүз түрдө качуу керек болгон нерселер!
Бул бөлүм абдан маанилүү. Төмөндө келтирилген чөптөрдү жана эфир майларын концентрацияланган түрүндө (мисалы, кошумчалар , майлар) кабыл алуу төрөлө элек балага зыян келтириши, тубаса кемтиктерди жаратышы же эрте төрөткө алып келиши мүмкүн.
Маанилүү:Бул тамак жасоодо даам берүүчү катары аз өлчөмдө колдонуу жөнүндө эмес. Кеп андан көбүрөөк, башкача айтканда, кошумча катары кабыл алуу жөнүндө болуп жатат.
Бул оозеки кошулмалардан алыс болуңуз
| Өмүр дарагы | Мия |
| Бет тамыры | Шалбаа шафраны |
| Кара кохош | Пеннироял |
| Көк кохош | Пок тамыры |
| Каскара | Ру |
| Таза дарак мөмөлөрү | Шалфей |
| Кытайлык анжелика (донг куай) | Сент-Джон суслосу |
| Синчона | Сенна (Сенна жалбырагы) |
| Пахта тамырынын кабыгы | Танси |
| Феверфью | Ак пион |
| Женьшень | Эрмен |
| Алтын мөөр | Мышык |
| Арча | Сары док |
| Кофе кофе |
Ошондой эле, А витаминин өтө көп кабыл алуу тубаса кемтиктерге алып келиши мүмкүн. Сиз кабыл алып жаткан кош бойлуулукка чейинки витамин керектүү өлчөмдө бар. Мындан тышкары, А витамининин кошумчаларын кабыл албаңыз.
Бул ароматерапиялык майлардан алыс болуңуз
- Каламус
- Чычкан
- Пеннироял
- Шалфей
- Кышкы жашыл
- Райхан
- Иссоп
- Мирра
- Майоран
- Тимьян
Эгер ушул нерселердин бири кокустан колдонулуп калсачы?
Коркпоңуз. Эгерде ушундай нерсе болуп кетсе, баланын зыян тартпоо мүмкүнчүлүгү анын зыян тартуу мүмкүнчүлүгүнө караганда алда канча жогору. Бирок, эгер сиз кескен же колдонгон нерсеңизге байланыштуу кичинекей күмөн саноо же коркуу сезими болсо , мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Алар сиздин суроолоруңузга жооп берүүгө ар дайым даяр.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кош бойлуулук учурунда кандайдыр бир альтернативдүү дары-дармектерди, кошумчаларды, чөптөрдү же эфир майларын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.
- Кош бойлуулук учурунда "табигый" болгондун баары эле "коопсуз" боло бербейт. Айрым нерселер балага абдан зыяндуу болушу мүмкүн.
- Релаксация ыкмалары, кош бойлуу аялдар үчүн атайын массаж жана тажрыйбалуу адистин акупунктурасы жалпысынан коопсуз, бирок алар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.
- Жогоруда айтылган кооптуу чөптөрдүн жана эфир майларынын тизмесин билип алыңыз жана аларды концентрацияланган түрүндө кабыл алуудан алыс болуңуз.
- Эгер кокустан кооптуу нерсени колдонуп калсаңыз, дүрбөлөңгө түшпөңүз жана дароо дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз