Ar esate suaugęs asmuo, vartojantis vaistus nuo ADHD ( dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimo )? Galbūt galvojate: „Užteks, aš galiu su tuo susitvarkyti be vaistų.“ Galbūt tai dėl vaistų šalutinio poveikio, o galbūt todėl, kad norite su šia būkle susidoroti natūraliai. Kad ir kokia būtų priežastis, prieš nuspręsdami staiga nutraukti ADHD vaistų vartojimą, yra keletas svarbių dalykų, kuriuos turite žinoti. Pakalbėkime apie juos.
Visų pirma, pasitarkite su gydytoju.
Tai svarbiausias ir pirmas žingsnis . Prieš atliekant bet kokius vaistų pakeitimus, būtina apie tai pasikalbėti su gydytoju. Jei jis ar ji nuspręs, kad jums tinka nutraukti vaistų vartojimą, turėtumėte aiškiai su juo ar ja aptarti, ar galite nutraukti visų vaistų vartojimą iš karto, ar reikia palaipsniui mažinti dozę.
Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo vartojamų vaistų rūšies. Yra du pagrindiniai ADHD vaistų tipai. Pažvelkite į šią lentelę ir lengvai suprasite.
| Vaisto tipas | Pavyzdžiai | Kaip sustoti |
|---|---|---|
| Stimuliatoriai | Vaistai, tokie kaip Adderall ir Ritalin | Paprastai nereikia palaipsniui mažinti dozės. Nutraukimo simptomai yra mažiau tikėtini. Vis dėlto būtina kreiptis į gydytoją. |
| Nestimuliatoriai | Vaistai, tokie kaip atomoksetinas (Strattera) | Paprastai juos reikia nutraukti palaipsniui mažinant dozę. Kadangi tokių vaistų kaip atomoksetinas pusinės eliminacijos laikas yra ilgas, jų veiksmingumas palaipsniui mažėja. |
| Alfa 2 antagonistai | Vaistai, tokie kaip klonidinas ir guanfacinas | Įspėjimas: Jų vartojimo niekada negalima nutraukti staiga. Tai gali sukelti pavojingai aukštą kraujospūdį. Jei nutraukiate jų vartojimą, būtinai labai lėtai mažinkite dozę, vadovaujant gydytojui. |
Būkite pasiruošę laikiniems kūno pokyčiams.
Ar jūsų kūnas pajus kokių nors pokyčių nutraukus vaistų vartojimą, priklauso nuo vartoto vaisto, dozės ir jūsų kūno tipo.
- Nuovargis: Kai kurie žmonės, kurie nustoja vartoti stimuliuojančius vaistus, dienos metu gali jaustis šiek tiek labiau pavargę ir mieguisti .
- Miegas: Bet tai taip pat gali būti gerai. Net jei dieną jaučiatės mieguisti, naktį greičiausiai miegosite geriau ir giliau nei anksčiau .
- Alkis : Jei vartodami vaistą jautėte apetito trūkumą, nutraukus vaisto vartojimą, galite staiga pajusti didelį alkį . Galite net jaustis taip, lyg kelias dienas nebūtumėte valgę.
Šie nuovargio ir dėmesio pokyčiai gali normalizuotis per dieną ar dvi. Tačiau gali prireikti kelių savaičių, kol jūsų apetitas sugrįš į normalią būseną. Tiesą sakant, jei prieš vartojant vaistą turėjote nepasotinamą apetitą, jis gali sugrįžti visam laikui.
Ar tai paveiks kasdienę veiklą?
Apie tai turime pagalvoti. Įsivaizduokite, kad jums dėl tam tikros priežasties buvo išrašyti vaistai nuo ADHD. Galbūt todėl, kad jums buvo sunku išlikti susikaupusiam ties užduotimi, negalėjote užbaigti pradėtos užduoties arba nuolat jautėtės neramūs. Taigi, kai vaistų teikiama parama išnyksta, šios problemos labiau linkusios vėl iškilti .
Ar galima gyventi be vaistų?
Tai nėra neįmanoma, bet reikia gero planavimo ir pastangų. Jei nuspręsite nutraukti vaistų vartojimą, turėtumėte apsvarstyti kitus būdus, kurie jums padėtų.
- Jūsų gyvenimo būdas: ar reguliariai mankštinatės, valgote subalansuotą maistą ir pakankamai miegate? Šie dalykai gali labai padėti kontroliuoti ADHD simptomus.
- Organizaciniai įgūdžiai: Ar esate įpratęs planuoti darbą, naudoti kalendorius, darbų sąrašus ir tvarkyti užduotis?
- Kiti gydymo būdai:Kai kuriems žmonėms labai palengvėja psichoterapija, ypač kognityvinė elgesio terapija (KET), kuri yra specialiai sukurta ADHD.
- Maisto papildai: Kai kurie tyrimai parodė, kad tokie dalykai kaip žuvų taukai gali šiek tiek palengvinti ADHD simptomus. Tačiau tai nėra didelis poveikis, tik nedidelis palengvėjimas.
Rūpinkis savimi, daryk tai, kas būtina.
Nustojus vartoti vaistus, reikia labai gerai save pažinti . Kai jaučiate tokius dalykus kaip „prarandu susikaupimą, man sunku atlikti užduotis, mano mintys nėra vienoje vietoje“, turite tai atpažinti ir tuo metu imtis reikiamų veiksmų.
Galbūt pavyks atgauti kontrolę naudojant senus metodus (pvz., darbų sąrašus). Tačiau kai kuriems žmonėms to gali nepakakti. Tokiu atveju svarbu kreiptis pagalbos į konsultantą.
ADHD vaistai nėra stebuklingas vaistas. Tai tarsi ginklas. Jie gali palengvinti reikalus, bet reikia įdėti sunkų darbą.
Taip pat paprašykite pagalbos savo partnerio, šeimos nario ar geriausio draugo . Užduokite tokius klausimus kaip „Ar pastebite kokių nors mano elgesio pokyčių, kai nustojau vartoti vaistus? Ar esu labiau užmaršus nei anksčiau?“ ir susidarykite vaizdą, kaip jus mato kitas žmogus.
Galiausiai, jei nutraukus vaistų vartojimą suprantate: „O, aš negaliu be jų gyventi, viskas sugrius“ , nėra nieko blogo vėl pradėti vartoti vaistus. Tai ne pralaimėjimas. Tai protingas sprendimas, kurį galite priimti, kad išlaikytumėte savo gyvenimą.
Žinutė namo
- Prieš nutraukdami ADHD vaistų vartojimą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Priklausomai nuo vartojamų vaistų rūšies, kai kuriuos gali tekti palaipsniui mažinti dozę. Ypač pavojinga staiga nutraukti tokių vaistų kaip klonidinas vartojimą.
- Nustojus vartoti vaistą, per pirmąsias kelias dienas galite patirti laikinų fizinių pokyčių, tokių kaip nuovargis ir padidėjęs alkis.
- Norint valdyti ADHD simptomus be vaistų, reikia turėti gerą planą (mankšta, mityba, organizaciniai įgūdžiai).
- Jei vėl jaučiatės nepatogiai, galite vėl pradėti vartoti vaistus. Pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą