Déi éischt dräi Méint vun Ärer Schwangerschaft, oder den éischten Trimester, si bal eriwwer. Vläicht hutt Dir elo schonn ugefaangen, Moiesiwelegkeet a Middegkeet ze spieren. Gläichzäiteg entwéckelt sech de klenge Puppelchen an Ärem Kierper, an Ärem Gebärmutter, Dag fir Dag, Stonn fir Stonn an engem onheemleche Tempo. Dës Zäit ass wierklech magesch. Loosst eis kucken, wat mat Iech an Ärem Puppelchen an dësen 9, 10, 11 an 12 Wochen geschitt.
Woch 9: E Puppelchen sou kleng wéi eng Erdnuss!
Wat ass lass mam Puppelchen?
Stellt Iech vir, dës Woch ass Äert Puppelchen ongeféier sou grouss wéi eng Erdnuss . Mee seng Entwécklung ass ganz séier. De Kapp vum Puppelchen ass elo e bësse méi riicht, a säin Hals ass e bësse méi entwéckelt. De Skelett fänkt un sech ze bilden, awer dës Schanken sinn nach ëmmer ganz mëll. Déi kleng Wimperen hunn sech geformt, awer si sinn nach ëmmer zou. D'Nues kënnt och eraus. Wann Dir zu dësem Zäitpunkt en "(Ultraschall)"-Scan maacht, kënnt Dir de Puppelchen an Ärem Kierper beweegen gesinn, och wann Dir et net spiert.
Wat fillt d'Mamm?
Är wuessend Gebärmutter kéint Är Taille e bësse méi grouss fillen loossen. Mee wann Dir dës gutt Noriicht nach net mat iergendeen gedeelt hutt, wäert nach keen wëssen, datt Dir schwanger sidd. Wärend dëser Zäit schafft Äert Verdauungssystem e bësse méi haart fir Nährstoffer opzehuelen. Dëst kann heiansdo zu Verstopfung oder Blähungen féieren. Dës Hormone relaxéieren och d'Muskelen tëscht Ärem Mo an Ärer Speiseröhre, wat zu Sodbrennen féiere kann. Dir hutt vläicht bis elo nach net vill Gewiicht zougeholl.
Tipp fir dës Woch: Iesst vill kalziumräich Liewensmëttel. Füügt Saachen wéi Kéis, Mëllech, Joghurt, Saumon a Broccoli an Är Ernährung an. Et ass wichteg fir Iech an Äert séier wuessend Puppelchen.
Woch 10: Elo ass hie wéi e klenge Puppelchen!
Wat ass lass mam Puppelchen?
Äert Puppelchen ass nach ëmmer kleng, ongeféier sou grouss wéi eng gréng Oliv, fir genee ze sinn. Mee elo gesäit et aus wéi e klenge Puppelchen a verhält sech och wéi en. Seng Äerm a Been si elo laang, an hie kann se un den Ielebougen a Knéien béien. D'Fanger an d'Zéiwe si elo kloer ze gesinn.
Wat fillt d'Mamm?
Är Gebärmutter, déi fréier sou grouss war wéi Är Faust, ass elo op d'Gréisst vun enger Jumboboun gewuess. Och wann Äre Bauch nach ëmmer net ze gesinn ass, wäert Dir Iech méi wuel fillen, wann Dir méi locker Kleeder unhuet. Dir kënnt Iech nach ëmmer midd a launesch fillen. Awer passt op, dëst Gefill wäert net méi laang daueren.
Tipp fir dës Woch: Fänkt elo direkt un no engem Schwangerschafts-BH ze sichen, deen Iech passt. Dir braucht een an e puer Deeg. Wann Dir plangt ze stillen, ass et an der Rei, e Still-BH ze kafen.
Woch 11: Wann Dir den Häerzschlag vum Puppelchen héiert
Wat ass lass mam Puppelchen?
Dëst ass eng weider grouss Woch an der Entwécklung vum Puppelchen. Äre Puppelchen ass elo ongeféier sou grouss wéi eng Äerdbier . Wann Ären Dokter en Doppler-Stethoskop benotzt, kënnt Dir den Häerzschlag vum Puppelchen héieren, deen e séieren 'sou... sou...'-Toun mécht. Et ass eng schéin Erfahrung! Kleng Zänn fänken un ze bilden am Mond vun Ärem Puppelchen. Well d'Darm séier wuessen, hunn se sech temporär géint d'Nabelschnouer gedréckt. Och wann d'Geschlechtsorgane vun Ärem Puppelchen sech entwéckelen, ass et nach net méiglech mat Sécherheet aus engem Ultraschall ze soen, ob et e männlechen oder e weiblechen ass.
Wat fillt d'Mamm?
Dir wäert elo souwuel déi gutt wéi och déi schlecht Auswierkunge vun de Schwangerschaftshormonen spieren. Dir wäert feststellen, datt Är Hoer an Neel méi séier wuessen wéi soss . Gläichzäiteg kann Äert Gesiicht méi fetteg ginn an Dir kënnt Akne kréien. Wann Dir Onbequemlechkeeten wéi Iwwelzegkeet an Erbrechung hat, ginn dës elo lues a lues of. Awer och wann Dir gutt schléift, kënnt Dir Iech de ganzen Dag iwwer midd fillen.
Tipp fir dës Woch: Maacht en Termin beim Zänndokter. Et ass wichteg, Är Zänn mindestens eemol an dësen 9 Méint kontrolléiere ze loossen. Fir Är Zänn staark ze halen, sollt Dir all Dag Är Zänn botzen a mat Zännseid benotzen, an d'Kalziumtabletten huelen, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet. Wärend dëser Zäit kann Äert Zännfleesch bludden, well d'Hormonen an de Bluttvolumen an Ärem Kierper eropgoen. Wann dat passéiert, benotzt eng Zännbürk mat mëllen Borsten .
Woch 12: Enn vum éischten Trimester!
Wat ass lass mam Puppelchen?
Äert Puppelchen ass elo ongeféier sou grouss wéi eng Knuewelekszéif . Alles, vun den Zännwuerzelen bis zu den Zéiwenägel, ass elo geformt an entwéckelt sech. Vun der Säit gekuckt, huet et elo e komplett Gesiicht mat enger kloer siichtbarer Nues a Kinn . Am Rescht vun Ärer Schwangerschaft wäert Äert Puppelchen weider wuessen, méi grouss a méi staark ginn.
Bis Enn vun dëser Woch wäert de Risiko vun enger Fehlgebuert däitlech erofgoen . Dat wäert eng grouss Erliichterung fir Iech sinn.
Wat fillt d'Mamm?
Dir wäert an den nächste Wochen e bësse méi Energie hunn.Dir wäert et ufänken ze spieren. Am Moment hutt Dir vläicht am Duerchschnëtt tëscht 0,7 an 2,3 Kilogramm zougeholl. Äre Kierper kéint méi Melanin produzéieren, wat brong Flecken (Chloasma) op Ären Aelidden, Wangen an Nues verursaache kann. Är Vulva kéint och blo ginn wéinst engem erhéichte Bluttfluss .
Iwwerraschenderweis kann de zukünftege Papp heiansdo déiselwecht Schwangerschaftssymptomer wéi Dir weisen. An der Medizin nennt een dat "Couvade-Syndrom". Si kënnen och Saache wéi Iwwelzegkeet, Bauchschmerzen, Appetitännerungen a Gewiichtszunahme erliewen.
Tipp fir dës Woch: Maacht Iech keng Suergen iwwer Dehnungsstreifen um Bauch, Broscht an Hëften. Vill Mammen kréien se. Och wann se net ganz verschwannen, verschwannen se no der Gebuert awer gréisstendeels. Egal wéi vill Crème et um Maart gëtt, et gëtt kee wëssenschaftleche Beweis dofir, datt se dës Streifen verhënnere kënnen. D'Zuel vun de Dehnungsstreifen, déi Dir kritt, hänkt vun der natierlecher Elastizitéit vun Ärer Haut of.
Woch 9-12 Resumé: Op ee Bléck
| Woch | Entwécklung vum Puppelchen | Ännerungen, déi d'Mamm spiert |
|---|---|---|
| Woch 9 | D'Gréisst vun enger Erdnuss. Skelett, Wimperen, Nuesbildung. Scan weist datt et Schwieregkeeten huet. | Eng vergréissert Taille, Verstopfung a Broschtschmerzen kënnen optrieden. |
| Woch 10 | D'Gréisst vun enger Oliv. D'Äerm a Been si laang a kënne gefaalt ginn. D'Fanger si kloer ze gesinn. | D'Gebärmutter gëtt sou grouss wéi eng Jumboboun. Middegkeet, Stëmmungsschwankungen. |
| Woch 11 | D'Gréisst vun enger Äerdbier. Häerzschlag um Doppler ze héieren. Zännwurzele bilden sech. | Hoer an Neel wuessen méi séier. Akne kann optrieden. Iwwelzegkeet hëlt of. |
| Woch 12 | D'Gréisst vun engem Knuewelekszéif. D'Form vun engem ganze Gesiicht. De Risiko vun enger Fehlgebuert ass ganz niddreg. | Kierperlech Kraaft erhéicht sech. Gewiichtszunahme. Hautflecken kënnen optrieden. |
Botschaft fir doheem
- Déi éischt dräi Méint vun Ärer Schwangerschaft sinn eng extrem wichteg Period, wou all déi wichtegst Organer a Kierperdeeler vun Ärem Puppelchen sech bilden.
- Onbequemlechkeeten wéi Middegkeet an Iwwelzegkeet si während dëser Zäit heefeg, an si verschwannen dacks no 12 Wochen.
- Eng equilibréiert Ernährung, déi räich u Nährstoffer wéi Kalzium a Folsäure ass, ass ganz wichteg fir Iech an Äert Puppelchen.
- Maacht Iech keng Suergen iwwer Dehnungsstreifen oder Hautverfärbungen. Dëst sinn normal Symptomer vun enger Schwangerschaft.
- Wann Dir Bedenken, Zweiwel oder Froen hutt, zéckt net, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen. Gitt onbedéngt un Är geplangte Kliniken.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar