Maachen Är Gelenker och wéi? Loosst eis iwwer Arthrose schwätzen!

Fillt Dir Iech och e bëssen an Äre Gelenker steif wann Dir moies erwächt? Oder hutt Dir Péng an Äre Knéien an Hëften wann Dir Trap eropklammt oder eng Zäit laang steet? Dëst kënne heefeg Symptomer vun Arthrose sinn, enger Krankheet déi vill Leit mam Alter entwéckelen. Maacht Iech keng Suergen, loosst eis am Detail doriwwer schwätzen.

Wat genau ass Osteoarthritis?

Einfach ausgedréckt, ass Arthrose déi heefegst Aart vun Arthritis . Arthritis ass eng Krankheet, déi Är Gelenker betrëfft. Heiansdo nennen d'Dokteren et eng "degenerativ Gelenkerkrankheet". Dëst geschitt well de Knorpel an Äre Gelenker, deen wéi e mëllen Këssen ass, deen zwee Schanken dovun ofhält géinteneen ze reiwen, mat der Zäit ofgenotzt gëtt. Dëst bewierkt datt d'Schanken géinteneen reiwen wann Dir e Gelenk benotzt.

Stellt Iech dat esou vir: d'Ennen vun de Schanken an eise Gelenker si mat enger Schicht glatem, staarkem Knorpel bedeckt. Dëse Knorpel ass wéi e Stossdämpfer an engem Auto. En handelt och als Schmierstoff, fir datt d'Gelenk reibungslos beweegt. Wann dëse Knorpel also ofgenotzt gëtt, geet dëse Schutz verluer an d'Schanken fänken un, sech géigesäiteg ze reiwen. Dat ass wat bei Arthrose geschitt.

Obwuel dës Konditioun all Gelenk betreffe kann, trëtt se am heefegsten op bei:

• Un d'Gelenker vun Ären Hänn .
• Bis an d'Knéien .
• Zu den Hüftknochen .
• Halswirbelsäule .
• D'Wirbelen am ënneschte Réck ginn als "(Lendenwirbelsäule)" bezeechent.

Gëtt et Haaptzorten vun Arthrose?

Jo, en Dokter kann Arthrose an zwou Haapttypen opdeelen:

1. Primär Osteoarthritis: Dëst ass déi heefegst Aart. Experten gleewen, datt se sech mat der Zäit duerch normal Verschleiung vun de Gelenker entwéckelt, well se während dem ganze Liewen benotzt ginn. Fir genee ze sinn, ass et eppes, wat graduell mam Alter optrieden kann.

2. Sekundär Arthrose: Dëst geschitt wann et eng direkt Verletzung vun Ärem Gelenk gëtt, déi Arthrose verursaacht. Stellt Iech dat vir wéi eng Sportverletzung, e Fall oder en Autosaccident. Aner Aarte vun Arthrose kënnen och Schied um Knorpel an Äre Gelenker verursaachen.

Wéi heefeg ass dës Arthrose?

Dëst ass tatsächlech eng méi heefeg Krankheet wéi ee mengt. Experten soen, datt méi wéi 80% vun de Leit iwwer 55 Joer Arthrose hunn. Awer verschidde Leit kënnen et hunn ouni Symptomer ze weisen. Déi, déi Symptomer hunn, dat heescht Péng a Steifheet, maachen ongeféier 60% vun de Leit mat Arthrose aus.

Wat sinn d'Symptomer vun Osteoarthritis?

Wann Dir dës Symptomer hutt, kéinten et sech ëm Arthrose-Symptomer handelen:

• Gelenkschmerzen: Besonnesch wann Dir d'Gelenk beweegt, zum Beispill beim Schaffen. Stellt Iech vir, Äert Knéi deet wéi wann Dir vun engem Stull opstinn.
• Gelenksteifheet: E Gefill vu Steifheet am Gelenk, entweder beim Erwächen moies oder nodeems Dir Iech beweegt hutt, nodeems Dir eng Zäit laang an der selwechter Positioun war.
• Schwellung bei engem Gelenk.
• D'Onméiglechkeet, e Gelenk richteg ze béien oder ze strecken (reduzéiert Bewegungsfräiheet).
• D'Gelenk ass net méi sou staark wéi fréier, et fillt sech onstabil un.
• Gelenkdeformatioun . Heiansdo kënnen d'Gelenker vun de Fanger vergréissert ausgesinn.

Firwat kréie mir Arthrose?

Experten kennen déi genee Ursaach nach ëmmer net. Primär Arthrose entwéckelt sech normalerweis lues a lues mam Alter. Mam Alter kann den normale Verschleiss vun de Gelenker dozou féieren, datt de Knorpel ofgebaut gëtt.

Ausserdeem kann alles, wat Är Gelenker direkt beschiedegt, Arthrose verursaachen. Zum Beispill:

• Verletzungen beim Sport.
• Fäll.
• Autosaccidenter.
• Verschidde medizinesch Konditiounen, déi d'Gelenker beaflossen, zum Beispill den Ehlers-Danlos Syndrom oder de Gelenkhypermobilitéitssyndrom.

Osteoarthritis kann och duerch aner Aarte vun Arthritis verursaacht ginn, besonnesch duerch entzündlech Arthritis . Beispiller:

• Rheumatoid Arthritis
• Gicht
• Psoriasisarthritis

Wien huet e méi héije Risiko fir Arthrose z'entwéckelen?

Jidderee kann Arthrose entwéckelen, awer Leit iwwer 55 Joer a Fraen no der Menopause hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, d'Krankheet z'entwéckelen.

Zousätzlech hunn och Leit mat bestëmmte Gesondheetsproblemer e méi héije Risiko fir Arthrose z'entwéckelen:

• Iwwergewiicht(Body Mass Index (BMI)) iwwer 30) oder Iwwergewiicht (BMI iwwer 25). Dëst ass well mam Gewiicht zouhëlt den Drock op d'Gelenker eropgeet.
• Diabetis.
• Héije Cholesterinspigel am Blutt (Hyperlipidämie).
• E puer Autoimmunerkrankungen, déi d'Gelenker beaflossen.

Wéi diagnostizéiert en Dokter Arthrose?

En Dokter wäert dëst bestätegen andeems hien oder si eng kierperlech Untersuchung an e puer Bildgebungstester mécht. Hie oder si wäert Är Gelenker ënnersichen a Froen stellen, wéini Dir fir d'éischt Symptomer hat, wéi dacks se verschlechtert ginn a wéini se besser ginn. Dir kënnt Är Symptomer och am Detail beschreiwen.

Wat fir Tester ginn gemaach?

Ären Dokter kéint Röntgenbiller a Fotoe vun Äre Gelenker maachen. Heiansdo kéint hien och eng MRI (Magnéitresonanztomographie) oder eng CT (Computertomographie) verschreiwen. Dës kënnen ënnersichen, wéi grouss de Knorpelverschleiss am Gelenk ass a Verännerungen an de Schanken.

Dir musst eventuell och Bluttester maachen, fir ze kucken, ob et aner Konditiounen gëtt, déi ähnlech Symptomer verursaachen.

Wat sinn d'Behandlungen fir Arthrose?

Ären Dokter kann Iech hëllefen, Behandlungen ze fannen, déi hëllefe kënnen, Är Arthrose-Symptomer ze kontrolléieren. Déi wichteg Saach ze verstoen ass, datt Arthritis net komplett geheelt ka ginn , an et ass net méiglech, ofgenotzten Knorpel nei ze wuessen. Wéi och ëmmer, et gi vill Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Är Symptomer ze kontrolléieren an Äert Liewen méi einfach ze maachen.

Déi am meeschte verbreet Behandlungen sinn:

• Medikamenter:
• Schmerzstiller ouni Rezept (OTC) kënnen hëllefen, Péng a Schwellungen ze reduzéieren.
• Heiansdo kënnen oral Medikamenter, topesch Schmerzstiller, a Cremen, Salben a Pflaster verschriwwen ginn, déi op d'Haut no beim Gelenk applizéiert ginn.
• Übung:
• D'Beweegung vun Äre Gelenker kann hëllefen, d'Steifheet ze reduzéieren an d'Muskelen ronderëm d'Gelenk ze stäerken, wat d'Ënnerstëtzung vum Gelenk erhéicht.
• Übungen mat gerénger Belaaschtung, déi net ze vill Drock op d'Gelenker ausüben, wéi Schwammen, Waassergymnastik a Kraafttraining, si ganz gutt.
• Ären Dokter kéint Iech och un e Physiotherapeut weiderverweisen, deen Iech déi entspriechend Übungen bäiléiert.
• Ënnerstëtzungsgeräter:
• Speziell Schonginsätz oder eng Spang kënnen hëllefen, d'Gelenk ze stabiliséieren.
• Fir verschidde Leit kann d'Benotzung vun engem Bengel oder engem Rollator hëllefen, den Drock op d'Gelenker ze reduzéieren an hinnen ze hëllefen, sech sécher ze bewegen.
• Hëtzt- a Kältetherapien:
• Eppes Waarmes (wéi eng waarm Waasserfläsch oder en Heizkissen) oder en Äispack oder eng kal Kompress op dat betraffent Gelenk opzedroen, kann hëllefen, Péng a Steifheet ze reduzéieren. Ären Dokter wäert Iech soen, wéi laang a wéi dacks Dir dëst maache sollt.
• Komplementär Therapie:
• Dëst sinn Saachen, déi a Verbindung mat anere Behandlungen, wéi Akupunktur, Massage, Meditatioun an Tai Chi, gemaach kënne ginn.
• Ausserdeem si verschidde Leit tentéiert, bestëmmte Vitaminnen an Nahrungsergänzungsmittel ze benotzen. Wéi och ëmmer, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir mat eppes Neies ufänkt.
• Chirurgie:
• Déi meescht Leit brauche keng Operatioun fir Arthrose. Wann d'Symptomer awer schwéier sinn an aner Behandlungen net gehollef hunn, kann Ären Dokter eng Operatioun empfeelen.
• Dir musst eventuell och eng Gelenkersatzoperatioun (Gelenkersatz / Arthroplastie) kréien. Ären Dokter oder Chirurg wäert Iech dat erklären.

Wat soll ech erwaarden, wann ech Arthrose hunn?

Leit mat Arthrose mussen hir Symptomer dacks fir de Rescht vun hirem Liewe managen. Ären Dokter kann Iech hëllefen, déi richteg Kombinatioun vu Behandlungen fir Iech ze fannen.

Déi wichtegst Saach ass , sou aktiv wéi méiglech ze bleiwen. Wann Dir Iech wéinst Gelenkschmerzen an aner Symptomer net beweege kënnt oder näischt Nëtzleches maache kënnt, kënnt Dir e erhéicht Risiko hunn, aner eescht Gesondheetsproblemer z'entwéckelen, wéi Häerzkrankheeten, Diabetis a verschidden Aarte vu Kriibs.

Also, wann Arthrose et Iech schwéier mécht aktiv ze bleiwen, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si kann Iech hëllefen nei Behandlungen ze fannen oder Ännerungen un Ären aktuellen Behandlungen ze maachen.

Wéi kënne mir d'Entwécklung vun Arthrose verhënneren?

Dee beschte Wee fir Arthrose ze vermeiden ass eng gutt allgemeng Gesondheet ze erhalen. Dat heescht:

• D'Vermeidung vum Konsum vun Tubaksprodukter.
• Maacht Übungen mat gerénger Belaaschtung, déi d'Gelenker manner belaaschten .
• Eng gesond Ernärung verfollegen, déi zu Iech passt.
• Dro ëmmer e Sécherheetsgurt wann Dir an engem Gefier ënnerwee sidd.
• Déi entspriechend Sécherheetsausrüstung droen, wann Dir all Aktivitéit, Sport oder Aarbecht ausübt.
• Gitt reegelméisseg bei en Dokter fir Kontrollen a sot Ärem Dokter direkt Bescheed, wann Dir Verännerungen an Äre Gelenker bemierkt.

Wat kann ech maachen, fir d'Liewe mat Arthrose méi einfach ze maachen?

Mat Arthrose ze liewen kann e bësse méi einfach sinn, wann Dir e puer Ännerungen an Ärem Alldag maacht. Jee nodeem, wéini Dir Symptomer hutt a wéi schwéier se sinn, musst Dir eventuell fir eng Zäit verschidden Aktivitéiten ophalen oder se anescht maachen.

Wann Dir Schwieregkeeten hutt, Är alldeeglech Aufgaben ze erfëllen, kënnt Dir mat engem Ergotherapeut zesummeschaffen. Ergotherapeuten si Gesondheetsspezialisten, déi Iech hëllefen, mat kierperleche Schwieregkeeten wéi Arthritis ëmzegoen. Si kënnen Iech folgendes empfeelen:

• Adaptiv Ausrüstung, wéi zum Beispill Griffer, mécht et méi einfach, Behälter opzemaachen.
• Weeër fir Hobbien, Sport oder aner Aktivitéiten sécher auszeüben.
• Tipps fir Gelenkschmerzen ze reduzéieren wann Arthritisschmerzen zouhuelen.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir Symptomer vun Arthrose bemierkt, gitt sou séier wéi méiglech en Dokter. Och liicht Gelenkschmerzen, déi net no e puer Deeg verschwannen, kënnen eng Behandlung erfuerderen.

Och wann Knorpelschued ("Degeneratioun"), déi scho geschitt sinn, net reparéiert ka ginn, kann weider Schued am Gelenk verlangsamt ginn , soubal d'Behandlung vun der Arthrose ufänkt.

Wann Dir mengt, datt Är Symptomer méi dacks optrieden oder méi schlëmm si wéi virdrun, schwätzt mat Ärem Dokter. Wann Dir mengt, datt Är aktuell Behandlung net sou gutt funktionéiert wéi fréier, frot Ären Dokter no anere Behandlungen oder Ännerungen un Ärer aktueller Behandlung.

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

• Hunn ech Arthrose oder eng aner Aart vun Arthritis?
• Wéi eng vu menge Gelenker ass doduerch betraff?
• Wat fir eng Behandlung brauch ech?
• Brauch ech eng Operatioun?
• Géif d'Zesummenaarbecht mat engem Physiotherapeut oder Ergotherapeut mir hëllefen?

A wéi engem Alter fänkt Arthrose normalerweis un?

Arthrose betrëfft am heefegsten Leit iwwer 55 Joer. Et gëtt awer keng festgeluecht Zäit oder Altersgrenz fir d'Entwécklung. Ausserdeem fänkt se, am Géigesaz zu anere Krankheeten, net op eemol un. Et gëtt normalerweis keen Ufankspunkt, wou en Dokter soe kann: "Do huet et ugefaangen."

Et kann laang daueren, bis de Knorpel an de betraffene Gelenker ofgenotzt ass, ier Symptomer wéi Péng a Steifheet optrieden. Also, och wann Dir fir d'éischt Symptomer mat ongeféier 55 Joer kritt hutt, heescht dat net, datt Arthrose direkt ugefaangen huet.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Osteoarthritis ass eng Zort Arthritis, déi optrieden, wann de Knorpel an Äre Gelenker ofgenotzt gëtt. Ouni dee glaten, rutschege "Stossdämpfer" kënnen Är Gelenker steif, schmerzhaft ginn oder sech ufillen, wéi wann se géinteneen reiwen, wann Dir se benotzt.

Déi bescht Léisung fir Arthrose ass,Et ass wichteg, direkt en Dokter ze konsultéieren, wann Dir Symptomer bemierkt. Besonnesch wann se Är normal Aktivitéiten beaflossen. Dir musst Är Symptomer wahrscheinlech fir eng laang Zäit managen. Ären Dokter kann Iech awer hëllefen, eng Kombinatioun vu Behandlungen ze fannen, déi Iech hëllefen, aktiv ze bleiwen an Är Gelenker sécher a staark ze halen. Maacht Iech keng Suergen, mat der richteger Behandlung kënnt Dir e gutt Liewen féieren!

` Osteoarthritis, Gelenkerkrankungen, Knéischmerzen, Knorpelverschleiung, Arthritis, Gelenkschmerzen, Gelenkschwellungen