ແມ່ ແລະ ລູກນ້ອຍທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ພວກເຮົາສາມາດລົມກ່ຽວກັບການນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? (ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແລະ ການນອນ)

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດຫຼາຍ, ແມ່. ແຕ່ດ້ວຍສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາມາພ້ອມກັບບັນຫາບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະກັບລູກນ້ອຍ ແລະ ການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ. ແມ່ໃໝ່ ຫຼາຍຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນ, ລອງມາເບິ່ງວິທີເຮັດໃຫ້ຄືນນີ້ງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບເຈົ້າ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ.

ເດັກນ້ອຍຄວນນອນຢູ່ໃສ? ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ!

ໂດຍ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງ ບ່ອນທີ່ລູກຂອງທ່ານຄວນນອນກ່ອນ. ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເອົາລູກຂອງທ່ານນອນຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແຕ່ ບໍ່ແມ່ນນອນຢູ່ເທິງຕຽງດຽວກັນກັບທ່ານ . ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງ? ບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງດຽວກັນ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ກະທັນຫັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າໂຣກການຕາຍຂອງເດັກອ່ອນ ກະທັນຫັນ ( SIDS ) . ນີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍ, ແລະມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນ ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ , ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງ ໃຫ້ນົມລູກ . ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ວາງຕຽງນອນເດັກນ້ອຍໄວ້ໃກ້ກັບຕຽງນອນຂອງທ່ານ, ເດີ່ນຫຼິ້ນ (ບ່ອນທີ່ປອດໄພສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນການຫຼິ້ນ ແລະ ນອນ), ຫຼື ຕຽງນອນເດັກນ້ອຍ (ຕຽງສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ). ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການໃຫ້ນົມລູກງ່າຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.
• ມີຕຽງນອນເດັກບາງປະເພດທີ່ສາມາດຕັ້ງໄວ້ຂ້າງຕຽງໄດ້, ໂດຍໃຫ້ດ້ານໜຶ່ງຕ່ຳລົງເລັກນ້ອຍ. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດຢູ່ໃກ້ກັບລູກນ້ອຍໄດ້, ແຕ່ລູກນ້ອຍຈະບໍ່ພິກຕົວ.

ແຕ່ ທ່ານຄວນຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ນຳ :

• ຢ່າເອົາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີຄົນສູບຢາ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍ.
• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຢູ່ເທິງສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບການນອນ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ບ່ອນນັ່ງລົດ, ໝອນໃຫ້ນົມລູກ, ຫຼື ຕຽງນອນເດັກນ້ອຍ). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໃຊ້ໄດ້ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ແຕ່ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບ ການນອນ ໄລຍະຍາວ.
• ຢ່າໃຊ້ ອຸປະກອນບາງຢ່າງໃນທ້ອງຕະຫຼາດທີ່ອ້າງວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS (ເຊັ່ນ: ຕຳແໜ່ງນອນ, ບ່ອນນອນຮູບສາມຫຼ່ຽມ ຫຼື ບ່ອນນອນທີ່ອຽງ, ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມທີ່ຕິດຕາມອັດ ຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ການຫາຍໃຈ ຂອງເດັກນ້ອຍ). ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ ວ່າສາມາດປ້ອງກັນ SIDS ໄດ້ແທ້.
• ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ຳໜັກ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງນອນທີ່ໜັກ ບໍ່ເໝາະສົມ ສຳລັບເດັກນ້ອຍ.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ສຳລັບການນອນຂອງເດັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ຜະລິດຕາມມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພທີ່ຍອມຮັບ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມປອດໄພຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້ານອນຫຼັບ?

ນີ້ກໍ່ເປັນຈຸດສຳຄັນຫຼາຍ, ແມ່. ທ່ານຄວນເອົາລູກຂອງທ່ານນອນຫງາຍສະເໝີ. ບໍ່ແມ່ນນອນຫງາຍ ຫຼື ນອນຂ້າງ. ສິ່ງນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ແລະ ສາມາດພິກຕົວໄດ້ເອງ (ເຊັ່ນ: ນອນຫງາຍ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນຫງາຍ), ມັນກໍ່ບໍ່ມີບັນຫາໃຫຍ່ຖ້າລາວນອນໃນແບບໃດກໍໄດ້ທີ່ລາວມັກ. ແຕ່ໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ, ລາວຄວນຈະຖືກເອົາລົງຫງາຍຢ່າງແນ່ນອນ.

ເມື່ອເລືອກຜ້າປູບ່ອນນອນເດັກນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າ:

• ຄວນວາງເດັກນ້ອຍໄວ້ເທິງ ພື້ນຜິວທີ່ແຂງ ແລະ ຮາບພຽງ . ຜ້າປູທີ່ນອນຄວນຈະແໜ້ນ ແລະ ບໍ່ມີຮອຍຍັບ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕຽງນອນເດັກ ຫຼື ຕຽງນອນເດັກຂອງທ່ານຕອບສະໜອງມາດຕະຖານຄວາມປອດໄພໃນປະຈຸບັນ.
• ຢ່າວາງສິ່ງອື່ນໃດໄວ້ໃນຕຽງນອນເດັກ. ບໍ່ຄວນວາງເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າຂົນສັດ, ໝອນ, ຜ້າຫົ່ມ, ຜ້າແພຂະໜາດໃຫຍ່, ໜັງແກະ, ແລະ ຜ້າປູກັນຊົນໄວ້ໃນຕຽງນອນເດັກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກໄດ້.
• ນອກຈາກນີ້, ຢ່າວາງສິ່ງຂອງທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ເຊືອກ, ສາຍແອວ ຫຼື ໂບ ໄວ້ໃກ້ມືເດັກນ້ອຍ.
• ໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນຸ່ງເຄື່ອງຕາມອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຢ່ານຸ່ງເຄື່ອງຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຫ້ກວດເບິ່ງສະເໝີວ່າລູກມີເຫື່ອອອກ ຫຼື ຮູ້ສຶກຮ້ອນເມື່ອສຳຜັດຫຼືບໍ່. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າລູກຮ້ອນເກີນໄປ.

ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ການໃຫ້ນົມລູກໃນຕອນກາງຄືນງ່າຍຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອເອົານົມໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ເມື່ອຍ ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແຕ່ລອງເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ບາງທີມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບເຈົ້າ:

• ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ງ່າຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ວາງ ໝອນໃຫ້ນົມລູກທີ່ມີຮູບຊົງຄ້າຍຄືໂດນັດ ໄວ້ໃກ້ໆ. ຫຼື ທ່ານສາມາດໃຊ້ໝອນຜົວ, ເຊິ່ງມີຮູບຮ່າງຄືກັບເກົ້າອີ້ທີ່ມີແຂນສອງຂ້າງ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ຢູ່ດ້ານຫຼັງ ແລະ ແຂນຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາໄຟໃນຫ້ອງໃຫ້ມືດລົງ . ຫຼຸດຜ່ອນສຽງດັງ (ການເວົ້າ, ການຮ້ອງເພງ, ສຽງໂທລະທັດ) ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍຈະເຂົ້າໃຈວ່າເວລາກາງຄືນບໍ່ແມ່ນສຳລັບການຫຼິ້ນ, ແຕ່ແມ່ນສຳລັບການນອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍຈະນອນຫຼັບໄປອີກຢ່າງໄວວາ.

ລູກຂອງຂ້ອຍນອນຫຼັບໃນຂະນະທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກເກີດໃໝ່ຈະນອນຫຼັບຢູ່ເທິງເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານຄົບຖ້ວນແລ້ວ. (ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດູດນົມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນສຽງ 'ຄລິກ' ນ້ອຍໆນັ້ນ, ຫຼື ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນຄາງກະໄຕຂອງເຂົາເຈົ້າເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ.)

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານງ້ວງນອນແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າຍັງດູດນົມບໍ່ໝົດ, ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ເອົາເສື້ອຜ້າອອກບາງອັນຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະ ຄ່ອຍໆລູບຫຼັງຂອງລາວ .
• ຈັກຈີ້ຝາຕີນຂອງເດັກຢ່າງຄ່ອຍໆ .
• ສົ່ງສິ່ງຂອງດີໆ ໃຫ້ລູກນ້ອຍ.
• ປ່ຽນຜ້າອ້ອມເດັກ .
• ປ່ຽນໄປຫາເຕົ້ານົມອີກຂ້າງໜຶ່ງ .
• ໃນຕອນທ້າຍຂອງການໃຫ້ນົມລູກ , ໃຫ້ບີບເຕົ້ານົມຄ່ອຍໆ (ບີບເຕົ້ານົມ) ເພື່ອ ກະຕຸ້ນໃຫ້ເດັກດື່ມນົມຫຼາຍຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍອາດຈະນອນຫຼັບຖ້າພວກເຂົາບໍ່ດູດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນຄື ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ດູດຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ຖ້າສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ລອງປ່ຽນວິທີການດູດຂອງລູກນ້ອຍ, ເພື່ອໃຫ້ ຫົວນົມ ແລະ ບໍລິເວນຫົວນົມຂອງທ່ານຢູ່ໃນປາກຂອງລູກນ້ອຍ . ເພື່ອປ່ຽນວິທີການດູດຂອງລູກນ້ອຍ, ໃຫ້ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານໄວ້ທີ່ຂ້າງປາກຂອງລູກນ້ອຍ (ລະຫວ່າງເຫງືອກ) ແລະ ໝຸນມັນ.

ຫຼັງຈາກເຮັດແບບນັ້ນແລ້ວ, ລອງໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ ແລະ ປ່ຽນໄປດູດນົມແມ່ອີກເບື້ອງໜຶ່ງ. ເມື່ອລູກເລີ່ມດູດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ລູກຈະຕື່ນຈົນກວ່າກະເພາະອາຫານຂອງລາວຈະອີ່ມ.

ມັນບໍ່ດີກວ່າບໍທີ່ຈະເອົາເດັກນ້ອຍນອນຫລັບທັນທີຫຼັງຈາກກິນນົມແລ້ວ?

, . ‍, . , . , . :

• ເມື່ອທ່ານເອົາລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນ ແລະ ໃນຕອນກາງຄືນ , ໃຫ້ເອົາເຂົາເຈົ້າລຸກຈາກຕຽງເມື່ອເຂົາເຈົ້າຍັງຕື່ນຢູ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ ແຕ່ຍັງນອນຫຼັບຢູ່ . ວິທີນີ້ເຂົາເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການນອນຫຼັບດ້ວຍຕົນເອງ.
• ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນກ່ອນນອນທີ່ເຮັດໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້, ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບທີ່ລູກຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍ, ແລະ ສິ່ງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບ ລົງ. ຕົວຢ່າງ, ການລ້າງຮ່າງກາຍຂອງລູກນ້ອຍຢ່າງຄ່ອຍໆ, ສະແດງຮູບພາບໃນປຶ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງ, ຫຼື ການຮ້ອງເພງກ່ອມລູກຢ່າງເບົາໆ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງ ແລະ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າມື້ນີ້ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ ແລະ ມັນເຖິງເວລາເຂົ້ານອນແລ້ວ.
• ເຮັດກິດຈະວັດກ່ອນນອນແບບນີ້ໃນລັກສະນະດຽວກັນທຸກໆມື້ . ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ເດັກນ້ອຍຈະເຊື່ອມໂຍງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບການນອນ.
• ລອງໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຊ້ຈຸກນົມ . ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການໃຫ້ຈຸກນົມແກ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າໜຶ່ງປີໃນເວລາງີບຫຼັບ ແລະ ໃນຕອນກາງຄືນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS ໄດ້. ແຕ່ຄວນໃຫ້ໃຊ້ຈຸກນົມຫຼັງຈາກໃຫ້ນົມລູກໄດ້ດີແລ້ວ, ເຊິ່ງ ຢ່າງໜ້ອຍ 3-4 ອາທິດ . ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ມັກຈຸກນົມ, ຢ່າບັງຄັບພວກເຂົາ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບດ້ວຍຕົວເອງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອິດສະລະພາບໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະລູກຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການນອນຫຼັບດີ. ນີ້ແມ່ນດີສຳລັບທ່ານທັງສອງໃນໄລຍະຍາວ.

ດັ່ງນັ້ນລູກຂອງຂ້ອຍຈະນອນຫຼັບຕະຫຼອດຄືນເມື່ອໃດ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ໃໝ່ເກືອບທຸກຄົນຕັ້ງຕາລໍຄອຍ! ເດັກເກີດໃໝ່ທີ່ດູດນົມແມ່ມັກຈະນອນຫຼັບດົນທີ່ສຸດ.ມັນປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ນັ້ນແມ່ນເວລາສູງສຸດທີ່ກະເພາະອາຫານນ້ອຍໆຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດບໍ່ມີນົມໄດ້. ຖ້າເດັກເກີດໃໝ່ນອນຫຼັບດົນກວ່ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຂົາເຈົ້າຈະຫິວຫຼາຍໃນຕອນກາງເວັນ, ແລະອາດຈະຂໍນົມເລື້ອຍໆ.

ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າ, "ໂອ້ຍ ລູກຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ນອນຫຼັບຕະຫຼອດຄືນ," ສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມງ່າຍຂຶ້ນ. ເມື່ອຮອດປະມານ 3 ເດືອນ , ລູກນ້ອຍຈະນອນປະມານ 5 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງເວັນ, ແລະປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ອາດຈະຕື່ນຂຶ້ນຄັ້ງໜຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງ. ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ໃນອາຍຸນີ້ "ນອນຫຼັບຕະຫຼອດຄືນ" ເມື່ອພວກເຂົານອນ 5-6 ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ . ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຈະຄືກັນ, ສະນັ້ນຢ່າແປກໃຈຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນຫຼາຍຫຼືໜ້ອຍກວ່າເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນໆ. ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເປັນເອກະລັກ! ສະນັ້ນຢ່າປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນອື່ນ.

ນົມແມ່ຂອງຂ້ອຍຈະຫຼຸດລົງບໍ ຖ້າຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ລູກນອນດົນຂຶ້ນ?

ນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຢ້ານກົວ ແລະ ເປັນຫ່ວງ. ການປ່ອຍໃຫ້ລູກນອນດົນຂຶ້ນອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 3 ເດືອນ) ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃນການໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປັບການສະໜອງນົມຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ນົມລູກ ແລະ ປະລິມານທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ນັ້ນຄື, ທ່ານຈະຜະລິດນົມໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ລູກຕ້ອງການເທົ່ານັ້ນ.

ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຈະເລີ່ມນອນຫຼັບໄວຕະຫຼອດຄືນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະຊົດເຊີຍມັນໂດຍການດູດນົມແມ່ເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງເວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງນັ້ນ.

ເມື່ອລູກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ເລີ່ມກິນ ອາຫານແຂງ , ຄວາມຕ້ອງການນົມແມ່ຈະຫຼຸດລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປັບການສະໜອງນົມໃຫ້ເໝາະສົມ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ດີຫຼາຍ.

ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເຕືອນຕົວເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນ?

ການເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ແລະ ທ່ານນອນຫຼັບອາດເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ແມ່ໃໝ່ອາດຈະປະເຊີນ. ແຕ່ການຮັກສາຄຳແນະນຳເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໄດ້:

• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນ ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ ແລະ ປອດໄພ (ເຊັ່ນ: ຕຽງເດັກນ້ອຍ/ຕຽງນອນເດັກ). ຫຼີກລ່ຽງການແບ່ງປັນຕຽງກັບລູກຂອງທ່ານ.
• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນ ຫງາຍ ສະເໝີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS.
• ຢ່າວາງສິ່ງຂອງພິເສດໃດໆ (ໝອນ, ເຄື່ອງຫຼິ້ນ, ຜ້າຫົ່ມ, ເບາະກັນຊົນ) ໄວ້ໃນບ່ອນນອນຂອງເດັກນ້ອຍ.
• ເຮັດໃຫ້ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນຕອນກາງຄືນງ່າຍຂຶ້ນ ໂດຍການຮັກສາຫ້ອງໃຫ້ມືດມົວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບສຽງລົບກວນ .
• ຖ້າເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບຫຼັງຈາກດື່ມນົມແລ້ວ, ໃຫ້ປຸກລາວຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ກວດເບິ່ງວ່າລາວດື່ມນົມພຽງພໍແລ້ວຫຼືບໍ່ , ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຊ່ວຍລາວໂດຍການບີບເຕົ້ານົມ (ການບີບເຕົ້ານົມ).
• ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງດູດນົມໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຫລັບໃນຊ່ວງສອງສາມເດືອນທຳອິດ, ແຕ່ເມື່ອລູກໃຫຍ່ຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ , ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລູກຄຸ້ນເຄີຍກັບການນອນຫລັບດ້ວຍຕົວເອງ (`(ການຜ່ອນຄາຍຕົນເອງ)`).
• ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນ ຢ່າປຽບທຽບຮູບແບບການນອນຂອງລູກທ່ານກັບຄົນອື່ນ .
• ການສະໜອງນົມຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍ ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນດົນເກີນໄປ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ.

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວໃດໆ, ໃຫ້ ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມພະນັກງານສາທາລະນະສຸກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ຜະດຸງຄັນ) ຫຼື ແພດເດັກ . ພວກເຂົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານ! ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນການເດີນທາງນີ້ຄົນດຽວ.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການນອນຂອງເດັກ, ການນອນຂອງແມ່, ການນອນຫຼັບປອດໄພ, SIDS, ການໃຫ້ນົມລູກໃນຕອນກາງຄືນ, ການນອນຫຼັບສະໜິດຂອງເດັກ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນກ່ອນນອນ, ຈຸກດູດນົມ