⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Loosst eis e bëssen iwwer Téizorten léieren?
Och wann mir "Téi" soen, gëtt Téi tatsächlech aus der Planz "(Camellia sinensis)" gemaach. Et gëtt vill verschidde Varietéiten vun dëser Planz weltwäit. Déi Haaptzorten vun Téi, déi aus dëser Planz gemaach ginn, sinn:- Schwaarzen Téi: Dëst ass wat mir normalerweis als 'kahata' drénken.
- Gréngen Téi: Dësen Téi ass elo ganz populär an eisem Land.
- Wäissen Téi: Dësen ass e bësse méi rar a méi deier.
- Oolong Téi
- Pu-erh Téi
- Kamillen
- Hibiskus
- Peffermënz
- Rooibos
Wat fir Nährstoffer sinn eigentlech an enger Taass Téi?
Einfach ausgedréckt, den Téi, deen Dir maacht, ass Waasser mat enger ganz klenger Quantitéit vum Aroma a Geschmaach vun de Saachen, déi Dir an d'Waasser maacht, opgeléist dran. Stellt Iech vir, Dir kacht e bësse Belimal a Waasser a maacht Téi. Dat gëtt dem Belimal den Aroma a Geschmaach. Awer nëmmen e ganz klenge Prozentsaz vum Nährwäert vum Belimal gëtt dem Waasser bäigefüügt, dat Dir drénkt .Dat Wichtegst ass, datt eng normal Taass Téi (ongeféier 240 Milliliter), déi ouni Zocker oder Mëllech gemaach gëtt, ganz wéineg Nährwäert huet.
| Nährstoffsektioun | De Betrag, deen normalerweis enthale ass |
|---|---|
| Kalorien | Bal bei Null |
| Protein | Bal bei Null |
| Fett | Bal bei Null |
| Kuelenhydrater | Bal bei Null |
| Faser | Bal bei Null |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Wat sinn d'Virdeeler vum Drénke vu waarmem Téi?
Verschidde Leit soen, datt d'Temperatur vum Téi keen Afloss op d'Gesondheet huet. Mee d'Fuerschung weist, datt dat net ganz wouer ass. Waarm Gedrénks hunn besonnesch Virdeeler fir d'mental Gesondheet.Mental Wuelbefannen
Et gëtt e Konzept an der Psychologie mam Numm "Wäermt". Et bezitt sech op d'Gefiller vu guddem Wëllen a Vertrauen, déi mir géintiwwer enger anerer Persoun hunn. An enger Studie krut eng Grupp vu Leit eng Taass waarme Kaffi oder eng Taass kale Kaffi, fir eng Zäit laang ze halen, ier se e Friemen begéint hunn. Iwwerraschenderweis hunn déi, déi déi waarm Taass an der Hand haten, de Friemen als méi vertrauenswierdeg a "frëndlech" bewäert. Dëst weist drop hin, datt d'"Wäermt" vun engem waarme Gedrénks eise Geescht beaflosse kann, ähnlech wéi de Komfort, deen mir fillen, nodeems mir eng waarm Taass Téi gedronk hunn.Hëlleft mat der Gewiichtskontroll
Fuerschung huet erausfonnt, datt den Drénke vu waarmem Téi bis zu engem gewësse Grad bei der Gewiichtskontroll hëllefe kann. Et gouf observéiert, datt Leit, déi reegelméisseg waarmen Téi drénken , en méi niddrege Tailleumfang an e méi niddrege Body-Mass-Index (BMI) hunn wéi anerer . Dëst bedeit awer net, datt den Drénke vu Téi zu Gewiichtsverloscht féiert, awer et weist e Lien tëscht dëser Gewunnecht an engem gesonde Gewiicht.Dee wichtegste Risiko, op deen een oppasse soll: Iwwerhëtzung!
Nieft de Virdeeler gëtt et och e seriéise Risiko mam Drénke vu waarmem Téi. Dat ass de Risiko vu Speiseröhrekriibs .Eng grouss Studie mat méi wéi 50.000 Leit am Iran huet gewisen, datt déi, déi zwou bis dräi Taasen schwaarzen Téi den Dag gedronk hunn, deen esou waarm war, datt se sech de Mond verbrenne konnten , en duebelt Risiko haten, Speiseröhrekriibs z'entwéckelen.Dës héich Temperatur gëtt definéiert als eng Temperatur vu 60 Grad Celsius (140 Fahrenheit) oder méi héich. Dës Temperatur gëtt normalerweis erreecht, wann Dir den Téi direkt nodeems Dir en aus dem Waasserkachel gegoss hutt an eng Taass gitt, ouni en e Moment ofzekille ze loossen. Maacht Iech keng Suergen, wann Dir dat héiert. Dëst bedeit net, datt Téi drénken schlecht ass. D'Gefor läit doran, en 'ze waarm' ze drénken.
Also, wat maache mir?
Wat Dir maache musst fir dëse Risiko ze vermeiden ass ganz einfach.- Loosst et zéien: Nodeems Dir den Téi gemaach hutt, loosst en e puer Minutten zéien, ier Dir en drénkt. Drénkt en, bis en waarm genuch ass, fir ze drénken, ouni Iech de Mond ze verbrennen.
- Mëllech derbäiginn: Wann Dir gär Mëllechtéi drénkt, da wäert d'Temperatur séier erofgesat ginn, wann Dir Mëllech an den Téi derbäigitt. Dat ass och eng gutt Manéier.
Aner gesond Alternativen zu waarmem Téi
Fir déi, déi sech iwwer d'Gefore vum Drénke vu waarmem Téi Suergen maachen, oder déi einfach keen waarmen Téi gär hunn, gëtt et gutt Neiegkeeten. Kale Téi enthält bal all d'Antioxidantien an Nährstoffer, déi a waarmem Waasser fonnt ginn. Wäissen Téi huet sech besonnesch als méi Antioxidantien erausgestallt, wann e a kalem Waasser gebraut gëtt, wéi a waarmem Waasser. Wann Dir also kalen Téi gär hutt, kënnt Dir nach méi Gesondheetsvirdeeler kréien, andeems Dir e wäissen Téi wielt.Botschaft fir doheem
- Eng Taass Téi ouni Zocker oder Mëllech ass e ganz gesond Gedrénks. Wann Zocker a Mëllech derbäigesat ginn, klëmmt de Kaloriegehalt awer.
- Fuerschunge weisen datt waarmen Téi Rou a psychescht Wuelbefannen bréngt a bis zu engem gewësse Grad bei der Gewiichtskontroll hëllefe kann.
- Am wichtegsten: Drénkt ni Téi, deen sou waarm ass, datt en Iech am Mond verbrennt. Et kann de Risiko vu Speiseröhrekriibs erhéijen. Braut den Téi a loosst en e puer Minutten ofkille virum Drénken.
- Kale gebrühten Téi als Alternativ zu waarmem Téi ze drénken ass eng gutt Gewunnecht fir d'Gesondheet.
- Wann Dir Bedenken oder Zweifel iwwer Är Gesondheet oder Iessgewunnechten hutt, vergiesst net , mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.