Манжаларыңыз тырмактай ичкери бүгүлүп калгандай сезилген учур болду беле? Турганда же басканда бир аз ыңгайсыздык же оору сезесизби? Балким, бут кийимиңизди кийүү да кыйындыр. Медицинада тырмактуу таман деп аталат (кээде тырмактуу таман же балка манжасы деп аталат). Муну укканда чочубаңыз. Бул кооптуу эмес, бирок муну билип, ден соолугуңуз үчүн зарыл болгон нерсени жасоо маанилүү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, тырмактуу таман – бул манжаларыңыздын тырмак формасында бүгүлүп калган абалы. Айрым адамдар үчүн бул тубаса оору болушу мүмкүн. Башкалары үчүн бул кийинчерээк пайда болушу мүмкүн. Андыктан, анын эмнеден улам пайда болорун, ден соолугубузга кандай таасир этерин жана эмне кылса болорун карап көрөлү.
Тырмактуу буттун пайда болуу себептери эмнеде?
Көпчүлүк учурда, бул абал буттарыңыздын кандайдыр бир жабыркашы менен түздөн-түз байланыштуу. Элестетсеңиз, эгер буттарыңыздагы нервдерге же булчуңдарга кандайдыр бир зыян келтирилсе, денеңиз тең салмактуулукту сактоого жана компенсациялоого аракет кылат. Бул аракетте манжаларыңыз бир аз ичкери карай бүгүлүп баштайт. Убакыттын өтүшү менен бул бүгүлүү туруктуу болуп калышы мүмкүн.
Бул негизги себептен тышкары, тырмак бутунун дагы бир нече себептери бар. Келгиле, аларды кененирээк карап көрөлү.
| Себеби | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Буттун жаракаттары жана операциялары | Бутка же томукка жасалган ар кандай операция же олуттуу кырсык ал аймактагы нервдерге жана булчуңдарга зыян келтириши мүмкүн. |
| Диабет | Эгерде сизде кант диабети көзөмөлсүз болсо, кандагы канттын деңгээлинин жогору болушу буттарыңыздагы нервдерге зыян келтириши мүмкүн. Бул буттарыңыздын уюп калышына жана манжаларыңыздын чымырашына алып келиши мүмкүн. |
| Ревматоиддик артрит | Бул иммундук системанын оорусу. Бул учурда, дененин өзүнүн клеткалары муундарга кол салат. Убакыттын өтүшү менен булчуңдардын алсыздыгына жана манжалардын муундарынын деформациясына алып келиши мүмкүн. |
| Церебралдык шал оорусу | Бул абал булчуңдардын функциясынын бузулушуна алып келет. Айрым булчуңдар өтө чыңалып же өтө бошоп калат. Бул манжалардын тартышышына да алып келиши мүмкүн. |
| Инсульт | Инсульттан кийин дененин булчуңдарын башкаруу кыйын болушу мүмкүн. Тең салмактуулукту сактоо үчүн манжалар тартышып кетиши мүмкүн. |
| Шарко-Мари-Тиш оорусу | Бул нерв системасына таасир этүүчү генетикалык оору. Алгачкы симптомдордун бири - буттардын алсыздыгы жана тырмактуу тамандар сыяктуу деформациялар. |
Бул жагдай сиздин ден соолугуңузга кандай таасир этет?
Тырмактуу таман өмүргө коркунуч келтирбеген оору эмес, бирок манжаларыңыз тырмак формасына ийилгенде басуу оорутуп, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Ошондой эле, өзүңүзгө туура келген бут кийим табуу кыйынга турушу мүмкүн.
Эң негизгиси , бул ооруну эрте аныктап, дарылоону баштоо керек .
Манжаларыңыз ийкемдүү кезинде бул оорунун күчөшүнүн алдын алсаңыз болот. Эгерде дарыланбаса, убакыттын өтүшү менен манжаларыңыз катып, биротоло ошол ийилген формада "тыгылып" калышы мүмкүн.
Андыктан, эгер манжаларыңызда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң, ошондо алар манжаларыңыздын ийкемдүүлүгүн сактап, ага алып келиши мүмкүн болгон ар кандай негизги ооруларды дарылай алышат.
Тырмактуу бутту дарылоонун кандай жолдору бар?
Эгерде сиз бутуңуздун тырмактары өсө баштаганын байкасаңыз, дарыгериңиз бир нече дарылоону сунушташы мүмкүн. Бул дарылоонун бардык негизги максаты - бутуңузду жакшыртуу.Ал сизге басууга жана иштөөгө оңой жардам берет, ийкемдүү бойдон калууга жардам берет.
Көбүнчө сунушталган дарылоо ыкмалары:
- Манжаларыңызды скотч менен чаптоо: Бул абдан жөнөкөй чечим. Эгер манжаларыңыз жаңы эле тартыла баштаса, аларды түз болушу үчүн скотч менен ороп койсоңуз болот. Бул манжаларыңызды туура абалда кармоого жардам берет.
- Шпинат тагынуу: Эгерде манжаларыңыз чоюлуп, бирок ийкемдүү болсо, шпинат колдонсоңуз болот. Булар скотчко караганда бир аз бекемирээк, ошондуктан алар бир аз чоюлуп калган манжаларды түздөөдө натыйжалуураак.
- Негизги ооруларды дарылоо: Эгерде сизде диабет же ревматоиддик артрит сыяктуу медициналык абал болсо, анда дарыгериңиз ал ооруларды дарылайт. Бул ооруларды көзөмөлдөө тырмактын таманынын күчөшүнүн алдын алууга жардам берет.
- Хирургиялык операция: Эгерде сиздин абалыңыз оор болсо, башкача айтканда, манжаларыңыз абдан бүгүлүп, катып калса, сизге операция керек болушу мүмкүн. Бул манжаларыңыздагы тарамыштарды узартууну же манжаларыңыздагы сөөктөрдү кыскартууну камтыйт, бул аларды кайрадан түздөөгө жардам берет.
Тырмактуу буттун өнүгүшүн кантип алдын алууга болот?
Көп адамдар үчүн бул ооруну дарылоодон көрө алдын алуу оңой. Эгер сиз бул тууралуу бир аз тынчсызданып жатсаңыз, бутуңузду коргоо үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз.
Диабетти көзөмөлдөө
Эгер сизде диабет болсо, анда жасай ала турган эң жакшы нерсе - кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө . Бул буттарыңыздагы нервдердин жабыркашынын алдын алууга жардам берет, бул манжаларыңыздын тартылышын токтотууда чоң роль ойнойт.
Ыңгайлуу бут кийим кийиңиз.
Бийик такалуу жана тар бут кийим кийүү бул абалды ого бетер начарлатышы мүмкүн. Андыктан, манжаларыңызга орун жетиштүү жана тамандын учуна өтө көп басым жасабаган бут кийим кийүүгө көнүңүз.
Атайын жабдууларды (ортопедиялык бут кийимдерди) колдонуңуз.
Дарыгериңиз бут кийимиңиздин ичине коюлган атайын гель төшөмөлөрүн же башка ортопедиялык буюмдарды кийүүнү сунушташы мүмкүн. Булар манжаларыңызга жана бутуңуздун алдыңкы бөлүгүнө басымды азайтууга жардам берет, бул буттарыңызга басымды азайтууга жардам берет. Бул тырмактуу тамандардын пайда болуу коркунучун алдын алууга же азайтууга жардам берет.
Манжаларыңызды машыктырыңыз.
Манжаларыңызды чыңдоо жана чоюлуу көнүгүүлөрүн жасоо алардын ийкемдүү болушуна жардам берет.
- Манжаларыңызды бириктирип, түз жайыңыз.
- Манжаларыңыз менен жерде жаткан кичинекей сүлгү же мрамор сыяктуу бир нерсени көтөрүп көрүңүз.
Мындай жөнөкөй көнүгүүлөр нервдин жабыркашынын таасирин азайта алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тырмактуу таман – бул буттун манжалары тырмак сыяктуу бири-бирине тартылып калган абал. Бул, адатта, кооптуу эмес, бирок басууну кыйындатышы мүмкүн.
- Кант диабети, артрит жана неврологиялык оорулар сыяктуу оорулар мунун негизги себеби болушу мүмкүн.
- Кеңеш алуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз. Манжалар дагы эле ийкемдүү болгондо дарылоо эң натыйжалуу болот.
- Бул оорунун алдын алууда денеге жабышкан, ыңгайлуу бут кийим кийүү, манжаларыңызды машыктыруу жана диабет сыяктуу ооруларды көзөмөлдөө чоң роль ойнойт.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз