ລູກຂອງທ່ານອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບບັງຄັບກັນເບິ່ງ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການອອກກຳລັງກາຍດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ. ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ຄືກັນກັບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການອອກກຳລັງກາຍແບບບັງຄັບ'. ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນກັບລູກຂອງທ່ານ.

'ການອອກກຳລັງກາຍແບບບັງຄັບ' ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ການອອກກຳລັງກາຍແບບບັງຄັບ' ແມ່ນເວລາທີ່ບຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການຕິດການອອກກຳລັງກາຍ' . ຜູ້ທີ່ມີສະພາບນີ້ບໍ່ຕ້ອງການຢຸດອອກກຳລັງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ມີໂອກາດຫຼິ້ນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ສະພາບອາກາດບໍ່ດີ. ມັນກາຍເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ?

ລອງຄິດເບິ່ງ, ການອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດຈະໄປໄກເກີນໄປ.

• ນັກກິລາ: ພວກເຂົາອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປັບປຸງຄວາມສາມາດດ້ານກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງທີພວກເຂົາອາດຖືກກົດດັນຈາກ ເປົ້າໝາຍ ຂອງຕົນເອງ, ຄູຝຶກ, ເພື່ອນຮ່ວມທີມ, ຫຼື ພໍ່ແມ່ໃຫ້ຍູ້ຕົນເອງເກີນຂີດຈຳກັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລອງນຶກພາບນັກກິລາມັດທະຍົມຕອນປາຍທີ່ມີພອນສະຫວັນຜູ້ທີ່ຖືກບອກໂດຍທຸກຄົນວ່າ, "ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າ, ເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ." ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາອາດຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຝຶກຊ້ອມເພີ່ມອີກໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ." ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປນີ້ມັກຈະມາພ້ອມກັບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ ດ້ານການກິນ . ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກຳລັງ ຄວບຄຸມອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ , ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ . ບາງຄົນ, ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ ທີ່ເອີ້ນວ່າ bulimia , ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອບັນເທົາອາການຫຼັງຈາກກິນຫຼາຍເກີນໄປ.

• ອຸດົມການຮູບຮ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້: ບາງຄົນເຊື່ອວ່າຖ້າພວກເຂົາອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຂົາຈະມີຮູບຮ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍຈິນຕະນາການໄວ້, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນໃນສື່ສັງຄົມ ແລະ ແຮງກົດດັນຈາກໝູ່ເພື່ອນ.

ມີບັນຫາຫຍັງແດ່ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຈາກການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ?

ການອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກມັນແມ່ນ:

• ການບາດເຈັບ :ການໃຊ້ອະໄວຍະວະດຽວກັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ ການບາດເຈັບທີ່ໃຊ້ງານຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ກະດູກຫັກຍ້ອນຄວາມກົດດັນ . ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຄົນທີ່ແລ່ນທຸກໆມື້ມີອາການເຈັບຂາ ແລະ ຍັງສືບຕໍ່ແລ່ນເຖິງວ່າຈະມີອາການເຈັບຂາກໍຕາມ.
• ສະພາບພິເສດສຳລັບເດັກຍິງ: ເດັກຍິງບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ອາດຈະພັດທະນາສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ກຸ່ມນັກກິລາຍິງ" . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາມຢ່າງຫຼັກຄື:

1. ການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. 2. ການຢຸດປະຈຳເດືອນຢ່າງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ຫຼື ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ອາການປະຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ . 3. ກະດູກອ່ອນເພຍ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບ ພະຍາດກະດູກພຸນ . ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເພາະວ່າຖ້າກະດູກອ່ອນເພຍລົງຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໃນພາຍຫຼັງ.

• ວິທີການຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ການຂ້າມອາຫານ, ການຫຼຸດປະລິມານອາຫານທີ່ທ່ານກິນຢ່າງກະທັນຫັນ, ການກະຕຸ້ນໃຫ້ ຮາກ , ແລະ ການໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ຢາລະບາຍ ອາດເປັນສິ່ງທີ່ລໍ້ລວງ.
• ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ: ເນື່ອງຈາກການອອກກຳລັງກາຍເປັນສິ່ງສຳຄັນ, ເຈົ້າອາດຈະລະເລີຍວຽກບ້ານ ແລະ ວຽກບ້ານ. ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາໜ້ອຍລົງກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງໄປອອກກຳລັງກາຍມື້ນີ້, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄປງານລ້ຽງໄດ້."
• ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ: ບັນຫາທາງຈິດໃຈສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນໃນການປະຕິບັດ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ແລະ ການຂາດງານອະດິເລກອື່ນໆ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ສຳຄັນ: ສະຖານະການນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເດັກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກສຳລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ.

ເຈົ້າສາມາດເຫັນອາການໃດແດ່ໃນຖານະພໍ່ແມ່?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າລູກຂອງທ່ານອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ຊອກຫາອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ບໍ່ຢຸດອອກກຳລັງກາຍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເມື່ອຍ, ເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
• ຖ້າທ່ານພາດການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນແຕ່ມື້ດຽວ, ທ່ານຈະ ຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍ .
• ຄິດ ເຖິງແຕ່ນ້ຳໜັກ ແລະ ລຳດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ສະເໝີ.
• ການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ສຳຄັນ ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.
• ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ທີ່ເຈົ້າກິນຫຼາຍ ຫຼື ຂາດການອອກກຳລັງກາຍ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້, ທ່ານຄວນກິນອາຫານໜ້ອຍລົງ.
• ການພົບປະໝູ່ເພື່ອນ, ການຍອມແພ້ວຽກອະດິເລກອື່ນໆ, ແລະແມ່ນແຕ່ການລະເລີຍຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງ ເພື່ອຊອກຫາເວລາອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຄິດວ່າ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຂຶ້ນ ກັບປະລິມານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ໃສ່ລົງໄປ.
• ບໍ່ເຄີຍພໍໃຈກັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ.
• ຖ້າເປັນເດັກຍິງ, ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ ຫຼື ການບາດເຈັບເລື້ອຍໆ ເຊັ່ນ "ກະດູກຫັກຍ້ອນຄວາມກົດດັນ" (ຮອຍແຕກລະອຽດໃນກະດູກ) .

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງໃນລູກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະກັງວົນເລັກນ້ອຍ.

ວິທີການຮັບຮູ້ສະພາບການຂອງ 'ການອອກກຳລັງກາຍແບບບັງຄັບ'?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ຈະວິນິດໄສອາການ 'ການອອກກຳລັງກາຍແບບບັງຄັບ' ນີ້. ເພາະວ່າບໍ່ມີຄຳຕອບ ຫຼື ຄວາມເຫັນດີເປັນເອກະພາບທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບ "ການອອກກຳລັງກາຍເທົ່າໃດຈຶ່ງຫຼາຍເກີນໄປ?" ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຍັງສືບຕໍ່ອອກກຳລັງກາຍ ເຖິງວ່າຈະມີການບາດເຈັບ, ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ, ຫຼື ຄວາມສຳພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ , ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນອາດຈະເປັນ "ການຕິດການອອກກຳລັງກາຍ ". ທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ສາມາດຕັດ ສິນໃຈ ສຸດທ້າຍໄດ້. ພວກເຂົາຈະກວດສອບນິໄສການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຄິດ, ພຶດຕິກຳ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເດັກຢ່າງລະອຽດ.

ອາການນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄດ້ຍິນເລື່ອງນີ້. ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການອອກກຳລັງກາຍແບບບັງຄັບ'. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ການເຂົ້າໃຈວ່າເດັກສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.

• ການສະໜັບສະໜູນຈາກນັກບຳບັດ: ນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍຜູ້ຄົນປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊອກຫາລະດັບການອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງ, ແລະສອນພວກເຂົາກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດການຮັບມືເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້.
• ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ:
• ການປິ່ນປົວບາດແຜທີ່ມີຢູ່.
• ຢຸດ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນການອອກກຳລັງກາຍໄລຍະໜຶ່ງ.
• ແນະນຳ ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທາງເລືອກທີ່ ມີສຸຂະພາບດີ.
• ໃຫ້ ການໃຫ້ ຄຳປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ ແລະ ການສຶກສາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
• ການປິ່ນປົວອາການທາງການແພດອື່ນໆທີ່ອາດມີຢູ່ຮ່ວມກັນກັບອາການນີ້ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ, ອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ - OCD) .

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນການລົງໂທດ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກອີກຄັ້ງ.

ພໍ່ແມ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?

ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ທ່ານສາມາດເປັນຜູ້ສະໜັບສະໜູນທີ່ດີຕໍ່ລູກຂອງທ່ານໃນການເດີນທາງນີ້. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫຼືບໍ່:

• ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນເວລາກະກຽມອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການ.
• ມາເຕົ້າໂຮມກັນເປັນຄອບຄົວ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ໄປຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ສວນສາທາລະນະ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຫຼິ້ນ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນຄວາມມ່ວນ, ບໍ່ແມ່ນການລົງໂທດ.
• ຈົ່ງເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີກ່ຽວກັບຮູບພາບຮ່າງກາຍ. ຢ່າເວົ້າເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຂ້ອຍອ້ວນ," "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂີ້ຮ້າຍ" ຕໍ່ໜ້າລູກຂອງເຈົ້າກໍ່ສາມາດສ້າງທັດສະນະຄະຕິທາງລົບໃນຕົວເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຢ່າວິພາກວິຈານນ້ຳໜັກ ຫຼື ຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍຂອງຄົນອື່ນ.
• ລົມກັບລູກຂອງທ່ານ, ສະໜັບສະໜູນເຂົາເຈົ້າ. ຟັງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕັດສິນເຂົາເຈົ້າ.
• ຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຊອກຫາວິທີການໃໝ່ໆໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະກຳຈັດບັນຫາຕ່າງໆ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງເຂົ້າໃຈ ຄື ໃນຂະນະທີ່ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້ຖ້າທ່ານເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ . ມັນຄືກັບວ່າການເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ. ສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການອອກກຳລັງກາຍແບບບັງຄັບ' ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງເດັກເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບພວກເຮົາໃນຖານະພໍ່ແມ່ທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງສິ່ງນີ້, ຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆ, ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າຈຳເປັນ.

ຢ່າຢ້ານ, ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນ, ແຕ່ມັນເປັນຈຸດແຂງ! ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສົມດຸນໄດ້.

---

ການອອກກຳລັງກາຍ ແບບ ບັງຄັບ, ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ການຕິດການອອກກຳລັງກາຍ, ການຕິດການອອກກຳລັງກາຍ, ສຸຂະພາບເດັກ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ, ຄຳແນະນຳໃນການເປັນພໍ່ແມ່