⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ນັກບຳບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດຫຍັງແທ້?
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງນັກກາຍຍະພາບບຳບັດແມ່ນການພັດທະນາໂປຣແກຣມສ່ວນຕົວສຳລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທຸກໄວ, ຕັ້ງແຕ່ເດັກອ່ອນຈົນເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸ, ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ:- ພະຍາດບາງຊະນິດ
- ສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ
- ການບາດເຈັບ
- ປັດໄຈສິ່ງແວດລ້ອມ
- ການແກ່ຕົວ
- ບັນຫານ້ຳໜັກຕົວ
ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງນັກກາຍຍະພາບບຳບັດແມ່ນເພື່ອປັບປຸງ ຄຸນນະພາບຊີວິດ ຂອງທ່ານ.ພວກເຂົາໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍນີ້. ຕົວຢ່າງ:
- ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ການອອກກຳລັງກາຍພິເສດ ທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ນວດ ກ້າມຊີ້ນ.
- ກ້າມຊີ້ນຖືກກະຕຸ້ນ ໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ.
- ຊ່ວຍໃນການປັບປ່ຽນຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
- ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສຶກສາກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິທີການຍ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ວິທີການຮັກສາທ່າທາງ.
- ການຍືດກ້າມຊີ້ນ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຄວາມຈຳເປັນເມື່ອໃດ?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳທ່ານ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດໄປດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໄດ້. ລອງມາເບິ່ງເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດວ່າເປັນຫຍັງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ.| ໂອກາດ / ເຫດຜົນ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຫຼັງຈາກເຈັບປ່ວຍ | ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກເຈັບປ່ວຍເປັນເວລາດົນນານ, ຫຼືໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງຈາກເຈັບປ່ວຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງ. |
| ສະພາບສຸຂະພາບໄລຍະຍາວ | ອາການໄລຍະຍາວບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ) ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍຈັດການສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. |
| ຫຼັງການຜ່າຕັດ | ການລຸກຂຶ້ນ ແລະ ຍ່າງໄດ້ໄວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຂະບວນການຮັກສາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຢູ່ແຂນ, ຂາ, ຫຼື ຫຼັງ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດຈະຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ກັບຄືນສູ່ການເຮັດວຽກໃນບໍລິເວນນັ້ນ. |
| ເນື່ອງຈາກອຸບັດຕິເຫດ | ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ. |
| ດ້ວຍອາຍຸ | ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຟື້ນຟູການເຮັດວຽກ ຫຼື ດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນ. |
| ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສຳຄັນ | ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິໄດ້ຫຼັງຈາກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ຫຼື ການບາດເຈັບສະໝອງ. |
| ເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ | ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍນັກກິລາ ຫຼື ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສູງສຸດ, ຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຕັມທີ່. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ທ່ານຄວນຮູ້ຫຍັງແດ່ເມື່ອໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ?
ເມື່ອທ່ານນັດໝາຍເພື່ອໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ, ທ່ານມັກຈະຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນຸ່ງ ເສື້ອຜ້າທີ່ສະບາຍ, ລຽບງ່າຍ ແລະ ເກີບທີ່ດີ (ເຊັ່ນ: ເກີບຜ້າໃບ). ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານອາດຈະກຳລັງເຮັດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ.ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນກອງປະຊຸມຄັ້ງທຳອິດ?
ໃນມື້ທຳອິດ, ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະທົບທວນບັນທຶກທາງການແພດ, ຮູບເອັກຊະເຣ ແລະ ປະຫວັດທາງການແພດອື່ນໆຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບສະພາບ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະມີຄວາມຊື່ສັດ ແລະ ຄວາມຈິງໃນຊ່ວງເວລານີ້ . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ຍ່າງ ແລະ ກົ້ມຕົວລົງເພື່ອປະເມີນຄວາມສາມາດ ແລະ ຂໍ້ຈຳກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທົບທວນທັງໝົດນີ້ແລ້ວ, ພວກເຂົາຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບໂຄງການບຳບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກຳນົດເອງ. ໃນການນັດໝາຍຕິດຕາມ, ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ກຳນົດໄວ້. ທັງໝົດນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຄງການທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະບອກເຂົາເຈົ້າ.ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານ ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ຜູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ການຜ່າຕັດ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍ.
- ພວກເຂົາຈະປິ່ນປົວທ່ານໂດຍໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການນວດ, ແລະ ອຸປະກອນຕ່າງໆ.
- ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ສົນໃຈບັນຫາທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົນໃຈກ່ຽວກັບ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ ຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ.
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບທຸກສະພາບ, ເຊັ່ນ: ອາການປວດຫຼັງ , ອາການປວດຂໍ້ , ຫຼື ການຟື້ນຕົວ ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
- ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການ ການປິ່ນປົວ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຂໍການແນະນຳຖ້າຈຳເປັນ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.