Estne vere prodesse corpori sucos fructuum et olerum bibere? (Succi exprimendo) De hoc loquamur!

Probabiliter animadvertisti hodie ubique esse cauponas "Succi Recentis", nonne? Fortasse amicus tuus tibi etiam de "Purgatione Succi" narravit. Quae sunt vera commoda bibendi succos fructuum et olerum recentium? Num hoc vere tam bonum est quam putamus, an sunt ulla incommoda quae nescimus? De hoc paulo profundius et simpliciter loquamur.

Quid est Succificatio?

Simpliciter dictum, sucus exprimendi est processus fructuum et/vel olerum recentium sumendi et solum succum eorum extrahendi. Ad hoc, machina utimur quae "sucus exprimendi" appellatur. Haec machina fibras et pulpam e fructu/olere removet et solum succum liquidum emittit. Hoc nihil novi est. Homines hoc modo fructus exprimunt et succum bibunt ab temporibus antiquis. Sed in mundo moderno, magna consuetudo facta est ut modus facilis ad nutrimenta celeriter absorbenda. Sed videre debemus quid sit vera condicio.

Quid revera in poculo succi est?

Valor nutrimentalis suci quem facis omnino a fructibus et oleribus quae in eo uteris pendet. Praeterea, utrum domi facias an ex taberna emas, id quoque afficit. Finge, quattuor vel quinque aurantia exprimis et poculum suci paras. Num omnes quattuor vel quinque aurantia simul edere potes? Difficile est, nonne? Sed succus facile bibitur. Sed quod hic fit, est ut saccharum ex omnibus illis fructibus in corpus tuum sine ullo impedimento intrat . Cum partes fibrae remotae sint, saccharum celerius absorbetur. Inspiciamus informationes nutrimentales plurium generum suci (per poculum - circiter 240 ml). Haec tabula rationi consentaneam facit, nonne? Succi olerum et saccharo et caloriis parci sunt. Sed succuli fructuum multo saccharo et caloriis abundant quam fortasse putes. Et nullam omnino fibram habere videntur.

Quae sunt vera commoda sucorum exprimendorum ad valetudinem?

Sunt commoda, scilicet. Videamus quae sint.

• Celerior nutrimentorum absorptio: Cum succus fibras non habeat, vitaminae et mineralia quae continet celeriter et facile a corpore absorbentur. Ei qui non multa olera et fructus per diem edit, haec via facilis esse potest ad vitaminas in corpus suum acquirendas.
• Subsidium cardiovasculare: Quaedam investigationes demonstraverunt potionem succorum fructuum et olerum posse augere gradus oxidi nitrici in sanguine. Oxidum nitricum est chemica quae parietes vasorum sanguiferorum nostrorum relaxat, ea dilatando. Hoc adiuvat ad pressionem sanguinis moderandam et flexibilitatem vasorum sanguiferorum conservandam.

Pericula quibus attendere debemus

Praeter commoda, etiam nonnulla pericula gravia huic methodo insunt. Interdum, haec pericula commoda superare possunt.

• Alta copia caloriarum: Ut in tabula supra vidimus, succus fructuumPoculum inter centum et centum octoginta calories continere potest. Haec fere eadem est quantitas caloriarum ac dimidia patina oryzae. Ergo si plura pocula huius suci per diem bibis, pondus augere potes ne id quidem sentiens .
• Alta saccharorum copia: Pleraque ex succis fructuum calories ex saccharo oriuntur. Cum fibras non habeat, hoc saccharum directe in sanguinem absorbetur, quod subito gradus saccharorum in sanguine auget. Hoc periculum morborum, ut diabetae, augere potest si frequenter consumitur. Ergo, optima ratio ad saccharum moderandum est succum bibere qui ex oleribus omnino factus est, vel unum cui plura olera addita sunt.
• Fibrae et Proteinorum Iactura: Hoc est maximum incommodum sucorum exprimendorum. Fibra necessaria est ad systema digestivum sanum. Etiam adiuvat ad constipationem prohibendam. Proteinum essentiale est ad musculos, ossa et sanguinem conservandos. Succis desunt in utroque.

Sucus exprimendus? Miscendus? Quod corpori melius est?

Haec est quaestio quam multi habent. Succorum sucus exprimendo et miscendo (potiones fructuum mixtas facere) duae res diversae sunt. Differentiam exactam inter haec duo intellegamus.

• Miscendo (Smoothie): Hac ratione, totum fructum vel olus in mixtorium ponimus et terimus. Interdum cum cortice. Hoc modo, omnia nutrimenta, fibra et pulpa inclusa, in potione manent. Ergo, cum smoothie bibis, te saturum sentis. Nec statim gradum saccharo in sanguine auget. Res divites proteinis, ut iogurtum, nuces, semina, smoothie addere potes et id quasi cenam completam facere. Etiam olera viridia, ut spinachia et brassica, non bene sapiunt cum fructu miscentur, sed qualitas maxima est.

• Succi exprimendo: Ut antea disseruimus, hoc modo fibras et pulpam tollitur, solo suco relicto.

Differentias praecipuas inter duos inspiciamus. Itaque, his informationibus positis, nunc tibi manifestum est optionem saluberrimam esse miscere vel potionem fructuum mixtam facere et bibere . Succi exprimendi, succus fructuum, succus olerum, miscendi, potiones fructuum mixtae, nutritio, beneficia valetudinis, saccharum, calories