ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບ ບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ ໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນກິລາ, ຫຼືຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການເຈັບຊຳເຮື້ອຂອງ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ຫົວເຂົ່າ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານໃສ່ອຸປະກອນຊ່ວຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ.' ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນນັກກິລາ ຫຼື ຜູ້ສູງອາຍຸໃສ່ມັນ, ແຕ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແມ່ນຫຍັງແທ້? ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງໃຊ້ພວກມັນ, ແລະພວກມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ແທ້ບໍ? ທີ່ Nirogi Lanka, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລະອຽດ.
ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແມ່ນອຸປະກອນການແພດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວບຄຸມ, ຮອງຮັບ ແລະ ປົກປ້ອງຂໍ້ເຂົ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍມັກແນະນຳສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປົກປ້ອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ມັນຫາຍດີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ ຫຼື ການຜ່າຕັດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນຈາກການປະສົມປະສານຂອງ ພາດສະຕິກ , ໂລຫະ ແລະ ວັດສະດຸທີ່ມີເບາະ, ແລະ ພວກມັນມີສາຍທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມແໜ້ນໜາຂອງຂາຂອງທ່ານ.
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງເຄື່ອງຮັດແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນທາງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຕື່ມອີກ, ເຊັ່ນ: ການຢືດຕົວຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການບິດຕົວຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍຫຍໍ້ແລ້ວ, ມັນໃຫ້ ຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງເພີ່ມເຕີມ ແກ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ລະດັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ໃຫ້ຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດເຄື່ອງຮັດສະເພາະທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ເຄື່ອງຊ່ວຍເຂົ່າຖືກໃຊ້ເວລາໃດ?
ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຮັດຫົວເຂົ່າດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນ. ລອງມາເບິ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ກັນ.
| ສະພາບ/ການບາດເຈັບ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ອາການປວດຫົວເຂົ່າ ແລະ ການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນເອັນ | ໃຊ້ເພື່ອຮອງຮັບເສັ້ນເອັນຫຼັງຈາກເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນລະຫວ່າງກິລາ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ. |
| ໂຣກອາການເຈັບປວດຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ (PFPS) | ມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫົວເຂົ່າຂອງນັກແລ່ນ", ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບອ້ອມຮອບຫົວເຂົ່າ, ເຊິ່ງພົບເລື້ອຍໃນບັນດານັກແລ່ນ. |
| ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ | ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຫົວເຂົ່າໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່ ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນກຳລັງເຄື່ອນຍ້າຍ ຫຼື ເຄື່ອນທີ່. |
| ເສັ້ນເອັນ Patellar ອັກເສບ | ການອັກເສບ ຫຼື ການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນເອັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫົວເຂົ່າ. |
| ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າ | ຊ່ວຍຈັດການອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່ ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຈາກອາຍຸສູງຂຶ້ນ. |
| ສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ | ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຫົວເຂົ່າອ່ອນເພຍລົງຈາກອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເສັ້ນປະສາດສ່ວນປາຍ ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ ເຊັ່ນ: ໂຣກ Ehlers-Danlos. |
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າເປັນ ມາດຕະການປ້ອງກັນ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ.
ອຸປະກອນເສີມຫົວເຂົ່າມີຫຍັງແດ່?
ມີອຸປະກອນເສີມຫົວເຂົ່າຫຼາຍປະເພດ, ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເລືອກອັນທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຄລີນິກສະເພາະຂອງທ່ານ.
| ປະເພດເຫຼັກຍຶດ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ການນຳໃຊ້ |
|---|---|
| ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແບບ Unloader | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກຈາກສ່ວນທີ່ມີບັນຫາຂອງຫົວເຂົ່າໄປສູ່ສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຂໍ້ຕໍ່. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ພວກມັນມັກຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າ. |
| ເຄື່ອງມືຮັດຫົວເຂົ່າ Patellofemoral | ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອປົກປ້ອງ ແລະ ຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່າ (ກະດູກຫົວເຂົ່າ) ແລະ ດ້ານໜ້າຂອງຫົວເຂົ່າ. |
| ເຄື່ອງຮັດຫົວເຂົ່າແບບ Immobilizer | ເຄື່ອງເຫຼັກດັດແຂ້ວທີ່ແຂງ ແລະ ແຂງແຮງໃຊ້ຫຼັງການຜ່າຕັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າເຄື່ອນຍ້າຍໃນຂະນະທີ່ມັນຫາຍດີ. |
| ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ ພ້ອມທັງປ້ອງກັນການບິດ ຫຼື ການຢືດອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຟູ ແລະ ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. |
| ເຄື່ອງດັດແຂ້ວປ້ອງກັນ | ນັກກິລາໃສ່ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະໃນກິລາທີ່ຕິດຕໍ່ກັນເຊັ່ນ: ຣັກບີ້ ຫຼື ບານເຕະ. ໃຫ້ປຶກສາແພດກ່ອນໃຊ້ສະເໝີ. |
| ແຂນເສື້ອ | ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນ "ສາຍຮັດ" ທີ່ແທ້ຈິງໃນຄວາມໝາຍທາງໂຄງສ້າງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ການບີບອັດ ແລະ ຄວາມອົບອຸ່ນເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ ຫຼື ອາການໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ. |
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຕ້ອງກຳນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າຫຼືບໍ່ ແລະ ປະເພດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບອາການຂອງທ່ານ. ຢ່າຊື້ມັນໂດຍທີ່ບໍ່ມີຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນເຂົ່າແນວໃດທີ່ຖືກຕ້ອງ?
ອຸປະກອນຮັດຫົວເຂົ່າສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ສາຍຍືດ ຫຼື ສາຍ Velcro® ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມແໜ້ນໜາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາອຸປະກອນຮັດຫົວເຂົ່າໃຫ້ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ເທິງຂາຂອງທ່ານ.
- ໃສ່ແໜ້ນພໍດີ, ແຕ່ບໍ່ແໜ້ນເກີນໄປ: ສາຍຮັດຂອງທ່ານຄວນຮູ້ສຶກແໜ້ນພໍດີກັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ແໜ້ນເກີນໄປຈົນເຮັດໃຫ້ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ຈຳກັດ. ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຈັບໃນຂະນະທີ່ໃສ່ມັນ.
- ຄາດວ່າຈະມີໄລຍະການປັບຕົວເບື້ອງຕົ້ນ:ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານເລີ່ມໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຂອງທ່ານໃນຕອນທຳອິດ, ຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຖືກຍຶດໄວ້ຢ່າງແໜ້ນໜາໃນຕຳແໜ່ງດຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຈັບຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສັນຍານໃນທາງບວກ.
- ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າໃໝ່, ໃຫ້ປຶກສາ ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການໃສ່, ຖອດມັນອອກ, ແລະ ຍ່າງຢ່າງປອດໄພໃນຂະນະທີ່ໃສ່ມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຫຍັງ?
ຜົນປະໂຫຍດ
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແມ່ນການຮອງຮັບເພີ່ມເຕີມທີ່ມັນໃຫ້ກັບຂໍ້ຕໍ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍຈັດການອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຢ່າງປອດໄພຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໃນອະນາຄົດ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າທີ່ທັນສະໄໝສ່ວນໃຫຍ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ງານ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເມື່ອຈັດການກັບຫົວເຂົ່າທີ່ເຈັບ ຫຼື ໃຄ່ບວມ.
ຄວາມສ່ຽງ
ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຮັດຫົວເຂົ່າໂດຍທົ່ວໄປມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າຫຼາຍ, ທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜິວໜັງລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ແດງ: ການໃຊ້ເປັນເວລາດົນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແພ້ຜິວໜັງ ໃນບາງຄົນ.
- ບາດແຜຈາກຄວາມກົດດັນ: ຄວາມກົດດັນທີ່ຄົງທີ່ຈາກເຄື່ອງຮັດແຂນບາງຄັ້ງຄາວສາມາດນໍາໄປສູ່ ການເປັນຕຸ່ມຫຼືເປັນແຜຕາມຜິວໜັງໄດ້ .
- ການກົດທັບເສັ້ນປະສາດ : ການໃສ່ສາຍຮັດທີ່ແໜ້ນເກີນໄປອາດຈະກົດທັບເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ມີອາການຄັນ ຫຼື ມຶນຊາຢູ່ຂາຂອງທ່ານໄດ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຄື່ອງຮັດແຂນພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທຸກອາການເຈັບປວດ ຫຼື ທຸກສະພາບ. ກະລຸນາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານທີ່ Nirogi Lanka ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບຫຍັງໄດ້ ແລະ ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມຫຼືບໍ່.
ທ່ານຄວນໄປພົບແພດດ່ວນເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ:
- ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ.
- ອາການໃຄ່ບວມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງສືບຕໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ການປ່ຽນແປງສີ ຂອງຫົວເຂົ່າ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານ (ປ່ຽນເປັນສີຟ້າ ຫຼື ສີມ່ວງ).
- ອາການຊາ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍ ຫົວເຂົ່າ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າແມ່ນອຸປະກອນການແພດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະໜັບສະໜູນ ແລະ ປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ; ມັນຄວນໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ.
- ການເລືອກປະເພດເຄື່ອງຍຶດແຂ້ວທີ່ຖືກຕ້ອງສຳລັບອາການສະເພາະຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ; ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈໃນເລື່ອງນີ້.
- ເຄື່ອງຮັດຂອງທ່ານຄວນຈະຮູ້ສຶກປອດໄພ, ແຕ່ບໍ່ເຈັບປວດ ຫຼື ມີຂໍ້ຈຳກັດຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຄັນຄາຍຕາມຜິວໜັງ, ມຶນຊາ, ຫຼື ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ຖອດເຄື່ອງຮັດອອກທັນທີ ແລະ ຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າບໍ່ໄດ້ທົດແທນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຄລີນິກ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອປະສົມປະສານກັບການດູແລທາງການແພດແບບມືອາຊີບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຕາມທີ່ແພດສັ່ງ.
ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ, ການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ, ການບາດເຈັບຈາກກິລາ
