Išbandykite šiuos odos priežiūros patarimus, kad oda būtų sveika ir spindinti

Mes visi norime turėti sveiką, spindinčią odą, tiesa? Tačiau kai matome daugybę odos priežiūros produktų ir patarimų per televiziją bei socialinius tinklus , kartais net negalime suprasti, ką iš tikrųjų turime daryti, kas tiktų mūsų odai. Nesijaudinkite. Tai nėra taip sudėtinga. Šiandien pakalbėkime apie tai, kaip suprasti savo odą ir ja paprastai rūpintis.

Pirmiausia, išsiaiškinkime, koks tiksliai yra jūsų odos tipas.

Norėdami pasirinkti tinkamas odos priežiūros priemones, pirmiausia turite žinoti savo odos tipą. Vieni žmonės turi tamsesnę odą, kiti – šviesesnę. Kai kurie žmonės yra labiau linkę į spuogus. Visi šie veiksniai turės įtakos jūsų pasirinktoms priemonėms. Tačiau kalbant apie kasdienę odos priežiūrą, turime žinoti, ar jūsų oda normali, sausa, riebi, jautri, ar šių dviejų tipų derinys. Yra trys pagrindiniai veiksniai, lemiantys jūsų odos tipą:

• Odos drėgmė: tai lemia, kiek jūsų oda jaučiasi patogiai ir elastingai.
• Odos lipidai: Jūsų odos sveikata ir lygumas priklauso nuo šių lipidų pobūdžio.
• Jautrumas: kaip jūsų oda reaguoja į jūsų naudojamas kosmetikos priemones ir aplinkos pokyčius.

Gerai, o dabar pažiūrėkime, kaip galite lengvai nustatyti savo odos tipą namuose. Tam tereikia popierinės servetėlės ​​ir veidrodžio. 1. Pirmiausia kruopščiai nusiplaukite veidą. 2. Tada nusausinkite jį švariu rankšluosčiu ir palaukite apie valandą (nieko netrinkite). 3. Dabar uždėkite popierinę servetėlę ant kaktos, skruostų, nosies ir smakro ir tvirtai prispauskite. 4. Tada pažiūrėkite, kas yra ant servetėlės.

Kokias veido priežiūros priemones reikėtų atlikti kasdien?

Nesvarbu, koks jūsų odos tipas, svarbu žinoti, kaip geriausiai ją palaikyti švarią. Štai geriausias ir švelniausias būdas prausti veidą.

• Sušlapinkite veidą drungnu vandeniu (labai karštas vanduo gali sausinti odą).
• Naudokite švelnų, be alkoholio valiklį ir švelniai masažuokite veidą sukamaisiais judesiais pirštų galiukais. Niekada netrinkite stipriai ir nenaudokite šiurkščių šluosčių ar kempinių. Tai gali pažeisti odą.
• Tada kruopščiai nuplaukite vandeniu, kol valiklis visiškai išnyks.
• Nusausinkite odą švariu, minkštu rankšluosčiu. Netrinkite stipriai.
• Jei jūsų oda sausa arba niežti , patepkite ją drėkinamuoju kremu , kuris tinka jūsų odos tipui.
• Jei išeinate dienos metu, būtinai pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės , kad apsisaugotumėte nuo saulės.

Rūpinkimės savo oda – tiek veido, tiek kūno.

Graži oda skirta ne tik veidui. Šie dalykai svarbūs norint išlaikyti sveiką odą visame kūne.

• Rinkitės švelnų muilą arba prausiklį, kuris nebūtų agresyvus jūsų veidui ar kūnui. Griežti muilai pašalina natūralius odos aliejus.
• Ilgas prausimasis duše, ypač karštame vandenyje, gali atimti iš odos natūralius aliejus. Todėl įpraskite reguliariai praustis drungnu vandeniu.
• Jei skutatės, naudokite švelnų skutimosi kremą arba gelį, o ne muilą. Nenaudokite atbukusio, surūdijusio skutimosi peiliuko. Skuskite plaukų augimo kryptimi.
• Po maudynių odą nusausinkite minkštu rankšluosčiu. Netrinkite, kol nuo odos nenuvalys visa drėgmė.
• Jei jūsų oda sausa, po maudynių patepkite ją tinkamu drėkinamuoju kremu arba kūno losjonu.

Šie gyvenimo būdo įpročiai taip pat labai svarbūs sveikai odai.

Mūsų širdis yra organas mūsų kūne, kaip ir kepenys. Tai reiškia, kad tokie dalykai kaip jūsų dienos režimas, valgomas maistas ir miego kiekis gali tiesiogiai paveikti jūsų odos išvaizdą ir sveikatą.

Valdykite stresą.

Kai patiriate daug streso, jūsų organizmo hormonai pasikeičia. Dėl to gali suirti kolagenas ir elastinas – medžiagos, kurios padeda išlaikyti odą jaunatvišką. Stresas taip pat gali paskatinti odą gaminti daugiau riebalų, o tai gali sukelti spuogus.

Miegas – tai vaistas odai.

Jūsų kūnas atsistato miegant. Tyrimai netgi parodė, kad žmonės, kurie gerai miega 7–9 valandas per dieną, turi sveikesnę odą.

Saugokitės kaitrios saulės.

Saulė ne tik sukelia nudegimus ir sausumą. Ilgalaikis ultravioletinių spindulių (UVR) poveikis taip pat gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą, raukšlių susidarymą ir padidinti odos vėžio riziką.

• Prieš eidami į lauką, patepkite vandeniui atspariu kremu nuo saulės, kurio SPF yra bent 30 .
• Pakartotinai tepkite po maudynių, prakaitavimo ir kas dvi valandas.
• Kai tik įmanoma, uždenkite odą tokiais daiktais kaip skrybėlė ir ilgomis rankovėmis drabužiai.
• Kiek įmanoma venkite kaitrios saulės nuo 10 iki 16 val. Stenkitės likti pavėsyje.

Laikykitės geros mitybos.

Ar žinojote, kad per didelis cukraus vartojimas kenkia odos kolagenui? O perdirbti maisto produktai mažina odos elastingumą. Vietoj to, jei valgysite vaisius, daržoves, švarų maistą ir gersite daug vandens , pamatysite, kad jūsų oda švyti ir sveika.

Venkite rūkymo.

Rūkymas atima iš odos deguonį ir maistines medžiagas, pažeidžia kolageną ir elastiną, todėl oda greičiau raukšlėjasi.

Kaip išsirinkti produktus, kurie tinka jūsų odai?

Kai nueini į parduotuvę ir matai daugybę kosmetikos rūšių, sunku žinoti, ką pirkti. Štai paprastas patarimas.

• Normaliai odai: viskas paprasta. Ryte ir vakare prauskite veidą švelniu valikliu, tepkite lengvu drėkinamuoju kremu ir nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonės dieną.
• Sausai odai: rinkitės švelnų valiklį ir drėkinamąjį kremą, kurio sudėtyje yra odą drėkinančių ingredientų, tokių kaip hialurono rūgštis arba keramidai . Geriausia rinktis produktus, pažymėtus etiketėmis „be kvapiklių“ ir „ nekomedogeniniai “.
• Riebi oda: šio tipo oda ir taip yra labai drėgna. Taigi, jei tepsite stipriu drėkinamuoju kremu, jūsų poros gali užsikimšti ir atsirasti spuogų. Po prausiklio galite naudoti lengvą gelį. Arba galite jo visai nenaudoti. Pažiūrėkite, kas jums tinka.
• Mišri oda: riebias vietas (T zona) ir sausas vietas (skruostus) reikia prižiūrėti skirtingai. Geriausia drėkinamąjį kremą tepti ant sausų, o ne ant riebių vietų.
• Jautri oda: būkite labai atsargūs. Rinkitės produktus be kvapiklių ir labai švelnius (net muilus ir skalbimo priemones). Tie, kurie pažymėti „hipoalerginiai“, yra geri, bet ne viskas, kas parašyta „ekologiška“ ar „natūralu“, gali tikti jūsų odai.

Jei turite odos problemų, pavyzdžiui, nuolatinių spuogų, naujų dėmių ar pakitusią apgamo spalvą ar dydį, geriausia kreiptis į dermatologą patarimo. Oda, odos sveikata, odos priežiūra, odos drėkiklis, apsaugos nuo saulės priemonės, sausa oda, riebi oda, spuogai, sveika oda