ນ້ຳມັນໝາກກອກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້ແທ້ບໍ? (ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ) ສິ່ງທີ່ການຄົ້ນຄວ້າລ່າສຸດກ່າວ

ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກອກໃນເວລາແຕ່ງກິນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຮັດສະຫຼັດ ແລະ ອາຫານປະເພດພາສຕ້າ. ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງພວກເຮົາມີລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນຫອມທີ່ດີເລີດ. ແຕ່, ທ່ານເຄີຍຄິດບໍ່ວ່ານ້ຳມັນໝາກກອກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕົວເພີ່ມລົດຊາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງຂອງພວກເຮົາໄດ້? ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ພົບເຫັນຂໍ້ມູນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນໃນມື້ນີ້.

ການຄົ້ນຄວ້າລ່າສຸດກ່າວແນວໃດ?

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ກຸ່ມນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຮາວາດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ດຳເນີນການສຶກສາຂະໜາດໃຫຍ່ຫຼາຍ. ພວກເຂົາໄດ້ຕິດຕາມຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ ແລະ ນິໄສການກິນຂອງຜູ້ຄົນຫຼາຍກວ່າ 92,000 ຄົນເປັນເວລາ 28 ປີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ພວກເຂົາພົບສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈ. ນັ້ນຄື, ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກນ້ຳມັນໝາກກອກ 7 ກຣາມຕໍ່ມື້ (ເຊິ່ງປະມານເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ) ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າລົງ 28% ທີ່ຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນ ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ ກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ບໍລິໂພກນ້ຳມັນໝາກກອກ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແມ່ນປະລິມານທີ່ໜ້ອຍຫຼາຍ. ການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານທີ່ໜ້ອຍດັ່ງກ່າວກໍ່ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ສຸຂະພາບສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດນີ້ບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບວ່າ ອາຫານ ໂດຍລວມຂອງທ່ານດີປານໃດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິ, ການເພີ່ມນ້ຳມັນໝາກກອກໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີປະໂຫຍດນີ້.

ນ້ຳມັນໝາກກອກແທນມາກາຣີນ ແລະ ມາຍອນເນສ?

ພວກເຮົາມັກກິນກັບເຂົ້າຈີ່, ເຮັດແຊນວິດ, ໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມາກາຣີນ, ເນີຍ, ມາຍອນເນດ, ແລະອື່ນໆ, ແມ່ນບໍ? ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ໄດ້ພົບເຫັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ນັ້ນຄືຜົນປະໂຫຍດຂອງການທົດແທນໄຂມັນທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກກອກ, ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນຈາກທຳມະຊາດ. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ຖ້າທ່ານກິນນ້ຳມັນໝາກກອກໃນປະລິມານທີ່ຄ້າຍຄືກັນແທນມາກາຣີນ ຫຼື ມາຍອນເນດໜຶ່ງບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້ 8% ຫາ 14%. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ແທ້ໆ, ແມ່ນບໍ? ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກວ່າຈາກຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ "ນ້ຳມັນໝາກກອກມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງແນວໃດ?" ນັກຄົ້ນຄວ້າກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສອງເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບເລື່ອງນີ້. 1. ຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະໝອງ: ສານປະກອບຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບບາງຊະນິດໃນນ້ຳມັນໝາກກອກສາມາດຂ້າມຜ່ານ ກຳແພງກັ້ນສະໝອງເລືອດ ທີ່ປົກປ້ອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຂົ້າສູ່ສະໝອງໄດ້. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຂົ້າສູ່ສະໝອງດ້ວຍວິທີນີ້ອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງສະໝອງໂດຍກົງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ. 2. ຜົນກະທົບທາງອ້ອມ: ຈຸດທີສອງແມ່ນວ່ານ້ຳມັນໝາກກອກມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ການມີຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ລະບົບຫຼອດເລືອດທີ່ສະອາດໝາຍຄວາມວ່າສະໝອງໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີການຂາດແຄນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ໂດຍການຮັກສາສຸຂະພາບຫົວໃຈທີ່ດີ, ນ້ຳມັນໝາກກອກຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບສະໝອງທີ່ດີໂດຍທາງອ້ອມ.

ແຕ່ມັນຍັງມີອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງເລື່ອງນີ້... ຂໍໃຫ້ເຮົາຮູ້ເຖິງເລື່ອງນັ້ນຄືກັນ.

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຍິນດີຫຼາຍທີ່ໄດ້ເຫັນຜົນການຄົ້ນຄວ້າແບບນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນນີ້ຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເມື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບການສຶກສານີ້.ເວົ້າງ່າຍໆ, ເບິ່ງຄືວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້, ແຕ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າສິ່ງໜຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງອີກສິ່ງໜຶ່ງ. ເພາະວ່າ, ອາດຈະມີປັດໄຈອື່ນໆທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນເລື່ອງນີ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກກອກມັກຈະເປັນຄົນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະ:

• ເຈົ້າຄວນກິນ ອາຫານທີ່ສົມດູນພ້ອມ ດ້ວຍ ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ ຫຼາຍໆ.
• ເຈົ້າອາດຈະ ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ.
• ອາດຈະບໍ່ ສູບຢາ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ .

ສະນັ້ນ, ນອກເໜືອໄປຈາກນ້ຳມັນໝາກກອກແລ້ວ, ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ນິໄສທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດມີຜົນຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໄດ້, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄຳນຶງເຖິງປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ວິເຄາະພວກມັນ, ແຕ່ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດກຳຈັດອອກໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຜິວຂາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອເບິ່ງວ່າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນຳໃຊ້ກັບກຸ່ມຊົນເຜົ່າອື່ນໆເຊັ່ນພວກເຮົາໃນປະເທດສີລັງກາໄດ້ຫຼືບໍ່. ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ສຸຂະພາບສະໝອງ, ໂພຊະນາການ, ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ